way too calm - Der Podcast für Ruhe und Entspannung

About way too calm - Der Podcast für Ruhe und Entspannung

Wie schön, dass du hier bist! Dieser Podcast ist perfekt für dich, wenn du dich oft gestresst und gehetzt fühlst und deine Tage zu kurz scheinen für all die Aufgaben und Erledigungen. Du wünschst dir mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung im Alltag? Dann bist du hier genau richtig! Hier lernst du, wie du gesunde Erwartungen an dich selbst stellst, ungesunden Perfektionismus ablegst, Grenzen setzt und kommunizierst, Sicherheit in dir selbst findest und viiiieles mehr. Ich freue mich riesig, dass du hier bist, und wünsche dir ganz viel Freude beim Hören! Alles Liebe Jasmin 🥰

Publisher

Jasmin Keller

Category

health & fitness · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

14 Apr 2025

Latest episode

20 Aug 2026

Latest episodes

9 episodes in the feed.

1. 

   20 Aug 2026

   Du bist genug und du machst genug!

   Hast du manchmal das Gefühl, egal wie sehr du dich anstrengst - es ist irgendwie nie genug? Wenn ja, bist du damit nicht alleine.🧡 In dieser Folge erfährst du, woher diese Nicht-genug-sei-Gefühle häufig kommen und was wir im Alltag konkret tun können, um sie abzulegen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören! Alles Liebe Jasmin 🧡

2. 

   10 Aug 2025

   Sebstoptimierung vs. persönliches Wachstum - Wie du gesund und ohne Druck an dir arbeitest

   Hast du keine Lust mehr auf den Selbstoptimierungswahn? Fällt es dir schwer, gesund und ohne Druck an dir zu arbeiten? Bist du dir manchmal nicht sicher, welche Ziele es sich tatsächlich zu verfolgen lohnt? Wenn ja, dann bist du hier genau richtig! Hier findest du heraus, worin der Unterschied zwischen Selbstoptimierung und persönlichem Wachstum besteht wie du klar erkennst, welche deiner Ziele dir entsprechen und es sich zu verfolgen lohnt wie du ohne Druck an dir arbeitest, ohne in ein Optimierungsdenken zu rutschen Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören! Jasmin 🥰 Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen oder wenn du einfach deine Gedanken mit mir teilen möchtest, schreib mir immer gerne eine Nachricht! Instagram: @jazzysendslove E-Mail: waytoocalm@gmx.de

3. 

   12 Jun 2025

   Woher deine Stressgefühle kommen und wie du sie gehen lässt

   Jasmin discusses the origins of stress and how to alleviate it through planning, positive self-talk, and mindful breaks, leading to a more relaxed life.

4. 

   26 May 2025

   Wie du dir weniger Sorgen machst und Sicherheit in dir selbst findest

   Jasmin discusses how to differentiate between things within and outside your control to find inner peace and self-assurance, also learning to perceive uncertainty positively.

5. 

   12 May 2025

   Wie dir ein gesunder Umgang mit Social Media gelingt - gegen anxiety und passives Scrollen

   Jasmin discusses strategies for cultivating a healthy relationship with social media, providing actionable tips to avoid passive scrolling, comparison, anxiety, and FOMO.

6. 

   28 Apr 2025

   Wie du deine Energie richtig einteilst und anstrengende Tage meisterst

   Jasmin discusses energy management techniques, teaching listeners to differentiate between energy-giving and energy-draining activities for a balanced and relaxed daily life.

7. 

   15 Apr 2025

   Wie du ungesunden Perfektionismus erkennst und gehen lässt

   Jasmin discusses how to recognize unhealthy perfectionism, differentiate it from conscientiousness, and implement five strategies to overcome it, ultimately achieving freedom from unrealistic standards in this episode.

8. 

   15 Apr 2025

   Wie du deine Werte kennenlernst und richtige Entscheidungen triffst

   Jasmin discusses the importance of knowing your values, explores three methods for discovering them, and explains how to use them as decision-making criteria to make the right choices.

9. 

   14 Apr 2025

   Wer bin ich und worum geht es hier?

   Jasmin discusses her journey to podcasting, her path to a calm life, and how listeners can reduce stress and find peace.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

17 ratings

Contact way too calm - Der Podcast für Ruhe und Entspannung

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Questions about way too calm - Der Podcast für Ruhe und Entspannung