Weniger Werden Mehr Sein - Dein Podcast für mehr Herz und weniger Verstand

About Weniger Werden Mehr Sein - Dein Podcast für mehr Herz und weniger Verstand

Dein Safeplace für Realtalk, Tiefe & ehrliche Selbstbegegnung. 🤍 Dieser Podcast ist für Menschen, die spüren, dass da mehr ist als funktionieren, Erwartungen erfüllen und einem vorgegebenen Weg zu folgen. Hier geht es nicht darum, wie du noch mehr aus dir machst – sondern darum, wie du mehr zu dir selbst wirst. Durch ehrliche Gespräche, persönliche Geschichten und Begegnungen mit Menschen, die ihren eigenen Weg gegangen sind. Denn entscheidend ist nicht, was jemand erreicht hat.
Entscheidend ist die Geschichte dahinter. Authentisch. Ehrlich. Echt. ☀️

Publisher

Jessica Solar

Category

society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

8 Aug 2023

Latest episode

30 Jun 2026

Latest episodes

43 episodes in the feed.

1. 

   30 Jun 2026

   Endlich du selbst: Du bist nicht hier, um zu gefallen - Warum Ablehnung am lautesten wird, wenn du anfängst du selbst zu sein mit Jeanne Jirges

   Wir alle wollen dazugehören. Gesehen werden. Angenommen werden, so wie wir sind. Und doch passen wir uns oft an, halten uns zurück oder zeigen nur die Version von uns, von der wir glauben, dass sie auf Zustimmung stößt. Die Angst vor Ablehnung begleitet viele Menschen durchs Leben – manchmal so leise, dass wir gar nicht merken, wie sehr sie unsere Entscheidungen, Beziehungen und unseren Alltag beeinflusst. Aber was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig nach den Erwartungen anderer auszurichten? Warum reagieren manche Menschen plötzlich anders auf uns, sobald wir anfangen, klarer für uns einzustehen und authentischer zu leben? In dieser Folge spreche ich mit Jeanne Jirges über den Wunsch dazuzugehören, die Angst, nicht genug zu sein, und die Herausforderung, den eigenen Platz einzunehmen, ohne sich dafür verbiegen zu müssen. Wir sprechen darüber, weshalb Ablehnung so schmerzhaft sein kann, warum viele Menschen ihre Bedürfnisse und Grenzen zurückstellen und wie es gelingt, sich von der ständigen Suche nach Anerkennung zu lösen. Außerdem geht es um Selbstwert, innere Sicherheit und den Mut, auch dann zu sich selbst zu stehen, wenn das nicht jedem gefällt. Eine ehrliche Folge über Zugehörigkeit, Authentizität und die Freiheit, den eigenen Wert nicht länger von der Meinung anderer abhängig zu machen. Denn manchmal beginnt das echte Leben genau dort, wo wir aufhören, allen gefallen zu wollen. Jeannes Instagram: ⁠ (https://www.instagram.com/flowinter.at/)https://www.instagram.com/confidencetogo.at/ _________________________________________________________________________________________________ Die spannendsten Geschichten beginnen dort, wo wir den Mut haben, die bekannten Pfade zu verlassen. Was passiert, wenn wir unserem eigenen Herzen folgen? Was liegt jenseits von Erwartungen, Rollen und vorgefertigten Wegen? Durch meine vielen Solotrips in den letzten Jahren und auf der Suche nach mir selbst habe ich viele inspirierende Menschen getroffen, die trotz äußerem Erfolg innere Leere spürten – und ihr wahres Glück erst gefunden haben, als sie sich erlaubt haben, auf ihren eigenen Weg zu gehen. Hier findest du inspirierende Impulse und authentische Geschichten über den Weg zu deinem erfüllteren und wahren Ich. Dieser Podcast ist ein Raum für Bewusstsein, Tiefe und ehrliche Selbstbegegnung. Hier geht es darum, den eigenen Platz im Leben zu finden – jenseits von Schubladen, Erwartungen und äußeren Definitionen von Erfolg. Nicht, um jemand anderes zu werden – sondern um das zu leben, was du wirklich bist. Authentisch. Ehrlich. Echt. Von Herz zu Herz, Jessica ☀️ _________________________________________________________________________________________________ 🔔 Abonniere den Podcast, wenn du dich auf deinem Weg begleiten lassen möchtest und um keine Folge zu verpassen. 👍 Teile diese Folge mit Menschen, die gerade ihren Platz im Leben suchen – oder den Mut brauchen, ihn einzunehmen. Lasst uns gemeinsam wachsen und uns gegenseitig unterstützen. _________________________________________________________________________________________________ Du bist so viel mehr. Werde zum Leuchtturm – für dich & für andere. ☀️ ________________________________________________________________________________________________ Links: ⁠⁠⁠https://linktr.ee/jessica.solar⁠⁠⁠ (https://linktr.ee/jessica.solar) Anfragen für Kooperationen, Vorträge, etc. an: ⁠⁠⁠⁠contact@jessicasolar.com⁠⁠⁠⁠ (mailto:contact@jessicasolar.com) __________________________________________________________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung und richtet sich an psychisch gesunde Menschen.

