Weil WeibSein Fetzt!

About Weil WeibSein Fetzt!

Willkommen beim Podcast deiner bayrischen Lieblings-Ex-Burnoutlerin! Hier geht's um mentale Gesundheit, Stressmanagement UND Frauengesundheit. DAS BESTE aus all den Themen, die meinen Alltag und den meiner Klienten erleichtern! PLUS viel zu Lachen. Und a bissl bayrisch lernst auch;) Geniess kleine Auszeiten und "food for thought": Inspirierendes, gepaart mit Tipps & Tricks, die wirklich gut tun UND in deinen vollen Alltag passen. Auf, dass auch du glücklich, zufrieden und gesund bleibst! Weil WeibSein fetzt! und weil du's kannst. Carola

Publisher

Carola Schmidhammer

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

22 Aug 2025

Latest episode

1 Oct 2026

Latest episodes

13 episodes in the feed.

1. 

   1 Oct 2026

   "3 Frauen - 1 Vision!" Impulsen vertrauen, Zweifel loslassen: 3 Frauen über Mut im Leben & die Magie des Waldes.

   SPEZIALFOLGE - Heute machen wir es uns in einer gemütlichen Frauenrunde so richtig schön: Zu Dritt! Ich habe heute gleich ZWEI wunderbare Gäste zu Besuch: Elli und Julia - aus dem schönen Niederbayern. Wir sprechen in dieser Folge ganz offen über den Mut, den eigenen inneren Impulsen zu folgen, wie wir liebevoll mit Zweifeln umgehen, die sich auf neuen Wegen unweigerlich einschleichen. Und natürlich geht es tiefer: Elli und Julia nehmen uns mit zu den Anfängen ihrer Idee und erzählen, wie herzlich sie mit ihrem spirituellen Angebot in ihrer Heimat aufgenommen wurden. Es geht um die heilende Kraft der Natur, die Magie von Waldmeditationen und das tiefe Glück, sich selbst im Alltag wieder zu spüren und mit Gleichgesinnten zu verbinden. Die beiden zeigen auf berührende Weise, wie harmonisch Spiritualität, tiefe Erdung und das ländliche Leben zusammenpassen. Gerade in einer Lebensphase, in der wir Frauen uns oft fragen „Was kommt da noch?“ oder „Darf ich meinem Bauchgefühl wirklich vor den Zweifeln vertrauen?“, ist die Geschichte der beiden eine echte Inspiration... Schnapp dir eine Tasse Tee, lehn dich z'ruck und lass dich von unserer Drei-Frauen-Runde inspirieren. ✨ In dieser Folge erfährst du: Wie du den Mut findest, deiner Intuition und deinen Impulsen zu folgen. Warum Spiritualität und das ländliche Leben perfekt harmonieren Wie du liebevoll mit Zweifeln umgehst, vor allem dann, wenn du etwas Neues wagst. Was die Magie von Waldmedizin und Erdung auch in dir bewirken kann. Viel Spaß - mit uns Drein! Carola 🔗 Mehr zu meinen Gästen Mehr zu Julia und Elli und ihrer "Waldzeit" auf Instagram: @waldzeit_grammelsberg Hat dir diese Folge gutgetan? Dann schenke dem Podcast gerne eine 5-Sterne-Bewertung – damit unterstützt du meine Arbeit und hilfst uns, noch mehr Frauen zu erreichen! 💕 _________ Über Weil WeibSein fetzt! Mein Name ist Carola Schmidhammer. Seit 2013 begleite ich Frauen zurück in ihre eigene Kraft, in mentale Gesundheit UND ganzheitliche Zufriedenheit: Mitunter in herrlich frechen und fundierten Keynotes. Das hier? Das ist dein Podcast für "weniger Weh", "mehr Spüren", und "mehr Leben - mit den natürlich Zyklen" - kurz um: Mehr vom Echten, Leichten und Ehrlichem. Für dich. mehr zu mir ⁠⁠⁠⁠https://www.WeilWeibSeinFetzt.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.weilweibseinfetzt.de/) Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration: @weilweibseinfetzt _________ mein YouTube Kanal ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer) _________ 🩷 Hast du schon abonniert! NEIN? Auf geht's! ________ Wichtiger Hinweis / medical disclaimer Die in diesem Podcast geteilten Inhalte wie Tipps und dienen ausschließlich der allgemeinen Inspiration und Selbsterfahrung. Diese Inhalte ersetzen also keine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. #WeilWeibSeinFetzt #Jahreskreis #Wald #Spiritualitä #WeiblicheKraft

2. 

