文沐說書

About 文沐說書

一天中美好的清晨，我們應該留給自己。 起床後這段一天當中最寶貴的時間，你用它來做什麼？ 試著放下消磨大量時間的短影片， 泡一杯咖啡，聽一本能精進自己頭腦的好書。 📚關於「文沐說書」 聯絡我們 Mail:wenmu2023@gmail.com https://www.instagram.com/wenmu.reading/ ☕請文沐喝一杯咖啡，多分享一本好書吧 https://portaly.cc/WenMu/support -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Category

arts

Language

zh

Explicit

No

First episode

31 Jan 2024

Latest episode

16 May 2024

Latest episodes

15 episodes in the feed.

1. 

   16 May 2024

   EP.015《打動人心的道歉》想法這種東西，不說出口是沒辦法傳達給對方的

   為什麼生活裡需要道歉？ 大概是為了建立更長久的關係。 道歉是在向別人承認你犯了錯，為了避免雙方相互猜疑，所以我們選擇坦誠相待，說出自己對事情的真實想法，並對從中所犯的錯做出彌補行為。 如果我們都願意道歉，生活會減少90%的後悔。 因為所有想法，都只有在還能和對方見面時才有機會說出口。 也只有我們把想法說出來，對方才會理解你真正的心情。 即使你不擅於表達，我也相信充滿誠意的道歉，一定會傳達到對方心裡。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   1 May 2024

   EP.014《不要做自己了，你做個人吧》你的年齡沒有給你冒犯別人的權利

   為什麼所有為人父母的，都只是考慮自己要不要這個孩子 卻從來沒有想過，這個孩子願不願意讓我去做他的父母？ 沒有人想過「我當你的父母，沒有讓你失望吧？」 童年教育到底該言教身教還是打罵解決？ 孩子生氣是因為沒有能力訴說自己的委屈，那只是他表達不滿的方式。 別告訴他「大人說話小孩不要插嘴」 不要抹滅孩子的表達機會，那可能是他們盡全力，能給的最好建議。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   27 Mar 2024

   EP.013《工作必須有錢有愛有意義》找到一個工作不該是目標，找到一種生活才是

   你認為當今你生命中最重要的事物是什麼？是找到錢多事少離家近的好工作嗎？還是比起工作，你更希望找到自己真正熱愛的人生？ 你也許聽過某些人說：寧可坐在法拉利車上哭、也不願坐在Toyota的車上笑。 那為什麼他們如此執著於"財富"呢？在接下來的節目中我會和你聊聊「如何打造理想工作，並實現你心中的理想人生」 詳閱全文請至Instagram主頁連結，點選個人網站，搜尋《工作必須有錢有愛有意義》 或點選連結進入Podcast收聽「文沐說書」 https://www.instagram.com/wenmu.reading/ (https://www.instagram.com/wenmu.reading/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

4. 

   21 Mar 2024

   EP.012《致富的特權》從央行政策，找到薪資停滯與房價飆升的原因

   《致富的特權》由陳虹宇、吳聰敏、李怡庭、陳旭昇等四位台大經濟學教授共同著作， 本書從台灣央行過去20年的低利率及低匯率政策討論"正反兩面影響"並間接說明雙低政策是如何導致產業升級不利及誘發房價飆升的原因。 央行又為何在這些負面影響下，仍然選擇維持雙低政策。如果進行反向操作，台灣經濟體又會受到何種衝擊？接下來我會在節目中帶你一一認識。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

5. 

   18 Mar 2024

   EP.011《努力，但不費力》只做生活裡最重要的事，沒有你想得那麼困難

   今天要介紹的這本《努力，但不費力》由作家葛瑞格‧麥基昂所寫。他擁有史丹福大學MBA學位，致力於研究領導力與實行專準主義。並多次受邀到知名企業，如蘋果、Google、Facebook等企業演講。 他在這本書裡提到，日常生活中，投入時間做最重要的任務並沒有我們想像中的困難。我們之所以會認為重要的工作都很困難，原因是文化帶來的影響。 從小我們就學習到，想要獲得成果，就必須付出巨大的努力。但這本書卻以「不費力」為起點，告訴我們如何屏除心中的恐懼，省略掉任務中多餘的步驟，以此獲得最佳成果。 本書一開始就提及，「轉念」是任務裡相當重要的步驟。當我們在面對一件看似困難重重的任務時，如果可以先問自己「這會不會其實很簡單？」。就會提高我們行動的可能性。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

6. 

