Wahrhaftig Verbunden – Beziehungen neu erschaffen | mit Dana Heller

About Wahrhaftig Verbunden – Beziehungen neu erschaffen | mit Dana Heller

„Wahrhaftig verbunden – Beziehungen neu erschaffen“ ist der Podcast für Menschen, die tiefe Nähe leben wollen, ohne sich selbst zu verlieren. Es geht um Ehrlichkeit, Konfliktfähigkeit, Grenzen, emotionale Muster und die Wahrhaftigkeit, die Verbindung erst möglich macht. Vor allem aber werden wir gemeinsam verstehen, wie wenig wir über Beziehungen gelernt haben und wie viel möglich wird, wenn wir beginnen, sie bewusst zu leben. Für alle, die Beziehungen nicht nur haben, sondern bewusst neu erschaffen wollen. www.danaheller-beziehungen.de

Publisher

Dana Heller

Category

society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

13 Jul 2026

Latest episode

26 Oct 2026

Latest episodes

8 episodes in the feed.

1. 

   26 Oct 2026

   Bedürfnisse – Warum wir verlernt haben, auf uns selbst zu hören

   Was, wenn Du nicht weniger leistungsfähig, sondern endlich liebevoller mit Dir bist? Wir leben in einer Gesellschaft, in der Leistung, Erwartungen und das ständige Funktionieren oft wichtiger geworden sind als unsere eigenen Bedürfnisse. Kein Wunder, dass viele von uns irgendwann gar nicht mehr wissen, was sie eigentlich brauchen. In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge erzähle ich Dir, warum ich mich eine Zeit lang zurückgezogen habe und was mich diese Entscheidung gelehrt hat. Wir sprechen darüber, warum wir unsere Bedürfnisse so häufig übergehen, welche Rolle unser Körper und unser Nervensystem dabei spielen und wie wir wieder lernen können, uns selbst wahrzunehmen und unseren inneren Signalen zu vertrauen. Und darüber, warum weniger zu leisten manchmal nicht bedeutet, schwächer zu werden, sondern endlich einen gesünderen und liebevolleren Umgang mit uns selbst zu finden. Vielleicht eröffnet sich genau dort eine ganz neue Welt für Dich. Dein kostenloses 1:1 - 30 Minuten, nur Du & ich: calendly.com/kontakt-danaheller-beziehungen/30min Musik: Morning in the Forest – Grand_Project (Roman Dudchyk) Quelle: Pixabay

2. 

   17 Oct 2026

   Bindungsangst (Was unter unseren Mustern liegt)

   Bindungsangst. Ein Thema, bei dem die meisten Menschen vermutlich zuerst an diejenigen denken, die vor Beziehungen davonlaufen, keine Nähe zulassen oder sich einfach nicht festlegen wollen. Aber was, wenn Bindungsangst viel tiefer sitzt, als wir bisher angenommen haben? Was, wenn sie sich hinter unseren größten Sehnsüchten, unseren Beziehungsmustern und sogar hinter unserer Verlustangst verbergen kann? In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch meine eigene Geschichte. Ich erzähle Dir, wie lange ich meine Bindungsangst nicht erkennen konnte, obwohl sie mein Beziehungsleben über Jahre geprägt hat. Wir sprechen darüber, warum Bindungsangst manchmal so schwer zu erkennen ist, welche Rolle unsere familiäre Geschichte und die Erfahrungen früherer Generationen dabei spielen können und weshalb ich glaube, dass dieses Thema viel mehr Menschen betrifft, als wir vermuten. Und natürlich schauen wir auch darauf, wie Du beginnen kannst, Deinen eigenen Ängsten auf die Spur zu kommen und Dich Schritt für Schritt mit ihnen auseinanderzusetzen. Diese Folge könnte einiges in Dir bewegen. Vielleicht widersprichst Du mir an manchen Stellen, vielleicht erkennst Du Dich wieder oder entdeckst einen Zusammenhang, den Du bisher noch nie gesehen hast. Was auch immer diese Folge in Dir auslöst: Gib Dir die Zeit, die Du brauchst, um Deine eigenen Antworten zu finden. Und wenn Du dabei nicht allein sein möchtest, lade ich Dich herzlich zu meinem kostenlosen Beziehungs-Check-in ein. 30 Minuten, nur Du und ich. calendly.com/kontakt-danaheller-beziehungen/30min Musik: Morning in the Forest – Grand_Project (Roman Dudchyk) Quelle: Pixabay

3. 

