About Was glaubst du eigentlich, wer du bist? Ein Podcast für mehr Verbundenheit im Innen und Außen
Was glaubst du eigentlich, wer du bist? Diese Frage ist so tiefgründig wie vielfältig. Und genau so soll dieser Podcast sein: inspirierend, motivierend, provokant, erkenntnisreich, ehrlich, menschlich, spirituell… Mit hilfreichen Denkanstößen, konkreten Tipps und interessanten Gesprächspartnern. Aus dem Leben, für das Leben. Für mehr Verbundenheit. Denn in Verbundenheit zu leben, heißt sich lebendig zu fühlen, gesunde erfüllende Beziehungen zu führen und den Herausforderungen des Lebens mit innerer Ausgeglichenheit zu begegnen.
mehr Infos unter www.lebebefreit.de
Die Psychologie der Passiven Aggressivität (3/3) - Einen gesunden Umgang finden
In den ersten beiden Folgen haben wir uns intensiv damit beschäftigt, was passiv-aggressives Verhalten im Kern ist, und wie sich das eiskalte Schweigen schleichend in unsere Beziehungen frisst. Wir haben über stumme Erwartungen gesprochen und darüber, dass eigentlich jeder nur verlieren kann.
In der dritten und abschließenden Folge wechseln wir die Perspektive: Wir schauen uns an, wie du gesund mit der passiven Aggressivität eines anderen umgehen kannst. Ich teile konkrete Formulierungen, mit denen du freundlich aber deutlich Grenzen ziehst und wie du reagieren kannst, wenn sich trotzdem nichts ändert.
Eine Folge für alle, die lernen wollen, passiver Aggressivität mit Klarheit, emotionaler Reife und gesunder Selbstfürsorge zu begegnen, ohne die Verbundenheit zu sich selbst zu opfern.
2 Aug 2026
Die Psychologie der Passiven Aggressivität (2/3) - Warum Schweigen gefährlicher ist als Streit
Das gefährlichste Verhalten in einer Beziehung ist selten der laute, offene Streit – es ist das strategische Schweigen. Wenn wir in Partnerschaften mauern und auf emotionale Distanz gehen, zwingen wir unser Gegenüber unbewusst zu einem permanenten Eggshellwalk. Der andere fängt an, jedes Wort abzuwägen und die Stimmung im Raum permanent nach unsichtbaren Konflikten abzusuchen.
Genau darin liegt das große Beziehungs-Paradox: Mit unserem Rückzug hoffen wir oft insgeheim auf Nähe oder darauf, dass der Partner von selbst versteht, was los ist. Tatsächlich lösen wir damit aber Verunsicherung und psychologischen Stress aus – und diese emotionale Distanz untergräbt das Vertrauen oft bösartiger als jeder laute Knall.
In der zweiten Folge unserer dreiteiligen Beziehungs-Reihe gehen wir eine Etage tiefer in die Psychologie des Beziehungsalltags und beleuchten das Phänomen der passiven Aggressivität.
Du erfährst:
Warum wir unbewusst das Schweigen wählen, um die totale Kontrolle über die Stimmung zu behalten.
Wie sich dieser emotionale Eisregen unbemerkt in den Alltag schleicht.
Wie du die emotionale Wand durchbrichst und echtes Gesprächsvolumen zurückgewinnst.
Eine Folge für alle, die das Schweigen brechen und wieder in eine echte, ehrliche Verbindung gehen wollen.
18 Jul 2026
Die Psychologie der Passiven Aggressivität (1/3) – Stumme Erwartungen und Liebesentzug
Nachrichten werden einsilbig. Nähe wird entzogen. Die Stimmung kippt. Aber niemand spricht offen aus, was eigentlich verletzt hat.
Viele von uns kennen dieses Muster – und gehen in den Liebesentzug, wenn unser Gegenüber die stummen Erwartungen nicht errät.
Aber die Wahrheit ist: Passive Aggressivität ist meist keine Boshaftigkeit. Sie ist ein unbewusster Schutzmechanismus aus Angst vor Ablehnung, Stolz oder erlernter Hilflosigkeit. Weil eine klare Bitte („Ich brauche Hilfe“) uns verletzlich macht, wählen wir das Schweigen, um scheinbar die Kontrolle zu behalten.
In der ersten Folge meiner neuen dreiteiligen Reihe „Die Psychologie der Passiven Aggressivität (1/3) – Stumme Erwartungen und Liebesentzug“ tauchen wir tief in diese Dynamik ein und schauen uns konkrete Praxis-Tools für den Ausstieg an.
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