Dein Wissen schafft Babyschlaf-Podcast Willkommen bei deinem Podcast für entspannte Tage und ruhige Nächte. Mein Name ist Bianca. Ich schaffe für dich eine ganzheitliche Perspektive auf das Thema Babyschlaf und verbinde neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit tiefem Verständnis für die emotionalen Herausforderungen, die damit verbunden sein können. Wissen schafft Babyschlaf ist Deine Begleitung auf einer Reise, die Geduld, Liebe und Wissen vereint. Denn gut schlafen heißt gut leben–für Dein Baby und für Dich. Abonniere jetzt und starte mit mir in entspannte Nächte und happy days 🌙✨
Wissen schafft Babyschlaf
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Podcast Overview
Dein Wissen schafft Babyschlaf-Podcast Willkommen bei deinem Podcast für entspannte Tage und ruhige Nächte. Mein Name ist Bianca. Ich schaffe für dich eine ganzheitliche Perspektive auf das Thema Babyschlaf und verbinde neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit tiefem Verständnis für die emotionalen Herausforderungen, die damit verbunden sein können. Wissen schafft Babyschlaf ist Deine Begleitung auf einer Reise, die Geduld, Liebe und Wissen vereint. Denn gut schlafen heißt gut leben–für Dein Baby und für Dich. Abonniere jetzt und starte mit mir in entspannte Nächte und happy days 🌙✨
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12/20/2024
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Recent Episodes
July 3, 2026
Staffel 2, Folge 19: Gesunder Babyschlaf ist ein Kinderrecht
<p>Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!</p><p>In fast jeder Schlafberatung gibt es jemanden, über den dauernd geredet wird und der selbst nie zu Wort kommt: Das Kind. In dieser Folge spreche ich nicht über die Eltern. Ich spreche über das Kind. </p><p>Es geht um einen Satz, der mehr verschiebt, als er zugibt: "Unser Kind schläft halt schlecht." Damit wird aus einer Situation eine Eigenschaft, das Kind wird zum Defekt gemacht, als wäre es kaputt und müsste repariert werden. Das stimmt nicht. Ein Kind schläft nicht schlecht, weil mit ihm etwas nicht stimmt. Es reagiert gesund auf Bedingungen, die es nicht gewählt hat und nicht ändern kann.</p><p>Ich erkläre, warum die ganze Anspannung einer übermüdeten Familie eine Last ist, die das Kind mitträgt, ohne sich schützen zu können. Warum gesunder Schlaf ein Recht des Kindes ist, die Fachgesellschaften DGSM und ÖGSM sprechen ausdrücklich von "Schlaf als Kinder- und Patientenrecht". Und warum die entscheidende Frage am Ende nicht lautet, was mit dem Kind los ist, sondern: Wer trägt die Verantwortung dafür, diesem Recht näher zu kommen?</p><p>Keine Schuldzuweisung, weder ans Kind noch an die Eltern. Nur eine ehrliche Unterscheidung. </p><p>Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. </p><p>Viel Spaß beim Hören!</p><p>Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an: </p><p>office@niermann-kids.de</p><p>niermann@schlafcoaching-niermann.de</p><p>Besuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf:</p><p>https://bianca-niermann.de/</p><p>https://niermann-kids.de/</p><p>https://instagram.com/bianca.niermann/</p><p>Disclaimer:</p><p>Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren. </p>
June 26, 2026
Staffel 2, Folge 18: Babyweinen - das hätte ich gerne schon vorher gewusst
<p>Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!</p><p>Weinen lassen, oder bloß nie weinen lassen? Beim Babyschlaf gibt es zwei laute Lager, und beide reden am Kind vorbei. In dieser Folge von „Wissen schafft Babyschlaf" schaue ich mir an, was Weinen wirklich ist: die erste Sprache deines Babys.</p><p>Du erfährst, was die Forschung tatsächlich zeigt, von der Cortisol-Studie zum Schlaftraining über Bell und Ainsworth bis zur randomisierten Studie von Gradisar. Warum ein stilles Baby nicht automatisch ein entspanntes Baby ist. Warum „mein Kind soll nie weinen" genauso wenig funktioniert wie „ein Baby muss weinen". Und warum manche Babys ein Recht haben, sich vor dem Einschlafen auszuagieren, in deinen Armen, nicht allein.</p><p>Außerdem: Warum du alles richtig machen kannst und dein Baby trotzdem viel weint, und was Löwenzahn- und Orchideenkinder damit zu tun haben.