   23 Aug 2026

   Alles darf seinen Ausgleich finden

   Die wohl wichtigste Erkenntnis meines Lebens: Die Wahrheit liegt nie im Extrem, sondern im Ausgleich. Die größte Herausforderung im Leben liegt vermutlich darin, unseren inneren Frieden dauerhaft zu bewahren. In einer Welt voller Gegensätze sind wir es gewohnt, extreme Standpunkte einzunehmen. Oft, weil wir glauben, genau dort einen Teil von uns gefunden zu haben. Dabei liegt die Wahrheit immer in der Mitte. Wir tragen bereits alles in uns und dürfen auch jede Facette davon verkörpern. Frieden finden wir jedoch erst dann, wenn wir die Dinge in einen Ausgleich bringen. Wenn wir von allem genau das wählen, was wirklich zu uns gehört: Unsere eigene Wahrheit. Hier erreichen wir einen Zustand, in dem wir uns selbst nicht mehr verlassen und anderen Menschen gestatten, ihren eigenen Weg zu gehen. In der neuen Podcastfolge beschreibe ich anhand vieler Beispiele, warum wir oft erst in das andere Extrem wechseln, warum der Ausgleich so wertvoll ist und wie du ihn für dich findest. Hier buchst Du direkt Deinen Beziehungs-Checkin: https://calendly.com/kontakt-danaheller-beziehungen/30min Musik: Morning in the Forest – Grand_Project (Roman Dudchyk) Quelle: Pixabay

4. 

   9 Aug 2026

   Daran scheitert jede gesunde Beziehung: Bedürftigkeit

   ⚠️ Diese Folge könnte Dich triggern. Versteh mich bitte richtig. Ich verurteile Bedürftigkeit nicht. Ich positioniere mich nur sehr klar dagegen. Wie Du anhand meiner persönlichen Geschichten hören wirst, war ich selbst einmal sehr bedürftig. Deshalb weiß ich, wie sehr sowohl der bedürftige Mensch als auch sein Gegenüber darunter leiden. Wenn Du beim Zuhören Widerstand in Dir bemerkst, lade ich Dich ein, genau hinzuhören. Gerade bei diesem Thema ist es wichtig zu verstehen, worüber ich wirklich spreche. Bedürftigkeit macht aus einem geliebten Menschen unbewusst jemanden, der für unser inneres Gleichgewicht verantwortlich werden soll. Genau dort beginnt eine Dynamik, in der es am Ende nur Verletzte gibt. Deshalb spreche ich auch darüber, wie sich das Gegenüber eines bedürftigen Menschen fühlt. Denn erst wenn wir beide Seiten verstehen, erkennen wir, was Bedürftigkeit in einer Beziehung wirklich auslöst. Ich erzähle sehr persönliche Geschichten aus meinem eigenen Leben, erkläre, wie Bedürftigkeit auf unser Gegenüber wirkt, und teile die zwei Schritte, die aus meiner Sicht entscheidend sind, um sie an der Wurzel aufzulösen. Ich wünsche mir, dass Du diese Folge hörst, um Dich selbst und andere besser zu verstehen. ❤️ Begleitprogramm True Connection Mastery https://www.danaheller-beziehungen.de/produkte/true-connection-mastery Musik: Morning in the Forest – Grand_Project (Roman Dudchyk) Quelle: Pixabay

5. 

   29 Jul 2026

   Was bedeutet es eigentlich, Du selbst zu sein?

   Immer wieder bekommen wir zu hören: “Sei einfach Du selbst.” Nichts leichter als das oder? 😄 Aber was bedeutet das eigentlich? Wer ist man denn, wenn man ganz man selbst ist? Sind wir wirklich das ungezügelte Temperament, unsere Reaktionen, unser Schutzmechanismen? Oder steckt unter all dem noch etwas ganz anderes? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Authentizität nicht bedeutet, jedem Impuls nachzugeben, sondern die Anteile in uns wiederzufinden, die unter Angst, Anpassung und alten Verletzungen verborgen liegen. Am Ende ging es nämlich nie darum jemand anderes zu werden, sondern endlich aufzuhören, jemand zu sein, der Du nie warst. ❤️ www.danaheller-beziehungen.de Musik: Morning in the Forest – Grand_Project (Roman Dudchyk) Quelle: Pixabay

6. 