   17 Sept 2026

   Zeit für dich, Frau! Von der Hitze des Sommers in die Magie von Mabon 🍁✨

   Jetzt hat er sich ganz unbemerkt reingeschlichen: der Herbst. Die Hitze des Sommers weicht, es wird wieder ruhiger – und das tut unserer Seele so unendlich gut. In dieser Folge von Weil Weib Sein fetzt! nehm ich, die Schmidhammerin dich mit: In diese ganz besondere Zeit des Übergangs: Am 23. September erleben wir die Herbst-Tagundnachtgleiche. Es ist der Wendepunkt, an dem sich Licht und Dunkelheit exakt die Waage halten, bevor die Nächte länger werden und die Grenze zur Anderswelt dünner wird. Doch was hat es eigentlich mit dem Fest „Mabon“ auf sich? Ist das wirklich ein uralter keltischer Brauch oder vielleicht doch ein moderner Mythos? Wir lüften das Geheimnis und trennen die romantische Verpackung vom echten, tiefen Kern. In dieser Folge erfährst du: Warum uns der Rückzug der Natur jetzt so guttut und warum wir es unseren Ahnen gleichtun sollten. Die Wahrheit über die Kelten, den Jahreskreis und wie der Name „Mabon“ entstand. Schöne, erdende Rituale für deinen Alltag: Vom herbstlichen Hausaltar bis zum wärmenden Einkochen. Was wir vom Mythos der Göttin Persephone für unseren eigenen Lebensrhythmus lernen können. Eine tolle Herbstzeit dir! _________ Über Weil WeibSein fetzt! Mein Name ist Carola Schmidhammer. Seit 2013 begleite ich Frauen zurück in ihre eigene Kraft, in mentale Gesundheit UND ganzheitliche Zufriedenheit: Mitunter in herrlich frechen und fundierten Keynotes. Das hier? Das ist dein Podcast für mehr Spüren, mehr Natur und das echte, wahrhaftige Leben. Deines. mehr zu mir ⁠⁠⁠https://www.WeilWeibSeinFetzt.de⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.weilweibseinfetzt.de/) _________ Links & Infos zur Folge:👉 Das Mabon-Video vom letzten Jahr:https://youtu.be/elyll2roUlo👉 Das Kürbissuppen-Rezept findest du hier:https://youtu.be/n1MWf9H84Js👉 Ein tolles Buch Sacher, Sonja "Magische Kräuter" erschienen im Kosmos Verlag. 2026.ISBN 978 3 440 18412 7👉 Inspirierendes auf InstagramPavlova, Lida: lidapavlova_magicGruber, Melanie: magie_im_leben👉 weiterführende Infoshttps://griechische-goetter.info/persephone/https://www.wicca.ch/Mabon.htmlalles unbezahlte Werbung. Kein affiliate Marketing. _________ Schreib mir: Was bewegt und nährt dich gerade in dieser Schwellenzeit? Ich freue mich auf deine Nachricht! _________ mein YouTube Kanal ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer⁠⁠⁠⁠ (https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer) _________ 🩷 Hast du schon abonniert! NEIN? Auf geht's! ________ Wichtiger Hinweis / medical disclaimer Die in diesem Podcast geteilten Inhalte wie Tipps und dienen ausschließlich der allgemeinen Inspiration und Selbsterfahrung. Diese Inhalte ersetzen also keine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. #WeilWeibSeinFetzt #Jahreskreis #Mabon2026 #WeiblicheKraft

3. 

   6 Aug 2026

   Magisches Schnitterfest. Wie die HITZE des Sommers dir JETZT zu Gute kommt, Frau! Spiritualität leben.

   Bye-bye Ausbrennen! Wie du als Frau deine Energie durch das Schnitterfest "Lughnasadh" zurückholst... Dieser Sommer ist nämlich anders, Puppe! - Erlebst du grad auch dieses Gefühl, dich mitten im Sommer nach tiefem Rückzug und Einkehr zu sehnen? Wenn die Welt im Außen laut feiert, brennt in uns Frauen oft nämlich ein ganz anderes Feuer – das der Erschöpfung. Doch keine "Ernte" dieser Welt ist es wert, dass du dich dafür komplett verausgabst! In dieser Episode von "Weil WeibSein fetzt!" tauchen wir deshalb tief in die heilsame Zeitqualität von Lughnasadh ein, dem keltischen Schnitterfest. Wie dir das hilft dich zu erholen und gesunde Entscheidungen zu treffen? DARUM gehts heut! Erfahre, wie du das Ausbrennen stoppst, Erwartungen ablegst und weise auswählst, was mit in deine Zukunft darf. Atme tief durch, mach es dir gemütlich und hol dir deine Kraft zurück, Frau. ✨🌾 Carola _________ Über Weil WeibSein fetzt! Mein Name ist Carola Schmidhammer. Seit 2018 begleite ich mit Weil WeibSein fetzt! Frauen zurück in ihre eigene Kraft, mentale Gesundheit UND ganzheitliche Zufriedenheit: In herrlich frechen und fundierten Keynotes. Das hier? Das ist dein Podcast für mehr Spüren, mehr Natur und das echte, wahrhaftige Leben. Deines. mehr zu mir ⁠⁠https://www.WeilWeibSeinFetzt.de⁠⁠⁠⁠ (https://www.weilweibseinfetzt.de/) _________ 00:00 Kräutergefühle 01:00 "Alles wie immer?" 03:55 Bedeutung Lughnasadh 06:14 Botschaft 1 Erschöpfung stoppen 06:22 Botschaft 2 Abschied - im Guten 08:17 Botschaft 3 Weg mit den Erwartungen 09:40 Outro: Ruhe statt Hetze _________ Verwendete, lizenzfreie Musik: Artist: Ziv Moran Song: "Coming true - instrumental version" Käuflich erworben über Artlist. _________ mein YouTube Kanal ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer⁠⁠⁠ (https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer) _________ 🩷 Hast du schon abonniert! NEIN? Ja also, los gehts! Nur so bleiben wir verbunden und du mehr bei dir - in deinem herrlich zyklisch-magischem Leben als Frau! ________ Wichtiger Hinweis / medical disclaimer Die in diesem Podcast geteilten Inhalte wie Tipps und dienen ausschließlich der allgemeinen Inspiration und Selbsterfahrung. Diese Inhalte ersetzen also keine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. #WeilWeibSeinFetzt #Jahreskreis #Lughnasadh2026 #Burnout #Erfüllung #WeiblicheKraft

4. 

   18 Jun 2026

   Magische Midsommar-Zeit: Mach dir dein Leben schön, Frau. Und leicht!

