Выйти из тени
Claim This Podcastby Выйти из тени
Podcast Overview
<p><b>Тёплые беседы с людьми о жизни с физическими и ментальными заболеваниями.</b></p><p><br /></p><p>В подкасте мы — Лиля, Настя, Лена и Мишель — общаемся с людьми с физическими и ментальными заболеваниями об их жизни, увлечениях и мечтах. Пытаемся разобраться и разложить по полочкам медицинскую информацию и составить инструкцию, как общаться с человеком без стеснения и боязни обидеть. </p><p><br /></p><p>Нам важно, чтобы не было стигмы. Мы хотим стать теми, кто не боится, ясно видит человека, а не диагноз. Чтобы тень страха не загораживала свет человека.</p><p><br /></p> <p><b>Подпишитесь на нас</b></p><p>— Телеграм: <a href="https://t.me/nomoreshadows">https://t.me/nomoreshadows</a> </p><p>— Соц.сеть с картинками <a href="https://">@nomore.shadows</a></p> <p><b><br /></b></p><p><b>Напишите нам</b></p> <p><a href="https://">https://t.me/no_more_shadows_bot</a></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
4/27/2023
1 verified contact email on file for Выйти из тени
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
September 19, 2025
Валентина Груздева: СДВГ у взрослых, импульсивность, мозг и метанавыки
Валентина Груздева — врач и нейрофизиолог. Эксперт INCF, популяризатор науки, автор книги «Внимание и Память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил». В выпуске обсудили: что такое СДВГ у взрослых без мифов и романтизации, как выглядит «внутренняя гиперактивность», почему нас подводит чувство времени, чем полезны фиджеты и «зелёное время», зачем тренировать метакогнитивные навыки — думать о том, как ты думаешь. А ещё Валентина рассказала про практики, которые помогают улучшить фокус. Полезные статьи, которые рекомендует Валя оставили в нашем телеграм-канале. Сайт Валентины https://ruddy-closet-c31.notion.site/Gruzdeva-1eba1bb1bb758044bd43dbc83774b571 Подпишитесь на нас — Телеграм: https://t.me/nomoreshadows — Соц.сеть с картинками @nomore.shadows Напишите нам https://t.me/no_more_shadows_bot
September 19, 2025
Валентина Груздева: СДВГ изнутри — как работает мозг, зачем ритуалы и почему цели «размываются»
Валентина Груздева — врач и нейрофизиолог. Эксперт INCF, популяризатор науки, автор книги «Внимание и Память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил». В выпуске разбираемся: что именно «ломается» не в структуре, а в регуляции работы мозга при СДВГ; как префронтальная кора и лобные доли влияют на внимание, мотивацию и движение; как из фундаментальных исследований «собрать» рабочие техники — от ритуалов и визуализации до метапланирования. А также поговорили и о вечном: «СДВГ — дар или диагноз?», обсудили жизненные ожидания и культуру «бесконечных списков дел». Полезные статьи, которые рекомендует Валя оставили в нашем телеграм-канале. Сайт Валентины https://ruddy-closet-c31.notion.site/Gruzdeva-1eba1bb1bb758044bd43dbc83774b571 Подпишитесь на нас — Телеграм: https://t.me/nomoreshadows — Соц.сеть с картинками @nomore.shadows Напишите нам https://t.me/no_more_shadows_bot
September 12, 2025
Андрес Ингерман: проблемы диагностики СДВГ, неусидчивость, высокая эмпатия
Андрес — креативный директор компании, занимающейся разработкой эстонской АЭС, и автор блога о СДВГ. В эпизоде поговорили о том, как Андрес узнал про свой диагноз, как проявлялся диагноз в детстве и высокой эмпатии. В выпуске про карьеру Андрес рассказ больше про то, как устроена его жизнь сейчас. Ссылка на канал Андреса в Телеграмме https://t.me/ADHD_hunter Подпишитесь на нас — Телеграм: https://t.me/nomoreshadows — Соц.сеть с картинками @nomore.shadows Напишите нам https://t.me/no_more_shadows_bot
46 total episodes available
Recent guests on Выйти из тени
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Катерина Ленгольд
Guest
Ричард Шварц
Guest
Дэниэл Пинк
Guest
Маршалл Розенберг
Guest
Клейтон Кристенсен
Guest
Джеймс Клир
Guest
Ричард Бояцис
Guest
Кэрол Дуэк
Guest
Deep-dive analytics for Выйти из тени
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Выйти из тени?
<p><b>Тёплые беседы с людьми о жизни с физическими и ментальными заболеваниями.</b></p><p><br /></p><p>В подкасте мы — Лиля, Настя, Лена и Мишель — общаемся с людьми с физическими и ментальными заболеваниями об их жизни, увлечениях и мечтах. Пытаемся разобраться и разложить по полочкам медицинскую информацию и составить инструкцию, как общаться с человеком без стеснения и боязни обидеть. </p><p><br /></p><p>Нам важно, чтобы не было стигмы. Мы хотим стать теми, кто не боится, ясно видит человека, а не диагноз. Чтобы тень страха не загораживала свет человека.</p><p><br /></p> <p><b>Подпишитесь на нас</b></p><p>— Телеграм: <a href="https://t.me/nomoreshadows">https://t.me/nomoreshadows</a> </p><p>— Соц.сеть с картинками <a href="https://">@nomore.shadows</a></p> <p><b><br /></b></p><p><b>Напишите нам</b></p> <p><a href="https://">https://t.me/no_more_shadows_bot</a></p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.