   22 Jul 2026

   Nähe-Distanz-Spiel - Wenn Dich jemand nicht wählt, aber auch nicht loslässt

   Warum entscheidet sich jemand nicht für Dich, lässt Dich aber gleichzeitig auch nicht los? Vielleicht kennst Du dieses ständige Wechselspiel aus Nähe und Distanz. Hoffnung und Enttäuschung. Du fragst Dich, ob Du Dir alles nur einbildest, ob der andere Gefühle hat oder ob einfach noch die richtige Entscheidung aussteht. Es ist eine der schmerzhaftesten Dynamiken in Beziehungen. In dieser Folge sprechen wir genau darüber. Du erfährst, * was wirklich hinter dem Nähe-Distanz-Spiel steckt * woran Du den Unterschied zwischen einer toxischen Dynamik und einer tiefen Verbindung erkennst * warum Du Deiner eigenen Wahrnehmung vertrauen darfst und musst * weshalb Handlungen wichtiger sind als Worte * warum auch ausbleibende Entscheidungen bereits Entscheidungen sind welche Rolle Deine Werte und Standards dabei spielen * und wie Du damit umgehst, wenn der andere Dich nicht gehen lässt, sich aber auch nicht für Dich entscheidet Diese Folge beantwortet nicht nur viele Deiner Fragen, sie lädt Dich auch dazu ein, diese Dynamik aus einer neuen Perspektive zu betrachten. www.danaheller-beziehungen.com Musik: Morning in the Forest – Grand_Project (Roman Dudchyk) Quelle: Pixabay

7. 

   14 Jul 2026

   Warum Beziehungen immer Dein Thema sind

   Ich glaube, wir unterschätzen Beziehungen gewaltig. Wir sprechen über Politik, Wirtschaft, Bildung oder Gesundheit. Dabei beginnt all das mit einer einzigen Frage: Wie gehen wir eigentlich miteinander um? Genau darüber möchte ich heute mit Dir sprechen. Viel Freude beim Zuhören. ❤️ Hier findest Du mich: Instagram: https://www.instagram.com/danaheller_inbeziehung?igsh=MWZlYzZheDFzcXYw&utm_source=qr Website: www.danaheller-beziehungen.com Telegram-Kanal: https://telegram.me/+-efExD-s4II4YzQy Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung und wenn Du den Podcast abonnierst. Musik: Morning in the Forest – Grand_Project (Roman Dudchyk) Quelle: Pixabay

8. 

   13 Jul 2026

   Meine Reise zu echter Verbindung

   Willkommen bei Wahrhaftig verbunden. In dieser ersten Folge stelle ich mich kurz vor und nehme Dich mit auf meine persönliche Reise. Ich bin Dana Heller, Mentorin für Beziehungen, und begleite seit über acht Jahren Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen und erfüllende Beziehungen zu leben. In diesem Podcast sprechen wir über das, was echte Verbindung möglich macht: Selbstverbundenheit, Kommunikation, weibliche und männliche Dynamiken, Konflikte, persönliche Entwicklung und vieles mehr. Vor allem aber werden wir gemeinsam verstehen, wie wenig uns über Beziehungen wirklich beigebracht wurde und wie viel möglich wird, wenn wir sie von Grund auf neu verstehen. Ich freue mich sehr, dass Du dabei bist. Hier findest Du mich: Instagram: https://www.instagram.com/danaheller_inbeziehung?igsh=MWZlYzZheDFzcXYw&utm_source=qr Website: www.danaheller-beziehungen.com Telegram-Kanal: https://telegram.me/+-efExD-s4II4YzQy Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung und wenn Du den Podcast abonnierst. Musik: Morning in the Forest – Grand_Project (Roman Dudchyk) Quelle: Pixabay

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Guest appearances

Does not typically book guests

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