   Litha 2026: Die Sommersonnenwende & deine Zeit für pure Leichtigkeit Hast du auch das Gefühl, die Zeit rennt nur so dahin? Schon ist wieder das halbe Jahr rum und wir stehen am absoluten Höhepunkt des Sommers: der Sommersonnenwende! ☀️ Am Sonntag, den 21. Juni 2026 erreicht die Sonne ihren höchsten Stand. Im modernen Heidentum feiern wir an diesem Tag das Jahreskreisfest „Litha“ (gesprochen: Lith-uh). Es ist die Zeit des längsten Tages, der kürzesten Nacht und des absoluten Sieges des Lichts über die Dunkelheit. Und genau diese Energie trägt dich als Frau durch die nächsten Wochen! In dieser Folge von Weil WeibSein fetzt! nehm ich dich mit in die magische, flirrige Energie von Litha. Wir sprechen darüber, warum die Leichtigkeit in unserem Alltag viel zu oft zu kurz kommt und wie du dich jetzt wieder mit der Natur und dir selbst verbinden kannst. In dieser Episode erfährst du: 🔥 Der Wendepunkt: Was astronomisch und energetisch am 21. Juni passiert. 🔥 Zurück zum Wahrhaftigen: Wie du den Sommer nutzt, um wieder „mittig“, frei und zufrieden zu werden. 🔥 Dein persönliches Funkeln: Warum es ganz egal ist, was dich innerlich glitzern lässt – Hauptsache, du tust es! 🔥 Vertrauen im Kokon: Warum du dich jetzt entspannt zurücklehnen und darauf vertrauen darfst, dass dein Leben gerade in voller Blüte explodiert. Du bist zyklisch, genau wie die Natur. Genieße deine Kraft, deine Blüte und die pure Lebensfreude! Woasst wia i moan? Eben! Dann hör gleich rein! 🎧 Ich herz dich fest, deine Carola. _________ Über Weil WeibSein fetzt! Seit 2018 begleite ich Frauen zurück in ihre eigene Kraft, mentale Gesundheit und ganzheitliche Zufriedenheit. Das hier, das ist dein Podcast für mehr Spüren, mehr Natur und das echte, wahrhaftige Leben. #WeilWeibSeinFetzt #Jahreskreis #Litha2026 #Sommersonnenwende #Midsommar #WeiblicheKraft _________ Verwendete, lizenzfreie Musik: Artist: Daniel Pratt. Song: "Come to love the most" Käuflich erworben über Artlist. _________ mehr zu mir https://www.WeilWeibSeinFetzt.de⁠⁠ (https://www.weilweibseinfetzt.de/) mein YouTube Kanal ⁠⁠https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer⁠⁠ (https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer) _________ 🩷 Hast du schon abonniert! NEIN? Ja also, los gehts! Nur so bleiben wir verbunden und du mehr bei dir - in deinem zyklisch, wandeligen Leben als Frau! ________ Wichtiger Hinweis / medical disclaimer Die in diesem Podcast geteilten Inhalte wie Tipps und dienen ausschließlich der allgemeinen Inspiration und Selbsterfahrung. Diese Inhalte ersetzen also keine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten.

5. 

   31 May 2026

   "Hilfe, ich kenn mich gar nicht mehr!" Was deine HORMONE - heimlich! - ab 40 so anstellen (und, warum du es dir eben NICHT einbildest!)

   Auf vielfachen Wunsch kommt hier eines eurer Favoriten-Videos meines YouTube Kanals für euch: Als reiner AUDIO-PODCAST - für, wo auch immer du gerade bist! Denn: "Was ist da eigentlich los? ab 40?! Für mich als Frau?" "Warum FÜHL ich mich auf ein Mal gar nicht mehr nach mir selbst an?" "Der Schlaf schwindet, dafür kommt das Bäuchlein?" FRAGEN, die uns Frauen - gerne schon ab 40 beschäftigen. In dieser Folge von "Weil WeibSein Fetzt!" tauchen wir deshalb - natürlich MIT der dafür absolut notwendigen Prise Humor - ein: In die Jahre VOR den Wechseljahren. 🔥 Was bedeutet das eigentlich alles: "Perimenopause" z.B.? 🔥 Was gibt es überhaupt für Symptome? 🔥 Kann das auch psychisch was mit mir machen? 🔥 Was schenkt uns dieser holprige Umbruch? 🔥 Wie kann ich diese Zeit mit mehr Milde angehen? UM ALL DAS GEHT ES HEUT. "It's Perimenopause - in a nutshell.":) Viel Spaß beim Anhören.🔥💃 Carola von Weil WeibSein fetzt! #wechseljahre #ü40 #perimenopause #schlaflos ___________ DAS HIERr? Das ist DER Podcast für Weiblichkeit, Gesundheit und Sinnlichkeit. Eben auch und vor allen Dingen "Ü40"! also unbedingt abonnieren UND teilen! mehr zu mir: ⁠https://www.WeilWeibSeinFetzt.de⁠ (https://www.weilweibseinfetzt.de/) mein YouTube Kanal - immer neu- immer schee - seit 2019:⁠https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer⁠ (https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer) 🩷 ich muss noch mal Fragen? Hast du schon abonniert! NEIN? Ja also, los gehts! Nur so verpasst du keine Folge mehr über Hilfreiches rund um dein zyklisches, wandeliges Leben als Frau! Ich freu mich auf dich. ________ Wichtiger Hinweis / medical disclaimer Die in diesem Podcast geteilten Inhalte wie Tipps und dienen AUSSCHLIESSLICH der ALLGEMEINEN INSPIRATION und Selbsterfahrung. Diese Inhalte ersetzen KEINE professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. BITTE HOL DIR UNBEDINGT UNTERSTÜTZUNG, wenn du das Gefühl hast es geht dir körperlich, psychisch oder emotional nicht gut. Danke.

