About Wahrnehmungsstark - der Podcast für intuitive, empathische Menschen
"Ich nehme mehr wahr als andere - wie kann ich das als Superpower nutzen?"
Darum geht es in diesem Podcast. Dich erwarten inspirierende Erkenntnisse und praktische Tipps die wirklich funktionieren.
Authentisch, ehrlich, offen, bodenständig.. gewürzt mit Leichtigkeit und Humor.
Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast - schreib mir gerne jederzeit an hallo@thomasbroeker.com.
Schön, dass es dich gibt!
Thomas Bröker
Aktuelle Workshops und geführte Meditationen findest du hier:
www.thomasbroeker.com
Burnout überwinden in 15 Schritten [für Hochsensible]
In dieser folge teile ich 15 praktische Schritte, die mir geholfen haben, aus einem Burnout herauszukommen und mein Leben wieder selbstbestimmt und glücklich zu gestalten.
Diese Tipps stammen aus meiner persönlichen Erfahrung und sind für dich praktisch nutzbar. Ich berichte über die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds, die Regulierung des Nervensystems, die Auseinandersetzung mit eigenen Bedürfnissen und der Übernahme von Selbstverantwortung. Zudem gehe ich auf die Rolle der Hochsensibilität ein und erkläre, wie man trotz hoher Ansprüche an sich selbst wieder zu innerer Balance und Lebensfreude zurückfinden kann.
📝 Burnout-Test: https://www.therapie.de/psyche/info/test/weitere/burnout/
🎹 Neuroklänge für Hochsensible: https://www.thomasbroeker.com/blissharmonics-demo/
🎬 Videoserie Hochsensibilität: https://www.youtube.com/watch?v=uXHBCfAouE8&list=PLgZlj54rXpHev1RQr9OK7AmeYjDVsZFF1
📘 Burnout-Buch von Miriam Priess: https://amzn.to/45J2vgx
💫 Magie der inneren Freiheit erleben: https://www.digistore24.com/product/321127
🌳 Kapitelmarker: 🌳
00:00 Einführung: Überwindung von Burnout
00:52 Persönliche Geschichte: Vom Überwältigtsein zur Selbsterkenntnis
01:35 Erkenntnis und Akzeptanz
02:38 Hochsensibilität verstehen
04:16 Praktische Schritte zur Erholung
07:56 Die Bedeutung des Umfelds
10:28 Stress effektiv managen
15:28 Der innere Kritiker und Selbstakzeptanz
19:49 Das wahre Selbst annehmen
23:14 Die Rolle des Geistes bei Burnout verstehen
23:43 Hochsensibilität entdecken
24:10 Erkennen, dass man nicht allein ist
24:41 Die ersten Schritte zur Erholung machen
25:13 Der Wendepunkt: Das Leben wählen
25:53 Persönliche Bedürfnisse und Wünsche identifizieren
26:20 Innere und äußere Bedürfnisse annehmen
27:32 Ein unterstützendes Umfeld schaffen
40:19 Die Bedeutung von Selbstvertrauen
42:02 Schritt für Schritt vorangehen
🌳 Wenn du bei der Überwindung eines Burnouts Zeit und Umwege sparen willst, unterstütze ich dich gerne dabei: 🌳
🌟 1) Mehr Verbundenheit erfahren im Authentic Empowerment Network 🌟
Wenn du wie ich mehr wahrnimmst, ein offenes Herz hast und nach mehr Verbundenheit suchst, dann könnte unsere Community etwas für dich sein.
Was dich erwartet:
- Live-Zoomworkshops: 2x pro Monat, u.a. mit tiefgehenden Meditationen zu Themen wie Liebe, emotionale Freiheit, Träume verwirklichen, authentische Beziehungen leben
- Videokurse: Erlerne die besten Selbstcoachingtools für Hochsensible, um eigene Blockaden zu lösen
- Unterstützende Community: Gemeinsam Herausforderungen in privaten und beruflichen Beziehungen meistern
Hier erfährst du mehr über das Authentic Empowerment Network: https://thomasbroeker.com/aen
Ich würde mich freuen, dich dabei zu haben und gemeinsam mehr Verbundenheit zu erleben!
🌟 2) Einzelcoachings per Zoom oder Telefon 🌟
Ich habe ein paar Einzelcoachingplätze für individuelle Begleitung.
Bei Interesse schreib mir gerne eine Mail an hallo@thomasbroeker.com.
