Gude,
wir sind der KSV Frankfurt e.V. - ein junger Kraftsportverein aus der stärksten Stadt Deutschlands.
In unserem Podcast dreht sich alles um Powerlifting, Vereinsmanagement und die ganz wichtigen Dinge wie Essen und Satzpausen. Und haben wir Powerlifter eigentlich wirklich immer einen Klappstuhl mit im Training?!
Unsere Mission 🌟
Unser Ziel ist es, die Begeisterung für Powerlifting zu verbreiten und Menschen aller Altersgruppen und Hintergründe zusammenzubringen. Wir glauben fest daran, dass der Sport uns nicht nur körperlich, sondern auch mental stärkt. Als KSV Frankfurt möchten wir ein Ort sein, an dem persönliche Grenzen überwunden werden und neue Freundschaften entstehen.
Wo wir sonst noch unterwegs sind 💡
Wir freuen uns, wenn du uns auch auf Instagram und TikTok folgst. Dort findest du alle brandneuen Infos zum Verein und spannende (und meist lustige) Dinge aus dem Training.
Ach, noch was: Wir streamen regelmäßig auch unser Training auf Twitch! Schau doch mal vorbei 🙃
In der neuen Folge haben Marco und Max Sportwissenschaftler Lukas Rettenmaier zu Gast. Er ist schon viele Jahre Bodybuilder und seit Gründung Mitglied im KSV. Marco hat früher selbst Bodybuilding gemacht und kam dann ins Powerlifting. Und Max hat so gar keine Ahnung von Bodybuilding, dafür aber von der Fitnessszene und Powerlifting. Wo gibt es Symbiosen? Was macht Sinn und was nicht? Und was können beide voneinander lernen?
12 Apr 2024
Fensterplatz, Street Food und Trainingspausen
Max war in Thailand und berichtet von seinen Eindrücken. Und wie hat er in der Zeit trainiert? Was sind Tipps, die Marco und Max für den Urlaub haben? Und wie sieht eine perfekte „Trainingspause“ aus?
Quelle 1
https://journals.lww.com/acsm-msse/abstract/1993/08000/the_effects_of_detraining_on_power_athletes.8.aspx
Quelle 2
https://doi.org/10.3390/sports8070100
Quelle 3
https://doi.org/10.1249/mss.0000000000002706
20 Mar 2024
Von psychischen Erkrankungen und wie Kraftsport hilft
Diese Folge ist wahrscheinlich etwas anders, als alle anderen. Ihr steht ein Triggerwarning vorweg, das ihr euch bitte anhören solltet. Marco spricht in Folge Nr. 9 mit Luca über psychische Krankheiten wie Depression, Borderline und selbstverletzendes Verhalten und wie Powerlifting, Sport und Gemeinschaft ihm hilft. Wir sind keine ÄrztInnen oder ExpertInnen und nicht jede Erkrankung gleicht der anderen. Luca berichtet über seine eigenen Symptome und was ihm hilft, die Krankheiten zu bewältigen.
6 Mar 2024
Q&A
Ihr fragt, wir antworten! Auf Instagram haben wir euch gefragt, worüber wir in unserer neuen Folge sprechen sollen. Über Tipps für den ersten Wettkampf, Motivation und ungeschriebene Powerlifting-Gesetze. Und warum ist Marc eigentlich so stark? Max & Marco (und Marc) stehen euch Rede und Antwort.
21 Feb 2024
Wie läufts in Powerlifting Deutschland?
Wir sind wieder da! Nach Technikproblemen und dem KSV Winter Cup haben sich Max und Marco wieder an die Mikros gesetzt. Wir haben unsere Umfrage aus dem Sommer ausgewertet, in der wir einen Blick auf Powerlifting Deutschland werfen. Warum macht ihr Powerlifting und was ist euch bei einem Wettkampf wichtig?
12 Oct 2023
LM Hessen 2023 Jugend, Junioren, Masters
Ein Wettkampf jagt den nächsten. Unsere Hosts Max und Marco sprechen über die Leistung der KSVler bei der diesjährigen Hessischen Landesmeisterschaft der Jugend, Junioren und Masters. Ein Wochenende voller Schweiß, Jubel und Tränen.
4 Oct 2023
LM Hessen 2023 Aktive
Host Marco hat heute Luca dabei. Sie blicken auf die Landesmeisterschaften der Aktiven in Lohr zurück, gehen gemeinsam die Klassen durch und sprechen über die Versuche. Wie der Wettkampf für die AthletInnen lief, hört ihr in unserer neuen Folge.
20 Sept 2023
Krafttraining als Grundlage
In unserer vierten Folge erläutert Physiotherapeut David warum Krafttraining auch ein Bestandteil jeder anderen Sportart sein sollte. Egal ob als Verletzungsprävention, Gesundheitsvorsorge oder Leistungssteigerung - ein Plädoyer auf den Kraftsport!
6 Sept 2023
Von 0 auf 100
Unsere Medien- und Marketingwärtin Lena hat sich zu Max ans Mikro gesetzt und spricht über ihren Weg zum Powerlifting und warum sie den Verein mitbegründet hat. Ihr erfahrt außerdem, warum der KSV wie eine große Familie für sie ist und was ihn so besonders macht. Ach und … wo kommt eigentlich diese Delle im Parkett her?
23 Aug 2023
KSV Frankfurt Cup
Max und Marco werden zu Filmkritikern. Wenn ihr wissen wollt, welches Kinohighlight sie empfehlen können und warum es Oppenheimer ist, kommt ihr an Folge 2 nicht vorbei. Außerdem wagen beide einen Rückblick auf den KSV Cup im Juli. Was lief gut und wo gab es Verbesserungsbedarf? Warum wir noch viel mehr Cups ausrichten möchten und welche Locations wir im Blick haben, erfahrt ihr in Folge No2.
9 Aug 2023
Von Vereinen und Gleichgesinnten
In der ersten Folge lernst du unsere Hosts Marco und Max kennen - wie sind sie zu Powerlifting gekommen und was ist ihre Motivation? Außerdem erfährst du alles Rund um den Verein, welche Hürden es bei der Gründung gegeben hat und warum uns eine offene und familiäre Vereinskultur wichtig ist. Und was hat eigentlich Blood-Flow-Restriction damit zu tun?
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