Ich bin wertvoll!
Glaubst du das wirklich – tief in deinem Herzen?
Oder bestimmen Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich muss funktionieren“ oder „Ich darf keine Fehler machen“ noch dein Leben?
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig?
Dann bist du bei Wertvoll genau richtig.
In diesem Podcast teile ich meine persönliche Reise durch autoritäre Prägungen, Religiosität, Rebellion, Persönlichkeitsarbeit und innere Heilung.
Ehrlich, authentisch und überzeugt: Wahre Heilung beginnt dort, wo Psychologie und die Beziehung zu Gott zusammenkommen.
Du bist wertvoll.
Verantwortung (Teil 1): Du kannst andere nicht ändern – aber dich selbst
Wie oft erwarten wir, dass andere merken müssten, was uns verletzt, was wir brauchen oder wo unsere Grenzen liegen?
In dieser Folge spreche ich über eines meiner Herzensthemen: Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.
Denn ich kann andere Menschen nicht kontrollieren oder verändern. Aber ich kann lernen, meine eigenen Gefühle, Trigger, Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und Verantwortung dafür zu übernehmen.
Ich spreche darüber, warum wir nicht erwarten können, dass andere unsere Trigger kennen oder unseren inneren Mangel füllen, wie wichtig klare und liebevolle Kommunikation ist und warum Grenzen setzen für mich ein Teil von Selbstverantwortung geworden ist.
Und ich teile, warum für mich auch Gott dabei eine so zentrale Rolle spielt – weil ich immer mehr verstanden habe, dass kein Mensch und Nichts im Außen all das stillen kann, wonach ich im Inneren suche.
Eine Folge über weniger Erwartungen an das Außen und mehr Verantwortung für das, was wirklich in meiner Hand liegt. 🤍
24 Sept 2026
Meine Geschichte (Teil 2): Als ich aufhörte, meinen Wert im Außen zu suchen
In dieser Folge nehme ich dich mit in den zweiten Teil meiner Geschichte.
Ich erzähle davon, wie sehr ich meinen Wert lange im Außen gesucht habe – vor allem bei Männern, in Beziehungen und in dem Gefühl, begehrt, geliebt und anerkannt zu werden. Wie schwer es mir fiel, allein zu sein, und wie weit ich teilweise gegangen bin, nur um für einen kurzen Moment das Gefühl zu bekommen: Ich bin wertvoll. Ich bin gewollt. Ich bin genug.
Meine Prägungen begleiteten mich auch später weiter – in meiner Ehe, in Aufopferung und Anpassung, in fehlenden Grenzen und im Umgang mit Menschen, die diese immer wieder überschritten haben.
Irgendwann begann ich, meine Muster bewusster anzuschauen. Doch auch dabei landete ich zunächst in Selbstoptimierung, Manifestation und dem Gefühl, immer noch mehr an mir arbeiten zu müssen.
Bis mein Weg mich zurück zu Gott führte.
Ich teile mit dir, was sich dadurch für mich verändert hat und wie ich beginnen durfte, meinen Wert nicht mehr im Außen zu suchen, sondern zu erkennen:
Ich bin geliebt und wertvoll – unabhängig davon, was ich leiste oder wer an meiner Seite ist. 🤍
4 Aug 2026
Meine Geschichte (Teil 1): Die Wurzeln meiner Lebenslügen
In dieser Folge nehme ich dich mit an den Anfang meiner Geschichte.
Ich erzähle von meiner Kindheit in einer christlichen Familie, in der der Glaube und das ehrenamtliche Engagement meiner Eltern einen großen Teil unseres Lebens geprägt haben. Ich teile meine ganz persönliche Perspektive als Kind auf diese Zeit. Ich erzähle von Mobbing, Schulwechsel und davon, wie Religiosität, Erwartungen und schließlich auch eine starke Rebellion in meiner Teenagerzeit mich geprägt haben.
Rückblickend erkenne ich, welche Glaubenssätze und Lebenslügen damals entstanden sind – und wie sie mein Denken, meinen Selbstwert und meine Entscheidungen über viele Jahre beeinflusst haben.
Diese Folge soll keine Anklage sein, sondern eine ehrliche Reise zu den Wurzeln meiner Geschichte. Denn oft verstehen wir unser heutiges Verhalten erst, wenn wir den Mut haben, auf unsere Vergangenheit zu schauen.
Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder.
27 Jun 2026
Was passiert, wenn Gott das Steuer übernimmt
In der letzten Folge habe ich erzählt, wie Gott mein Herz berührt und meinen Selbstwert auf eine Weise verändert hat, die ich aus eigener Kraft nie erreichen konnte.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag.
Ich erzähle, was sich ganz praktisch verändert hat, seit ich aufgehört habe, alles selbst kontrollieren zu wollen und begonnen habe, Gott bewusst in meinen Alltag einzuladen.
Wir sprechen darüber,
* warum Beziehungen leichter werden, wenn wir unseren Wert nicht mehr von anderen abhängig machen,
* wie Vergebung möglich wird, obwohl sie unmöglich erscheint,
* warum Frieden nicht von perfekten Umständen abhängt,
* und weshalb Gott mich selbst durch Krankheit nicht einfach “schnell heilen” wollte, sondern mich liebevoll Schritt für Schritt in einen tieferen Heilungsprozess geführt hat.
Es ist eine sehr persönliche Folge über Vertrauen, Loslassen und darüber, wie Gottes Liebe unser Leben nicht nur in besonderen Momenten verändert, sondern mitten im ganz normalen Alltag.
Wenn du das Gefühl hast, alles allein tragen zu müssen oder dich nach mehr Frieden, Leichtigkeit und echter Veränderung sehnst, dann ist diese Folge für dich.
Ich wünsche dir von Herzen, dass diese Folge dich ermutigt und Hoffnung schenkt- egal, wo du gerade stehst.
31 May 2026
Warum Persönlichkeitsentwicklung allein nicht zur Heilung reicht
Jahrelang war ich auf der Suche nach den Ursachen meiner inneren Kämpfe. Ich wollte verstehen, warum mich bestimmte Glaubenssätze begleiten, warum ich immer wieder an denselben Punkten gescheitert bin und weshalb sich trotz all meiner Erkenntnisse so wenig verändert hat.
Ich habe vieles verstanden, Zusammenhänge erkannt und Antworten gefunden. Doch irgendwie blieb all das in meinem Kopf. Die Wahrheit ist nie wirklich in mein Herz gerutscht, und genau deshalb bin ich in der Umsetzung immer wieder an dieselben Grenzen gestoßen.
In dieser Folge erzähle ich, warum der echte Durchbruch erst kam, als die Wahrheit vom Kopf ins Herz gerutscht ist, und was sich verändert hat, als ich Gott als Vater wirklich kennengelernt habe.
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