Wild&Wahr

About Wild&Wahr

Vielleicht fühlst du dich gerade müde, voll, gereizt oder einfach leer. Vielleicht hast du das Gefühl, dass alles zu viel ist und du selber irgendwo auf der Strecke bleibst. Dieser Podcast ist kein weiterer Punkt auf deiner To-Do-Liste. Er ist ein Ort zum Durchatmen. In Wild&Wahr bekommst du: *kurze, klare Folgen, die dich nicht überfordern *Erklärungen, die dir helfen zu verstehen, warum du dich so fühlst *Impulse, die dein Nervensystem beruhigen, statt dich noch mehr anzuspannen *Naturbilder und einfache Gedanken, die dich wieder zu dir zurückholen *Momente der Klarheit, die sich anfühlen, wie ein inneres Aufräumen Du hörst einfach zu und dein Körper, dein Geist und dein Nervensystem dürfen langsam wieder in Ordnung kommen. Jede Folge soll wie ein kleiner Lichtstrahl sein, einfach ein Moment, der dir zeigt, dass du nicht kaputt bist, sondern nur erschöpft. Wenn du dich also nach einem Ort sehnst, an dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach sein darfst, dann bist du hier richtig. Höre Wild&Wahr auf deinen Lieblingsplattformen. Teile ihn mit jemandem, der gerade feststeckt und hilf mit, mehr Menschen zurück in ihre innere Wahrheit zu führen. Wenn du tiefer gehen möchtest oder Begleitung suchst, findest du mich in meinen Nature Breakthrough Sessions. Schreib mir einfach eine E-Mail und ich melde mich umgehend bei dir.

Publisher

Natalie Otto

Category

health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

23 Apr 2026

Latest episode

13 Oct 2026

Latest episodes

10 episodes in the feed.

1. 

   13 Oct 2026

   #10 "Ich bin eben so." Ach, wirklich?

   Was, wenn du gar keine Persönlichkeit hast, die dich zurückhält, sondern eine verdammt überzeugende Geschichte darüber, wer du angeblich bist? „Ich bin eben so.“ Ach ja? Wer sagt das? Du? Deine Eltern? Deine Erfahrungen? Oder dein Gehirn, das seit Jahrzehnten dieselbe Geschichte erzählt und inzwischen selbst daran glaubt? Wir halten uns für ziemlich gute Kenner unserer eigenen Persönlichkeit. Dabei wiederholen wir häufig dieselben Gedanken, erwarten dieselben Schwierigkeiten und reagieren auf eine Weise, die uns schon seit Jahren auf die Nerven geht. Und nennen das dann unser Ich. Herzlichen Glückwunsch. Das Gehirn hat aus einer Gewohnheit eine Identität gemacht. Aber was passiert, wenn wir anfangen, diese vermeintlichen Wahrheiten zu hinterfragen? In dieser Folge von Wild & Wahr schauen wir uns an, wie unser Gehirn aus Erfahrungen Erwartungen macht, warum vertraute Gedanken unser Erleben beeinflussen und weshalb wir uns im Urlaub manchmal wie ein völlig anderer Mensch fühlen. Und wenn du wissen möchtest, welche Geschichten dein eigenes Gehirn dir seit Jahrzehnten als Wahrheit verkauft: In meiner 90-minütigen Breakthrough Session schauen wir gemeinsam hinter deine vertrauten Überzeugungen und Verhaltensmuster. Keine Selbstoptimierung. Keine neue Version von dir, die noch mehr leisten soll. Sondern ein genauer Blick auf das, was dich bisher geprägt hat und welche Möglichkeiten du vielleicht noch gar nicht kennst. Schreib mir eine E-Mail unter info@natalie-otto.de und vereinbare noch heute deinen Termin. Denn mal ehrlich: Nur weil du seit 30 Jahren denselben Film schaust, musst du ihn doch nicht bis zum THE END durchziehen. Much LOVE

2. 

