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Warm Upper
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5.0(23 reviews)
55 episodes
Updated Weekly
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Du willst mehr über Training und Ernährung erfahren? Dann hast du jetzt die Möglichkeit „Fitness“ in die Suchleiste einzugeben und dir werden zahllose deutschsprachige Podcasts zu diesem Thema vorgeschlagen. Oder…. Du drückst auf Play und lässt dich von geballten 40 Jahren Berufserfahrung auf dein Training einstimmen. Wir sind Thorsten, Christian, Lukas und Nils, deine Guides auf der Suche nach Antworten rund um die Themen Fitness und Gesundheit.
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🇩🇪
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1/18/2024
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April 28, 2026
#54 Zwei Legenden, unzählige Erinnerungen
In dieser besonderen Folge wird es persönlich. Zwei Menschen, die unser Team über Jahre geprägt haben, nehmen Abschied. Wir blicken zurück auf gemeinsame Erlebnisse, lachen über Erinnerungen und sagen vor allem: Danke. Für die Zeit, die Energie und alles, was ihr hinterlassen habt. Ihr werdet fehlen als Trainer, aber vor allem als Menschen.
March 23, 2026
#53 Kreatin: Was wirklich dahinter steckt
Kreatin – eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt. Aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge sprechen Christian und Jannik über die Wirkung von Kreatin, räumen mit Mythen auf und erklären, was die Wissenschaft dazu sagt. Jannik bringt dabei spannende Einblicke aus seiner Bachelorarbeit mit ein und zeigt, für wen sich die Einnahme wirklich lohnt und für wen eher nicht. Ist Kreatin der Schlüssel zu mehr Leistung und Muskelaufbau oder einfach nur überbewertet? Finde es heraus. Jetzt reinhören! 🎧
March 17, 2026
#52 Janniks Weg: So hat er es geschafft
20 Kilo abnehmen klingt immer nach Disziplin, Plänen und perfekten Routinen, aber wie sieht das Ganze eigentlich wirklich aus? Jannik erzählt in dieser Folge ganz offen, wo er gestartet ist und was dann tatsächlich den Unterschied gemacht hat. Keine perfekten Theorien, sondern das, was im Alltag funktioniert hat und was eben nicht. Es geht um kleine Veränderungen, Durchhänger, Motivation und die Frage: Wie zieht man sowas überhaupt durch? Eine ehrliche Folge, mit echten Einblicken.
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