Wir sprechen in dieser Folge über ein Thema, was spätestens in jeder Beziehung irgendwann eine Rolle spielt und dennoch eher in die Kategorie "Nicht darüber reden" gehört: das Fremdgehen. Ein Seitensprung kommt gar nicht so selten vor, und er hinterlässt meistens zumindest eine verletzte Seite. Doch was sind die Gründe, warum Menschen immer wieder fremdgehen? Lass uns mit dieser Folge etwas die Mauer des Schweigens durchbrechen, indem wir uns ganz dem Thema Seitensprung widmen. Ich bin Ignacio, und ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann besuche die Internetseite denkfabrik21.com oder folge mir auf Facebook (DENKfabrik21). Um keine weitere Folge zu verpassen, hinterlasse dein Abo auf diesem Kanal.👍
21 Mar 2021
Wahre Freundschaft: Was eine gute Freundschaft ausmacht, und wie du neue Freunde findest
Ich vermisse meine Freunde im Moment extrem. Mir fehlen einfach gemeinsame und ausgelassene Begegnungen mit ihnen. Deshalb denke ich derzeit besonders viel an meine besten Freunde. Doch was macht eigentlich eine solche beste Freundschaft aus? Warum sind uns überhaupt Freunde so wichtig im Leben? Und gibt es vielleicht Anhaltspunkte, mit denen ich einen wahren Freund von einem falschen unterscheiden kann? Wenn auch dich diese Fragen interessieren, dann solltest du jetzt in diese Podcast Folge über Freundschaft reinhören. Ich wünsche dir viel Vergnügen dabei. Gefällt dir der Beitrag, dann hinterlasse dein Abonnement auf diesem Kanal, um keinen weiteren Wegweiser zu verpassen. Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann besuche die Internetseite denkfabrik21.com. #freunde #freundschaft #bestfriends #podcast
14 Mar 2021
Angst: Was sie mit uns macht, und was du gegen sie tun kannst
Angst kann durchaus ein guter Ratgeber sein. Zumindest in brenzligen Situationen. Meistens ist sie jedoch lästig. Ganz eindeutig immer dann, wenn aus ihr eine belastende Angststörung wird. Also in solchen Situationen, wenn die Angst das eigene Leben ganz schön im Griff hat und sie einschneidend auf den Alltag wirkt. Sei es beispielsweise eine Phobie oder gar eine Angst, die sich unabhängig auf alles bezieht. Doch was ist eigentlich Angst? Worin unterscheidet sich eine reale Angst von einer Angststörung? Und was kannst du tun, wenn dich Angst belastet? Darum geht es in dieser Podcast Folge. Weil wir alle Ängste kennen, und ein jeder von uns seinen eigenen Umgang damit finden muss. Ich bin Ignacio, und ich freue mich, dass du bei dieser Folge mit dabei bist! Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann besuche die Internetseite denkfabrik21.com. Um keine neue Folge zu verpassen, hinterlasse dein Abonnement auf diesem Kanal. Viel Freude beim Zuhören!
7 Mar 2021
Was uns glücklich macht, und was du über Glück wissen solltest
Mal ganz ehrlich: Wann warst du das letzte Mal so richtig glücklich? Und kannst du dich daran erinnern, ob du bewusst in diesem Moment etwas zu deinem Glück beigetragen hast? Weil wir alle genau nach diesem #Glück streben, du und ich, wir wollen ein glückliches Leben führen. Was aber genau für uns persönlich Glück bedeutet, und wie jeder einzelne zu seinem #Glücksempfinden etwas beitragen kann: Genau darum geht es in dieser #Podcast Folge. Ich bin Ignacio, und ich freue mich, dass du bei dieser Folge dabei bist. Gefällt dir dieser Beitrag, dann hinterlasse gerne einen Kommentar oder dein Abonnement! Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann besuche die Internetseite: denkfabrik21.com.
27 Feb 2021
Verheimlichst du etwas? Über Geheimnisse und Heimlichtuereien
Welches besondere Geheimnis trägst du mit dir herum?
Oder bist du vielleicht zum unfreiwilligen Eingeweihten geworden, weil dir eine nahe stehende Person ein belastendes Geheimnis anvertraut hat?
Keine Frage: Wir alle sind Geheimnisträger. Jeder Mensch trägt Dinge mit sich herum, die höchstens für die Ohren sehr vertrauter Personen bestimmt sind.
Doch wie ist das eigentlich mit dieser Geheimniskrämerei, woher kommt diese ganze Heimlichtuerei? Und welchen Zweck haben überhaupt Geheimnisse?
