Je wil zo graag en hebt zo veel te bieden... Maar door gezondheidsklachten ben je niet consistent en is het lastig om in bestaande systemen goed te functioneren. Hoe kan je tóch ondernemen? Hoe vind je balans tussen ruimte voor ziek zijn, herstel en werken? Hoe kan je financieel groeien en een bestaan op bouwen dat helemaal past bij jou? Ik deel mijn eigen zoektocht en interview succesvolle ondernemers die ondanks gezondheidsklachten een bedrijf hebben opgebouwd. Hoe doen zij dat en wat kunnen wij van hen leren? Mijn omslag kwam toen ik mezelf deze vraag stelde: Wat kan ik wél?
Wat kan ik wél? Je droomleven opbouwen ondanks tegenslag.
Claim This Podcastby Wat kan ik wél?
5.0(3 reviews)
8 episodes
Updated Inactive
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇱
Podcast Overview
Je wil zo graag en hebt zo veel te bieden... Maar door gezondheidsklachten ben je niet consistent en is het lastig om in bestaande systemen goed te functioneren. Hoe kan je tóch ondernemen? Hoe vind je balans tussen ruimte voor ziek zijn, herstel en werken? Hoe kan je financieel groeien en een bestaan op bouwen dat helemaal past bij jou? Ik deel mijn eigen zoektocht en interview succesvolle ondernemers die ondanks gezondheidsklachten een bedrijf hebben opgebouwd. Hoe doen zij dat en wat kunnen wij van hen leren? Mijn omslag kwam toen ik mezelf deze vraag stelde: Wat kan ik wél?
Language
🇳🇱
Publishing Since
5/11/2023
1 verified contact email on file for Wat kan ik wél? Je droomleven opbouwen ondanks tegenslag.
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
November 3, 2023
Burnout special 02: van deze 10 dingen had ik veel last en ik leg je uit hoe ik ermee ben om gegaan
<p>De eerste weken van mijn burn-out voelde ik me behoorlijk verloren. Ik stond nog altijd helemaal aan, stijf van de stress, ik schaamde me diep en ik maakte me ontzettend zorgen over m’n toekomst. Ik was bang dat ik en mijn kids op straat zouden komen te staan. Ik sliep slecht en voelde me echt ten einde raad.</p> <p><br></p> <p>Ik vond hier en daar wel wat informatie over burn-out, maar die eerste weken tast je toch behoorlijk in het duister. Er is een wachtlijst voor therapeuten en je ontvangt van niemand een gidsje met uitleg over burn-out. Dus daarom deze burn-out special. Speciaal voor jou, omdat informatie soms echt helpt. Ik hoop dat je er veel aan hebt.</p> <p><br></p> <p>Om te beginnen:</p> <p><br></p> <p>Luister naar podcast Burn-out Special 01. Hierin leg ik uit door welke patronen jij een burn-out hebt én ik leg uit over vastzitten in een survival stand en ik geef tips hoe er uit te komen</p> <p><br></p> <p><strong>Dan nu de 10 dingen waar ik ofwel veel last van had of die me juist enorm geholpen hebben.</strong></p> <p><br></p> <ol> <li><p>Voeding Hoe voeding een positieve wending aan mijn herstel gaf.</p> </li> <li><p>Lichamelijk herstel: Het aanpakken van fysieke klachten met specialistische hulp.</p> </li> <li><p>Therapie en coaching: Van therapie tot het volgen van een coachingsopleiding.</p> </li> <li><p>Jeugdtrauma: Het belang van het begrijpen van trauma en overlevingsmechanismen.</p> </li> <li><p>Overmatige prikkels: De impact van constante bereikbaarheid en informatie-overload.</p> </li> <li><p>Financiële zorgen: de mentale last zorgen over de toekomst en financiën.</p> </li> <li><p>Routine of flexibiliteit: Het vinden van een balans die bij jou past.</p> </li> <li><p>Druk vanuit werk: Omgaan met druk van de arbeidsarts en werkgever en schuldgevoel en schaamte.</p> </li> <li><p>Paniekaanvallen en kwetsbaarheid: Herkennen en accepteren van zwakke momenten.</p> </li> <li><p>Zelfreflectie en herstel: Het belang van ontdekken wat wel en niet bijdraagt aan je welzijn.