Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

WELLDAYS365

Claim This Podcast

by WELLDAYS365

9 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇬🇷

Podcast Overview

🇬🇷 Κάθε εβδομάδα, συζητάμε όλα όσα σε κάνουν να νιώθεις καλά στο σώμα, στο μυαλό και στην ψυχή — από τη σύγχρονη αυτοφροντίδα και την επιστημονική ευεξία μέχρι τις τελετουργίες ομορφιάς και τα εργαλεία μακροζωίας. Με μεσογειακή αύρα και αυθεντικές συζητήσεις αυτό είναι το μέρος όπου επανασυνδέεσαι με τον εαυτό σου, λάμπεις εκ των έσω και ορίζεις εσύ πώς θέλεις να μεγαλώνεις. ✨ Πάτα play. Κάνε follow. Και ξεκίνα να ζεις όμορφα — κάθε μέρα. ✨ 🇬🇧Each week, we dive into modern self-care, science-backed wellness, longevity tools, and beauty rituals — through honest conversations and Mediterranean energy. This is where you come to feel radiant, reset your rhythm, and age in your own way.

Language

🇬🇷

Publishing Since

8/11/2025

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for WELLDAYS365

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

May 29, 2026

Μακροζωία Δέρματος Μετά τα 40: Τι Κάνει Η Εμμηνόπαυση Στο Δέρμα Σου Και Τι Μπορείς Εσύ Να Κάνεις

Το δέρμα σου αλλάζει στα 40 σου για έναν κύριο λόγο, και ο λόγος αυτός είναι ορμονικός. Αυτό το επεισόδιο του Welldays365 μιλά για τη μακροζωία του δέρματος σε δύο μέρη. Πρώτα, η δερματολόγος Κωνσταντίνα Καραδήμα μας εξηγεί τι συμβαίνει στο δέρμα στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, με ποια σειρά αλλάζουν τα πράγματα, και τι στηρίζει η επιστήμη. Στη συνέχεια, ο κος Τόλης Γιακουμάκης, Επιστημονικός Διευθυντής της Vichy, μας εξηγεί τα νέα συστατικά που υποστηρίζουν την μακροζωία του δέρματος. Σε αυτό το επεισόδιο: Γιατί τα οιστρογόνα ορίζουν το δέρμα σου, και πώς επηρεάζεται ο δερματικός φραγμός, η ενυδάτωση, η σφριγηλότητα και ο τόνος του καθώς αυτά μειώνονταιΠοιο σύστημα "καταρρέει" πρώτο, από τα ceramides στο υαλουρονικό και στην αιμάτωση, και τα πρώτα σημάδια που βλέπεις και νιώθειςΤο εκθεσίωμα, και γιατί καθορίζει έως και το 80% του τρόπου που γερνάει το δέρμαΤα zombie cells και η κυτταρική γήρανση, σε απλή γλώσσαΠού ταιριάζουν η ρετινόλη, τα πεπτίδια, το NAD και τα εξωσώματα, και τι δείχνουν οι μελέτεςΟι τρεις άξονες της γήρανσης του δέρματος: δομικός, μεταβολικός, σηματοδοτικόςΗ νιασιναμίδη ως NAD+ boosterΓιατί το reverse aging είναι κυρίως επιβράδυνση, και γιατί η πρόληψη στα 30 κερδίζει τη διόρθωση στα 40 Μια απλή αλλά επιστημονικά τεκμηριωμένη συζήτηση για γυναίκες 40+ που θέλουν να γνωρίζουν τι πραγματικά συμβαίνει στο δέρμα και τι μπορούν να κάνουν.

March 19, 2026

Η Απώλεια Κολλαγόνου Δεν Είναι Μόνο Θέμα Ηλικίας: Τι Επηρεάζει Πραγματικά Το Δέρμα Σου

