Le développement personnel au travers de mon propre vécu, de mon tumultueux parcours de vie, de mes expériences de vie dans une famille toxique, puis deux infarctus. La résilience, la vraie, je connais. Je suis un survivant, et pourtant, je ne souhaite pas contenter de cela. Je n'ai jamais voulu uniquement survivre. Je veux vivre. Pleinement. <br/><br/><a href="https://stephanebriot.substack.com?utm_medium=podcast">stephanebriot.substack.com</a>
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Le développement personnel au travers de mon propre vécu, de mon tumultueux parcours de vie, de mes expériences de vie dans une famille toxique, puis deux infarctus. La résilience, la vraie, je connais. Je suis un survivant, et pourtant, je ne souhaite pas contenter de cela. Je n'ai jamais voulu uniquement survivre. Je veux vivre. Pleinement. <br/><br/><a href="https://stephanebriot.substack.com?utm_medium=podcast">stephanebriot.substack.com</a>
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January 24, 2025
Vivant et Debout - EP - 12
<p><strong>Pourquoi le Sexe Devrait Cesser d'Être un Tabou</strong></p><p>Parler de sexe, c’est comme marcher sur un champ de mines : un sujet omniprésent, mais paradoxalement intouchable. Pourtant, le sexe, au-delà des clichés et des interdits, est une clé de bien-être et de liberté. Si on arrêtait un instant de chuchoter et qu’on ouvrait le débat ?</p><p></p><p><strong>1. Le Retour des Tabous : Une Régression Sociale ?</strong>Les années 80 et 90 avaient apporté un vent de liberté autour du sexe. Et pourtant, aujourd'hui, le sujet semble de nouveau confiné, presque honteux. Pourquoi un tel recul ? Entre une société qui diabolise et des médias qui alimentent la peur, difficile de libérer la parole. Mais en quoi ce silence collectif sert-il les puissants ? Une population heureuse est moins manipulable. Coïncidence ? À méditer.</p><p><strong>2. Le Poids des Héritages Religieux et Sociaux</strong>Il suffit de gratter un peu pour trouver l’origine de ce tabou : les institutions religieuses, toutes confondues. Elles ont diabolisé le plaisir pour mieux contrôler les masses. Pendant ce temps, leurs élites ne s’interdisaient rien. Et nous, coincés dans une morale imposée, nous restons prisonniers de ces dogmes poussiéreux.</p><p><strong>3. Une Sexualité Épanouie : Un Acte de Résistance ?</strong>Vivre une sexualité libre et épanouie, c’est plus qu’un plaisir : c’est un pied de nez au système. Ce n’est pas un hasard si, dans un couple où le dialogue est ouvert et où le plaisir est partagé, l’extérieur a moins de prise. Loin des peurs martelées par les infos ou les politiques, un couple complice devient un bastion de sérénité.</p><p><strong>4. Le Sexe Comme Dialogue et Exploration</strong>Le secret d’une sexualité épanouie ne réside pas dans des performances ou des listes à cocher, mais dans un dialogue sincère. Oser exprimer ses envies, écouter celles de l’autre, sans jugement ni tabou, c’est ce qui enrichit la relation. Et pourquoi pas explorer ensemble des fantasmes ? Pas pour « cocher une case », mais pour partager une aventure émotionnelle et charnelle unique.</p><p><strong>5. Redonner ses Lettres de Noblesse au Désir</strong>Fantasmer, explorer, se découvrir à travers l’autre, c’est humain. Dire que les fantasmes sont « faits pour rester des fantasmes », c’est se construire une nouvelle prison. Alors, si une envie te traverse l’esprit, pourquoi ne pas en discuter ? Après tout, dans cet espace intime et respectueux, tout devient possible.