Wellcast with Josif

About Wellcast with Josif

11 years ago I've involved myself in the fitness and wellness industry. My father was diagnosed with prostate cancer, later it transferred to the bones and after couple of years he was diagnosed with Alzheimer's disease. That was the reason why I went on a mission for healthier and happier life. This podcast has a goal to inspire people and help them achieve quality of living.

Publisher

Josif Damjanov

Category

health & fitness · health & fitness

Language

en

Explicit

No

First episode

27 Jan 2022

Latest episode

15 May 2024

Latest episodes

36 episodes in the feed.

1. 

   15 May 2024

   Како да превенираш рак

   Дали си запознаен(а) со најновите откритија во борбата портив ракот? Во оваа епизода, на гости ми е Синиша, млад научник во сферата на медицината, био медицината и вештачка интелигенција. Разговараме за разликите помеѓу медицина и био медицината, улогата на органоидите, и надежите што ги носи имунотерапијата во лекувањето на оваа болест. Дали со добра исхрана и активен живот може да се превенира рак? Токму на тоа посветивме еден добар дел од разговорот, а дополнително ќе дознаеш и за примената на вештачката интелигенција за подобро разбирање и дијагностицирање. Затоа, не пропуштај ја оваа епизода каде што детално разгледуваме сè од најновите истражувања до практични совети за подобрување на твоето здравје и превенција на рак. Интересни моменти: [00:00] Вовед [07:25] Што е разликата меѓу медицина и био медицина? [09:00] Што се органоиди и како се користат за испитување на рак? [14:09] До каде е процесот за наоѓање на решение за канцер? [19:59] Што е имунотерапија? [22:03] Дали имуниот систем може да ги препознае клетките на ракот? [25:08] Може ли да се користи имунотерапија за секаков вид канцер? [25:55] Постои ли надеж дека со имунотерапијата ќе се дојде до некаков breakthrough кај најзастапените типови на канцер? [29:10] Како се користи вештачката интелигенција за подобро разбирање на метастазите? [33:31] Придобивки на модерното време: како вештачката интелигенција им помага на докторите во дијагностика [35:12] Како начинот на исхрана и активниот живот придонесуваат за превенција на рак? [37:35] Исхрана со прости шеќери и процесирана храна - влијание на канцерот [40:21] Што е тоа што не го сакаат канцер клетките и ги спречува да растат? [43:12] Дали постојат докази што покажуваат дека физичката активност помага при превенција на рак? [44:30] Дали намалувањето на мастите во телото може да помогне да се спречи развивање на тумор? [49:15] Испитување на тумори - клучни пронајдоци [51:10] Што е ДНК метилација? Дали можеш да влијаеш на твоите гени? [53:32] Фанатички пристап кон храна - дали е здрав тој однос? [55:00] Јадење црвено месо и рак [56:35] Тековни проекти и планови на Синиша Корисни линкови: Јосиф Дамјанов веб-сајт Јосиф Дамјанов на Facebook, Youtube и Instagram Фитнес мобилна апликација FitKit Здрава храна Coach Foods Емисијата ја поддржа Феникс - Домови за стари лица. Голема благодарност до нив.

2. 

   2 Apr 2024

   Повреди, болки и операции - како да го намалиш ризикот?

