- 14
- Episodes
- 7
- Ratings
- 2022
- First episode
About 我們如何發現
綵和閃亮一起主持的Podcast節目 節目中討論種種對世界、對自己的困惑 如果你也為生活的體察開心、人生關卡沮喪，歡迎你一起加入我們的旅程！ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
- Publisher
- 我們如何發現
- Category
- society & culture
- Language
- zh
- Explicit
- No
- First episode
- 12 Nov 2022
- Latest episode
- 10 May 2024
Latest episodes
14 episodes in the feed.
10 May 2024
我們如何發現｜ep14｜專注｜勇者閃亮，踏上尋找專注的路
我們如何發現｜ep14｜專注 ｜勇者閃亮，踏上尋找專注的路 本集中，脫離國考苦海的閃亮，想要自肥討論：怎麼讓我「想專注的時候，就可以專注？」（尤其是：怎麼樣可以立刻專注地念書？><） 👉本集重點 Q：專注的定義？(02:08) Q：分享「十分專注」的經驗 (03:39) Q：如何「變得專注」？(08:19) Q：專注力，是一個怎麼樣的存在？(27:06) Q：恍神後，如何回到專注？(39:36) 總結：嘗試找到專注的方法，當做人生的一段旅程(44:13) 本集的搭配文章：https://vocus.cc/article/663e31c9fd89780001df44d2 (https://vocus.cc/article/663e31c9fd89780001df44d2) 《寬容》小誌購買連結：https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2401260445081 (https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2401260445081) 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/)｜暫停更新，仍歡迎來這裡聯絡我們！ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
28 Apr 2024
我們如何發現｜ep13｜綵｜最近過得好嗎？談談地震的心情吧。
綵生活在花蓮，簡短分享近期地震的心情，與祝福。 短短的就不寫大綱囉！嘿。 另外裡面提到的單集「專注」最近會作為下一集上架，換了順序，請見諒～ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
28 Mar 2024
我們如何發現｜ep12｜綵｜談自製小誌《寬容：遇見自由》
綵在去年6月參與「光之島文化藝術基金會」所邀請的自由工作者聯展，自費出版一本有關自己「從體制內工作，走到自由工作」其間的心境轉折，內容是什麼呢？一起來聽聽。 ▸▸小誌購買連結：https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2401260445081 (https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2401260445081) 👉本集重點 把日記內容貼到展牆上！？ (00:00) 綵最大的人生課題：疏遠感 (03:40) 培養興趣途中的意外收穫之三 (08:00) ① 滑板，學習失敗 (08:20) ② 自由潛水，學習放鬆專注 (10:47) ③ 瑜珈，學習直面恐懼 (12:58) 把自己送回自然 (16:23) 有關於書名 (19:03) 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/)｜暫停更新，仍歡迎來這裡聯絡我們！ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
14 Jan 2024
我們如何發現｜ep11｜綵｜我消失了卻也存在
「我好像消失了」是什麼樣的感覺？ 👉本集重點 新的一年，你有什麼感覺？ (00:00) 2023年，綵的旅行故事 (00:23) 2024年，綵想讓自己有更多的＿＿。(17:39) 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/)｜暫停更新，仍歡迎來這裡聯絡我們！ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
17 Dec 2023
我們如何發現｜ep10｜綵｜工作與玫瑰
本集！想念大家！睽違近一年的回歸！因為之前的節目彷彿已是上上輩子，所以綵來重新自我介紹，方便大家進入狀態，也講了一個工作與玫瑰的故事。 ＊ep9 提到的閱讀系列，暫時pass。 👉本集重點 之前停止更新的原因？ (01:22) 綵在這一年中，做了什麼？ (02:45) 綵和朋友出遊的故事——工作與玫瑰 (13:06) 在生活中，持續發現。(20:36) 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/)｜暫停更新，仍歡迎來這裡聯絡我們！ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
8 Jan 2023
我們如何發現｜ep9｜閱讀｜書到底有什麼好看的
本集中，在先前單集中常情不自禁分享一堆書名的閃亮和綵，從回憶小時候對書的記憶開始，探討兼分享各自喜歡閱讀的原因。 EP9 至 EP11 連續三集，都將會是由綵主持的相關主題（可單獨聆聽）—— EP9: 有關閱讀的樂趣 EP10: 分享閱讀更深一層的心得 EP11: 介紹綵摯愛的書籍類型：獨立刊物 👉本集重點 Q: 我們對閱讀的最初記憶是什麼？(04:10) Q: 閱讀對我們來說是什麼？(09:52) Q: 綵想推薦什麼書給聽眾？(18:49) Q: 關於綵的兩個家庭小故事？(23:00) 本集的搭配文章 (https://vocus.cc/article/63ba407afd89780001af81b6)（可以看到我們提到的書和本集內容摘要） 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/)｜有綵畫的可愛漫畫喔～ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
23 Dec 2022
我們如何發現｜ep8｜年度回顧及展望｜明年想試試沒有冰箱的生活