6. 

   27 Apr 2026

   Beltane & Walpurgis: Entfache dein Feuer, Weib! 🔥 Sinnlichkeit, Weiblichkeit & Magie

   Beltane - Anfang Mai - steht vor der Tür, Frau! 🌿✨ Hast du gewusst, dass der 1. Mai eines der 4 großen keltischen Jahreskreisfeste ist? Es ist der direkte Gegenpol zu Samhain im Herbst und markiert den Beginn der hellen, feurigen Sommerzeit. In dieser Folge von "Weil WeibSein Fetzt!" tauchen wir tief ein: In die Magie der Tage um den 30. April und 1. Mai 🔥 Was hat es mit der feurigen Energie von Beltane auf sich? 🔥 Walpurgisnacht: Hexennacht, Freinacht oder Mutterleib? 🔥 Wie haben unsere Ahnen diese Tage gefeiert? 🔥 Wie können wir unsere weibliche Urkraft und Sinnlichkeit mehr leben? plus Rituale für diese Zeit: Vom Maibaum-Tanzen, über Weißdorn-Magie bis zum Handfasting. Da ist sicher was für dich dabei! Mach es dir gemütlich, spüre das innwandige Feuer und feiere mit mir das Leben, die Natur und unsere weibliche Eigenmacht! Viel Spaß beim Anhören. Hab eine fantastische Beltane Zeit! 🔥💃 Carola von Weil WeibSein fetzt! - Deinem Podcast für Weiblichkeit, Gesundheit und Sinnlichkeit. Erwähnte Links & Weiterführendes: Zitate 1) Walpurga Zellinger von Schamanismus-Tantra.at2) Gudrun Barwig von Alte-Weise.de Mehr zu Walpurga Zellinger:Walpurga, in Wien daheim, ist - mitunter - mehrfache Autorin und bietet online und offline fantastische Seminare an. https://www.schamanismus-tantra.at/walpurga/ (https://www.schamanismus-tantra.at/walpurga/) Eines meiner Lieblingsbücher zum Jahreskreis kommt von Walpurga: Walpurga Zellinger "Backen im Jahreskreis" ISBN 978-3-95747-164-2 1. Auflage Februar 2025. erschienen im Einhorn Verlag + Druck GmbH Mehr zu Gudrun Barwig: Gudrun ist Heilpraktikerin in Nürnberg.Den Newsletter wie auch den Shop von Gudrun finde ich herrlich! https://www.alte-weise.de  (https://⁠www.alte-weise.de⁠ ) 🔥 wie immer unbezahlte Werbung! 🔥 Das Beltane Video vom letzten Jahr: (https://youtu.be/yhcKTFA59jw) Zur Magie der Hölzer von Gudrun Barwig // www.alte-weise.de (http://www.alte-weise.de) Apfelbaum: Großzügigkeit und Offenherzigkeit Besenginster: innere Reinigung Birke: Fruchtbarkeit und Neubeginn Eberesche: Schutz und Vorahnungen Efeu: Lebenskraft und Unsterblichkeit Eiche: steht für die Urmutter, Wahrheit, Mut und Ausdauer Erle: Gibt Kraft. hilft, Herausforderungen anzunehmen Esche: Weltenbaum, Wiedergeburt, Kreislauf des Lebens Espe: lässt uns die Stimmen der Natur hören Hasel: Verständnis und hilft, Träume zu verwirklichen Holunder: Sitz der Frau Holle, Leben & Tod, Ende & Anfang Schwarzdorn: Sitz der alten Göttin, Schutzzauber Schilfrohr: Ruhe und Gelassenheit Stechginster: steht für Weisheit und Energie Stechpalme: gibt große Lebenskraft Ulme: gibt uns Weitsicht Weide: tiefe Gefühle und macht Mut Weinrebe: hilft uns, über den Dingen zu stehen. Weißdorn: befreit uns von Kummer und öffnet das Herz. mehr zu mir: https://www.WeilWeibSeinFetzt.de (https://www.weilweibseinfetzt.de/) mein YouTube Kanal - Jeden Mittwoch neu seit 2019: https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer (https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer) 🩷 Und jetzt Podcast abonnieren! So verpasst du keine Folge mehr über dein zyklisches Leben als Frau! Ich freu mich auf dich. ________ Wichtiger Hinweis / medical disclaimer Die in diesem Podcast geteilten Inhalte wie Tipps und rituelle Praktiken, dienen ausschließlich der allgemeinen Information, Inspiration und Selbsterfahrung.  Diese Inhalte ersetzen keine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten.

7. 

