Être adulte, c’est avancer dans un jeu qu’on n’a pas choisi, avec des défis qu’on n’avait pas anticipé. Il n’y a pas de règles écrites d’avance, pas de guide, juste des leçons que l’on apprend en tombant, en se relevant et en recommençant encore. Dans cette saison 2, on s’autorise à dire les choses sans filtres. À explorer ensemble les doutes, les galères, mais aussi les réussites et les moments de fierté. Parce qu’au final, c’est en partageant nos expériences qu’on apprend à mieux jouer.
Wake Up Champ
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5.0(10 reviews)
23 episodes
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Podcast Overview
Être adulte, c’est avancer dans un jeu qu’on n’a pas choisi, avec des défis qu’on n’avait pas anticipé. Il n’y a pas de règles écrites d’avance, pas de guide, juste des leçons que l’on apprend en tombant, en se relevant et en recommençant encore. Dans cette saison 2, on s’autorise à dire les choses sans filtres. À explorer ensemble les doutes, les galères, mais aussi les réussites et les moments de fierté. Parce qu’au final, c’est en partageant nos expériences qu’on apprend à mieux jouer.
Language
🇫🇷
Publishing Since
12/19/2023
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Recent Episodes
December 7, 2025
Moulaye Tabouré : vie d’adulte, liberté, bonheur, argent et quête de sens — Wake Up Champ
<p>Dans cet épisode de Wake Up Champ, on parle de la vraie vie d’adulte : liberté, argent, famille, mais surtout quête de sens.</p><p>Moulaye partage sans filtre ce que signifient vraiment grandir, prendre ses responsabilités et accepter que tout le monde ne sera pas “sauvé”.</p><p>👤 BIO INVITÉ</p><p>Moulaye est un entrepreneur malien qui a passé plus de dix ans à construire une des plateformes africaines de e-commerce et de paiements les plus connues, en facilitant des dizaines de millions de dollars de transactions dans plus de 170 pays.</p><p>Aujourd’hui, à 37 ans, il est en “pleine errance” choisie : il réfléchit à sa prochaine mission de vie.</p><p><br></p><p>📱 Wake Up Champ sur les réseaux sociaux :</p><p>Instagram - https://www.instagram.com/wakeupchamppodcast</p><p>TikTok - https://www.tiktok.com/@wakeupchamp</p><p>Facebook - https://www.facebook.com/wakeupchamp</p>
November 23, 2025
Investis dans ta santé ou cotise pour la maladie w/Dr Sédrick AHOMAGNON | Wake Up Champ
<p>Dans cet épisode de Wake Up Champ, le Dr Sédrick AHOMAGNON révèle les vérités que personne ne dit sur la vie d’adulte, le stress, l’obésité, et ce qui détruit la santé des jeunes adultes africains sans qu’ils ne s’en rendent compte.</p><p>Un échange puissant, concret, qui va te faire repenser ta discipline, ton mode de vie et tes priorités.</p><p>👤 BIO INVITÉ</p><p>Le Dr Cédric est médecin endocrinologue, promoteur d’une clinique à Cotonou et président de l’Association béninoise de lutte contre l’obésité, le diabète. Il accompagne chaque jour des milliers de patients sur les enjeux de santé moderne : hormones, nutrition, stress, hygiène de vie.</p><p>📌 POINTS CLÉS DE L’ÉPISODE</p><p>▫️ Pourquoi 89 % des diabétiques au Bénin ne savent même pas qu’ils sont malades </p><p>▫️ Le rôle réel du stress dans l’obésité et la fatigue chronique </p><p>▫️ Comment la trentaine change ton corps, ton métabolisme et ta psychologie </p><p>▫️ La discipline comme outil de survie : alimentation, sommeil, limites sociales </p><p>▫️ L’impact silencieux du sucre, de l’alcool et de la sédentarité sur ta santé </p><p><br></p><p>📱 Wake Up Champ sur les réseaux sociaux :</p><p>Instagram - https://www.instagram.com/wakeupchamppodcast</p><p>TikTok - https://www.tiktok.com/@wakeupchamp</p><p>Facebook - https://www.facebook.com/wakeupchamp</p><p><br></p><p>---</p><p>💌 Cet épisode est propulsé par :</p><p>MONECO</p>
November 9, 2025
Vie d’adulte & leadership : trouver son chemin sans se trahir w/ Sèdami AGBOTON | Wake Up Champ
<p>Dans cet épisode de <strong>Wake Up Champ</strong>, Sèdami AGBOTON dévoile comment s’aligner à ses valeurs, bâtir sa “roue de la vie” et influencer sans se perdre. Il partage un plan clair pour prendre le lead sur soi, aligner ses valeurs est se <strong>développer.</strong></p><p><strong>POINTS CLÉS ABORDÉS DANS CET ÉPISODE</strong></p><p>▫️ Savoir se diriger soi-même avant de diriger les autres</p><p>▫️ La « roue de la vie »</p><p>▫️ Les saisons de la vie et des relations</p><p>▫️ L’importance du cercle rapproché et de la foi dans les décisions difficiles.</p><p><br></p><p><strong>POUR NE RIEN PERDRE DE L'EPISODE</strong></p><p>Conserve le résumé complet de cet épisode :</p><ul><li>Toutes les notions clés expliquées</li><li>Citations inspirantes</li><li>Ressources et outils mentionnés</li></ul><br/><p>🎁 Télécharge gratuitement le <a href="https://wakeupchamp.kit.com/sedami" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>TAKEAWAY</strong></a><strong> </strong></p><p><br></p><p><strong>CHAPITRES</strong></p><p>00:00 Intro & sens du prénom « Sèdami »</p><p>08:20 Leadership = influence… qui commence par soi</p><p>12:45 La « roue de la vie » : santé, famille, finances, équilibre</p><p>16:05 Les 3 questions : identité → valeur → action</p><p>22:30 Être jeune et légitime</p><p>32:10 Les « Saisons » des relations</p><p>43:15 Endurance vs entêtement : comment trancher</p><p>47:40 Loi du cercle rapproché</p><p>52:30 Mentorat ≠ babysitting</p><p>56:10 Famille, responsabilité & investir dans l’intangible</p><p>59:40 Clôture & conseils aux jeunes adultes africains</p><p><br></p><p><strong>📱 Wake Up Champ sur les réseaux sociaux :</strong></p><p><a href="https://www.instagram.com/wakeupchamppodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a> -<a href="https://www.tiktok.com/@wakeupchamp" rel="noopener noreferrer" target="_blank">TikTok</a> - <a href="https://www.facebook.com/wakeupchamp" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Facebook</a> </p><p><br></p><p>💌 Cet épisode est propulsé par :</p><p>MONECO</p>
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