   13 Mar 2024

   EP.010《極度專注力》有意識掌控專注力，打造高績效聰明工作法

   《極度專注力》克里斯．貝利著作，這位作者也根據自身對生產力的實行經歷，發行過一本書，那本書便是「最有生產力的一年」。 今天要介紹的極度專注力，是以兩種角度分享，作者針對專注力提出正反兩面的理論。 從極度專注力打造出高績效工作法，到如何善用分散注意力讓大腦提高思緒和創意。 閱讀本書時，有某些部分和《原子習慣》書中所描述的非常相似，在節目稍後的內容裡我也會提到。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

7. 

   12 Mar 2024

   EP.009《簡單思考》學會捨棄名利與金錢，專注於創造價值

   《簡單思考》森川亮著作，以自己在網路商務耕耘多年的經驗，分享自己如何打造一家世界級企業。森川亮社長在2015年從LINE公司卸下CEO的職位，並在同年成立網路影音媒體公司。 書中提及，他在經營LINE公司時，釋放諸多權力讓下屬自行發揮創意，致力於打造「使用者至上」的通訊軟體，最終領導公司所有成員，創造出LINE這項家喻戶曉，上億個使用者的APP。 不只如此，他經營公司的理念還包括，捨棄金錢、不追求名利、不規畫願景、甚至放棄計畫。書中每一章節都能感受到作者身為日本人，刻在心中的工匠精神。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

8. 

   8 Mar 2024

   EP.008《冰山對話》學習對話是從自我開始改變，以同理治癒創傷

   《冰山對話》李崇義著作。以同理為起點，從理解到支持的「深度溝通」 這本書的內容並非講究如何解決問題，而是在溝通時把焦點放在對方的感受。作者提到多數人學習溝通的目的都是希望改變他人，卻很少先改變自己。 我們習慣用自己的生活經歷解讀對方的意思，為此往往產生誤解。原本是帶有同理的想接近對方，卻因為錯誤的提問，讓人感到自己被窺視隱私。 對話，並非只看事情的表面做出主觀判斷。而是針對他人感受、經歷與情境作出思考，探索冰山底下不為人知的那一面。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

9. 

   4 Mar 2024

   EP.007《被討厭的勇氣》所謂自由，就是有勇氣接受被他人討厭

   《被討厭的勇氣》由岸見一郎、古賀史健所著作，書中從心理學與哲學角度思考，一個人為什麼會逃避人際關係帶來的影響？是為了避免被討厭，還是因為自卑感作祟？ 作者在書中提到：自卑是源自於我們低估自己的價值，認為自己無法對他人產生貢獻所帶來的思想。其實只要轉念，就能極大程度改變"自卑感"帶來的負面影響。 接受被討厭，是為了不活在他人的期望之中。一個人如果為了被所有人喜歡，才選擇改變自己。那麼他終究會活成別人想要的模樣。 最重要的是：在人際關係裡保持善意，做真實的自己，才是對自己最好的方法；允許自己被討厭，才能貫徹自己理想的生活方式，也才能接觸到心中真正的自由。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

10. 

    29 Feb 2024

    EP.006《不要在該奮鬥時選擇安逸》回望年少時熱血沸騰的夢想，你是充滿激情？還是難以啟齒？

    《不要在該奮鬥時選擇安逸》由作者老楊的貓頭鷹所著作，全篇兩百頁的內容涵括了25種激勵人心的故事，作者用犀利的話語點醒讀者，避免人們陷入因為科技進步帶來的懶散生活。 這些故事每章篇幅大約八頁，作者想提醒我們的內容像是：踏出舒適圈是為了讓自己成長，而不只是為了安逸；我們認為過得安穩的生活，實際上是有人正替我們負重前行。 你也許想像不到，當你認為自己是千里馬卻遇不到伯樂的時候，很可能不是沒有人懂得欣賞你，而是你嶄露出的光芒不夠耀眼。 無論你是在生活找不到方向、感到迷茫，還是想戒掉懶惰欲，讓自身成長，那麼這本書會非常適合你。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

11. 