   19 Mar 2026

   Ostara & Tagundnachtgleiche: Erwecke die weibliche Urkraft in dir (Rituale & Symbolik)

   Grüß dich, Frau. Herzlich willkommen zurück bei "Weil WeibSein fetzt!" Spürst du es auch? Die Erde erwärmt sich, die Samen in dir sind bereit – wir lassen die Dunkelheit des Winters hinter uns und gehen gemeinsam ins Handeln. Heut' feiern wir die Tagundnachtgleiche, den magischen Nullpunkt des Jahres. Wir sprechen über deren Symbolik und wie du diese Energie für dich nutzen kannst. Schön, dass d'da bist – lass uns heut gemeinsam dieses Jahr so richtig starten! ___ Das Leben bewegt sich in Rhythmen – und jetzt ist die Zeit des Aufbruchs! In dieser Folge von "Weil WeibSein fetzt!" feier ich mit dir "Ostara" und die Frühlings-Tagundnachtgleiche (Equinox). Wir tauchen tief ein in die alte Weisheit unserer Ahnen und verbinden uns mit dem Kollektiv der - wie ich es nenne - Weibsen. Das erwartet dich in dieser Episode: Astronomie trifft Tradition: Warum der 20. März der perfekte Nullpunkt für deine Ausrichtung ist. Symbolik entschlüsselt: Was das Ei und der Hase wirklich mit deiner weiblichen Intuition zu tun haben. Praktische Magie: 4 einfache Rosmarin-Rituale zur Klärung, Erdung und zum Schutz deiner Aura. Ahnenkraft: Warum du nicht nur für dich hier bist, sondern für alle Frauen vor und nach dir. Lass uns den Winter endgültig verabschieden und das Licht begrüßen. Hol dir in der heutigen Folge den Frühling in dein Herz und dein Zuhause! Deine Carola Erwähnte Links & Weiterführendes: - Die erwähnte Kräuterfachkundige: Adelheid Brunner von Altes-Wissen.at - mehr zu mir: https://www.WeilWeibSeinFetzt.de (https://www.WeilWeibSeinFetzt.de) - mein YouTube Kanal - Jeden Mittwoch neu seit 2019: https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer (https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer) Vergiss nicht diesen Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge über dein zyklisches FrauSein mehr verpasst! Ich freu mich auf dich. ________ Wichtiger Hinweis / medical disclaimer Die in diesem Podcast geteilten Inhalte, insbesondere die Anwendung von Kräutern wie Rosmarin oder rituellen Praktiken, dienen ausschließlich der allgemeinen Information, Inspiration und Selbsterfahrung. Diese Inhalte ersetzen keine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. Eigenverantwortung: Die Anwendung der vorgestellten Tipps (z. B. Kräuterbäder, Räuchern) erfolgt auf eigene Gefahr. Bitte achte bei Kräutern auf mögliche Allergien oder Unverträglichkeiten. Schwangerschaft & Vorerkrankungen: Schwangere, Stillende oder Menschen mit Vorerkrankungen (z. B. Bluthochdruck bei Rosmarin-Anwendungen) sollten die Verwendung von Heilkräutern vorab mit medizinischem Fachpersonal abklären. Geh achtsam mit dir um – deine Gesundheit steht immer an erster Stelle. Danke.

8. 

   26 Feb 2026

   Spürbar Stark – Deine Körperintelligenz im Alltag (plus geführte Atem-Übung gegen Stress)

   Von Stress zu Stärke, Frau! Darum geht es heute. Fühlst du dich auch gerade so oft gestresst, getrieben und innerlich unruhig?In der heutigen Folge zeige ich dir eine simple und doch hocheffektive Atemübung zur schnellen Hilfe, mit der du dein Nervensystem beruhigen kannst – und das in nur 5 Minuten. Und einen Ratsch "drumrum" gibt es auch: - Warum unser Körper so ein guter Spiegel für unsere inneren Zustände ist - Wie sich das in meinem Alltag bemerkbar macht und - Wieso uns - gerade als Frauen - die kleinen Auszeiten besonders viel schenken! Gut zu wissen: Diese geführte Atem-Übung kombiniert Sanftheit mit innerer Stärke. So wird dein Vagusnerv stimuliert und dein Körper sofort aus dem „Fight or Flight“-Modus geholt. Perfekt für zwischendurch, im Büro oder, wenn die Gedanken kreisen. Heute hab ich also für dich dabei: - Wie du dein Nervensystem in wenigen Minuten regulierst. ✅ - Wie dir diese sanfte Atemtechnik Entspannung schenkt - Warum Sanftheit deine größte Stärke gegen Stress ist. ✅ #Breathwork #Tiefenatmung #Achtsam atmen #Weiblichkeit Von gestresst in deine innere Kraft, Frau. Ein herrlicher Ratsch UND eine Übung zur Nervenregulation. DAS gibt's heute! Viel Spaß dabei. Carola KAPITEL: 00:00 Intro 01:36 Was unsere Körper so erzählen 05:55 Schnelle Tipps für stärkere Nerven 07:35 medical disclaimer. 08:50 angeleitete Atemübung (Start) 14:30 angeleitete Atemübung (Ende) 14:40 Integration & Stärke für deinen Alltag. _________________ Du hast Fragen? Meld dich gern: carola@weilweibseinfetzt.de (mailto:carola@weilweibseinfetzt.de) Mehr zu mir gibt's hier ➡️ https://www.WeilWeibSeinfetzt.de (https://www.weilweibseinfetzt.de/) Jeden Mittwoch neu - auf YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer (https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer) _________________ 🚨HAFTUNGSAUSSCHLUSS 🚨 Auch heut geht's um meine persönlichen Erfahrungswerte. Ich hab ein breites Spektrum an Ausbildungen in therapeutischen und gesundheitsfördernden Bereichen absolviert. Mehr dazu findest du hier: https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/ (https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/) Meine Podcastbeiträge dienen allerdings der REINEN INFORMATION und ANSCHAUUNG. Meine Beschreibungen sind demnach weder als medizinische Beratung noch als Heilversprechen zu verstehen und ersetzen NICHT deinen Besuch beim Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker. Diese Podcasts ersetzen keine medizinische Diagnose, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte praktiziere die Atemübung eigenverantwortlich. Befrage einen Arzt / eine Ärztin bevor du damit beginnst.

