Je m’appelle Julie, je suis professeure de Yoga Vinyasa et Yin Yoga.
Ma mission est de t’aider à reprendre les pleins pouvoirs sur ta vie à travers le yoga, la méditation et le développement personnel.
Dans ce podcast, je te partage mes réflexions, mes déclics, mes astuces pour que tu puisses toi aussi trouver ta propre voie et suivre le chemin que tu souhaites.
Et toi es tu prêt à suivre ta propre voie?
Les fêtes de fin d’année sont toujours une période chargée en émotions. Grâce à cette méditation, tu vas pouvoir te recentrer sur l’essentiel et créer ta petite bulle de bien être.
💫Lâche prise
💫Sois pleinement dans le moment présent
💫Ancre toi
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Wild Jungle Yoga : Julie Perino
8 Dec 2022
Le yin et le yang, ces énergies en chacun de nous
Sais tu vraiment ce que sont les énergies yin et yang? Ombre, lumière, féminin, masculin, ces énergies qui sont partout autour de nous et en nous peuvent être des principes un peu floues.
Nous allons décortiquer ces principes et voir comment équilibrer notre yin dans un monde très yang.
💫Ose enfin exprimer ton yin, ta féminité.
💫Reconnecte avec ton cycle, ton corps.
💫Exprime ta vulnérabilité et ta sensibilité.
💫Accepte ton ombre pour faire entrer la lumière.
Livre Lune Rouge de Miranda Gray
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Wild Jungle Yoga : Julie Perino
1 Dec 2022
Comment prendre conscience de sa respiration?
Dans cet épisode, je vous donne quelques astuces, quelques techniques pour prendre conscience de ta respiration.
💫T’es tu déjà senti tellement submergé par le stress que tu n’arrivais plus à respirer?
💫 As tu déjà eu ce point dans la poitrine qui se serre lorsque tu étais dévoré par une émotions?
Je te partage ici, plusieurs techniques qui vont te permettre de lâcher le stress et de mieux respirer.
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24 Nov 2022
Accepter ses émotions grâce au yin yoga
Et si on acceptait enfin nos émotions?
Dans cet épisode, je te partage mes trucs et astuces pour pouvoir évacuer les émotions désagréables.
J'ai découvert, lorsque j'ai étudié la pratique du yin yoga, que certaines émotions étaient reliées à nos organes vitaux ! Oui, par exemple la colère est liée à la vésicule biliaire et au foie, la peur est liée aux reins et à la vessie. En comprenant nos mécanismes, nous pouvons ainsi libérer nos émotions, apprendre à ne plus se laisser submerger et s’éviter bien des soucis!
Pour aller plus loin, n’hésite pas à me rejoindre en coaching yoga privé, ou en cours de yin yoga collectif, tous les jeudis sur Zoom de 19h à 2Oh.
Réservation ici:
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Namaste
17 Nov 2022
Le jour où j'ai décidé d'aller mieux
Et un jour, j’ai décidé d’aller mieux.
Dans cet épisode 0, je te partage mon parcours, mon chemin et ce qui m’a mené vers le yoga, le développement personnel et le bien-être.
Le chemin a été long et fastidieux et ce n’est toujours pas de tout repos aujourd’hui mais il en vaut la peine.
A travers ce podcast, je te partage mes réflexions, mes déclics, mes astuces pour que tu puisses toi aussi trouver ta propre voie et suivre le chemin que tu souhaites.
💫 Et si on osait enfin être la personne que nous sommes vraiment?
💫 Et si on se débarrassait de nos préjugés et de nos jugements envers les autres et nous même?
💫 Et si on vivait plus en conscience et en accord avec notre propre vision de la vie?
💫 Et si on vivait enfin la vie que l'on désire?
Dans ce podcast, je t'encourage à suivre ta propre voie pour vivre une vie plus alignée avec tes valeurs!
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