2. 

   28 May 2026

   Wann ist ein Mann ein Mann? Zwischen Gesellschaftsdruck und Sehnsucht mit Flo Winter

   Noch nie gab es so viele Vorstellungen davon, wie ein Mann sein sollte - und gleichzeitig so viel Unsicherheit darüber, was Männlichkeit eigentlich bedeutet. Zwischen Stärke zeigen, funktionieren, keine Schwäche zulassen und gleichzeitig emotional verfügbar sein, stehen viele Männer unter einem Druck, über den kaum ehrlich gesprochen wird. Doch was bedeutet es eigentlich, „ein Mann“ zu sein? Und warum fällt es oft so schwer, sich wirklich verletzlich zu zeigen? In dieser Folge spreche ich mit Flo Winter, Abnehm- und Lifecoach, über gesellschaftliche Erwartungen an Männer, emotionale Offenheit und den inneren Konflikt zwischen Stärke und Gefühl. Während ich die Perspektive einer Frau einbringe, teilt Flo offen seine persönlichen Erfahrungen und seinen eigenen Weg mit diesen Themen. Wir sprechen über Polaritäten zwischen Mann und Frau, hinterfragen klassische Rollenbilder und reden darüber, wie Hookup Culture, Social Media und gesellschaftlicher Druck unsere Beziehungen heute beeinflussen. Eine ehrliche Folge darüber, warum echte Stärke nichts mit Perfektion zu tun hat - sondern damit, sich selbst ehrlich zu begegnen und den Mut zu haben diese Tiefe auch mit anderen Menschen zu teilen - für mehr Nähe und ehrliche Verbindungen. Flos Instagram: https://www.instagram.com/flowinter.at/ (https://www.instagram.com/flowinter.at/) _________________________________________________________________________________________________ Die spannendsten Geschichten beginnen dort, wo wir den Mut haben, die bekannten Pfade zu verlassen. Was passiert, wenn wir unserem eigenen Herzen folgen? Was liegt jenseits von Erwartungen, Rollen und vorgefertigten Wegen? Durch meine vielen Solotrips in den letzten Jahren und auf der Suche nach mir selbst habe ich viele inspirierende Menschen getroffen, die trotz äußerem Erfolg innere Leere spürten – und ihr wahres Glück erst gefunden haben, als sie sich erlaubt haben, auf ihren eigenen Weg zu gehen. Hier findest du inspirierende Impulse und authentische Geschichten über den Weg zu deinem erfüllteren und wahren Ich. Dieser Podcast ist ein Raum für Bewusstsein, Tiefe und ehrliche Selbstbegegnung. Hier geht es darum, den eigenen Platz im Leben zu finden – jenseits von Schubladen, Erwartungen und äußeren Definitionen von Erfolg. Nicht, um jemand anderes zu werden – sondern um das zu leben, was du wirklich bist. Authentisch. Ehrlich. Echt. Von Herz zu Herz, Jessica ☀️ _________________________________________________________________________________________________ 🔔 Abonniere den Podcast, wenn du dich auf deinem Weg begleiten lassen möchtest und um keine Folge zu verpassen. 👍 Teile diese Folge mit Menschen, die gerade ihren Platz im Leben suchen – oder den Mut brauchen, ihn einzunehmen. Lasst uns gemeinsam wachsen und uns gegenseitig unterstützen. _________________________________________________________________________________________________ Du bist so viel mehr. Werde zum Leuchtturm – für dich & für andere. ☀️ ________________________________________________________________________________________________ Links: ⁠⁠https://linktr.ee/jessica.solar⁠⁠ (https://linktr.ee/jessica.solar) Anfragen für Kooperationen, Vorträge, etc. an: ⁠⁠⁠contact@jessicasolar.com⁠⁠⁠ (mailto:contact@jessicasolar.com) __________________________________________________________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung und richtet sich an psychisch gesunde Menschen.