9. 

   22 Jan 2026

   Selbstbewusst statt Übergangen! Wie du dich endlich traust, für dich einzustehen. Medical Gaslighting stoppen.

   Kennst du das auch? Du hast gesundheitlich Stress? Sitzt beim Arzt? Daheim? Im Job? Nur irgendwie gehen dir die richtigen Worte einfach nicht über die Lippen... OBWOHL du spürst, dass es dran wäre, etwas zu sagen? Für dich einzustehen? ... Wieso du deshalb nicht verrückt bist UND warum 2026 DAS Jahr ist, endlich zu sagen, was du brauchst und wie es dir geht. Darum geht's heute! Plus 5 Tipps, die wirklich helfen. Viel Spaß und: Nur Mut. 💪 Carola _________________ KAPITEL: 00:00 Einleitung.. Weisst du, was mir stinkt? 03:00 Du und deine Hormone. 08:20 Rat vs. "Drüberbügeln" #gaslighting 09:09 Das "Ü40- Luder"- Gefühl #perimenopause 11:20 Tipps.. für mehr Mut. #mut 13:58 Ausblick auf's Jahr. _________________ Du hast Fragen? Meld dich gern: ⁠⁠carola@weilweibseinfetzt.de⁠⁠ (mailto:carola@weilweibseinfetzt.de) Mehr zu mir gibt's hier ➡️ ⁠⁠https://www.WeilWeibSeinfetzt.de⁠⁠ (https://www.WeilWeibSeinfetzt.de) Jeden Mittwoch neu - auf YouTube ➡️ ⁠⁠https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer⁠⁠ (https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer) _________________ 🚨HAFTUNGSAUSSCHLUSS 🚨 Auch heut geht's um meine persönlichen Erfahrungswerte. Ich hab ein breites Spektrum an Ausbildungen in therapeutischen und gesundheitsfördernden Bereichen absolviert. Mehr dazu findest du hier: ⁠⁠https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/⁠⁠ (https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/) Meine Podcastbeiträge dienen allerdings der REINEN INFORMATION und ANSCHAUUNG. Meine Beschreibungen sind demnach weder als medizinische Beratung noch als Heilversprechen zu verstehen und ersetzen NICHT deinen Besuch beim Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker. Diese Podcasts ersetzen keine medizinische Diagnose, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte hol dir Unterstützung falls du dich nicht gut fühlst / Kummer hast. #medicalgaslighting #perimenopause #menopause #pms #hashimoto #lipödem #lipedema #wechseljahre #selbstbewusstsein #bairisch

10. 

    23 Dec 2025

    "Weite Seele / Ruhiges Herz" - die Meditation für Übergangsphasen

    Fühlst du dich auch gerade so "dazwischen"? "Das Alte" ist noch da - passt aber nicht mehr? "Das Neue" ist noch nicht sichtbar? Unsicherheit und Unruhe machen dir zu schaffen? Genau dagegen hab ich heute eine meiner Lieblingsmeditationen dabei: Meine "Seelenplatz"- Meditation. Finde deinen Platz und deine Stabilität wieder. Den Platz in deiner Familie, und natürlich auch deinen Platz im Leben. Hier "unten" - auf der Erde. Spür wieder Sicherheit und Vertrauen und, wo es für dich hingehen darf. Entdecke heut mit mir, wie viel leichter diese Übergangsphasen im Leben zu meistern sind, wenn du dich selbst "hast". Viel Freude damit! Carola BITTE BEACHTE: Auch Meditationen sind kraftvoll. Ein "Work In" statt Work Out 😉. Praktiziere bitte achtsam und eigenverantwortlich. Brich die Meditation ab, falls du dich nicht wohl fühlen solltest. __________ KAPITEL: 00:00 Einleitung 01:50 "Alles komisch?" Warum uns Übergänge so schwer fallen. 05:45 Meditation 19:55 Abschluss der Meditation 21:40 Outro 22:35 ein paar Gedanken - zum Schluss. __________________ verwendete, lizenzfreie Musik Artist: Ziv Moran Song: "Amber Skies" Käuflich erworben über ⁠www.artlist.io⁠ (http://www.artlist.io) _________________ Du hast Fragen? Meld dich gern: ⁠carola@weilweibseinfetzt.de⁠ (mailto:carola@weilweibseinfetzt.de) Mehr zu mir gibt's hier ➡️ ⁠https://www.WeilWeibSeinfetzt.de⁠ (https://www.WeilWeibSeinfetzt.de) Jeden Mittwoch neu auf YouTube ➡️ ⁠https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer⁠ (https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer) _________________ 🚨HAFTUNGSAUSSCHLUSS 🚨Auch heut geht's um meine persönlichen Erfahrungswerte. Ich hab ein breites Spektrum an Ausbildungen in therapeutischen und gesundheitsfördernden Bereichen absolviert. Mehr dazu findest du hier: ⁠https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/⁠ (https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/) Meine Podcastbeiträge dienen allerdinsg der REINEN INFORMATION und ANSCHAUUNG. Meine Beschreibungen sind demnach weder als medizinische Beratung noch als Heilversprechen zu verstehen und ersetzen NICHT einen Besuch beim Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker. Diese Podcasts ersetzen keine medizinische Diagnose, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte hol dir Unterstützung falls du dich nicht gut fühlst / Kummer hast. ____ #meditation #übergang #jahresende #raunächte #selbstreflexion #wohlfühlen #herzmeditation

11. 