    24 Feb 2024

    EP.005《情商致勝》情感不只是表露真實自我的方式，也是在職場成功又幸福的關鍵

    今天要介紹的這本《情商致勝》是由加里‧維納查克所著作，他被富比士譽為影響力第一名的社群行銷大師。 本書分享了他在職場成功與幸福的12.5種情感軟技能，並且闡明了35種情境來分享，面對不同的課題時，他是以哪些情感要素為重點思考，以及如何將衝突化為合作。 讀完這本書的心得是，這些特質可以說是精挑細選出來的，每一個特質之間都環環相扣，甚至能成為人生準則。 節目中我會向你分別介紹這些情感技能，以及它們具備的特質會為我們的生活中產生哪些幫助。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

12. 

    21 Feb 2024

    EP.004《即興表達力》即興表達對談話有什麼重要影響？具備領導者特質的人都擅於傾聽？

    即興表達力，由茱迪斯‧韓福瑞所著作。 照稿念的演講，會讓我們的語氣缺乏抑揚頓挫和節奏變化，在大多數聽眾眼裡，演講者照稿發表會顯得特別呆板，不只是表情生硬，還會感受到整場演講都索然無味。 你也許有過一種經歷，在工作場合突然有個人向你搭話，你發現你們很聊得來，甚至會期待下次和對方說話，直到對方介紹自己，你才知道他是公司的領導人。 生活裡隱含著大量的機會需要即興表達。本書敘述了六種即興表達的重點、三種聆聽技巧，以及我們如何在談話中保持真誠的六個訣竅。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

13. 

    11 Feb 2024

    EP.003《自卑與超越》生命對你來說意味著什麼？

    阿德勒從「自卑與超越」書中講述從事心理學的數十年來，自卑是如何驅使人類行動。人類從童年經歷、家庭背景，到校園生活，是如何一步步形成人們未來面對人生的心態。 一個孩子為何會初入校園就大哭大鬧，是從小在家中備受寵溺？又或是備受忽視？為何孩子會認為自己是最應該被重視的人？他們為何會對兄弟姊妹產生敵意？ 事實上，人類打從出生就與合作脫不了關係。合作，是人類持續生存的基礎。讓文沐用這20分鐘的時間，與你分享「自卑與超越」這本書。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

14. 

    1 Feb 2024

    EP.002《原子習慣》從細微改變養成好習慣，創造巨大成就的突破口

    《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾，透過科學與心理學的方式，幫助人們從細微的改變與想法中，養成良好習慣。並以實際舉例分享是何種原因阻擋著習慣的養成，我們又要如何將習慣從「非常困難」逐漸培養到做起來「非常簡單」。 書中教我們如何打造每天進步1%的管理系統，也包括建立好習慣的同時，用正確的方式捨棄壞習慣帶來的影響。避免完全以意志力堅持，而是讓大腦享受整個過程和成就感。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

15. 

    31 Jan 2024

    EP.001《只工作，不上班的自主人生》打造夢幻工作，是一個人一生當中最美好的自我實踐

    《只工作，不上班的自主人生》作者分享自己從台積電十年經歷轉換跑道至說書事業的心得經驗談，並說明打造夢幻工作並非一個虛幻的行銷術語，而是一個人一生當中最美好的自我實踐。 工作和薪資並不是代表人生成就的唯一指標，思考一下被工作掌控的生活是你人生中真正需要的嗎？ 「只要改變心態、掌握正確方法，每個人都可以走出自己的路」遵循世界的標準原則，並不是人生的唯一解答。每個人都擁有創造精彩人生的潛力。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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