Mario und Claudia sprechen über das, was bleibt, wenn man alles andere weglässt: über Beziehungen, Sinnsuche, Lebensstil und die Kunst, das Leben einfach leichter zu nehmen – im Kopf, im Wohnzimmer oder beim Staubsaugen.
Mal nachdenklich, mal augenzwinkernd, immer echt – mit einer Portion Selbstreflexion, kleinen Geschichten aus dem Alltag und der Einladung, ein bisschen bewusster zu leben.
Für alle, die keine Lust auf Perfektion, aber Freude an ehrlichen Gesprächen haben.
Stoizismus – Wie bleibe ich klar, wenn es innerlich laut wird?
Eine knappe Nachricht. Ein scharfer Ton. Eine zweite Kasse, die im falschen Moment öffnet. Manchmal reicht wenig, und innerlich passiert erstaunlich viel. In dieser Folge geht es darum, wie wir klar bleiben können, ohne kalt zu werden – und warum der kleine Moment zwischen Impuls und Reaktion vielleicht wertvoller ist, als wir denken.
18 Apr 2026
Belohnungsaufschub - Warum gewinnt so oft der Moment?
Wir wissen oft genau, was langfristig gut für uns wäre – und entscheiden uns trotzdem für den schnellen Moment. Warum ist das so? In dieser Folge schauen wir auf kleine Alltagssituationen, in denen wir sofort handeln, obwohl wir eigentlich warten wollten. Es geht nicht um Disziplin, sondern darum zu verstehen, wie wir ticken – und wie wir mit einfachen Ideen bewusster entscheiden können.
21 Mar 2026
Zeit ist Luxus – Wer kann sie sich noch leisten?
Wir sparen Zeit, beschleunigen Abläufe und optimieren unseren Alltag – und trotzdem scheint Zeit immer knapper zu werden. Woran liegt das eigentlich?
Mario und Claudia sprechen über das Gefühl, ständig in Bewegung zu sein: über Kalender, die immer voller werden, über Ferien, in denen Zeit plötzlich anders vergeht, und über Momente, in denen man die Uhr komplett vergisst. Zwischen Beschleunigung, Muße und dem Flow-Zustand stellen sie sich eine einfache, aber überraschend schwierige Frage: Was ist eigentlich „gute Zeit“?
Eine Folge über das Tempo unserer Gesellschaft, über die Angst vor dem Nichtstun – und darüber, warum gute Ideen oft genau dann entstehen, wenn niemand auf die Uhr schaut.
22 Feb 2026
Alles auf einmal? – Leben in der Gleichzeitigkeit.
Freude und Zweifel, Verantwortung und Müdigkeit, Klarheit und Unsicherheit – oft passiert alles gleichzeitig. In dieser Folge sprechen Mario und Claudia darüber, warum das kein Zeichen von Schwarz oder Weiss sein muss, sondern Ausdruck von Leben.
Im Zentrum stehen unterschiedliche Gefühle und Momente, Ambiguitätstoleranz und die Frage, wie wir nicht nur Spannungen aushalten, sondern an ihnen wachsen können. Ein Gespräch über Sorgen, Freude, Reife, innere Beweglichkeit und kleine Schritte im wilden Alltag, die mehr bewirken als der nächste klare Plan.
23 Jan 2026
Wenn Erfahrung wichtiger wird als Tempo - Mit Würde altern!
Altern verspricht Erfahrung, Gelassenheit und Tiefe –
und bringt gleichzeitig Verluste, Tempoveränderungen und neue Unsicherheiten.
In dieser Folge sprechen Mario und Claudia darüber, was es heissen kann, in Würde zu altern – jenseits von Anti-Aging und Rückzug.
Ein Gespräch über Selbstachtung, gesellschaftliche Bilder und kleine, reale Veränderungen im Alltag.
Ohne Rezepte. Aber mit ehrlichen Fragen.
1 Jan 2026
Fehlt etwas, wenn es fehlt? – Rituale
Rituale nerven – zumindest solange man sie mit Zwang und Kontrolle verbindet.
Und doch ermöglichen sie genau das, was wir oft suchen: Entwicklung ohne Dauerstress.
Mario und Claudia sprechen darüber, wie Rituale helfen können, Sprachen zu lernen, sportlicher zu werden oder dranzubleiben – und wann sie kippen.
Ein Gespräch über Freiheit, Wiederholung und kleine Schritte mit grosser Wirkung.
25 Dec 2025
Zwischen Likes und Haltung - Social Media
Plattformen versprechen Verbindung, Anerkennung und Austausch – und bringen gleichzeitig Vergleich, Druck und Fragen zum Selbstwertgefühl mit sich. In dieser Folge sprechen Mario und Claudia darüber, wie soziale Medien unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen und warum der Vergleich mit anderen selten das beste Ergebnis liefert.
Im Zentrum stehen bewusster Medienkonsum, digitale Achtsamkeit und die Frage, wie wir eine gesunde digitale Balance finden können, ohne Social Media zu verteufeln oder komplett darauf zu verzichten. Ein Gespräch über persönliche Entwicklung, Alltagserfahrungen und kleine Veränderungen, die mehr bewirken als der nächste Like.
5 Dec 2025
Was heisst schon perfekt? - Perfektionismus
Perfektionismus klingt nach Qualität, Disziplin und hohen Ansprüchen.
Im Alltag fühlt er sich jedoch oft nach Leistungsdruck, Selbstkritik und dem ständigen Vergleich mit anderen an. In dieser Folge sprechen Mario und Claudia darüber, warum der Wunsch, alles richtig zu machen, unser Selbstwertgefühl stärken kann – oder uns leise erschöpft.
Gemeinsam schauen wir auf die psychologischen und gesellschaftlichen Seiten von Perfektionismus, auf Erwartungen im Beruf, in Beziehungen und im Alltag. Es geht um mentale Gesundheit, um den Mut, Fehler zuzulassen, Kontrolle loszulassen und die entlastende Frage: Wann ist gut genug eigentlich genau richtig?
Ein Gespräch über Achtsamkeit, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung – ohne Patentrezepte, aber mit ehrlichen Beobachtungen und der Einladung, weniger perfekt und dafür entspannter durchs Leben zu gehen.
25 Nov 2025
Noch 47 Tassen im Schrank? - Minimalismus
Behalten wir Dinge – oder halten sie uns fest?
In dieser Folge sprechen Mario und Claudia über Minimalismus, Besitz und unseren Umgang mit Konsum im Alltag. Warum fällt Loslassen oft schwerer als gedacht, obwohl wir uns nach Klarheit, Ruhe im Kopf und einem einfacheren Leben sehnen?
Es geht um Ausmisten, bewussten Konsum und die emotionale Bindung an Dinge, die mehr mit Erinnerungen, Sicherheit und Gewohnheiten zu tun hat als mit echtem Bedarf. Ein Gespräch über Lebensstil, Nachhaltigkeit und kleine Entscheidungen, die helfen können, Überfluss zu reduzieren – nicht aus Zwang, sondern aus Überzeugung.
Minimalismus wird dabei nicht als Trend, sondern als persönliche Haltung verstanden: weniger Besitz, mehr Zeit, mehr Raum für das, was im Alltag wirklich zählt.
Contact Wir reden sowieso
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Wir reden sowieso?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