Η απώλεια κολλαγόνου είναι δεδομένη. Ο ρυθμός της όχι. Μετά τα 25, το σώμα χάνει περίπου 1% του κολλαγόνου κάθε χρόνο. Στην εμμηνόπαυση, ο ρυθμός αυτός επιταχύνεται, με απώλεια έως και 30% μέσα στα πρώτα πέντε χρόνια. Δεν είναι υπερβολή. Είναι βιολογία. Σε αυτό το επεισόδιο, η Άντα και η Ελένη συζητούν με τη βιολόγο Δέσποινα Παπαγεωργίου και εξηγούν τι πραγματικά συμβαίνει με το κολλαγόνο: τι το καταστρέφει και τι μπορείς να κάνεις για να το υποστηρίξεις. Από τη γλυκοζυλίωση που προκαλεί η ζάχαρη, μέχρι την κορτιζόλη που επηρεάζει τον ύπνο και μπλοκάρει την παραγωγή του, η συζήτηση συνδέει καθημερινές συνήθειες όπως ο ύπνος και η άσκηση, με τη βιολογία του δέρματος. Και καταρρίπτει έναν βασικό μύθο: το κολλαγόνο δεν απορροφάται από το δέρμα. Αυτό που λειτουργεί είναι η βιοδιέγερση — η ενεργοποίηση των ίδιων των κυττάρων σου.

March 6, 2026

Η Φωνή που Δεν Ήταν Δική Μου: Νευρική Ανορεξία, Μητρότητα και η Δύναμη της Παρουσίας

Τι συμβαίνει όταν η αγάπη από μόνη της δεν αρκεί για να προστατεύσεις τον άνθρωπο που αγαπάς περισσότερο στον κόσμο; Η σχέση μητέρας και κόρης δεν είναι ποτέ απλή — αλλά μπορεί να είναι απίστευτα δυνατή. Σε αυτό το ιδιαίτερα προσωπικό επεισόδιο του WELLDAYS podcast, η Άντα αφήνει για λίγο τον ρόλο της οικοδέσποινας και κάθεται δίπλα στην κόρη της, την Κλέλια, για να μιλήσουν ανοιχτά για μια διαδρομή που διέσχισαν μαζί όταν η νευρική ανορεξία μπήκε στη ζωή τους. Είναι μια ιστορία αντοχής, αγάπης και βαθιάς σύνδεσης. Δεν πρόκειται για μια κλινική συζήτηση γύρω από τις διατροφικές διαταραχές. Είναι μια κουβέντα για την ανθρώπινη πλευρά πίσω από αυτές — τη σιωπή, τον φόβο, την ένταση μέσα σε μια οικογένεια και το θάρρος που χρειάζεται για να συνεχίσεις να είσαι παρών για τον άνθρωπο σου. Η Άντα και η Κλέλια μιλούν για την εμπιστοσύνη που υπήρχε ανάμεσά τους πολύ πριν εμφανιστεί η δυσκολία, για την ψυχική ανθεκτικότητα που χρειάστηκε για να διανύσουν αυτήν τη διαδρομή, αλλά και για τον ρόλο της παρουσίας, της υπομονής και της αγάπης στη διαδικασία της θεραπείας. Αυτό το επεισόδιο ξεφεύγει από τις συζητήσεις για wellness ρουτίνες και πρακτικές μακροζωίας και εστιάζει σε κάτι ακόμη πιο θεμελιώδες για την ευεξία μας: τις σχέσεις που μας κρατούν όρθιους όταν η ζωή γίνεται εύθραυστη. Γιατί μερικές φορές η πιο δυνατή μορφή θεραπείας είναι απλώς να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος. Αν είστε μητέρα, κόρη ή απλώς κάποιος που πιστεύει στη δύναμη της ανθρώπινης σύνδεσης, αυτή η συζήτηση θα σας αγγίξει βαθιά.

9 total episodes available

Deep-dive analytics for WELLDAYS365

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is WELLDAYS365?: 🇬🇷 Κάθε εβδομάδα, συζητάμε όλα όσα σε κάνουν να νιώθεις καλά στο σώμα, στο μυαλό και στην ψυχή — από τη σύγχρονη αυτοφροντίδα και την επιστημονική ευεξία μέχρι τις τελετουργίες ομορφιάς και τα εργαλεία μακροζωίας. Με μεσογειακή αύρα και αυθεντικές συζητήσεις αυτό είναι το μέρος όπου επανασυνδέεσαι με τον εαυτό σου, λάμπεις εκ των έσω και ορίζεις εσύ πώς θέλεις να μεγαλώνεις. ✨ Πάτα play. Κάνε follow. Και ξεκίνα να ζεις όμορφα — κάθε μέρα. ✨

🇬🇧Each week, we dive into modern self-care, science-backed wellness, longevity tools, and beauty rituals — through honest conversations and Mediterranean energy. This is where you come to feel radiant, reset your rhythm, and age in your own way.
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.