湾区东5环

About 湾区东5环

两个人和一只小狗malden生活在美国湾区。在异国他乡我们经历文化碰撞，也收获成长与感动。在这里想来聊聊北美生活的酸甜苦辣，分享在职场打怪升级、网球场风卷云涌的趣事，记录个人成长的点点滴滴和malden带来的温暖瞬间💖✨ 👩🏻💻：小肖 📍：湾区东5环 📼：分享无滤镜的北美生活，聊聊在美国平凡日子里的欢喜故事 —— 小红书：大猫登 IG：@malden_in_the_bay email：malden-in-the-bay@outlook.com

Publisher

湾区东5环

Category

leisure

Language

zh

Explicit

No

First episode

20 Jan 2025

Latest episode

16 Nov 2025

Latest episodes

8 episodes in the feed.

1. 

   16 Nov 2025

   Ep8 - 当Manager一年后的述职报告

   Malden shares insights from their year as a manager, discussing team management, meetings, project scoping, and using AI for project design, offering lessons learned.

2. 

   31 Aug 2025

   Ep7 - 养了一只跟想象不一样的小狗是种什么体验

   Host [Host Name] shares the unexpected realities of raising a dog named Malden that differs from initial expectations, offering insights into the joys and challenges of pet ownership.

3. 

   22 Mar 2025

   Ep6 - 网瘾少年系列：网球场上的百家争鸣

   最近我和小李参加了usta混双的赛季，打了很多有意思的但也很艰难的比赛。在比赛中遇到了不少与我们风格截然不同的对手。这一集就和大家聊一聊我们在赛场上遇到的极具特点的选手，分享我们的观察和见解。 很抱歉在最开始的时候，会有一些敲地板的声音，Malden在旁边也想来参与录制。 ✨主要内容： 0:52 美国网球协会和业余选手的rating介绍 4:59 usta联赛入门 5:38 着重聊聊混双吧 9:34 别具一格的网球选手们 28:30 尾声总结 ———— 💟欢迎联系： email：malden-in-the-bay@outlook.com IG：@malden_in_the_bay 小红书：大猫登

4. 

   8 Mar 2025

   Ep5 - 坐湾区地铁通勤是一种什么体验？关于BART

   在旧金山城内，公共交通依然是人们出行的首要选择。湾区的地铁——BART，是以旧金山为中心向外辐射开，连接旧金山城和周边的地区，主要服务于往返旧金山城的人们。BART以其故障率高，流浪汉多在湾区小有名气。作为每周搭乘BART通勤上班的打工人，我几乎每次坐都会碰到“惊喜”或者“惊吓”，于是就有了这么一期，分享一下乘坐湾区地铁的见闻。 ✨主要内容： 0:53 湾区概况 1:44 湾区的通勤和BART的介绍 3:43 BART的“准点率” 5:10 流浪汉聚集地 7:20 BART上的见闻 11:19 流浪汉能阻止的了吗？平均一个月200个流浪汉？ 13:13 流浪汉为什么不去收容所？ 14:48 乖乖刷卡还不如逃票？ 18:16 Ending ———— 💟欢迎联系： email：malden-in-the-bay@outlook.com IG：@malden_in_the_bay 小红书：大猫登

5. 

   22 Feb 2025

   Ep4 - 北美打工人升级打怪之新晋manager

   在步入职场之后，跟自己的老板相处是工作中很重要的一环，老板的态度和反馈也会直接影响到自己的情绪和对工作的满意程度。在几个月前，我也荣升到了manager这个岗位，工作内容和方式发生了很大的变化。不管事儿不知道，但到了这个岗位，才发现当manager管人、带团队是一件非常累且非常有挑战的事情。对如何当好一个打工人有了更多的思考和想法。 这一期分享了我在北美一家startup转岗最初期的一些心路历程，也许不成熟但贵在真实。 ✨主要内容： 0:38 职场背景 2:51 一个“pre”manager的机会 4:18 正式带团队的机会 7:09 最开始的迷茫期 8:20 第一次当hiring manager 9:38 manager一个很重要的技能-会开会 11:22 花更多时间在思考和规划上 13:50 一些思考和总结 ———— 💟欢迎联系： email：malden-in-the-bay@outlook.com IG：@malden_in_the_bay 小红书：大猫登

6. 

   15 Feb 2025

   Ep3 - 网瘾少年系列：第一次浅聊我们和网球

   正如每一期的开头所说，我是一个网球爱好者，尤其是过去一年，投入了大量的时间在这项运动上，不论是场上打球本身，还是场下琢磨。这次把我的网球搭子小李拉了过来，开启一个网球系列。那作为这个系列的第一期，我们第一次正儿八经坐下来聊我们打网球的过往，为什么我们如此热爱打网球，网球带给我们的成长，以及一些基本的花销。即使作为业余爱好者，从技术、比赛、装备到提升方式等等，每一项都有很多想展开来聊的地方，所以，也敬请请期待这个系列接下来的内容吧。 ✨主要内容： 1:19 我们最开始打网球的经历 8:28 网球减肥？增肌？ 11:19 社交属性 13:40 心流和心态 18:02 向内探索 20:25 美国打网球的场地介绍 22:03 日常基本开销 29:10 结尾和未来这个系列的一些话题 ———— 💟欢迎联系： email：malden-in-the-bay@outlook.com IG：@malden_in_the_bay 小红书：大猫登

7. 

   1 Feb 2025

   Ep2 - 体毛焦虑-我的斗争史

   这一期想来分享一下我长达16年的体毛斗争史，从最开始意识到这个事情的尴尬和自卑，到尝试了各种各样的脱毛方式。想来聊聊我的挣扎、尝试和最终的自我接纳。 ✨主要内容： 0:24 脱毛的那些事儿 1:17 尴尬的“胡子” 2:35 用绞面threading解决胡子问题 5:50 从接触waxing到Brazilian waxing 9:09 激光脱毛 12:11 其他脱毛方式 13:48 Ending ———— 💟欢迎联系： email：malden-in-the-bay@outlook.com IG：@malden_in_the_bay 小红书：大猫登

8. 

   20 Jan 2025

   Ep1 - Let’s go to…Banff! 带着狗狗road trip

   我和队友很喜欢road trip，假期经常是带着狗狗自驾出去玩儿。2024年底的圣诞节也是我们最近的一次road trip，我们带着小狗malden从湾区开到了加拿大的温哥华和班夫，一共14天，来回5000公里。这一期想来聊聊为什么我们会喜欢road trip和这一次带着malden的加拿大之旅。 ✨主要内容： 0:51 什么是road trip 3:01 为什么我们喜欢road trip 3:54 怎么想到自驾去班夫 4:35 沿途开车的风景和情况 7:52 开车听什么 9:20 开出入境温哥华 10:57 班夫有意思的地方 14:37 带狗狗自驾的小tips 16:44 小结 ———— 💟欢迎联系： email：malden-in-the-bay@outlook.com IG：@malden_in_the_bay 小红书：大猫登

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