Das erfährst du in dieser neuen Folge. Gefällt dir mein Beitrag, dann hinterlasse mir dein Abonnement, um keine weitere Folge zu verpassen. Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann besuche die Internetseite denkfabrik21.com. >> Bei dem im Podcast erwähnten Kinofilm handelt es sich natürlich um "Hangover", sorry, für den kleinen Patzer! 🙏
21 Feb 2021
Umgang mit Fehlern: Tipps wie du für eine eigene gesunde Fehlerkultur sorgen kannst
Zugegeben: Ein nicht ganz einfaches Thema. Denn wer gibt schon gerne einen eigenen Fehler zu? Dabei sind #Fehler geradezu menschlich. Sie sind etwas völlig Normales, und niemand von uns ist völlig fehlerlos. Warum wir jedoch oft solche Schwierigkeiten im Umgang mit Fehlern entwickeln, und was ein jeder für seine eigene gesunde #Fehlerkultur tun kann, dass erkläre ich dir in dieser #Podcast Folge. Ich bin Ignacio, und ich freue mich, dass du meinem Podcast folgst! Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann besuche die Internetseite: http://denkfabrik21.com
15 Feb 2021
Persönlichkeitstypen: Was macht deine Persönlichkeit aus?
In dieser Folge stelle ich dir unterschiedliche #Persönlichkeitstypen vor. Diese werden im #Coaching gerne zu einer besseren Einordnung eines bestimmten Charakters genutzt. Dazu werden einem jeweiligen Persönlichkeitstypen unterschiedliche #Charaktereigenschaften zugeordnet. Einer anderen Theorie wiederum zufolge, lassen sich Persönlichkeitstypen in Farben einsortieren. Auch hier steht jede Farbe für einen gewissen Charakterzug. Doch jetzt stellt sich mir die Frage: Lässt du dich in eine dieser Farbkategorien einordnen? Oder bist du auch so ein bunter Farbklecks wie ich? Ich wünsche dir viel Freude mit dieser #Podcast Folge! Gefällt dir dieser Beitrag, dann hinterlass mir gerne dein Abonnement oder einen Kommentar, vielen Dank! Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren, dann besuche meine Internetseite: denkfabrik21.com
10 Feb 2021
Sympathie: Wie du freundlich auf andere wirkst, und was du dafür tun kannst
Um positiv aufzufallen, oder um anderen Menschen in einer guten Erinnerung zu bleiben, spielen sehr oft unterbewusste Signale und eigene soziale Kompetenzen eine ganz entscheidende Rolle. Ein wesentlicher Schlüssel zu "den Herzen der Menschen" ist die Sympathie. Doch was macht Sympathie aus? Und was kann ich tun, um sympathischer zu wirken? In dieser Podcast Folge gebe ich dir ein paar Tipps, wie du freundlicher auf andere wirken kannst. Viel Freude beim Zuhören! Besuche gerne meine Internetseite für weitere Beiträge: https://denkfabrik21.com
5 Feb 2021
Assessment Center: Tipps, wie du als Bewerber diese Challenge bestehst
Keine Frage, ein Assessment Center stellt eine besondere Prüfungssituation dar. Doch gleichzeitig bietet es dir auch die besondere #Chance einen potentiellen Arbeitgeber von deiner Person zu überzeugen. Was dich beim #AssessmentCenter erwartet, und wie du dich darauf vorbereiten kannst, dass erkläre ich dir in dieser #Podcast Folge. Ich bin Ignacio, und ich freue mich, dass du meinem Podcast folgst.
2 Feb 2021
Hypnose und Coaching: Wirkungsweise und Nutzen
Was ist Hypnose und welchen Nutzen hat sie im Coaching? Ich erkläre dir in dieser Folge die Wirkungsweise von #Hypnose, und mit welchen Techniken sie im #Coaching erfolgreich zum Einsatz kommt. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Besuche gerne meine Internetpräsenz: https://denkfabrik21.com
31 Jan 2021
Entspannungs- und Fantasiereise
Gönne dir regelmäßig eine Auszeit vom Alltag. Mache es dir gemütlich, schließe die Augen und genieße die Entspannungsreise... Mehr über mich: https://denkfabrik21.com #Entspannung #Fantasiereise #trance #stressabbauen
28 Jan 2021
Gefühlskälte: Was du gegen emotionale Blindheit tun kannst
Wer von #Gefühlskälte betroffen ist, der hat es nicht einfach im Leben. Jede #Partnerschaft wird früher oder später an der emotionalen Blindheit scheitern. Aber auch beruflich steht jeder Betroffener vor enormen Herausforderungen. Was sich genau hinter diesem #Persönlichkeitsmerkmal verbirgt, und was du als Betroffener für dich tun kannst, das erfährst du in dieser #Podcast Folge. Viel Freude beim Zuhören!