   Дали знаеш дека ATG тренинзитe ја намалуваат бoлката во телото? Во оваа епизода разговарам со Бојан Диков, тренер во ATGMacedonia, кој ни ги открива предностите на ATG методот на вежбање и како може со овој метод на вежбање да се намалат болките во телото. За оние што се заинтересирани за слабеење, има и таков дел - како се постигнуваат саканите резултати. Дополнително ќе дознаеш и за многу други предности кои ги нуди овој начин на вежбање. Независно дали си физички активен/на или не, дознај како овие методи на вежбање можат да направат голема разлика во твојот живот! Доколку сакаш атлетски градено тело кое што функционира правилно и без болки, тогаш овој систем за вежбање е за тебе. Интересни моменти: [00:00] Вовед [07:13] Што значи ATG? [10:15] Која е разликата меѓу традиционален тренинг и ATG? [18:57] Решавање на болка и повреда [22:17] Седечка работа, последици и решенија [27:17] Проблем со колената кај луѓе што не се спортисти [30:46] Колку стоечката работа придонесува за болки во зглобовите? [34:10] Кои се секојдневните вежби што треба да се прават? [36:45] Флексибилност, мобилност и сила - што подразбира секое? [42:05] Принцип на работа и програми за вежбање на ATG [44:59] Каков е прогресот на луѓето што вежбаат во ATG? [47:00] Која вежба е безбедна за секој човек? [49:00] Проблеми кај луѓе што сакаат да ослабнат [52:05] ATG тренинг наспроти функционални тренинзи - има ли исти резултати? [55:45] Инспиративни приказни на АTGМacedonia Корисни линкови: Бојан Диков на Instagram (https://www.instagram.com/coachdikov/) ATGMacedonia на Instagram (https://www.instagram.com/atg_macedonia/) ATGMacedonia веб-сајт (https://atgmacedonia.com/) Јосиф Дамјанов веб-сајт (https://josifdamjanov.com/) Јосиф Дамјанов на Facebook (https://www.facebook.com/coachjosif), Youtube (https://www.youtube.com/c/TheBetterNutrition/featured) и Instagram (https://www.instagram.com/askjosif/) Емисијата ја поддржа Феникс - Домови за стари лица (https://www.facebook.com/feniksdomzastari/). Голема благодарност до нив.

3. 

   19 Mar 2024

   Суплеменити и лекови: знаеме ли што конзумираме?

   Се мислиш да додадеш суплементи во исхраната или веќе ги конзумираш? Не знаеш дали се квалитетни и испитани? Тогаш оваа епизода е за тебе! Зборувам со Катерина Гудева, доктор кој се надоградува во областа на базични и клинички испитувања. Денес таа е со нас да ни каже сè што треба да знаеме за суплементи и лекови. Навлегуваме подетално во влијанието и квалитетот на суплементите, како тие стигаат до полиците, дозирањето, нивните активни состојки и многу друго. Во денешното море на информации што ни го пружаат медиумите тешко е да се знае на кој може да се верува. Затоа со Катерина зборуваме зошто е важно да ги погледнете клиничките студии и ти помагаме да разбереш што значат тие. Ислушај го разговорот, биди во тек со истражувањата и направи го најдоброто за своето тело. Интересни моменти: [00:00] Вовед [01:44] Феникс домовите за стари лица [03:09] Претставување: Што работи Катерина? [09:00] Како да утврдите дали продуктот е добар за вас лекови\суплементи? [13:14] Како да се осигурате дека вашите суплементи се квалитетни? [18:38] Колку суплементите влијаат врз резултатите од клиничките испитувања? [21:43] Прекумерна доза на суплементи [22:53] Дали здравите луѓе треба да користат суплементи? [27:00] Како медиумите ги претставуваат суплементите, а како клиничките студии? [34:08] Што се активни состојки? [38:30] Лековите порано и денес [40:28] Како лековите стигаат до полиците и како ги дознаваат негативните ефекти? [43:48] Новости во медицината за мултиплекс склероза, рак… [49:29] Превенција: почни од себе [52:45] Базични наспроти клинички гранки од медицината Корисни линкови: Катерина Гудева на LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/katerina-gudeva-9011301a5/?originalSubdomain=mk) и Instagram (https://www.instagram.com/kardelen.g/) Јосиф Дамјанов веб-сајт (https://josifdamjanov.com/) Јосиф Дамјанов на Facebook (https://www.facebook.com/coachjosif), Youtube (https://www.youtube.com/c/TheBetterNutrition/featured) и Instagram (https://www.instagram.com/askjosif/) Катерина Гудева на LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/katerina-gudeva-9011301a5/?originalSubdomain=mk), Instagram (https://www.instagram.com/kardelen.g/) Емисијата ја поддржа Феникс - Домови за стари лица (https://www.facebook.com/feniksdomzastari/). Голема благодарност до нив.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

10 ratings

Contact Wellcast with Josif

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.