    22 Sept 2025

    "Mindset" mal anders. Gedanken formen dich. Form zurück.:)

    Heute geht's um FREQUENZEN! Klingt erst Mal nicht so sexy, ich weiß. Aber: Deine Gedanken formen dich! ____ Wenn du ab sofort - liebevoller mit dir selbst umgehen möchtest - leichter aus dem Gedankenkarussell aussteigen willst - mehr von dem in dein Leben ziehen willst, was dir wirklich entspricht... DANN ist die heutige Folge goldrichtig für dich! ____ In Folge #3 meines neuen Podcasts erzähl ich dir, - WIESO in Frequenzen zu denken deinen Umgang mit dir selbst und dein Leben im Ganzen erleichtert. - WIE du künftig zärtlicher und weniger selbstkritisch mit dir sprichst und - WIE du dein Leben mehr auf das ausrichtest, das du dir wirklich wünscht. ____ Entdecke heut mit mir, wie viel du für dein Glück selbst in der Hand hast. Viel Spaß! Carola __________ Kapitel: 00:00 Auf einer Wellenlänge 03:20 Warum du hier richtig bist. 04:06 Wer ich bin. 04:34 1. Meine Beginne. Ein wichtiger Kurs ... 11:13 Denkanstoß Buch 13:36 2. Warum in Frequenzen denken hilft. 16:00 "if you want water... be water" 18:30 Der Tipp mit den Farben 20:05 Geh auf Empfang 21:14 kleiner Selbsttest 22:53 3. Ideen für deinen Alltag 24:30 Weg mit den Stolpersteinen 26:50 Her mit den guten Fragen 29:06 4. Danke. Outro - mit Song UND Zitat. __________________ ➡️ Quellen und Weiterführendes Mehr zu Claudia Meining und Yvonne Grevenitz über https://www.claudia-meining.de/ (https://www.claudia-meining.de/) Kurskonzept nach Sigrid Immler. ____ Buch 1: Hawkins, David R. "Die Ebenen des Bewusstseins. Von der Kraft, die wir ausstrahlen" (Im Englischen "Power versus force: an anatomy of consciousness") 8. Auflage 2014. VAK Verlag GmbH ISBN 978-3-932098-02-4 ____ Buch 2: Morgan, Marlo "Träumfänger - Die Reise einer Frau in die Welt der Aborigines". Goldmann Verlag. 1998. ISBN 978-3442437405 ____ Zitat "Intention" von Laura Malina Seiler. Aus dem YouTube Video "Wie ich mir wieder erlaube, mich so zu zeigen wie ich bin" auf ihrem Kanal. ____ Robbins, Mel "Die 5 Sekunden Regel." frechverlag GmbH. 2018. ISBN 978-3772449079 ____ Zitat "You're built from frequencies..." von Amrit Sandhus. Kanal "Inspired Evolution" via YouTube. ____ verwendete, lizenzfreie Musik Artist: Richard Farrell Song: "Made with love" Käuflich erworben über www.artlist.io (http://www.artlist.io) _________________ Du hast Fragen? Meld dich gern: carola@weilweibseinfetzt.de (mailto:carola@weilweibseinfetzt.de) Mehr zu mir gibt's hier ➡️ https://www.WeilWeibSeinfetzt.de (https://www.WeilWeibSeinfetzt.de) Jeden Mittwoch neu auf YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer (https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer) _________________ 🚨HAFTUNGSAUSSCHLUSS 🚨 Auch heut geht's um meine persönlichen Erfahrungswerte. Ich hab ein breites Spektrum an Ausbildungen in therapeutischen und gesundheitsfördernden Bereichen absolviert. Mehr dazu hier: https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/ (https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/) Hier gibt's keine "Diagnose durch die Hose";) Denn: Jeder Mensch ist anders. Meine Podcastbeiträge dienen der REINEN INFORMATION und ANSCHAUUNG. Meine Beschreibungen sind demnach weder als medizinische Beratung noch als Heilversprechen zu verstehen und ersetzen NICHT einen Besuch beim Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker. Diese Podcasts ersetzen also keine medizinische Diagnose, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. ____

12. 

