Подкаст о повседневных вызовах, с которыми сталкивается каждый из нас.
Кристина и Теона - подруги, которые делятся своими историями и взглядом на рутинные проблемы, помогая слушателям найти свой путь.
Присоединяйтесь к нам каждые 2 недели, чтобы получить вдохновение и поддержку в решение своих проблем!
Следите за нами в социальных сетях и не забудьте подписаться на подкаст на вашей любимой платформе.
После обсуждения мы поняли, что несмотря на всю пользу дисциплины, она очень тесно связана с самобичеванием и самообманом.
В этом выпуске
- дисциплина про свободу или насилие
- как формируется дисциплина и как важно изначально учитывать цель
- как не уйти в нездоровый перфекционизм
- и вообще зачем это все?
А что для вас дисциплина? Мешает ли она вам или помогает в жизни?
Подписывайтесь на наш подкаст на всех популярных площадках.
Наши соц.сети: Крис @lkklunyova & Тео @teona__
*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена.
22 Jun 2024
3 серия | Отдых не для меня. Как во время остановиться/выдохнуть?
«Сейчас доделаю задачу и потом спокойно пойду отдыхать» или «У меня сегодня выходной, надо срочно заняться чем-то полезным», если это про тебя, то скорее включай эту серию.
В этом выпуске:
- как разрешать себе отдыхать, когда организм этого хочет, а не когда списки задач закончатся
- все впустую, если не отстать от себя
- фаза ленивости или ‘’ничегонеделания’’
- листание reels – это про отдых?
- как отдыхает каждая из нас
А вы умеете отдыхать?
Подписывайтесь на наш подкаст на всех популярных площадках.
Наши соц.сети: Крис @lkklunyova & Тео @teona__
*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена.
30 May 2024
2 серия | Терпила или терпеливый?
Терпила или терпеливый?
Подкаст про сервис, стоит ли высказывать свое недовольство и как это делать правильно.
В этом выпуске:
- «я за это плачу, поэтому ты мне должен!» Позиция как высказывать недовольство
- критика: как выражать и как воспринимать
- как срезали родинку Кристине в салоне, и что она с этим сделала
- нормально ли говорить в глаза что все понравилось, а потом оставлять плохой отзыв
- разбираем негативный отзыв от Теоны на конструктив
- почему мы всех боимся обидеть?
Часто ли вы сталкиваетесь с плохим сервисом и что вас мотивирует оставлять отзыв?
Подписывайтесь на наш подкаст на всех популярных площадках.
Наши соц.сети: Крис @lkklunyova & Тео @teona__
*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена.
15 May 2024
1 серия | Хорошая жизнь не для тебя. Обсуждаем установки, которые мешают жить и как с ними работать.
«Хорошая жизнь не для тебя» - обсуждаем установки, которые мешают жить и как с ними работать.
Каждый из нас во что-то верит и в чем-то глубоко убежден. И эти убеждения направляют нас, руководят нашим поведением и реакциями. И, да, это происходит неосознаваемо, на автомате. Получается, что наша жизнь зависит от того, во что мы верим.
В этом выпуске:
- разбираем, что вообще такое установки, для чего, а главное зачем и откуда они взялись в нашей жизни;
- приводим примеры своих установок. Кристина рассказывает про бесчисленные сравнения себя с людьми из социальных сетей, а еще как за ней гонятся монстры и что она с этим делает. Теона поделилась историей, как непоколебимо верила в то, что у нее ничего не получится и до чего такая выученная беспомощность может довести;
- делимся тем, что помогло справиться каждой из нас.
Подписывайтесь на наш подкаст на всех популярных площадках.
Наши соц.сети:
Крис @lkklunyova & Тео @teona__
Ну и вопрос на засыпку, мЭм или мЕм? Кого тут больше?)
*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена.
10 May 2024
0 серия | Кто мы, про что мы и для кого
Подкаст о повседневных вызовах, с которыми сталкивается каждый из нас.
Кристина и Теона - подруги, которые делятся своими историями и взглядом на рутинные проблемы, помогая слушателям найти свой путь.
Присоединяйтесь к нам каждую неделю, чтобы получить вдохновение и поддержку в решение своих проблем!
Следите за нами в социальных сетях и не забудьте подписаться на подкаст на вашей любимой платформе.
Contact Выпрямить или закрутить?
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Выпрямить или закрутить??
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
