玩到80歲
Claim This Podcastby Leanne, Katherine, Yvette
Podcast Overview
<p>我們從20+認識，30+開始合作，希望一直一起走到80+ <br /> <br />我們想要紀錄在慢慢變老的過程中，解決問題、與精進自己的成長點滴。 <br />所以，有了這個podcast誕生。 <br /> <br />3個人、3個不同的背景與生活型態、互補的合作模式，能這樣堅持的往同一個方向努力，然後一起玩！ <br /> <br />在節目中，我們會分享曾經在B2B業務/B2C業務/採購/創業/認真生活的過程中，遇到的大小問題＆如何解決, 以及如何一直持續學習新的能力。 <br /> <br />期許自己一路玩到 80 歲，你也一起吧！ <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
Language
🇨🇳
Publishing Since
7/16/2022
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Recent Episodes
May 31, 2026
減肥不是為了變瘦，是為了健康玩到80歲！45天減10公斤、身體年輕1歲的熟齡無痛瘦身秘訣 ft. 家事達人 心萍
<p>你是不是曾經覺得：</p><p>「以前少吃一點就瘦，現在怎麼連呼吸都會胖？」<br>「明明想變健康，卻不知道從哪裡開始？」</p><p>這一集，我們邀請到家事整理達人心萍，分享她在40歲後的一場身體大整理。</p><p>原本只是想減肥的她，在一次健康檢查後發現：<br>體重不是唯一問題，身體其實早就在發出訊號。</p><p>她曾經試過少吃、168斷食、單一食物減肥法，<br>結果換來的是越減越累、越減越挫折。</p><p>直到這一次，她改變目標：不是為了「變瘦」，<br>而是希望未來80歲時，還能走出去旅行做自己喜歡的事。</p><p>來聽聽心萍的瘦身心法分享吧！</p><p>(02:32) 40+歲的年紀，為什麼會想要減肥？</p><p>(07:40) 那些年失敗的減肥法：少吃、168、單一食物減肥</p><p>(09:44) 45天健康計畫的核心：5個不挨餓飲食原則</p><p>(17:00) 有朋友一起更有動力</p><p>(22:52) 瘦下來後最大的改變：除了外表，還有人生重新亮起來，對很多事情都充滿好奇</p><p>如果你對心萍的瘦身方法有興趣，歡迎追蹤她的 <a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.instagram.com/xin.ping.148?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==">INSTAGRAM</a></p><p>歡迎留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments">https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments</a> </p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
May 17, 2026
提早退休的底氣來自「認識自己」！找到自己喜歡做的事，把熱情變成玩到80歲的本錢 ｜ ft. 宛志蘋老師
<p>如果有一份工作，能讓你每天認識新朋友、聽他們分享人生精華，那會是什麼樣子？</p><p></p><p>這一集我們邀請到擁有 30 年資歷的資深廣播主持人、同時也是 Podcast 講師與滑雪教練的宛志蘋老師（小宛）！從小學五年級就立志要用麥克風說話的她，不僅把廣播主持這件事做到了極致，更透過這份工作「換」到了無價的知識與自由。</p><p></p><p>從理財小白到實踐提早退休，從廣播電台到日本的滑雪場，聽聽小宛如何帶著「談戀愛到80歲」的心情，把每一天都過得精彩萬分！</p><p></p><p></p><p><strong>(02:07) 婚姻保鮮秘訣</strong>：結婚 8 年、認識 15 年，直到現在每天看著先生還是覺得對方超有趣！保持「談戀愛」的心情，是人生不可或缺的養分。</p><p></p><p><strong>(04:49) 認清自己的智慧</strong>：感謝父親從小鼓勵她「數理不好就別唸了」，讓她勇敢放掉不擅長的事物，專注於自己熱愛的麥克風與聲音產業。</p><p></p><p><strong>(10:21) 靠著閱讀豐富自己：</strong>閱讀能讓自己放鬆、同時有更多思考的機會</p><p></p><p><strong>(15:12) 從來賓身上學會的事</strong></p><ul><li><strong>理財課</strong>：原本以為理財離自己很遠，直到在節目上學到「0050」和「四個信封存錢法」，才開啟了財務配置之路。 </li><li><strong>健康課</strong>：醫生親口認證！好好保養，原本的牙齒真的可以用到 8、90 歲；而身體從「發炎」到變成「癌症」需要 10 年，千萬別對自己的健康警訊視而不見。</li><li><strong>退休課</strong>：受到前外商總裁老黑《45歲退休，你準備好了嗎？》一書啟發，小宛在 40 多歲毅然離開待了 20 年的廣播公司。雖然前三年會自我懷疑，但撐過五年後，你會發現擁有「自由」與「負責好自己的人生」有多痛快！</li></ul><p><strong>(33:21) 下一個10年，小宛想做的事</strong></p><p></p><p>大家一起來追蹤：</p><p><a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.facebook.com/VoiceLife.FMAM/?locale=zh_TW"><strong>宛志蘋老師 Facebook</strong></a></p><p></p><p><strong>--</strong></p><p></p><p>你現在擁有什麼？又想換到什麼呢？</p><p>歡迎留言告訴我們你的想法唷： <a href="https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments">https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments</a> </p><p></p><p></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
May 3, 2026
殺時間手遊大集合！你玩皮克敏了嗎？聊聊那些年陪我們度過無聊時光的小遊戲們
<p>這集我們從 Leanne 最近沉迷的手機遊戲 — 皮克敏 Pikmin Bloom，一起回顧從以前到現在陪伴我們的殺時間法寶：</p><p></p><p>• <strong>走路微運動派 (皮克敏 Pikmin Bloom)</strong>：為了孵化可愛的皮克敏、為了打世界各地的蘑菇，還能收到日本、美國各地帶回來的虛擬明信片，超級療癒。</p><p></p><p> • <strong>終極防老益智派 (數獨)</strong>：長輩的最愛！從紙本報紙玩到網頁版、手機 APP 版，填數字絕對是殺時間神物。</p><p></p><p> • <strong>出國必備離線派 (Tic Tac Toe 等經典合集)</strong>：出國等飛機、坐地下鐵沒有網路怎麼辦？下載那些不用連網就能玩的圈圈叉叉、俄羅斯方塊或消消樂，還可以跟小孩兩人對戰，絕對是安撫神器！</p><p></p><p><strong>Tic Tac Toe</strong> <a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://apps.apple.com/us/app/tic-tac-toe-2-player-game/id1606703142">下載連結</a></p><p><strong>Mahjong Tile Connect</strong> <a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://apps.apple.com/tw/app/mahjong-tile-connect/id323678837">下載連結</a></p><p></p><p>手遊最大的痛：被「詐騙廣告」騙了！</p><p>你有沒有這個經驗？玩遊戲玩一半跳出廣告，下載了之後發現：根本不是剛剛廣告的那個遊戲畫面啊！！！</p><p></p><p>你現在手機裡那個「最捨不得刪掉、無聊就會打開」的小遊戲是什麼呢？（前提是不能課金喔！我們是勤儉持家派😆） </p><p></p><p>快留言推薦給 Yvette，讓她在之後的節目分享她的遊玩心得！ <a href="https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments">https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments</a> </p><p></p><p>還有，如果你也有在玩皮克敏，拜託加我們為好友，互相邀請打菇吧！請留言告訴我們你在皮克敏遊戲裡的名稱唷～</p><p></p><p>Leanne的皮克敏好友代碼：566459128879</p><p>Yvette的皮克敏好友代碼：664896869228<br></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
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