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WILD SPIRIT: Nervensystem, Trauma & Weiblichkeit

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by Daniela Krellwitz

13 episodes

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Podcast Overview

WILD SPIRIT: Für die Frau, die du nie sein konntest – weil du überleben musstest. Dieser Podcast ist für Frauen, – die sich früh anpassen mussten, um zu überleben – die nie ein sicheres, unterstützendes Umfeld hatten – deren Wahrheit, Sensibilität und Wildheit nicht gesehen oder gehalten wurden – die heute noch mit Stress, innerer Leere, People Pleasing oder Co-Abhängigkeit kämpfen Weil niemand da war, der sie wirklich gesehen hat. Weil sie zu früh gelernt haben, zu funktionieren statt zu fühlen. Wenn du dich fragst: * Wie kann ich ein erfülltes Leben führen, anstatt nur zu funktionieren? * Wie kann ich Stress bewältigen, ohne mich ständig überfordert zu fühlen? * Wie finde ich zurück zu meiner wahren weiblichen Kraft, jenseits von Anpassung, Angst und Daueranspannung? Dann ist WILD SPIRIT dein Podcast! Hier findest du keinen oberflächlicher Motivationstalk, es ist dein Raum für Rückverbindung und die leise Erinnerung an dein wahres Selbst. Für die Heilung jener Anteile, die gelernt haben zu überleben – aber nicht zu leben. Wir sprechen über: ✨ Nervensystemregulation & Traumaheilung ✨ Archetypen & weibliche Urkraft ✨ Selbstwert & emotionale Tiefe ✨ Beziehungsmuster & Bindungtrauma ✨ Spiritualität & Erdung ✨ Selbstwert, Grenzen & verkörperte Wahrheit Ich bin Daniela Krellwitz – Bali & Asien-Auswanderin, Coachin, Mentorin, Bestseller Autorin und Frau auf dem Weg. Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte: Von einer Kindheit voller Gewalt und Missbrauch, über Drogenabhängigkeit, Co-Abhängigkeit und Selbstverlust – hin zu radikaler Ehrlichkeit, Selbstliebe, Nervensystemregulation und gelebter Selbstermächtigung. ✨ Wenn du aufhörst zu kämpfen und beginnst, dich zu halten, verändert sich dein ganzes Leben. Diese Reise beginnt hier. Für dich. Mit dir. Zurück zu der Frau, die du immer warst – unter all den Schichten von Angst, Anpassung und Schmerz. Von Herz zu Herz, Daniela

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🇩🇪

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8/17/2025

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Recent Episodes

December 16, 2025

#12 Reparenting als Single: Halt finden, wenn keiner da ist. Sich selbst nähren, wenn es die Familie nie konnte.

In dieser Folge findest du den zweiten Teil unseres Gesprächs: Ich spreche erneut mit meiner Freundin und Kollegin Caro, Coach für weibliche Selbstheilung. https://www.instagram.com/carolin_mentalfee/ Diesmal geht es um die Frage: Wie kann ich mir selbst Halt geben ohne Partner, ohne tragfähige Familie, ganz allein? Caro teilt offen, wie sie ihren Weg als Singlefrau gegangen ist, was sie über Reparenting gelernt hat und wie man sich innerlich stabilisiert, wenn im Außen nichts da ist, was auffängt. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst: „Wer ist eigentlich da, wenn ich falle?“ Wir sprechen über das Reparenting die bewusste Entscheidung, dir heute zu geben, was du früher nicht bekommen hast. Besonders, wenn du: *keine sichere Beziehung zu deinen Eltern hast *dir oft wünschst, jemand würde dich halten *emotional unabhängig werden willst, ohne zu verhärten. Themen u. a.: Warum dein Alleinsein oft alte Kindheitswunden spiegelt. Wie du dich selbst regulieren lernst, wenn alles in dir schreit. Was du tun kannst, wenn der Wunsch nach Mutterkontakt da ist, aber keine Beziehung möglich ist. Eine Folge voller Ehrlichkeit, Nähe und praktischer Impulse für deinen Heilungsweg. https://www.instagram.com/daniela.krellwitz/

December 15, 2025

#11 Heilen wir besser allein oder in Beziehung? Beziehungswunden im Single Leben & in Partnerschaft