3. 

   31 Mar 2026

   Wenn dein Körper spricht: Zwischen emotionalem Essen und innerer Leere mit Mirela Dujakovic

   Emotionales Essen war noch nie so verbreitet – und gleichzeitig so wenig verstanden. Snack, Scroll, Ablenkung: In einer Welt voller Möglichkeiten, uns zu betäuben, wird es immer leichter, nicht hinzusehen. Doch geht es wirklich um Essen? Oder versuchen wir eigentlich, etwas ganz anderes zu füllen? In dieser Folge spreche ich mit Mirela, Online Fitnesscoach mit dem Schwerpunkt emotionales Essen, über die tieferen Gründe hinter unserem Verhalten. Wir schauen darauf, warum wir kompensieren – sei es durch Essen, Kontrolle oder Ablenkung – und was unsere innere Leere uns eigentlich sagen will. Mirela teilt außerdem offen ihre Erfahrungen aus der Bodybuilding-Szene und spricht über die Seiten, über die kaum jemand redet: Druck, Kontrolle, Perfektion – und was das langfristig mit unserem Verhältnis zu uns selbst macht. Eine ehrliche Folge darüber, warum es sich lohnt, genauer hinzusehen – und zu verstehen, was dein Körper dir wirklich sagen will. Mirelas Instagram: https://www.instagram.com/mirela.coach (https://www.instagram.com/mirela.coach) _________________________________________________________________________________________________ Die spannendsten Geschichten beginnen dort, wo wir den Mut haben, die bekannten Pfade zu verlassen. Was passiert, wenn wir unserem eigenen Herzen folgen? Was liegt jenseits von Erwartungen, Rollen und vorgefertigten Wegen? Durch meine vielen Solotrips in den letzten Jahren und auf der Suche nach mir selbst habe ich viele inspirierende Menschen getroffen, die trotz äußerem Erfolg innere Leere spürten – und ihr wahres Glück erst gefunden haben, als sie sich erlaubt haben, auf ihren eigenen Weg zu gehen. Hier findest du inspirierende Impulse und authentische Geschichten über den Weg zu deinem erfüllteren und wahren Ich. Dieser Podcast ist ein Raum für Bewusstsein, Tiefe und ehrliche Selbstbegegnung. Hier geht es darum, den eigenen Platz im Leben zu finden – jenseits von Schubladen, Erwartungen und äußeren Definitionen von Erfolg. Nicht, um jemand anderes zu werden – sondern um das zu leben, was du wirklich bist. Authentisch. Ehrlich. Echt. Von Herz zu Herz, Jessica ☀️ _________________________________________________________________________________________________ 🔔 Abonniere den Podcast, wenn du dich auf deinem Weg begleiten lassen möchtest und um keine Folge zu verpassen. 👍 Teile diese Folge mit Menschen, die gerade ihren Platz im Leben suchen – oder den Mut brauchen, ihn einzunehmen. Lasst uns gemeinsam wachsen und uns gegenseitig unterstützen. _________________________________________________________________________________________________ Du bist so viel mehr. Werde zum Leuchtturm – für dich & für andere. ☀️ ________________________________________________________________________________________________ Links: ⁠https://linktr.ee/jessica.solar⁠ (https://linktr.ee/jessica.solar) Anfragen für Kooperationen, Vorträge, etc. an: ⁠⁠contact@jessicasolar.com⁠⁠ (mailto:contact@jessicasolar.com) __________________________________________________________________________________________________ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung und richtet sich an psychisch gesunde Menschen.

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