2 Nov 2026
Folge 165 - Die Würde des Alleinseins – wenn Rückzug Kraft ist | Wild Woman Spirit
Was, wenn das Alleinsein dir mehr Angst macht als die Situation, aus der du dich gerade befreit hast?
Was, wenn du nach Hause kommst, die Tür hinter dir schließt und plötzlich spürst, wie still es geworden ist?
In dieser Folge betreten wir einen Raum zwischen Alleinsein, Angst, Selbstvertrauen und innerer Würde.
Ich erzähle dir von meiner Scheidung, von meiner Zeit in der Hotellerie und davon, wie ich lernen durfte, mit der Stille in meiner eigenen Wohnung umzugehen.
Fast ein Jahr lang legte ich meine Hand an die Wände meiner Wohnung und sagte laut:
„Ich bin in Sicherheit. Das ist mein Zuhause.“
Wir sprechen darüber, wie uns Erfahrungen aus der Kindheit prägen können, warum nicht jede Angst die Wahrheit über unsere Zukunft erzählt und weshalb wir uns selbst nicht verlassen sollten, nur damit wir nicht allein sind.
Es geht um:
– Alleinsein und Einsamkeit
– Scheidung, Neuanfang und die Angst vor dem Unbekannten
– Kindheitsprägungen und übernommene Ängste
– Ein persönliches Ritual, um Sicherheit im eigenen Zuhause zu finden
– Meinen Weg zurück zu Körper, Stimme und Seele
– Angst als Feind und als mögliche Begleiterin
– Rückzug als Kraftquelle und die Bedeutung von Selbstfürsorge
– Weibliche Würde, Selbstbestimmung und Sexualität
– Die Entscheidung, das eigene Leben selbst zu gestalten
Allein zu sein bedeutet nicht, dass dir etwas fehlt.
Vielleicht beginnt genau dort eine neue Begegnung mit dir selbst.
Vielleicht musst du nicht sofort alle Antworten kennen. Vielleicht reicht es, den nächsten kleinen Schritt zu gehen und dir selbst zuzutrauen, dein Leben zu gestalten.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder wahrzunehmen und in deinem eigenen Leben anzukommen.
MINI-RITUAL
Lege deine Hand an eine Wand oder auf dein Herz. Atme dreimal bewusst ein und aus.
Spüre, wo du gerade bist. Nimm wahr, was du fühlst, ohne etwas verändern zu müssen.
Sage leise oder laut zu dir:
„Ich bin in Sicherheit. Ich darf bei mir ankommen.“
Frage dich anschließend:
Wo in meinem Leben darf ich aufhören, mich selbst zu verlassen?
Nimm dir einen Moment.
Atme.
Lausche.
KAPITELMARKEN
00:00 – Begrüßung und die Würde des Alleinseins
00:55 – Alleinsein: Freude, Erleichterung oder Angst?
01:27 – Mein Leben unter Menschen
01:58 – Scheidung und die Stille in meiner Wohnung
02:56 – Die Angst vor dem Alleinsein
03:38 – Was wir aus unserer Kindheit mitnehmen
04:58 – „Ich bin in Sicherheit. Das ist mein Zuhause.“
05:45 – Wenn die Stille kein Feind mehr ist
06:54 – Mein Weg zurück zu mir selbst
08:42 – Innere Leere, Selbstfindung und neue Kraft
09:12 – Angst: Feind oder Freund?
10:13 – Nicht jede Angst erzählt die Wahrheit
10:46 – Allein leben und die eigenen Tage genießen
12:06 – Rückzug als Kraftquelle
13:00 – Alleinsein und sich selbst nicht verlassen
13:38 – Was bedeutet Würde für eine Frau, die allein lebt?
14:55 – Entscheidungen treffen und neue Wege gehen
15:37 – Wenn du Angst vor dem Alleinsein hast
17:10 – Dein persönlicher Polarstern und Abschluss
„Ich bin in Sicherheit. Das ist mein Zuhause.“
– Luzia Elisabeth van den BroekDieser Satz begleitete mich nach meiner Scheidung. Heute weiß ich, wie wichtig es ist, sich selbst Halt zu geben und im eigenen Leben wieder anzukommen.
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Wenn du Inspiration aus meinem Buch „Rückkehr deiner Würde – Die Krone der Weiblichkeit“ suchst, findest du meine Bücher auf meiner Website.
Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einem Menschen, für den diese Worte gerade wichtig sein könnten.
Vielleicht darf diese Folge heute ein kleiner Polarstern für dich sein.
Wenn du magst, schreib mir:
Was bedeutet es für dich, in deinem eigenen Leben zu Hause zu sein?
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🎵 CREDITS
Musik: Mit Gemini KI erstellt