Heute mit einem ganz besonderen Interview-Gast: In dieser Folge spreche ich mit meiner wundervollen Kollegin und Freundin Caro https://www.instagram.com/carolin_mentalfee/, die seit Jahren als Coach für Weiblichkeit wirkt und selbst einen kraftvollen Weg durch die Selbstheilung gegangen ist. Wir beleuchten gemeinsam ein Thema, das viele von uns tief betrifft: „Heilen wir besser allein oder doch in Beziehung?“ Was passiert, wenn wir unsere Wunden in der Stille des Alleinseins heilen und was, wenn Beziehung zur Bühne wird, auf der alte Verletzungen sichtbar werden und gleichzeitig neue Heilräume entstehen können? Ein ehrliches Gespräch aus zwei Perspektiven. Aus dem Single-Dasein. Aus der Partnerschaft. Beide mit Tiefe, Klarheit und Humor. https://www.instagram.com/daniela.krellwitz/

October 31, 2025

#010 Wenn alles wankt, wie du innere Stabilität inmitten äußerer Umbrüche findest

In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit in meinen letzten Monat in Chiang Mai – roh, ehrlich, ungefiltert. Es war ein Monat voller Reize, voller Umbrüche und voller emotionaler Wellen. Und gleichzeitig ein Monat, in dem ich gelernt habe, wie tief innere Stabilität wirklich gehen kann – wenn man sich traut, alles zu fühlen. Ich erzähle dir, wie ich mich inmitten von zu viel Außen, zu vielen Menschen, zu viel „ich sollte doch“ wieder bei mir selbst eingecheckt habe. – Wie ich durch Körperarbeit, Rückzug und kleine Rituale wieder Boden unter den Füßen gefunden habe – Warum ich nicht mehr an mir zweifle, wenn ich Rückzug brauche – Welche Glaubenssätze hochkamen – und was ich über Selbstregulation, Reizverarbeitung und emotionale Ehrlichkeit gelernt habe – Was ich loslassen musste, um mich wieder spüren zu können Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dass echte Stabilität nicht bedeutet, immer stark zu sein sondern immer wieder bei dir selbst anzukommen, auch wenn im Außen alles wankt. Wenn du selbst gerade durch eine überfordernde Phase gehst, dich leer oder getrieben fühlst dann hör unbedingt rein. Vielleicht findest du in meinen Erfahrungen ein Stück von dir selbst. Von Herz zu Herz Daniela https://www.instagram.com/daniela.krellwitz/ https://www.youtube.com/@danielakrellwitz8227

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What is WILD SPIRIT: Nervensystem, Trauma & Weiblichkeit?: WILD SPIRIT: Für die Frau, die du nie sein konntest – weil du überleben musstest.

Dieser Podcast ist für Frauen, – die sich früh anpassen mussten, um zu überleben – die nie ein sicheres, unterstützendes Umfeld hatten – deren Wahrheit, Sensibilität und Wildheit nicht gesehen oder gehalten wurden – die heute noch mit Stress, innerer Leere, People Pleasing oder Co-Abhängigkeit kämpfen

Weil niemand da war, der sie wirklich gesehen hat. Weil sie zu früh gelernt haben, zu funktionieren statt zu fühlen.

Wenn du dich fragst:

Wie kann ich ein erfülltes Leben führen, anstatt nur zu funktionieren?

Wie kann ich Stress bewältigen, ohne mich ständig überfordert zu fühlen?

Wie finde ich zurück zu meiner wahren weiblichen Kraft, jenseits von Anpassung, Angst und Daueranspannung?

Dann ist WILD SPIRIT dein Podcast! Hier findest du keinen oberflächlicher Motivationstalk, es ist dein Raum für Rückverbindung und die leise Erinnerung an dein wahres Selbst. Für die Heilung jener Anteile, die gelernt haben zu überleben – aber nicht zu leben.

Wir sprechen über: ✨ Nervensystemregulation & Traumaheilung ✨ Archetypen & weibliche Urkraft ✨ Selbstwert & emotionale Tiefe ✨ Beziehungsmuster & Bindungtrauma ✨ Spiritualität & Erdung ✨ Selbstwert, Grenzen & verkörperte Wahrheit

Ich bin Daniela Krellwitz – Bali & Asien-Auswanderin, Coachin, Mentorin, Bestseller Autorin und Frau auf dem Weg. Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte: Von einer Kindheit voller Gewalt und Missbrauch, über Drogenabhängigkeit, Co-Abhängigkeit und Selbstverlust – hin zu radikaler Ehrlichkeit, Selbstliebe, Nervensystemregulation und gelebter Selbstermächtigung.

✨ Wenn du aufhörst zu kämpfen und beginnst, dich zu halten, verändert sich dein ganzes Leben.

Diese Reise beginnt hier. Für dich. Mit dir. Zurück zu der Frau, die du immer warst – unter all den Schichten von Angst, Anpassung und Schmerz.

Von Herz zu Herz, Daniela
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