</p> </li> </ol> <p> Hier <a href="https://watkanikwel.plugandpay.nl/checkout/gratis-ebook-wat-kan-ik-wel-in-6-stappen-van-machteloos-naar-jouw-droomleven" target="_blank" rel="noopener noreferer">download je het gratis ebook</a> bomvol waardevolle tips voor herstel en wederopbouw van je leven. </p> <p>En hier de link om een gratis <a href="https://calendly.com/watkanikwel/introductie-gesprek-15-min" target="_blank" rel="noopener noreferer">introductiegesprek</a> in te plannen indien jij behoefte hebt aan 1:1 coaching door mij. In het gesprek luister ik naar jouw behoefte en leg ik je uit welke trajecten we zouden kunnen starten. Het gesprek is vrijblijvend.</p> <p><br><br></p> <p><br></p> <p><br></p> <p><br></p> <p><br><br><br> </p>
November 2, 2023
Burn-out SPECIAL 01; 6 eerste hulp tips bij burn-out en uitleg waarom jij een burnout hebt
<p><strong>Heb ik nou een burn-out?</strong></p> <p>6 eerste hulp tips voor jou en je burn out en uitleg wat deze burnout nou echt betekent. <a href="https://watkanikwel.plugandpay.nl/checkout/gratis-ebook-wat-kan-ik-wel-in-6-stappen-van-machteloos-naar-jouw-droomleven" target="_blank" rel="noopener noreferer">Gratis ebook bomvol tips waar jij nu gelijk iets aan hebt om je beter voelen.</a></p> <p>Daar zit je dan…. helemaal opgefikt, overprikkeld, je mislukt te voelen, je schamend voor deze situatie en nog altijd stijf van de stress en met de lijst dingen waarvan jijzelf vindt dat je ze moet doen.</p> <p>Het goede nieuws maar even eerst: Het komt écht goed! Ik kan er op dit moment met een vleugje humor op terug kijken. En ik zat tot over m’n oren heel diep en lang in een burnout.</p> <p><strong>En daarom heb jij nu een burn out. </strong></p> <p>Je bent al veel te lang over je grenzen gegaan. Je hebt de signalen van je lijf en geest systematisch genegeerd. Dit moet echt even af, niet zeuren nu. Doorzetten. Andere mensen doen dit toch ook gewoon, je moet laten zien wat je waard bent, niet je zwakte tonen, niet je alweer ziek melden.</p> <p><strong>Waarschijnlijk heb je een pittige tijd achter de rug. En waarschijnlijk dacht jij dat je nog best oke door die moeilijke tijd was gekomen.</strong> </p> <p>Alles leek toch best goed door te draaien? Kids gaan goed, je doet je best op je werk (ook al zuigt het je helemaal leeg), thuis draait alles goed door en je probeert ook een leuke partner te zijn, denkt aan de verjaardagen van je familie en spreekt af met vriendinnen. </p> <p><strong>... luister naar de hele uitleg in de podcast aflevering, hier lees je slechts een klein deel....</strong></p> <p><br></p> <p><strong>Hier zijn 6 tips voor de eerste fase van je burn out:</strong></p> <ol> <li><p>Maak je agenda leeg voor de komende maanden. En met leeg bedoel ik ook echt leeg. 0 afspraken. (enige uitzondering zou zijn voor niet te missen afspraken met je kids zoals een musical uitvoering bijvoorbeeld. Maar dan pas je alles erop aan dat het voor jou zo prettig mogelijk gaat. Geen afterparty bij jou thuis, traktaties koop je dit jaar gewoon ipv zelf maken, Sinterklaas bij opa en oma thuis vieren of een jaartje niet, met kerst Mc Donalds in bed eten met je kids is misschien nog wel gedenkwaardiger dan een heel kerstdiner optuigen)</p> </li> <li><p>Vraag jezelf: wat brengt/geeft deze burnout me nu vandaag waar ik al zo lang naar heb verlangd? (het antwoord is waarschijnlijk: even helemaal niets hoeven doen - waarom zou je je ertegen verzetten?)</p> </li> <li><p>verdiep je in het verslavingselement wat ik eerder heb besproken en vraag jezelf bij alles waarvan je denkt dat je het ‘moet’ doen: wat gebeurt er als ik het nu niet doe? Zo lang er niets levensbedreigends gebeurt kan je het loslaten</p> </li> <li><p>je (je lijf en je hoofd) zit vast in een overlevingsstand, in mijn <a href="https://watkanikwel.plugandpay.nl/checkout/gratis-ebook-wat-kan-ik-wel-in-6-stappen-van-machteloos-naar-jouw-droomleven" target="_blank" rel="noopener noreferer">gratis ebook </a>ga ik hier diep op in met alle tips die je nodig hebt. Stel jezelf de hele dag door gerust, ik aaide mezelf over mijn arm. Dit hielp mij rustig te worden en dan zei ik: Het is oke, we zijn veilig, je ligt er nu even af maar daar is alle ruimte voor. Dit is tijdelijk, het komt goed. Ik mag nu rusten, iedereen is veilig. Er is nu ruimte gemaakt voor mij om te rusten. Ik help mijzelf en mijn omgeving het meest door de ruimte te nemen om te rusten.