   28 Aug 2026

   #9Krank.Unbrauchbar.Aussortiert

   Was bist du eigentlich noch wert, wenn du nicht mehr voll leisten kannst und nicht mehr zuverlässig funktionieren kannst? Chronische Krankheit stellt nicht nur unseren Körper auf den Kopf, sondern unsere ganze persönliche Welt. Und sie bringt uns zu einer wichtigen Frage: Wie sehr verwechseln wir den Wert eines Menschen mit seiner Leistungsfähigkeit? In dieser Episode teile ich dir meine Gedanken zu diesem Thema aus der persönlichen Erfahrung heraus. Denn ich muss selber gerade herausfinden, wie mein Leben mit einer chronischen Erkrankung aussehen kann. Und wenn diese Folge etwas in dir anstößt, dann freue mich über eine positive Bewertung. Falls du jemanden kennst, der selber gerade mit diesem Thema beschäftigt ist und versucht unter Bedingungen zu funktionieren, die nicht mehr zu ihm passen, schick die Folge gern weiter. Solltest du den Impuls verspüren, mit mir arbeiten zu wollen, schreib mir eine E-Mail unter info@natalie-otto.de

3. 

   13 Aug 2026

   #8Die Falle der persönlichen Entwicklung

   Was, wenn persönliche Entwicklung nicht bedeutet, immer weiter an dir zu arbeiten, sondern nach und nach alles abzulegen, was du gelernt hast sein zu müssen, um dich in dieser Welt zurecht zu finden, dazuzugehören und dich sicher zu fühlen? Eine Folge über persönliche Entwicklung, ohne Selbstoptimierung. Du möchtest mit mir arbeiten? Dann schreib einfach eine E-Mail an info@natalie-otto.de.

4. 

   30 Jul 2026

   #7Du bist nicht das Problem

   In dieser Folge dreht sich alles um eine Frage, die hinter meiner Arbeit schon lange mitschwingt: Was, wenn du nicht das Problem bist? Gemeinsam mit Hanna spreche ich darüber, warum ich das Inner Peace Portal gegründet habe und weshalb ich glaube, dass viele Frauen sich über Jahre immer weiter von sich selbst entfernen, ohne es überhaupt zu bemerken. Wir sprechen darüber, warum Stress, Anspannung, volle Terminkalender und das ständige Kümmern um andere irgendwann so normal werden können, dass wir sie kaum noch hinterfragen. Und darüber, woran wir merken, dass wir selbst in unserem eigenen Leben immer weniger stattfinden, zum Beispiel dann, wenn Fragen wie „Was will ich?“, „Was brauche ich?“ oder „Was tut mir eigentlich gut?“ plötzlich gar nicht mehr so leicht zu beantworten sind. Es geht um den Glauben, mit uns stimme etwas nicht, und die daraus entstehende permanente Selbstoptimierung. Um all die Bücher, Podcasts, Kurse und Methoden, durch die wir unglaublich viel über uns gelernt haben – und um die Frage, warum Wissen allein trotzdem nicht immer dazu führt, dass sich unser Leben verändert. Außerdem erzähle ich, was das Inner Peace Portal von einem klassischen Onlinekurs unterscheidet, für wen es gedacht ist und warum daraus langfristig eine große Gemeinschaft von Frauen entstehen soll, die sich durch ihre unterschiedlichen Geschichten, Erfahrungen und Perspektiven gegenseitig inspirieren. Denn am Ende geht es nicht darum, eine bessere Version von dir zu werden. Es geht darum, dich selbst kennenzulernen, deine Möglichkeiten wiederzuentdecken und deinen Platz in deinem eigenen Leben einzunehmen. Du willst dabei sein? Dann schreib mir unter info@natalie-otto.de

5. 

   28 May 2026

   #6Du nennst es Ordnung. Ich nenne es Angst.

