Wandelen is goed voor je en met mij in je oor ben je zomaar een eind weg!
Ik ben begonnen met Walk and Wonder omdat ik geloof dat wandelen en je verwonderen een fijne combinatie is. Laat je benen lekker lopen en sla met je hoofd een zijpad in😊
Even geen podcast die je opjaagt, maar eentje die met je meeloopt. Rustig. Verdiepend. Stap voor stap.
Zet je oortjes in, loop mee, en laat je verwonderen.
Zitten je emoties je in de weg? Zo krijg je meer rust. Maak kennis met Internal Family Systems (IFS).
Zitten je emoties je soms in de weg? Heb je het gevoel dat je verstand iets anders wil dan je gevoel?
In deze aflevering vertel ik over Internal Family Systems (IFS): een eenvoudige en verrassend praktische manier om met meer begrip naar jezelf te kijken. Je ontdekt hoe je in gesprek kunt gaan met verschillende kanten in jezelf, zonder jezelf te veroordelen of je gevoelens weg te drukken.
Ik vertel hoe je ervoor zorgt dat je minder wordt overspoeld door emoties en steeds meer kunt handelen vanuit rust, helderheid en vertrouwen.
Deze aflevering is bedoeld als kennismaking met IFS en als inspiratie om op een vriendelijke manier nieuwsgierig te worden naar je eigen binnenwereld.Dus wandel deze aflevering mee door de wonderlijke binnenwereld.
23 May 2026
Stop het huilen
Wat doe je als een kind huilt? Ik vertel over emotionele veiligheid aan de hand van herkenbare voorbeelden uit de praktijk. Een rustige, eerlijke aflevering voor ouders en mensen die met kinderen werken. Vol tips!
21 Nov 2025
Dit is waar je jezelf écht in moet trainen als je gelukkig wilt zijn: emotionele onafhankelijkheid.
Hoe kun je gelukkig blijven, ook wanneer iets niet zo gaat als je wilt? Wil je vriendelijk en veerkrachtig door het leven gaan? Het begint met verantwoordelijkheid nemen voor wat je voelt.
18 Nov 2025
Breng jouw speelse kant weer naar boven! Waarom en hoe dan? En wat heeft het te maken met je Innerlijke Kind?
Hoe speels ben jij nog? Deze aflevering zit vol aanmoedigingen en tips om de dagelijkse dingen wat fantasierijker te maken. Dat is leuk, gezond én nuttig! Het leven van een volwassene hoeft toch niet alleen maar serieus te zijn? Wil je wat meer speelsheid, maar voel je je niet vrij genoeg? Misschien heeft je Innerlijke Kind dan eerst wat aandacht nodig.
30 Oct 2025
Triggers. Zo ontmantel je de landmijnen in je brein.
Als je wordt getriggerd, reageer je emotioneler op een situatie dan 'normaal'. Eigenlijk reageer je dan op iets dat je onbewust herinnert aan een oude pijn. Leer ze herkennen, zodat je kunt kiezen hoe je reageert. Dat maakt je communicatie duidelijker. Dat helpt om beter contact te maken met de ander, én met jezelf.
19 Oct 2025
Eenzaamheid terwijl je niet alleen bent
Innerlijke eenzaamheid, een eenzaamheid die nooit helemaal weg lijkt te gaan... Zelfs niet als je samen bent met vrienden of familie. En zelfs als je een partner hebt die van je houdt, dan kun je die eenzaamheid blijven voelen.
Hoe voelt dat, hoe is het ontstaan en hoe kom je ervan af?
15 Sept 2025
Tijd. De klok tikt niet overal even snel. Na deze aflevering vind je het niet zo'n gek idee dat God de wereld in maar 6 dagen heeft gemaakt.
Vind je Einsteins relativiteitstheorieën ook zo fascinerend en ingewikkeld?
In deze aflevering vertel ik in eenvoudige taal 'alles' wat ik weet over de kromming van ruimtetijd, de tweelingparadox, zwarte gaten, tijddilatatie en subjectieve tijdsbeleving.
3 Sept 2025
Waarom je soms niet doet wat je wilt – en andersom.
Heb jij dat ook weleens? Dat je iets wílt doen maar het niet doet. Of juist iets níet wilt, maar het toch doet?
Ik heb een manier bedacht om snel te zien waarom dat gebeurt: de boommetafoor met drie lagen van jouw wil.
Het helpt me om betere keuzes te maken, zodat ik kan leven zoals ik écht wil.
Wil je het ook leren?
30 Aug 2025
Wat is bewustzijn en kan kunstmatig bewustzijn ooit menselijke aandacht vervangen?
Wat is bewustzijn eigenlijk? Is het iets dat uit ons brein voortkomt, of zijn wij bewustzijn zelf?
In deze aflevering onderzoek ik dit grote mysterie, van wetenschap tot Advaita Vedanta, en stel ik de vraag: kan kunstmatige intelligentie ooit écht bewustzijn ontwikkelen?
Wandel mee langs denken, voelen en de waarde van echte menselijke aandacht.
21 Aug 2025
Hoe ontstond het heelal en waarom zijn alle atomen in je lichaam miljarden jaren oud?
Ik wandel met je mee door de frisse buitenlucht naar het begin van de kosmos.
Trek je wandelschoenen aan, je oortjes in en ontdek dat jij letterlijk sterrenstof bent!
#wandelen #wetenschap #zingeving #kosmos #sterrenstof #verbondenheid
10 Aug 2025
Hooggevoelig, overprikkeld of prikkelbaar? Wat betekent het (voor jou)?
Ik wandel met je mee en vertel onderweg van alles over hooggevoeligheid; wat het is, hoe je ermee om kunt gaan en wat een hooggevoelig persoon nodig heeft.
3 Aug 2025
Zintuiglijke wandeling tegen overprikkeling
Hoe vind je rust in een wereld vol indrukken?
Ervaar tijdens deze zintuiglijke wandeling hoe je via je zintuigen tot ontspanning kunt komen.
Loop mee in een aflevering vol kleine weetjes, tips, oefeningen en ruimte voor verwondering.
21 Jul 2025
Wat als je gedachten je lichaam veranderen?
Wat als je gedachten je lichaam écht kunnen veranderen?
Jouw lichaam past zich aan naar wat jij gelooft... In deze wandeling laat ik je voelen wat overtuigingen kunnen doen.
19 Jul 2025
Je bent anders. Gelukkig maar.
Ik wandel met je mee en onderweg vertel ik over dingen die je aan het denken zetten.
Vandaag wil ik het met je hebben over iets dat zowel troostend als verrassend is; over dat je anders bent... en dat dát precies de bedoeling is.
Hoe zit dat?
15 Jul 2025
Wat in elke man aanwezig is
Alle mannen die nu op aarde leven dragen dezelfde oercode in zich. Wonderlijk toch?
Hup, naar buiten, oortjes in!
Ik wandel met je mee en vertel je het verhaal van onze allereerste gezamenlijke oerpapa. (Ja, echt!)
11 Jul 2025
Jij en ik dragen dezelfde oeroude code in ons mee
Luister terwijl je wandelt.
Ik houd je gezelschap en vertel je ondertussen hoe wij meer met elkaar verbonden zijn dan je misschien denkt.
In deze eerste aflevering hoor je over een vrouw die tienduizenden jaren geleden leefde, en van wie jij en ik nog steeds het mitochondriale DNA in ons dragen.
Ontdek hoe één oude moeder (Mitochondriale Eva) ons allemaal verbindt — en wat dat vandaag voor jou kan betekenen.
Contact Walk and Wonder
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Walk and Wonder?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