</p> </li> <li><p>omarm je burnout; koop een zalig huispak, rustgevende olie, laat je masseren, richt je op gezonde en tevens zalige voeding, zet fijne meditaties op, ga in bad, lekker wandelen of buiten op een bankje zitten. Wat als er niks mis gaat nu maar dit alles gebeurt zodat jij weer jezelf kan worden?</p> </li> <li><p>skip alles waar je stress prikkels van krijgt: het nieuws, spannende series, druk en luid verkeer (neem een andere route met minder prikkels). Laat alles wat er binnen komt een fijne vibe hebben. Series waar je blij van wordt zonder spaningsboog, luisterboeken en lekkere geuren, etc)</p> </li> </ol> <p>Dat zijn voor nu de belangrijkste tips. In mijn gratis ebook leg ik je nog veel meer uit over vastzitten in een overlevingsstand en hoe je hieruit kan komen. <a href="https://watkanikwel.plugandpay.nl/checkout/gratis-ebook-wat-kan-ik-wel-in-6-stappen-van-machteloos-naar-jouw-droomleven" target="_blank" rel="noopener noreferer">Je download m hier.</a></p> <p><br></p> <p>Zodra je door je eerste fase van de burnout bent (de acceptatie fase en rust fase) vind je in het ebook alle tips die je nodig hebt om weer te gaan op bouwen. Zo ver is het nu nog niet. Neem je tijd.</p> <p>Heel veel liefs!</p> <p>Roos</p> <p><br><br> </p>
July 5, 2023
7. Een waardevol gesprek met Alice (Open up with Alice) over trauma en hoe ze zich hierdoor niet laat beperken. Maar hoe doe je dat dan? Een persoonlijk en opbouwend gesprek bomvol tips!
<p>In deze aflevering heb ik een persoonlijk en mooi gesprek bomvol waardevolle tips met Ailce van Open up with Alice.</p> <p><br></p> <p>Alice heeft als missie vrouwen te helpen zich te uiten. Ze doet dit o.a. als sales coach, maar ze leert vrouwen ook een eigen podcast op te zetten. Alice deelt met ons hoe ze ondanks trauma uit haar jeugd, waar zij nog dagelijks gevolgen van ervaart, zich niet wil laten beperken en zich gedreven voelt om steeds weer opnieuw te kijken naar: Wat kan ik Wél?</p> <p>Alice legt uit hoe zij omgaat met de gevolgen die zij dagelijks ervaart en hoe zij een manier heeft gevonden om succesvol te zijn. En wat houdt dat eigenlijk in? Succes...</p> <p><br></p> <p>Naast 2 ondernemingen werkt Alice in een sales functie voor een werkgever. </p> <p><br></p> <p>Ons gesprek is opbouwend, open en werkelijk bomvol waardevolle tips en insights. </p> <p><br></p> <p>Je vindt Alice op insta <a href="https://www.instagram.com/openupwithalice/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/openupwithalice/</a> en via haar gelijknamige podcast.</p> <p><br></p> <p><a href="https://www.instagram.com/watkanikwel_/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Hier vind je Wat kan ik Wél? op Insta</a></p> <p><br></p> <p>Wil jij jouw droomleven gaan opbouwen ondanks de beperkingen waar jij nu nog tegen aanloopt? <a href="https://watkanikwel.plugandpay.nl/checkout/gratis-ebook-wat-kan-ik-wel-in-6-stappen-van-machteloos-naar-jouw-droomleven" target="_blank" rel="noopener noreferer">Download dan nu het gratis Wat kan ik Wél eboo</a>k. </p>
8 total episodes available
Deep-dive analytics for Wat kan ik wél? Je droomleven opbouwen ondanks tegenslag.
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Wat kan ik wél? Je droomleven opbouwen ondanks tegenslag.?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates inactive.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.