About Wir decken gemeinsam Mythen auf und du bekommst echte Infos an die Hand um abzunehmen.
Ich bin zertifizierte Personal Trainerin mit intensiver Erfahrung im Bereich gesund abnehmen und Gewicht halten.
Du bekommst hier genau die Infos, die dich ans Ziel bringe können.
Und wenn du schneller an dein Ziel kommen möchtest, dann kontaktiere mich für einen kostenlosen Beratungsgespräch.
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26 | Erfahrung vom Coaching Klienten - 8% KFA verloren – und die Waage zeigt nur rund 4,5 Kilo weniger.
Der Ton ist nicht der Beste, aber:
In dieser Folge spreche ich mit Vincenzo über unser gemeinsames Coaching-Jahr und darüber, wie sehr sich sein Körper und sein Lebensstil in dieser Zeit verändert haben.
Gestartet ist er mit 83 Kilogramm. Die Waage war zwischendurch ganz schön zickig: mal hoch, mal runter – und erst im letzten Monat ging es unter 80 Kilogramm. Doch an seinem Körper hat sich viel mehr verändert, als diese Zahl vermuten lässt.
Wir sprechen darüber:
• Wie Vincenzo das Coaching erlebt hat und was ihm beim Dranbleiben geholfen hat.
• Wie er regelmäßiges Krafttraining und eine veränderte Ernährung in seinen Büroalltag eingebaut hat.
• Warum die schwankende Zahl auf der Waage nicht seinen gesamten Fortschritt gezeigt hat.
• Wie sich sein Lebensstil im Laufe unseres gemeinsamen Jahres verändert hat.
• Warum regelmäßiges Training, Ernährung und Geduld langfristig so viel bewirken können.
Eine Folge für dich, wenn du trainierst, auf deine Ernährung achtest und dich trotzdem fragst: Warum bewegt sich auf der Waage so wenig?
Vincenzos Geschichte zeigt, warum es sich lohnt, dranzubleiben und den Blick auf mehr als nur dein Gewicht zu richten.
Du findest mich auf Insta: @anna_fit_pt_
Webseite: annajanzen.de
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17 May 2026
25 | Was deine Haut entzündet und du denkst es ist gesund - mit Ernährungsexpertin Judith
Unreine Haut ist kein Hautproblem. Es ist ein Entzündungsproblem.
In dieser Folge spreche ich mit Judith über das, was wirklich hinter Hautproblemen steckt - und was du sofort ändern kannst.
Wir reden über:Welche Lebensmittel Entzündungen im Körper auslösen Warum Süßstoffe deine Haut schlechter machen können Was Judith selbst durchgemacht hat und wie sie es gelöst hat praktische Gewohnheiten für klarere Haut von innen.
Warum gesunde Haut und ein gesunder Lebensstil nicht trennbar sind.
Judiths Kontakt: Instagram: @healthywithjudi
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Hormone spielen eine viel größere Rolle beim Abnehmen, Energielevel und Körpergefühl, als viele denken – und trotzdem werden sie oft missverstanden oder komplett ignoriert.
In diesem Interview spreche ich mit Naomi über genau dieses Thema: Hormone, hormonelle Schwankungen und wie sie deinen Alltag wirklich beeinflussen können.
Wir gehen dabei unter anderem darauf ein:
wie du selbst erste Anzeichen von hormonellen Ungleichgewichten erkennen kannst welche Rolle Hormone beim Abnehmen wirklich spielen warum besonders Stress und Cortisol oft unterschätzt werden und weshalb dieses Thema viel mehr Frauen betrifft, als man denkt Ziel dieser Folge ist es, dir ein besseres Verständnis für deinen Körper zu geben – ohne Panik, ohne Mythen, sondern mit praktischen und alltagstauglichen Einblicken.
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper „nicht richtig mitspielt“, obwohl du eigentlich alles versuchst, dann kann dir diese Folge neue Perspektiven geben.
👉 Hinweis: Diese Episode ersetzt keine medizinische Beratung, sondern dient der Aufklärung und dem besseren Verständnis körperlicher Zusammenhänge.
Du findest Naomi:
www.naomikromer.de
Instagram: @naomi.hormoncoaching
Du findest mich auf Insta: @anna_fit_pt_
Webseite: annajanzen.de
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