Witaj na kanale "Wasza Uważność - mindfulness & compassion", gdzie znajdziesz materiały do medytacji i o medytacji.<br />Odpowiednio prowadzona medytacja: dobrym głosem i w fachowy podparty wieloletnią własną praktyką sposób, zwykle bardzo wspiera rozwijanie uważności.<br />Tutaj znajdziesz medytacje prowadzone przez certyfikowaną nauczycielkę medytacji mindfulness i compassion, doświadczoną w prowadzeniu kursów i warsztatów, i zakochaną w swojej pracy.<br /><br />"Wasza Uważność" brzmi jak Wasza Wysokość. Rozgość się więc u mnie i poczuj jak królowa albo jak król. Bądź dobrym i życzliwym władcą swojej własnej uwagi, a ona odpłaci ci za to soczystym, barwnym życiem w zgodzie ze sobą i w połączeniu z innymi. Zobaczysz!<br /><br />Marta Markocka-Pepol, certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL
Wasza Uważność - mindfulness&compassion
Claim This Podcastby Marta Markocka-Pepol
Podcast Overview
Witaj na kanale "Wasza Uważność - mindfulness & compassion", gdzie znajdziesz materiały do medytacji i o medytacji.<br />Odpowiednio prowadzona medytacja: dobrym głosem i w fachowy podparty wieloletnią własną praktyką sposób, zwykle bardzo wspiera rozwijanie uważności.<br />Tutaj znajdziesz medytacje prowadzone przez certyfikowaną nauczycielkę medytacji mindfulness i compassion, doświadczoną w prowadzeniu kursów i warsztatów, i zakochaną w swojej pracy.<br /><br />"Wasza Uważność" brzmi jak Wasza Wysokość. Rozgość się więc u mnie i poczuj jak królowa albo jak król. Bądź dobrym i życzliwym władcą swojej własnej uwagi, a ona odpłaci ci za to soczystym, barwnym życiem w zgodzie ze sobą i w połączeniu z innymi. Zobaczysz!<br /><br />Marta Markocka-Pepol, certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL
Language
🇵🇱
Publishing Since
3/16/2022
1 verified contact email on file for Wasza Uważność - mindfulness&compassion
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
April 23, 2026
Krótkie skanowanie - napełnianie ciała uwagą
To 20-minutowe skanowanie, prowadzone przez Martę Markocką-Pepol, jest zaproszeniem do tego, by stoponiowo wypełnić świadomością całe swoje ciało. Można je wykonywać leżąc płasko na plecach lub w innej komfortowej pozycji. Warto zadbać najpierw o komfort termiczny i o wyizolowaną przestrzeń. <br />Więcej informacji o praktyce mindfulness i compassion z Martą Markocką-Pepol znajdziesz na www.mindfulness.olsztyn.pl oraz na stronie Wasza Uważność - mindfulness & compassion na Facebooku.
February 20, 2026
Medytacja obserwacji myśli nagranie z sali - 30 min
Medytacja MBSR: ciało, myśli, emocje - nagrana podczas jednej z sesji kursu. <br />Jest to jedna z najwazniejszych praktyk mindfulness. Poprzez zakorzenienie się w poszczególnych zmysłach pozwalaja docelowo zdystansowac się od myśli oraz emocji, które te myśli wywołują. Umiejętnośc obserwowania myśli jest jedną z kluczowych kompetencji budowanych w ramach podstawowych kursów uważności i medytacji. <br />Prowadzenie: Marta Markocka-Pepol<br />www.mindfulness.olsztyn.pl
September 27, 2023
Uważna obecność w komunikacji
Ta medytacja jest częścią nowego w Polsce, 6-tygodniowego programu Deepening Mindfulness and Mindful Communication. Choć wykonuje się ją w pojedynkę, pozwala przygotować się do rozmów, które na co dzień prowadzimy - tak, by pod wpływem pojawiających się podczas tych rozmów emocji nie tracić poczucia siebie.<br />Obserwujemy więc w tej praktyce własne ciało i na bieżąco zauważamy, co się w nim pojawia. Ćwiczymy też uświadamianie sobie i otwieranie własnego umysłu po to, by nie zakleszczać się w swoich osądach i racjach, bo to zamyka drogę do porozumienia.<br />I wreszcie - praktykujemy otwieranie serca, czyli intencję życzliwości i współczucia wobec innych, by wchodzić z nimi później w lepszej jakości kontakt.<br />Świadomość wszystkich tych aspektów naszego „ja” niezwykle wspiera jakość naszej komunikacji. Warto więc praktykować je w medytacji, by później - być może w ferworze rozmowy - wielokrotnie móc wracać do tego stanu.
10 total episodes available
Deep-dive analytics for Wasza Uważność - mindfulness&compassion
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Wasza Uważność - mindfulness&compassion?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.