</p><p>Wir folgen keinem Trend. Wir folgen dem Kind.</p><p><strong>Studien zur Folge</strong></p><p>Bell, S. M. & Ainsworth, M. D. S. (1972). Infant crying and maternal responsiveness. Child Development, 43(4), 1171–1190.</p><p>Middlemiss, W., Granger, D. A., Goldberg, W. A. & Nathans, L. (2012). Asynchrony of mother–infant HPA axis activity following extinction of infant crying responses during the transition to sleep. Early Human Development, 88(4), 227–232.</p><p>Gradisar, M., Jackson, K., Spurrier, N. J., Gibson, J., Whitham, J., Sved Williams, A., Dolby, R. & Kennaway, D. J. (2016). Behavioral Interventions for Infant Sleep Problems: A Randomized Controlled Trial. Pediatrics, 137(6), e20151486.</p><p>Zeifman, D. M. & St James-Roberts, I. (2017). Parenting the Crying Infant. Current Opinion in Psychology, 15, 149–154.</p><p>Thomas, A. & Chess, S. (1977). Temperament and Development. New York: Brunner/Mazel.</p><p>Boyce, W. T. & Ellis, B. J. (2005). Biological sensitivity to context. Development and Psychopathology, 17(2), 271–301.</p><p>Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass uns gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. </p><p>Viel Spaß beim Hören!</p><p>Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an: </p><p>office@niermann-kids.de</p><p>niermann@schlafcoaching-niermann.de</p><p>Besuche und unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: </p><p>https://bianca-niermann.de/</p><p>https://niermann-kids.de/</p><p>https://instagram.com/bianca.niermann/</p><p>Disclaimer: </p><p>Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.</p>
June 19, 2026
Staffel 2, Folge 17: Radikale Akzeptanz ist keine Schlafberatung
<p>Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!</p><p>In dieser Folge spreche ich über eine Aussage, die mir fachlich wirklich Bauchschmerzen macht: </p><p>Wenn Eltern berichten, dass sie seit Monaten oder sogar Jahren abends nicht mehr aufstehen können, sobald ihr Kind eingeschlafen ist und die Empfehlung lautet dann: "Dann hilft nur radikale Akzeptanz!" Das ist für mich keine verantwortungsvolle Schlafberatung. </p><p>Nähebedürfnis ist real. Co-Regulation ist wichtig. Babys und Kleinkinder brauchen Begleitung. </p><p>Aber wenn eine Mutter seit 14 Monaten keinen Abend mehr hat, alle 50 bis 90 Minuten wieder gebraucht wird oder tagsüber ein bis zwei Stunden neben dem Kind liegen muss, dann reicht es nicht, das als "normal" zu erklären. </p><p>Dann braucht es Fachlichkeit. </p><p>In dieser Folge mache ich den Red-Flag-Test: </p><p>- Was fehlt in solcher Beratung?</p><p>- Warum ist "bei manchen Kindern hilft alles nichts" fachlich problematisch?</p><p>- Warum ersetzt Akzeptanz keine Schlafanamnese?</p><p>- Welche Rolle spielen Schlafmedizin, Chronobiologie, Tagesschlaf, Ernährung, Reizverarbeitung, körperliche Ursachen und elterliche Belastung?</p><p>- Und warum wird Bindung gefährlich verkürzt, wenn sie mit permanenter Anwesenheit verwechselt wird?</p><p>Diese Folge ist für Eltern, die spüren: "Ich will mein Kind nicht allein lassen, aber ich kann so auch nicht mehr."</p><p>Und sie ist für alle, die verstehen wollen, warum gute Schlafberatung nicht nur beruhigt, sondern prüft, einordnet und Entwicklung möglich macht. </p><p>Mein Kernsatz der Folge: </p><p>Beratung ist nicht: Mach es dir im Problem gemütlich. Beratung ist: Wir verstehen, warum dieses Problem entstanden ist und welche Entwicklungsschritte möglich sind. </p><p>Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass und gern eine Bewertung da und teile den Podcast mit anderen Eltern. </p><p>Viel Spaß beim Hören!</p><p>Ich freue mich über Fragen, Anregungen und Themenwünsche an: </p><p>office@niermann-kids.de</p><p>niermann@schlafcoaching-niermann.de</p><p>Besuche uns unbedingt auch auf Social Media für mehr Tipps und Know-How zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf: </p><p>https://bianca-niermann.de/</p><p>https://niermann-kids.de/</p><p>https://instagram.com/bianca.niermann/</p><p>Disclaimer:</p><p>Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren. </p>
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