</p><p><strong>Conclusion : Libère Ton Corps, Libère Ton Esprit</strong>Finalement, parler de sexe, c’est revendiquer le droit à la joie et à la liberté. Alors, cher lecteur, si ce texte a réveillé en toi une réflexion, une envie ou une révolte contre ces murs invisibles, passe à l’action. Parce qu’une vie épanouie commence souvent par un cœur et un corps alignés.</p><p>Voilà, la balle est dans ton camp. Prends un moment pour réfléchir à ce que ce sujet t’inspire. Et si tu veux continuer la conversation, je t’écoute.</p><p></p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://stephanebriot.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1">stephanebriot.substack.com</a>
January 16, 2025
Le vrai sens du développement personnel
<p>Le Développement Personnel : Foutage de Gueule ou Réalité ?</p><p>Alors, toi aussi, tu t’intéresses au développement personnel ? Bienvenue dans ce monde où tout brille, où les promesses fusent, mais où, soyons honnêtes, les résultats laissent souvent à désirer. </p><p>Aujourd’hui, ce marché pèse plus de <strong>50 milliards de dollars</strong>. Mais avec tout ce fric en jeu, pourquoi voit-on toujours autant de dépressions, de burn-outs, et de gens paumés ? Ça cloche, non ?</p><p>T’as tous les outils, mais… tu les utilises ?</p><p>Livres, applis, formations, stages… T’as l’embarras du choix. Sérieux, c’est le Leroy Merlin des émotions. Et pourtant, malgré tout ça, rien ne change. </p><p>Pourquoi ? </p><p>Parce que t’as beau avoir le meilleur marteau, si tu sais pas t’en servir, ta charpente va finir par te tomber sur la gueule. </p><p><strong>Ça pique, mais c’est la vérité. Le problème, ce n’est pas toujours l’outil, c’est ce que t’en fais.</strong></p><p>Le temps, mon pote, le temps</p><p>Ah, on vit dans une époque où tout doit aller vite. Mais la transformation personnelle, ça fonctionne pas comme ça. T’as déjà vu un pommier te donner des fruits le lendemain de la plantation ? </p><p>Non. Alors, pourquoi tu crois que toi, tu vas te régler en un claquement de doigts ? Le développement personnel, ça demande du boulot, du temps, et surtout, d’accepter l’inconfort.</p><p>Les deux grosses frayeurs qui te bloquent</p><p>* <strong>La peur de perdre ton identité</strong> : T’as tellement vécu avec tes problèmes que tu crois que c’est toi. Mais t’es pas ton paquet de merde, OK ?</p><p>* <strong>La peur de l’inconnu</strong> : Une fois que t’as lâché tes galères, bam, nouvelle angoisse : « Et si c’était pire après ? » Spoiler : c’est pas pire. Mais ton cerveau adore te jouer des tours.</p><p>Spoiler : Personne ne fera le taf pour toi</p><p>T’attends quoi ? Qu’un coach ou un psy te prenne par la main et résolve tes problèmes ? Bah non, mon grand. Ils sont là pour te guider, pas pour faire le taf à ta place. </p><p>La vérité, c’est que <strong>ton bien-être, c’est ta responsabilité</strong>. Si t’es pas prêt à te bouger, rien ne changera.</p><p>Mon histoire : du fond du trou à debout</p><p>Tiens, un peu de perso. Après un infarctus en 2022, j’ai dû me mettre un gros coup de pied au cul. Pendant deux ans, j’ai bossé sur moi : écrire, pleurer, changer mes habitudes, reprendre le sport… Aujourd’hui, ça va mieux. Pas parfait, mais carrément mieux. Tu sais pourquoi ? Parce que j’ai arrêté de chouiner sur mon sort et que j’ai décidé d’agir.</p><p>Alors, tu fais quoi maintenant ?</p><p>Tu veux changer ? Parfait. </p><p>Mais ça veut dire accepter que ce sera long, chiant, et parfois inconfortable. Pas de miracle ici. Juste du taf, du vrai. Et à la fin, crois-moi, ça vaut le coup. Alors, tu continues à te plaindre ou tu te bouges ?</p><p>Tu veux aller plus loin ? Bouge-toi, investis-toi et sois prêt à te jeter dans la bataille. Parce que personne ne le fera à ta place.</p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://stephanebriot.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1">stephanebriot.substack.com</a>
