Вырастешь — узнаешь
Claim This Podcastby Анастасия Зайцева
Podcast Overview
<p>Подкаст о том, какие ответы о себе и для себя можем найти мы, девчонки, когда вырастаем. Mindfulness-инструктор Анастасия Зайцева заходит внимательностью в тему женского цикла, делится своими наблюдениями и рассказывает, как практики работы с вниманием помогают девушкам подружиться со своей циклической природой.</p><p>Для обратной связи, вопросов и предложений t.me/zanavzanav</p><p><br /></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
3/18/2024
1 verified contact email on file for Вырастешь — узнаешь
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 23, 2024
Менструальный цикл. Зачем нам всё это и что теперь делать.
Да, именно зачем, а не за что нам всё это. Предлагаю поговорить о том, что сейчас известно про менструальный цикл. Заодно коротко о книгах на тему. И в завершении выпуска сделаем практику.<p><i>Поделиться своими впечатлениями от выпуска, задать вопросы или записаться на консультацию можно напрямую в <a href="https://t.me/zanavzanav">Telegram @zanavzanav</a></i></p>
April 4, 2024
Саморегуляция при ПМС. Результаты практического исследования
Во втором выпуске рассказываю о результатах участниц фокус-группы. Девушки решили попробовать альтернативный способ справиться с симптомами ПМС и показали по некоторым из них улучшения в два раза. <p>Как была выстроена программа и при чём здесь медитация, слушайт е в аудио. </p><p>В завершении выпуска короткая практика центрирования. <br /><br /></p><p>Ссылка на приложение <a href="https://www.theessence.app/">theessence </a>, которое упоминаю в подкасте. </p><p><br /></p><p>Делитесь со мной своими впечатлениями от выпуска, а самим выпуском — с подругами ))</p><p><br /></p><p> </p><p> </p>
March 28, 2024
ПМС. Что это такое и что с ним делать
В первом выпуске расскажу, как меня mindfulness-инструктора занесло в тему женского цикла. <br />Что известно сейчас про предменструальный синдром. <br />Почему важно не пускать на самотёк ПМС. <br />Где кроется причина возникновения ПМС. <br />Какие методы зарекомендовали себя как способ улучшить плохое самочувствие перед началом цикла.<br />Прежде чем говорить о моём подходе, я постаралась максимально широко дать обзор и других методов, чтобы у вас был выбор.<p></p><p><br />В завершении выпуска 5-минутная практика внимательности. Отдельно она выложена в приложении <a href="https://insig.ht/Qb7WgjEtkIb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share">InsightTimer</a> </p><p></p>
4 total episodes available
Deep-dive analytics for Вырастешь — узнаешь
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Вырастешь — узнаешь?
<p>Подкаст о том, какие ответы о себе и для себя можем найти мы, девчонки, когда вырастаем. Mindfulness-инструктор Анастасия Зайцева заходит внимательностью в тему женского цикла, делится своими наблюдениями и рассказывает, как практики работы с вниманием помогают девушкам подружиться со своей циклической природой.</p><p>Для обратной связи, вопросов и предложений t.me/zanavzanav</p><p><br /></p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.