   In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen, besonders Frauen, das Gefühl haben, alles kontrollieren zu müssen. Vielleicht nennst du es Ordnung oder Gewissenhaftigkeit, aber oft steckt dahinter etwas ganz anderes: die Angst, dass etwas schiefgeht, wenn du nicht alles im Blick hast. Wir schauen gemeinsam darauf, wo dieses Verhalten herkommt, warum es so anstrengend ist und warum es nichts mit echter Stärke zu tun hat. Du erfährst, warum viele Frauen früh gelernt haben, Verantwortung zu übernehmen, niemanden zu belasten und alles alleine zu schaffen. Und ich zeige dir, wie die Natur uns vormacht, dass Ordnung auch ohne Kontrolle entsteht, einfach dadurch, dass jedes Wesen seinem eigenen Rhythmus folgt. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum du so bist, wie du bist, und wie du langsam wieder loslassen kannst. Du möchtest deinem eigenen Rhythmus folgen lernen, dann schreib mir ein E-Mail: info@natalie-otto.de

6. 

   12 May 2026

   #5Was wäre, wenn du zusammenbrichst?

   In dieser Episode spreche ich über einen Moment, den viele fürchten. Den Augenblick, in dem nichts mehr geht. Dem Zusammenbruch. Diese Folge ist eine Einladung, den Zusammenbruch nicht als Scheitern zu sehen, sondern als ein Aufwachen. Als den Moment, in dem du dich selbst hörst. Wenn du spürst, dass du zu lange funktioniert hast, dann wird diese Episode dich finden. Und wenn du hinterher das Bedürfnis verspürst, mit mir arbeiten zu wollen, dann schreib mir gern eine E-Mail: info@natalie-otto.de

7. 

   28 Apr 2026

   #4Das verletzte Kind im erwachsenen Körper

   In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, warum so viele Erwachsene reagieren wie verletzte Kinder und warum das absolut logisch ist, wenn wir die Entwicklung unseres Nervensystems verstehen. Du erfährst: -warum deine frühesten Erfahrungen nicht als Erinnerung gespeichert werden, sondern als Reaktion. -warum Kinder Scham, Angst und Überforderung nicht einordnen können -weshalb wir als Erwachsene oft aus alten Alarmmustern handeln Wenn du spürst, dass du tiefer gehen möchtest und mit mir arbeiten möchtest, schreib mir gern eine E-Mail und ich melde mich umgehend bei dir. Viel Spaß beim Hören!

8. 

   23 Apr 2026

   #3Die Sprache des Geistes

   Heute erfährst du, wie dein Geist aus Emotionen Geschichten formt, die sich irgendwann wie unumstößliche Wahrheiten anfühlen. Gefühle werden zu Gedanken, Gedanken zu Überzeugungen und Überzeugungen zu Identität. Ich erzähle dir, warum dein Geist so schnell Bedeutungen erfindet, wie alte emotionale Muster deine Gedanken färben und weshalb du oft Sätze glaubst, die dich klein halten. Lass uns abtauchen in die Geschichte in deinem Kopf.

9. 

   23 Apr 2026

   #2Die Sprache des Körpers

   In dieser Episode erfährst du, wie dein Körper Emotionen ausdrückt, lange bevor du sie bewusst wahrnimmst. Symptome sind Botschaften deines Nervensystems. Ich erkläre dir, warum die sie oft übergehst, wie dein Körper versucht, dich zu schützen, und weshalb unterdrückte Gefühle sich als körperliche Symptome bemerkbar machen. Ich wünsche dir eine erkenntnisreiche Episode, als Einladung, deinem Körper zuzuhören und die Wahrheit zu fühlen, die er dir seit Jahren zeigen möchte.

10. 

    23 Apr 2026

    #1Ein Leben im Überlebensmodus

    In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper im Überlebensmodus feststeckt. Selbst dann, wenn du auf dem Sofa liegst. Ich erkläre dir, warum alte Muster und Überzeugungen dich im Dauerstress halten und warum dein Körper nicht "einfach abschalten" kann. Viele Erkenntnisse wünsche ich dir.

Reach and audience

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5.0 / 5

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