Vítejte v podcastu, který mi v Česku chyběl. Rozebírám témata vzpírání, síly a všeho kolem silového tréninku s vědeckými studiemi!
Dal jsem dohromady znalosti, které mně osobně chyběly k tomu, abych zvedal víc, cítil se líp a rychleji se posouval. A o tom bude hlavně tento podcast. S každým poslechnutým dílem se posunete ve vnímání silových sportů dál!
Budeme se bavit o tréninku, regeneraci, suplementaci i psychice. O tom, jak vypadá život silového sportovce a co všechno je potřeba, abyste překonali staganci a posunuli se dál!
#36: ŽENY A ČINKA: PROČ NĚKOMU POŘÁD VADÍ SILNÁ ŽENA?
Proč se ženám tak dlouho říkalo, že nemají zvedat těžké váhy, soutěžit, budovat sílu nebo zabírat prostor ve sportu? Nebylo to proto, že by ženské tělo bylo pro silový trénink nevhodné. Mnohem častěji šlo o společenské normy, náboženské a morální představy, majetek, dědictví, kontrolu a později také medicínské předsudky, které tomu dodaly zdání odbornosti. Tato epizoda vysvětluje, odkud se vzal obraz „křehké ženy“, proč ženy historicky tvrdě pracovaly, ale neměly veřejně budovat sílu pro sebe, a proč správná otázka nezní, jestli žena smí zvedat, ale jak jí nastavit trénink podle cíle, zkušeností a zdravotního stavu.
17 Aug 2026
#35: KOLIK KILO VÁM LEŽÍ V HLAVĚ? TECHNIKY NA ZLEPŠENÍ VÝKONNOSTI!
Většina sportovců hledá rezervy ve svalech, technice, plánu nebo doplňkových cvicích. Jenže část výkonu často neleží v těle, ale v hlavě. Tato epizoda vysvětluje, proč vizualizace, self-talk a řízení napětí nejsou motivační fráze, ale praktické tréninkové nástroje. Nejde o to si říkat „to dám“. Jde o to naučit hlavu pracovat stejně systematicky jako dřep, tah nebo trh.
3 Aug 2026
#34: Výsledky studie! Činka byla dost vysoko. Tak proč byl trh neplatný?
Když sportovec nedá těžký snatch, první reakce bývá jednoduchá: činka byla málo vysoko, výtah byl pomalý, musí víc zatáhnout. Jenže biomechanická analýza elitních vzpěraček z mistrovství světa ukázala něco jiného. U platných a neplatných pokusů se stejnou váhou se významně nelišila maximální výška činky, průměrná rychlost ani maximální rychlost. Rozdíl byl hlavně v tom, co závodnice udělaly vlastním tělem: v pozici kolen a kyčlí před přechodem pod činku a v rychlosti těžiště během zachycení. Tahle epizoda vysvětluje, proč ne každý neplatný trh potřebuje vyšší tah, ale často rychlejší a přesnější pohyb pod osu.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
14 ratings
Host of Weightlifting Anatomy Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