🌳 Schön, dass es dich gibt! 🌳
Und falls du gerade in einem Burnout bist, wünsche ich dir von Herzen, dass es dir wieder schnell besser geht. Es braucht Zeit, und es ist möglich. :)
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20 Jun 2024
5-Minuten-Meditation: Mehr Motivation [für Herzensmenschen]
Steigere in nur 5 Minuten deine Motivation und Energie, mit dieser geführten Meditation. Du lernst, wie du durch das Visualisieren von positiven Gefühlen mehr Motivation in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Meditation hilft dir, dich auf deine Ziele und Projekte zu fokussieren und sie mit neuer Energie anzugehen. Perfekt für eine kurze Pause, um frische Motivation zu tanken!
00:00 Willkommen zur 5-Minuten-Meditation für Motivation
00:57 Anerkennung deines aktuellen Zustands
01:21 Identifizierung deiner Motivationsbedürfnisse
02:06 Visualisierung des Gefühls von Motivation
02:47 Ausweitung des Motivationsgefühls
03:44 Füllen deines Körpers und deiner Umgebung mit Motivation
04:36 Abschluss der Meditation, um motiviert weiterzumachen
Schön, dass du da bist!
🌟 Mehr Verbundenheit erfahren im Authentic Empowerment Network 🌟
Wenn du wie ich mehr wahrnimmst, ein offenes Herz hast und nach mehr Verbundenheit suchst, dann könnte unsere Community etwas für dich sein.
Was dich erwartet:
Live-Zoomworkshops: 2x pro Monat, u.a. mit tiefgehenden Meditationen zu Themen wie Liebe, emotionale Freiheit, Träume verwirklichen, authentische Beziehungen leben
Videokurse: Erlerne die besten Selbstcoachingtools für Hochsensible, um eigene Blockaden zu lösen
Unterstützende Community: Gemeinsam Herausforderungen in privaten und beruflichen Beziehungen meistern
Hier erfährst du mehr über das Authentic Empowerment Network: https://thomasbroeker.com/aen (https://thomasbroeker.com/aen)
Ich würde mich freuen, dich dabei zu haben und gemeinsam mehr Verbundenheit zu erleben! Herzliche Grüße und vielleicht bis bald im Authentic Empowerment Network, Thomas
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10 Sept 2023
Annehmen als Schlüssel zu Reichtum, Selbstliebe und Fülle
🎙️✨ Warum Annehmen der Schlüssel zu Wohlstand und Liebe ist - die neue Podcast-Folge ist da! Ich tauche tief in das Thema Reichtum, Geld und Fülle ein. Erfahre, warum wir diese Energien annehmen müssen, um sie anzuziehen - hart arbeiten alleine reicht nicht! Ich teile persönliche Geschichten, wie ich kürzlich eine Unze Gold geschenkt bekam und wie das mit dem Prinzip des Annehmens zusammenhängt.
Gemeinsam erkunden wir verschiedene Perspektiven und Beispiele, bei denen die Fähigkeit des Annehmens eine transformative Rolle gespielt hat. Was bedeutet es, Dinge bewusst anzunehmen und wie kann dies unsere Beziehungen und unsere innere Freiheit beeinflussen? Lasst uns eintauchen und gemeinsam neue Einsichten gewinnen.
Begleite mich auf meiner persönlichen Reise, wie ich meine Blockaden beim Annehmen von Geschenken, Komplimenten und Wohlstand überwunden habe. Erfahre, wie ich die Ängste vor Abhängigkeit, Schuldgefühle und Trennung überwunden habe und wie du diese Hindernisse auch für dich lösen kannst. Entdecke die wahre Bedeutung des Annehmens und wie es zu mehr Fülle, Liebe, Dankbarkeit und innerem Frieden in deinem Leben führen kann.
Wenn du gemeinsam mit wundervollen Menschen wachsen und deinem Herzen folgen möchtest, könnte das Authentic Network etwas für dich sein.
Entdecke hier, wie es dich auf deinem Weg zu mehr Authentizität und Lebendigkeit unterstützen kann:
https://thomasbroeker.com/aen (https://thomasbroeker.com/aen)
Außerdem habe ich eine handvoll Einzelcoaching-Plätze.
Schreib mir eine Nachricht oder Mail, wenn du daran Interesse hast!
Schön, dass es dich gibt und alles Liebe
Thomas
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