これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。 仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。
パーソナリティ 宮﨑晃（Miyazaki Akira）
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株式会社actenable https://actenable.com/
ワーク・ライフ・ラン Work. Life. Run.
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Podcast Overview
これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。 仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。 パーソナリティ 宮﨑晃（Miyazaki Akira） お便りはこちらから https://forms.gle/Xzwu3ohyRmTVNm7x8 株式会社actenable https://actenable.com/
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8/11/2024
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Recent Episodes
June 21, 2026
#92 アーレントとドラッカーから学ぶ「労働・仕事・活動」｜何のために働くのかを考える
<p>今回はハンナ・アーレントの「人間の条件」とピーター・ドラッカーの「マネジメント」から「労働」「仕事」「活動」という3つの概念について考えてみました。</p><p>今回は取り留めもなく、明確な結論もない雑談回です。気軽に聴いていただければ幸いです。</p><p><br></p><p>・アーレントが語る「労働・仕事・活動」の違い</p><p>・未来のために今を犠牲にしないという考え方</p><p>・ドラッカーの「3人の石工」の寓話が示すもの</p><p>・後世に残る仕事と他者への働きかけについて</p><p>・アクテナブルとワーク・ライフ・ランの「活動」とは何なのか</p><p><br></p><p>パーソナリティ</p><p>宮﨑晃（Miyazaki Akira）</p><p><a href="https://actenable.com/">株式会社actenable</a></p><p><br></p><p><a href="https://forms.gle/HeSmCpYFpHtqAPnA7">お便りはこちらから</a></p>
June 14, 2026
#91 ランナーズ・ブルーやバーンアウトとの向き合い方
<p>前のシーズに頑張った反動か最近は「ランナーズ・ブルー」を感じています。</p><p>次の目標に向けて気持ちのスイッチが入らない。そんな今の状態を整理してみました。</p><p><br></p><p>・身体が重い、モチベーションが上がらない時の走り方と工夫</p><p>・加えて自分はバーンアウト状態なの？</p><p>・次の目標への不安と目標の立て方</p><p>・結果よりもプロセスが報酬</p><p>・自分のエネルギーをネガティブな方向に使わない</p><p>・マラソンの100点、200点、300点理論 </p><p><br></p><p>高い目標や志を持つことも重要ですが、イメージできる目標に向かって努力すること自体が自分への報酬。</p><p>しんどい時のランニングとの付き合い方についてお話しします。</p><p><br></p><p>パーソナリティ</p><p>宮﨑晃（Miyazaki Akira）</p><p><a href="https://actenable.com/">株式会社actenable</a></p><p><br></p><p><a href="https://forms.gle/HeSmCpYFpHtqAPnA7">お便りはこちらから</a></p>
June 7, 2026
#90 データで振り返るボストンマラソンと旅の総括｜ボストンマラソン編エピソード4
<p>第130回ボストンマラソン挑戦シリーズの最終回です。</p><p><br></p><p>今回は、データで振り返るボストンマラソンのレベルの高さや、レース翌日の観光、帰国時のプチトラブルなどについてお話しします。</p><p><br></p><p>・自分の完走タイムや東京マラソンとの比較から見えた参加者レベルの高さ</p><p>・日本からの参加者数と参加率</p><p>・ランナーで賑わうView Boston展望台</p><p>・通勤電車を使ってみた</p><p>・チャールズ川やフリーダムトレイルを歩いて感じたボストンの街並み</p><p>・帰国便の欠航、予想外のトラブル</p><p>・海外レースで好タイムを出す難しさ</p><p>・これからボストンマラソンを目指す方へのメッセージ</p><p><br></p><p>準備から渡航、レース本番、そして帰国まで、5回にわたってお届けしてきたボストンマラソン編の締めくくりです。</p><p>いつかボストンを目指す方の参考になれば嬉しいです。<br></p><p><br></p><p>パーソナリティ</p><p>宮﨑晃（Miyazaki Akira）</p><p><a href="https://actenable.com/">株式会社actenable</a></p><p><br></p><p><a href="https://forms.gle/HeSmCpYFpHtqAPnA7">お便りはこちらから</a></p>
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