Respire, questionne, perds‑toi, retrouve‑toi, mais surtout vis. Je ne viens pas t’expliquer comment vivre ta vie, ni te vendre une version “tout beau tout rose” de l’existence, ce serait hypocrite. Je viens juste poser des mots sur ces sensations qu’on connaît trop bien : les soirs où tout va trop vite, les matins où tu te demandes ce que tu fais là, ces moments suspendus où tu te sens bien sans savoir pourquoi, et ceux où tout s’effondre sans prévenir. Where am I ? Where are you ? Where is she ? On cherche. On doute. On avance quand même, malgré l’incertitude de l’avenir.
where is SHE ?
Claim This Podcastby Orlane Fernandes
7 episodes
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Podcast Overview
Respire, questionne, perds‑toi, retrouve‑toi, mais surtout vis. Je ne viens pas t’expliquer comment vivre ta vie, ni te vendre une version “tout beau tout rose” de l’existence, ce serait hypocrite. Je viens juste poser des mots sur ces sensations qu’on connaît trop bien : les soirs où tout va trop vite, les matins où tu te demandes ce que tu fais là, ces moments suspendus où tu te sens bien sans savoir pourquoi, et ceux où tout s’effondre sans prévenir. Where am I ? Where are you ? Where is she ? On cherche. On doute. On avance quand même, malgré l’incertitude de l’avenir.
Language
🇫🇷
Publishing Since
1/7/2026
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Recent Episodes
February 2, 2026
Where is SHE ? La peur de décevoir
<p>20 minutes à hésiter avant d'envoyer un message... Tu dis "oui" automatiquement alors que tout ton corps crie "non"... Tu t'excuses 47 fois par jour d'exister...</p><p>Aujourd'hui, on parle d'une peur qui touche énormément notre génération : la peur de décevoir les autres.</p><p><br></p><p><strong>Dans cet épisode :</strong></p><ul><li>Pourquoi cette peur est universelle et remonte à la Préhistoire</li><li>Le lien scientifique entre rejet social et douleur physique</li><li>Comment la reconnaître : le "oui" automatique, la performance sur les réseaux, la surpréparation paralysante, les excuses constantes</li><li>D'où elle vient : amour conditionnel, système de notes, réseaux sociaux, syndrome de l'imposteur</li><li>Les conséquences : relations superficielles, burnout émotionnel, perte d'authenticité</li><li>Comment s'en libérer avec des exercices concrets et un plan d'action sur 2 mois</li></ul><p><br></p><p><strong>La vérité :</strong> Plus tu essaies de plaire à tout le monde, plus tu te dilues jusqu'à ne plus savoir qui tu es. Et au final, la pire déception n'est pas celle des autres, c'est de te décevoir toi-même.</p><p><br></p><p><strong>Exercices pratiques inclus :</strong> Apprendre à dire non, poser tes limites, communiquer avec bienveillance, tenir un carnet de fierté.</p><p>Parce qu'au fond, tu ne déçois jamais vraiment les autres quand tu arrêtes de te décevoir toi-même.</p><p><br></p><p>Question pour toi : Si tu n'avais plus peur de décevoir, qu'est-ce que tu ferais différemment ?</p><p><br></p><p>"Tu peux être la pêche la plus juteuse du monde, il y aura toujours quelqu'un qui déteste les pêches." - Dita Von Teese</p>
January 26, 2026
Where is SHE ? L'exigence ça tue à petit feu
<p>Tu t’es déjà dit « je ne fais jamais assez » ? Même quand tout va bien, cette petite voix dans ta tête te murmure que tu pourrais faire mieux… Dans cet épisode de where is SHE, on parle de cette exigence qu’on s’impose sans s’en rendre compte, celle qui finit par nous épuiser, nous faire douter, ou nous faire perdre le plaisir de ce qu’on aime.</p><p>À travers mon propre vécu, on explore ensemble d’où vient ce besoin de toujours prouver, pourquoi on s’auto-sabote, et surtout comment apprendre à être plus doux avec soi-même. Si tu te reconnais dans ce perfectionnisme constant, que tu veux relâcher la pression et arrêter de te sentir « pas assez », cet épisode est pour toi.</p><p>Prends une grande respiration, mets tes écouteurs, et viens pour qu'on en parle entre nous. 🌿</p><p>🎧 Écoute, respire, et rappelle-toi : tu n’es pas un échec, tu es en chemin.</p><p><br /></p><p>Ajoute moi sur mes réseaux sociaux: </p><p>Tik Tok: orlaneishere </p><p>Instagram: orlaneishere</p><p>Youtube: orlaneishere</p><p><br /></p><p>Thèmes : exigence avec soi-même, perfectionnisme, confiance en soi, anxiété, burnout, santé mentale, développement personnel, bienveillance envers soi.</p>
January 22, 2026
Where is SHE - Who cares du regard des autres
<p>Et si on arrêtait de vivre dans le regard des autres ? 🎭<br>Dans cet épisode, on parle sans filtre de la peur d’être jugé, du besoin d’appartenance et de cette envie constante de plaire qui finit parfois par nous éloigner de nous-mêmes.<br>Pourquoi le regard des autres a-t-il autant de pouvoir sur nous ? Comment apprendre à se détacher de cette pression et à se valider soi-même ? 🌿</p><p>Ensemble, on explore notre rapport à l’authenticité, la fatigue émotionnelle liée à la quête de validation, et surtout, comment reprendre le pouvoir sur notre image.</p><p>Un épisode pour tous ceux qui veulent se recentrer sur l’essentiel : être soi, vraiment.</p><p><br></p><p><br></p><p>💬 Thèmes abordés : regard des autres, estime de soi, authenticité, confiance, développement personnel, bien-être mental.</p><p><br></p><p>Suis-moi sur Instagram, TikTok, YouTube → <strong>@orlanishere</strong></p>
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