About Wachsen Glückskekse an Trauerweiden?! Zwei Achtsamkeitstrainerinnen und das Leben
Alisha und Peggy sind zwei Achtsamkeitstrainerinnen und Freundinnen mit zwei völlig unterschiedlichen Leben. Sie verbindet neben der Achtsamkeit trotzdem sehr vieles und dabei sind Sie noch ganz normale Menschen. Wie Sie in ihrem Leben mit Achtsamkeit umgehen, es im Alltag integrieren und was auch die beiden immer wieder dazu lehren erfahrt ihr hier in diesem Podcast. Vielleicht könnt ihr euch ein paar Tipps und Tricks abhören. Ganz echt, ehrlich und mitten aus dem Leben.
Kennen wir doch alle und gehört auch irgendwie zum Mensch sein dazu. Wie würdest du dich selbst beschreiben wenn es um Macken oder Ticks geht und wie stehen wir eigentlich dazu?! Das erfährst du in dieser Folge.
12 Mar 2024
Der Zug des Lebens
In unserem Zug des Lebens sitzen wir selbst am Steuer und ab und zu steigen Menschen ein oder auch mal aus. Was das mit Vertrauen und Selbstwirksamkeit zu tun hat und mit unserer Selbstverantwortung und -entwicklung macht bzw. welche Potenziale dahinter stecken, erfährst Du in dieser Folge.
29 Jan 2024
Nähebedürfnis
Wir Menschen sind auf Nähe und Berührungen angewiesen. Sie sind eines unserer Grundbedürfnisse. Aber was passiert, wenn wir diese nicht bekommen? Und kann man auch zu viel Nähe erfahren? Unsere Gedanken hierzu erfährst Du in dieser Folge.
28 Nov 2023
Selbstoptimierung
Wo kommt es eigentlich her, dass wir gefühlt immer und ständig dem Wahn einer Selbstoptimierung unterlegen sind? Kennst Du dieses Gefühl? Unsere Gedanken dazu, wie gefährlichen wir diesen Wahn einstufen und ob er etwas mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat, erfährst Du in dieser Folge.
14 Nov 2023
Achtsam kochen
Wir nehmen Dich mit in die Küche.
Alisha und Peggy reden heute nicht nur über Achtsamkeit beim kochen, sondern nehmen Dich kurzerhand mit in Alisha's Küche. Wie kochen zu einer Achtsamkeitsübung wird, was das mit Meditation zu tun hat und was es bei den Glückskeksen zu essen gibt, erfährst Du hier.
30 Oct 2023
Lebe lieber echt als immer leicht.
Wie wir finden sagt der Titel dieser Folge schon alles. Wir möchten euch mit unserem Schlusssatz jeder Folge, zum nachdenken anregen. Wie möchtest du leben?! Wie ist deine Einstellung?! Ist bei dir das Glas immer halb voll oder halb leer. Wir nehmen dich mal wieder mit in unsere Gedanken.
16 Oct 2023
Ist Achtsamkeit wirklich gefährlich?
Im Spiegel wurden Achtsamkeit, Meditation und Yoga stark verunglimpft. Unsere Gedanken dazu und ob wir zustimmen, dass Achtsamkeit eine hippe Form des "um sich selbst kreisends" ist, hörst Du in dieser Folge.
2 Oct 2023
Kritisierst Du noch oder akzeptierst Du schon?
Der Tod nimmt uns genauso an wie wir sind. Warum um alles in der Welt glauben wir, dass das Leben das nicht tut? Unsere Gedanken und Anregungen zu diesem Zitat und allem was es mit sich bringt.
19 Sept 2023
Herausforderung: Kontrolle abgeben
Kennst Du das auch? Du möchtest am liebsten alles planen, kontrollieren und selbst steuern? Das Leben sieht das aber ganz anders! Es ist gar nicht möglich, über alles die Kontrolle zu behalten und das ist auch gut so. Ob auch wir unsere Probleme haben, Kontrolle abzugeben, wie wir damit umgehen und wie du es besser schaffst, dich dem Leben hinzugeben, hörst du in diesem Podcast.
4 Sept 2023
Einen Neuanfang wagen?
Wir treffen jeden Tag Entscheidungen…diese bestätigen entweder genau das was wir haben und wie wir es immer machen ODER sie bringen etwas Neues in unser Leben. Warum wir manchmal Angst vor etwas Neuem haben und wie wir es schaffen, Neu zu entscheiden oder einen neuen Weg zu gehen? Darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge.
22 Aug 2023
Healing
Healing scheint ein neues Modewort zu sein. Was steckt denn eigentlich dahinter?! Unsere Gedanken dazu und noch vieles mehr…
7 Aug 2023
Reiselust… und dann?
Wie verreist du am liebsten?! Passend zum Start der Sommerferien, geht es in dieser Folge um die verschiedensten Arten zu verreisen. Ob mit Kindern, einer Familie als Single oder mit Freunden. Was sind die vor und Nachteile und was haben wir für Erfahrungen gesammelt.
26 Jul 2023
Achtsamkeit im Alltag
Du wärst vielleicht gerne achtsam (er) im Alltag, weißt aber nicht genau wie?! Dann erfährst du hier, was es heisst deinen Alltag achtsamer zu gestalten.
12 Jul 2023
Was ist eigentlich Achtsamkeit?!
Ist dir Achtsamkeit ein Begriff?! Oder hast du dich schon mal gefragt, was Achtsamkeit bedeutet?! Viel Spaß mit dieser Folge.
26 Jun 2023
Shit Tage
Kennen wir doch alle. Eine kurzfristige Planänderung und schon ist diese Folge entstanden. Wir sprechen über die so genannten shit Tage, was sie mit uns machen und Lösungswege um diese Tage mit Achtsamkeit anzugehen.
12 Jun 2023
Frühlingsgefühle & Frühjahrsmüdigkeit
Wir sprechen über den Frühling. Was die Hormone mit uns anstellen, warum es die Frühjahrsmüdigkeit gibt und wie sie überhaupt entsteht. Auch die Themen Immunsystem, Libido und die aufblühende Natur, besprechen wir in dieser Folge.
1 Jun 2023
Wachsen Glückskekse an Trauerweiden?!
Welcome! Da ist er, unser Podcast. Wer wir sind, warum dieser Name und was dich erwartet, erfährst du hier in dieser Folge.
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