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Wild, Weiblich & Wundervoll

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by Mandy Jochmann

5.0(50 reviews)

118 episodes

Updated Bi-weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

„Wild, Weiblich & Wundervoll“ – hier dreht sich alles um zyklisches Leben und Arbeiten. Von Achtsamkeit über Weiblichkeit, Spiritualität, Periode und Female Empowerment, lass uns über die Sachen reden, die Frauen und Menstruierende bewegen. Der Podcast inspiriert, motiviert und bestärkt Frauen und Menstruierende an sich selbst zu glauben, frei und unabhängig zu leben und zu lieben und vor allem ein Leben mit einem leichten Herzen zu führen. Dich erwarten Solo-Folgen, Coaching-Tipps und wertvolle Werkzeuge, die ich selbst nutze, Geschichten aus meinem Leben als Coach, großartige Interviewgäst:innen und Expert:innen-Talks. Mein Name ist Mandy Jochmann, ich arbeite als Mentorin, Achtsamkeitstrainerin & Coachin und zeige selbstständigen Frauen wie Dir, wie Du zyklusorientiert arbeitest. Ich bin die Gründerin von Go Girl! Run!, Deutschlands größtem Laufblog und -Podcast für Frauen, und Autorin des Laufratgebers „Get Ready to Run.“ ---- Website: https://mandyjochmann.com/ Hole Dir die kostenlose Flaschenpost: https://mandyjochmann.com/flaschenpost Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mandyjochmann Musik von Epidemic Sounds.

Language

🇩🇪

Publishing Since

5/26/2022

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Recent Episodes

July 8, 2026

Ist zyklusorientiertes Arbeiten Luxus?

Ist zyklusorientiertes Arbeiten nicht ein Luxus? Etwas für Frauen, die sich leisten können, langsamer zu machen?“ Diese Frage bekam ich neulich gestellt, und sie trifft einen wunden Punkt. In dieser Folge drehe ich sie um: Wer die eigenen Muster nicht kennt, arbeitet dauerhaft gegen sich. Und diese Verschwendung können sich die wenigsten leisten. Warum zyklusorientiertes Arbeiten kein Luxus ist, sondern Ressourcenmanagement, und warum der Zyklus trotzdem keine Ausrede sein darf. Links aus der Folge:- <a href="https://mandyjochmann.com/newsletter/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">abonniere meinen kostenlosen Newsletter.</a>- mein Buch: <a href="https://amzn.to/4aQFwnz" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠„30 Minuten Zyklusorientiertes Arbeiten⁠</a>" von Mandy Jochmann (GABAL Verlag) — erhältlich im Buchhandel und online

July 1, 2026

Histamintoleranz: Wie ich gelernt habe, meinem Körper wieder zuzuhören

Ich nehme Dich mit auf meine persönliche Reise der letzten Monate und erzähle von einem Infekt, aus dem ich einfach nicht mehr gesund wurde, über Erschöpfung, unzählige Arzttermine und die Suche nach Antworten bis zu dem Moment, als ich erfahren habe, dass hinter meinen Beschwerden ein Histaminüberschuss steckt.In dieser Folge erfährst Du,✨ welche Symptome ich hatte, ✨ warum der Begriff Histaminintoleranz eigentlich gar nicht so passend ist, ✨ welche Rolle Stress, Schlaf, Hormone und Ernährung spielen, ✨ was ich in meinem Alltag verändert habe, ✨ warum mein Nervensystem dabei eine so große Rolle spielt ✨ und weshalb ich heute wieder viel mehr Vertrauen in meinen Körper habe.Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Ich teile ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen und das Wissen, das ich mir in den letzten Monaten angeeignet habe.Wenn Du ähnliche Beschwerden kennst, wünsche ich mir vor allem eins für Dich: Bleib neugierig und nimm die Signale Deines Körpers ernst.Shownotes zur Folge:- <a href="https://mandyjochmann.kit.com/019dd8721b " target="_blank" rel="noopener noreferer">Warteliste für den neuen Zyklustracking Guide</a>- meine Histamin-App: InTolerApp- <a href="https://calendly.com/mandyjochmann/kennenlernen" target="_blank" rel="noopener noreferer">Kennenlerngespräch mit mir</a>- <a href="https://amzn.to/4wiq0Jx" target="_blank" rel="noopener noreferer">Buch: Der Histamin-Masterplan von Dr. Med. Jörn Klasen</a> Hat Dir die Folge gefallen?Dann freue ich mich riesig über ⭐⭐⭐⭐⭐ bei Spotify oder Apple Podcasts.Kennst Du jemanden, für den diese Folge hilfreich sein könnte? Dann leite sie gerne weiter.Du möchtest mir schreiben oder Deine Erfahrungen mit Histamin teilen?📩 Mail: <a href="" rel="noopener">moin@mandy-jochmann.com</a>📱 Instagram & LinkedIn: Mandy Jochmann

June 24, 2026

#Zyklusmythen: Zyklusorientiertes Arbeiten klappt nicht für Angestellte

„Klingt schön, aber mein Job tickt anders." Dieser Satz begegnet mir ständig. Und heute räume ich damit auf.Zyklusorientiertes Arbeiten ist kein Privileg der Selbstständigen und es beginnt auch nicht damit alle Arbeitsaufgaben nun nach dem Zyklus auszurichten. Es beginnt mit Dir.In dieser Folge erfährst Du, - warum der größte Denkfehler beim zyklusorientierten Arbeiten der Kalender ist und was stattdessen zählt, - welche drei konkreten Schritte Du sofort umsetzen kannst, ohne dass jemand es merkt. - was Widerstände in Deinem Arbeitsumfeld Dir wirklich sagen- und warum Dein authentisches Vorleben bereits der größte Wandel ist. Links aus der Folge:- mein Buch: <a href="https://amzn.to/4aQFwnz" target="_blank" rel="noopener noreferer">„30 Minuten Zyklusorientiertes Arbeiten</a>" von Mandy Jochmann (GABAL Verlag) — erhältlich im Buchhandel und online- <a href="https://calendly.com/mandyjochmann/kennenlernen" target="_blank" rel="noopener noreferer">Buche Dir Dein Kennenlernengespräch mit mir</a>Weitere Folgen zu den einzelnen Zyklusphasen findest Du direkt hier im Podcast.

118 total episodes available

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What is Wild, Weiblich & Wundervoll?: „Wild, Weiblich & Wundervoll“ – hier dreht sich alles um zyklisches Leben und Arbeiten. Von Achtsamkeit über Weiblichkeit, Spiritualität, Periode und Female Empowerment, lass uns über die Sachen reden, die Frauen und Menstruierende bewegen.

Der Podcast inspiriert, motiviert und bestärkt Frauen und Menstruierende an sich selbst zu glauben, frei und unabhängig zu leben und zu lieben und vor allem ein Leben mit einem leichten Herzen zu führen.

Dich erwarten Solo-Folgen, Coaching-Tipps und wertvolle Werkzeuge, die ich selbst nutze, Geschichten aus meinem Leben als Coach, großartige Interviewgäst:innen und Expert:innen-Talks.

Mein Name ist Mandy Jochmann, ich arbeite als Mentorin, Achtsamkeitstrainerin & Coachin und zeige selbstständigen Frauen wie Dir, wie Du zyklusorientiert arbeitest.

Ich bin die Gründerin von Go Girl! Run!, Deutschlands größtem Laufblog und -Podcast für Frauen, und Autorin des Laufratgebers „Get Ready to Run.“

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