    11 Sept 2025

    15 Min. Meditationsübung. Zuhören. Erholen. Tief entspannen.

    - Du hast Lust dich tief zu erholen? - Du möchtest in kurzer Zeit Anspannung und Stress loslassen? - Dabei deine Konzentration fördern? Da hab ich das Passende: Yoga Nidra! Das ist eine geführte Übung zur Tiefenentspannung. Yoga Nidra ermöglicht uns in tiefe Schichten unseres Bewusstseins abzutauchen. Diese Übung entspannt, lässt uns abschalten UND steigert die Konzentrationsfähigkeit UND: Sie erfrischt uns. PERFEKT für die Mittagspause oder immer dann, wenn du UNTERTAGS auftanken willst. Nach diesen 15 Minuten fühlst du dich frisch und bereit für das, was der Tag noch bringt. In Folge #2 meines neuen Podcasts erklär ich dir, WAS es mit dieser Übung auf sich hat, WIESO sie mir so gute Dienste tut UND anschließend führt dich meine Stimme durch diese 15 minütige Tiefenentspannung. Entdeck heut - mit mir, wie wenig es braucht, um tief zu entspannen. Carola ________ Bitte beachte: Falls es dir im Moment psychisch nicht gut gehen sollte, besprich dich bitte VORAB mit einem Arzt / einer Ärztin oder einer Therapeutin, ob diese Übung im Moment das Richtige für dich ist. Mehr Info dazu findest du im Disclaimer weiter unten. Ich danke dir. ________ Kapitel: Bitte hör - gerade beim ersten Mal die ganze Folge an. Danke. 00:00 Intro 00:53 Entspannen in hektischen Zeiten 01:30 guter Zeitpunkt 01:49 Vorstellung 02:50 Gut zu wissen 03:21 Wobei diese Übung helfen kann 03:49 medical disclaimer / BITTE BEACHTE! 04:16 Warum Schlaf so wichtig is 05:00 Definition Begriff & Vorbereitung Übung 06:20 Start der geführten Übung 18:40 Ende der Übung und Outro ________ verwendete, lizenzfreie Musik: Artist: Eli Schmalz / Song: "New Wind" / Käuflich erworben über www.artlist.io Du hast Fragen? Meld dich gern: carola@weilweibseinfetzt.de _________ ➡️ Mehr zu Yoga Nidra: Swami Satyananda Sareswati "Yoga Nidra". Yoga Publications Trust, Mungar, Bihar, India. ISBN 978-81-85787-12-1 _________ Mehr zu mir gibt's hier ➡️ https://www.WeilWeibSeinFetzt.de Jeden Mittwoch ➡️ https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer _________________ ☝️RECHTLICHER HINWEIS / DISCLAIMER Diese Entspannungsübung geht tief. Mach diese Übung nicht "nebenher". Vor allen Dingen nicht beim Autofahren oder während du gerade schwere Gerätschaften bedienst. Falls du gerade z.B. unter Depressionen leidest, Traumata durchleben musstest oder mit z.B. Schizophrenie diagnostiziert wurdest: Bitte sprich unbedingt ZUERST mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, deinem Psychologen oder Psychologin. Falls du ein go bekommst: Praktiziere Yoga Nidra am besten LIVE - also von Angesicht zu Angesicht mit einem Menschen, der mit dieser Yogapraxis vertraut ist.ICH DANKE DIR. _________________ 🚨HAFTUNGSAUSSCHLUSS 🚨Auch heut geht's um meine persönlichen Erfahrungswerte.Ich hab ein breites Spektrum an Ausbildungen in therapeutischen und gesundheitsfördernden Bereichen absolviert. Mehr dazu hier: https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/ Hier gibt's keine "Diagnose durch die Hose";) Jeder Mensch ist anders. Meine PODCASTBEITRÄGE dienen also der REINEN INFORMATION und ANSCHAUUNG. Meine Beschreibungen sind demnach weder als medizinische Beratung noch als Heilversprechen zu verstehen und ersetzen NICHT einen Besuch beim Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker. Diese Podcasts ersetzen also keine medizinische Diagnose, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

13. 

    22 Aug 2025

    Heimische Kräuter. Erkennen. Staunen. Entspannen.

    - WAS es mit dem Brauchtum der "Kräuterbuschen" auf sich hat... - WIE auch DU heimische Kräuter für dich sammeln und nutzen kannst (und zwar die, die direkt vor deiner Haustür wachsen)... - WOFÜR diese Heilkräuter traditionell Einsatz finden: Rosmarin, Kamille und Co. .. Darum geht's heut': In Folge #1 meines neuen Podcasts - und a bissl bayrisch wird's auch. Inspirierendes und Entspannung sind dir garantiert. Erfahr' in dieser Folge, welche Kräuter bei uns wachsen, wie sie in der Frauenheilkunde eingesetzt werden und was bei Husten, Schnupfen, PMS und Zyklusproblemen helfen kann und - vor allen Dingen: Entdecke, was mich (und dich!) wieder zur Ruhe kommen und entspannen lässt. Viel Spaß dir! Carola --------- Mehr zu mir gibt's hier ➡️ ⁠⁠WeilWeibSeinFetzt.de⁠⁠ (https://www.WeilWeibSeinFetzt.de) Jeden Mittwoch neu auf YouTube ➡️ ⁠⁠Carola Schmidhammer⁠ (https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer) _________________ 🌱 MEHR ZU DIESEM THEMA? Ein Füllhorn an Buchempfehlungen, spannenden Links und Infos findest du übrigens in der Infobox des zur heutigen Folge passenden Videos auf meinem YouTube-Kanal: "⁠⁠Kräuterbuschen⁠⁠ (https://youtu.be/6vRnKVVSTzI?feature=shared) - Erhol dich mit heimischen Kräutern". _________________ ☝️RECHTLICHER HINWEIS: Für die meisten Heilpflanzen fehlen Studien zu Unbedenklichkeit z.B. bei der Anwendung in der Schwangerschaft und während der Stillzeit, sowie bei Säuglingen, (Klein-)Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren. Mein Tipp: Hol dir immer den Rat eines Fachkundigen ein BEVOR du Kräuter / Heilpflanzen verwendest. Vor allen Dingen, wenn du dir nicht ganz sicher bist, WAS es ist: Nur "100% sicher" ist smart. 😉 _________________ 🚨 HAFTUNGSAUSSCHLUSS 🚨 Auch heut geht's um meine persönlichen Erfahrungswerte. Ich hab ein breites Spektrum an Ausbildungen in therapeutischen und gesundheitsfördernden Bereichen absolviert. ( ➡️ https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/ ) Hier gibt's trotzdem (und sowieso;) keine "Diagnose durch die Hose"😉. Jeder Mensch ist schließlich anders. Meine PODCASTBEITRÄGE dienen somit der REINEN INFORMATION und ANSCHAUUNG. Meine Beschreibungen sind demnach weder als medizinische Beratung noch als Heilversprechen zu verstehen und ersetzen NICHT einen Besuch beim Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker. Diese Videos ersetzen keine medizinische Diagnose, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ich dank dir.🚨 _________________

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