January 9, 2025
Trouver son chemin quand on est paumé
<p><strong>À l’écoute de soi : se retrouver quand on se sent paumé</strong></p><p>Ce moment où tout s'écroule</p><p>Salut, camarade. Si tu es ici, c’est que tu connais peut-être ce moment de vertige où tout semble s’écrouler, où tu te regardes dans le miroir et tu te dis : « Mais qu’est-ce que je fous là ? ». Ce sentiment de perdition totale, on y est tous passés au moins une fois. </p><p>Dans cet épisode de Vivant et Debout, je te parle justement de ces périodes où l’on perd pied, où l’on ne sait plus trop où on va, où tout semble flou, incertain. Pas de b******t, juste du vrai, du cash, et quelques pistes pour te permettre de retrouver ton cap, ton équilibre.</p><p>Une période de chaos personnel</p><p>Je te partage un moment marquant de ma vie : en 2014, après un retour de vacances qui aurait dû être l’âge d’or de notre vie familiale, la maladie de ma fille nous tombe dessus comme une massue. </p><p>Imagine : un an à vivre avec une épée de Damoclès au-dessus de la tête, sans savoir si elle allait s’en sortir. Chaque jour, on avançait avec cette angoisse sourde, cette peur qui te prend au ventre et ne te lâche pas. </p><p>Et comme si ça ne suffisait pas, un procès injuste de la part d’un type peu scrupuleux finit de m’enfoncer encore davantage.</p><p>Dans ce chaos, j’ai perdu pied. Complètement. J’ai eu ce moment où je ne savais plus où j’en étais, ni ce que je voulais faire de ma vie. </p><p>Pourquoi on se perd en chemin</p><p>Dans cet épisode, je te propose de creuser un peu plus profond, de comprendre les raisons de cette perte de repères. </p><p>Pourquoi on peut se sentir autant paumé ? Parfois, c’est une rupture brutale : un coup de fil qui t’annonce une mauvaise nouvelle, une tragédie qui te fauche en plein vol. </p><p>D’autres fois, c’est plus insidieux : le poids des responsabilités ou des attentes sociales qui t’écrasent peu à peu, lentement, jusqu’à ce que tu ne ressentes plus rien d’autre qu’un grand vide. </p><p>Et souvent, c’est simplement parce qu’on vit déconnecté de nos besoins profonds. On suit un chemin tracé par d’autres, sans jamais se demander si c’est vraiment celui qui nous correspond.</p><p>Des pistes concrètes pour avancer</p><p>Alors, que faire quand on est paumé ? Je te donne des pistes à explorer. Rien de compliqué, mais des petites actions simples pour t’aider à explorer, à gauche, à droite, et surtout à avancer. </p><p>L’idée, c’est de te donner l’élan nécessaire pour tenter, expérimenter, retrouver une direction. Ce n’est pas magique, ça ne va pas résoudre tous tes problèmes du jour au lendemain, mais crois-moi, ça peut amorcer le changement. Ce sont ces petites actions, mises bout à bout, qui finiront par te remettre sur la voie.</p><p>Retrouver un cap qui te ressemble</p><p>Parce qu’au fond, ce que je veux te transmettre, c’est cette idée : peu importe les galères, peu importe à quel point la vie te met à genoux, tu peux retrouver un cap. </p><p>Pas celui que les autres attendent de toi, mais celui qui te ressemble, celui qui fait sens pour toi. </p><p>Allez, prends le temps d’écouter, de réfléchir, de ressentir, et surtout, de tester. Parce qu’au final, c’est en marchant qu’on trouve son chemin.</p> <br/><br/>This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://stephanebriot.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1">stephanebriot.substack.com</a>
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