Wilmsen Performance

About Wilmsen Performance

A podcast exploring modern performance and what it takes to function at your best in today’s demanding world. Through thoughtful conversations and practical insights, it examines how to manage pressure, navigate daily challenges, and pursue personal goals without burning out.

Publisher

Lukas Wilmsen

Category

education

Language

de

Explicit

Yes

First episode

26 Dec 2025

Latest episode

14 Sept 2026

Latest episodes

37 episodes in the feed.

1. 

   14 Sept 2026

   Recap des Münster Marathon

   Leicht verspätet sprechen wir über den Münster Marathon 2026. Wie lief das Rennen für Lena? Was sagt sie zum Training und wie war die Stimmung an der Strecke?

2. 

   6 Sept 2026

   Heute wird es süß

   Zucker im Ausdauersport – Freund oder Feind? In dieser Folge schauen wir uns an, wann Kohlenhydrate wirklich sinnvoll sind und warum ein Gel beim Marathon etwas völlig anderes sein kann als Zucker im Alltag. Wir sprechen über Glykogenspeicher, Fettverbrennung und die Frage, ob nüchternes Training tatsächlich besser ist. Außerdem klären wir, warum die richtige Kohlenhydratstrategie entscheidend für Leistung und Regeneration sein kann. Denn am Ende geht es nicht darum, Zucker pauschal zu verteufeln, sondern darum, die richtige Energie zur richtigen Zeit bereitzustellen.

3. 

   30 Aug 2026

   The Norwegian Method

   In dieser Folge sprechen wir über die Norwegian Method im Ausdauersport. Was macht das Training nach der Methode aus? Was macht sie besonders und wie können wir sie in unserem Training anwenden?

Reach and audience

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