17 Jan 2021
Vergangenheitsbewältigung: Acht Tipps, wie du die Vergangenheit los wirst
Wer kennt es nicht: Die #Vergangenheit, die einfach nicht locker lassen möchte. Wir denken, wir haben sie längst bewältigt, und doch ist sie immer wieder präsent. Ganze Nächte verbringen wir suchend nach der "Nadel im Vergangenheitshaufen". Doch was tun, um endlich losgelöst in die #Zukunft blicken zu können? In der neuen #Podcast Folge gebe ich dir acht Tipps, wie du dich von Altem befreien und für Neues öffnen kannst. Viel Freude beim Zuhören!
11 Jan 2021
Asynchrone Kommunikation in Zeiten von Homeoffice
Unsere Kommunikation verläuft immer mehr hauptsächlich synchron, das Smartphone stets neben uns, sind wir als Leitung oder Mitarbeiter fast ständig erreichbar. Gerade die Zunahme an Homeoffice Arbeitsplätzen hat die synchrone Kommunikation noch mehr begünstigt, da zu den telefonischen Absprachen Videokonferenzen massiv zugenommen haben. Für effektive Prozesse kann dies absolut kontraproduktiv sein, die kontinuierlichen Störungen von außen verhindern jede Entwicklung des Potentials. Dennoch nimmt die „Kommunikation in Echtzeit“ in Form von Gesprächen, Telefonaten und Videokonferenzen stetig zu, der Arbeitsalltag vieler produktiver Kräfte dreht sich nur noch fast ausschließlich um synchrone Absprachen. Asynchrone Kommunikation soll genau das Gegenteil bewirken, indem es die synchronen Absprachen versucht auf ein Minimum zu begrenzen. Wie dies gelingen kann, erkläre ich dir in dieser Folge.
10 Jan 2021
Bewusst leben: Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Auf dem Weg zu einer positiven Lebensführung können uns #Achtsamkeitsübungen behilflich sein. Das Training kannst du sofort und in deinem Alltag beginnen. Überhaupt ist es richtig, wenn du ständig am Ball bleibst, denn hier gilt, der Weg ist das Ziel. Auch mit kleinen Schritten schlägst du die richtige Richtung ein. Achtsamkeitsübungen helfen dir generell gelassener durch den Alltag zu gehen. Eine achtsame Lebensführung stärkt das #Selbstvertrauen, diese #Selbstsicherheit lässt sich auf den Umgang mit anderen Menschen und auf das Verhalten im Beruf übertragen.
10 Jan 2021
Beziehungsende - was jetzt?
Manchmal ist es unausweichlich: das Ende einer Beziehung. Zu viel Stress und zu viele Streitigkeiten, das „Gefühl“ wird immer weniger oder verschwindet ganz. Doch manchmal kommt es auch ganz anders. Der Freund macht Schluss, flüchtet sich in belanglose Erklärungen oder ist überhaupt nicht mehr für einen erreichbar. Das ganze Verhalten wirkt eher aufgesetzt, irgendetwas scheint ganz und gar nicht zu stimmen, doch nur was?
10 Jan 2021
Bodyfeedback: Wie deine Körperhaltung Einfluss auf deine Stimmung nimmt
Bei jeder menschlichen Begegnung hinterlassen wir einen Eindruck. Entscheidend ist auch unsere Körpersprache. Dabei wirkt sie sich nicht nur auf das Gegenüber aus, die eigene Körperhaltung beeinflusst auch die persönliche Stimmungslage. Mehr noch, sie kann sogar unsere Einstellungen und Kreativität beeinflussen. Kognitionswissenschaftler beschreiben dies als #Bodyfeedback. Ich erkläre dir in meinem Podcast, wie es sich mit diesem Phänomen verhält, und welchen Einfluss diese Erkenntnis für deine zukünftige Stimmungslage haben kann.
9 Jan 2021
WEGWEISER - Der Podcast für ein bewusstes Leben
Folge mir für inspirierende Beiträge rund um die Themen #Persönlichkeitsentwicklung, #Coaching und #Lifestyle. Ich bin Ignacio, Sozialarbeiter (BA), HP Psychotherapie und Qualitätsmanager, und ich habe dir ein paar spannende Dinge mitzuteilen. Viel Freude beim Zuhören!
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