2022到了尾聲，閃亮跟綵準備了這集節目： (1)回顧今年想認可自己的地方（🌈嘗試不想太多直接行動 / ✨持續努力打造好作息） (2)各自分享2023想要嘗試的事情（🌈有意識的生活之沒有冰箱試試看 / ✨嘗試將準備考試的經歷分享給其他人） 歡迎聽眾們一邊聽一邊也回顧 2022 & 展望 2023！（也歡迎到 IG 私訊我們喔～） 👉本集重點 Q: 綵今年最想要肯定自己成長的地方是？(00:50) Q: 閃亮今年最想要肯定自己成長的地方是？(08:15) Q: 閃亮明年想嘗試的事情是什麼？(18:30) Q: 綵明年想要嘗試的事情是什麼？(21:26) Q: 今天的收尾是？(29:50) 本集的搭配文章 (https://vocus.cc/article/63a5ac16fd897800012b0ffa)（可以看到我們提到的書和本集內容摘要） 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/)｜有綵畫的可愛漫畫喔～ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
10 Dec 2022
我們如何發現｜ep7｜父母溝通｜媽媽說我不結婚也可以
本集中，延續 ep3 的話題，我們要討論： (1) 到底媽媽說不結婚可不可以？ (2)我們如何表達愛？（小技巧是說「我也愛你」） (3) 若我們選擇與父母一開始期望不同的路，也可以得到他們的支持與認可嗎？ 閃亮分享了跟媽媽的一段談話，內容是媽媽認同閃亮不結婚也可以過的很好（一改ep3威脅的調性！）而後綵和閃亮各自分享怎麼先放下自己的定見和情緒，而我們的爸媽又如何回應。 *另外本集是綵跟閃亮遠距離錄音，閃亮的聲音不是很大聲且音質較差，跟大家說個不好意思。我們下一集會改進！（成長心態XD） 👉本集重點 Q:節目有什麼調整？(00:15) Q: 今天的主題是？(00:40) Q: 閃亮和媽媽改變的第一步是？(07:03) Q: 除了話語，有沒有其他改變別人的方式？(08:41) Q: 綵有類似自己先改變然後影響別人的例子嗎？(09:38) Q: 閃亮怎麼直接的表達愛？(15:03) Q: 另一個閃亮用自己的行為而非言語去改變家人的故事(17:20) Q: 閃亮學習到什麼？(18:44) 本集的搭配文章 (https://vocus.cc/editor/6394acaefd897800019d6ea6)（可以看到我們提到的書和本集內容摘要） 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到噗浪找我們｜綵 (https://www.plurk.com/eunice0424)｜閃亮 (https://www.plurk.com/sophia8631) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
27 Nov 2022
我們如何發現｜ep6｜成長心態 ｜成長到這個階段就差不多了吧～
本集中，發現過去常以他人的標準作為自己的應該的綵想要跟大家討論： (1) 什麼是定型心態？什麼又是成長心態？ (2) 過去因為定型心態而痛苦的故事有哪些？ (3) 後來感受到成長心態的快樂有哪些？ 這一段談話中，有明明感覺成績很好但還是有很多痛苦跟煩惱的兩人，以及閃亮不小心對升學主義和師長態度的大抱怨！ 綵也真誠的分享了從「成績好是唯一重要的事情」慢慢解放出來的心路歷程…….我們期待大家也與我們分享各自學習過程中的反省與痛苦！ 👉本集重點 Q: 成長心態是什麼？(00:10) Q: 綵還有其他定型心態的例子嗎？ (13:52) Q: 綵是什麼時候成功放下成績的事情？(33:38) Q: 有沒有成長心態的例子呢？(50:28) 本集的搭配文章 (https://vocus.cc/article/63838272fd8978000165ad48)（可以看到我們提到的書和本集內容摘要） 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到噗浪找我們｜綵 (https://www.plurk.com/eunice0424)｜閃亮 (https://www.plurk.com/sophia8631) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
27 Nov 2022
我們如何發現｜ep5｜思考 ｜現在就成為理性的信徒
本集中，作為思考的信徒閃亮想要跟大家討論： (1) 有沒有適合跟不適合思考的時候？ (2)思考跟行動要怎麼取得平衡？ 這一段談話中，有來自兩方完全不同對於思考的觀點；也有綵分享他對於人設圖的知識和使用方式。 我們很期待知道聽眾們對思考是甜點派還是口糧餅乾派！ 👉本集重點 Q: 在我們心中，思考是什麼？(01:15) Q:發生了什麼，讓閃亮動搖了對思考的信仰？(06:25) Q: 那如果，遇到了「有重要意義可是卻很難回答的問題」，要怎麼辦呢？(13:53) Q: 綵怎麼領悟到，有時候不用思考太多，實作比較重要？(15:53) Q: 閃亮怎麼發現，有時候自己想太多，做太少？(20:33) Q: 如果遇到了「感覺他花太多時間糾結而沒有實作」的朋友，要怎麼跟他互動？(23:05) Q: 你有沒有經歷過思考帶給你能量或者是透過思考解決問題？(34:34) Q: 閃亮好像比較遲鈍，所以要靠思考補上資訊不足的部份？(36:51) Q: 今天的總結是？(42:14) 本集的搭配文章 (https://vocus.cc/article/63831e79fd8978000161b3cd)（可以看到我們提到的書和本集內容摘要） 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到噗浪找我們｜綵 (https://www.plurk.com/eunice0424)｜閃亮 (https://www.plurk.com/sophia8631) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
19 Nov 2022
我們如何發現｜ep4｜情緒｜社會人才不會有情緒呢
本集中，接著ep2低潮的引子，我們繼續討論了情緒的這些面向： (1)遇到情緒的時候，我們是排斥還是接受？ (2)為什麼情緒普遍來說是個負面的詞彙呢？ (3)怎麼面對負面情緒、抓住正面情緒？ 這一段談話中，有書籍、理論的分享（研究發洩是否有助於處理憤怒），也有綵跟閃亮的親身實踐分享（把自己當做小孩陪伴、讓情緒流走、讚美日記、感謝日記） 我們自己聽完這集後覺得彷彿把情緒當做一個人，好好的認識了他一番。 希望這一集的錄音內容也能讓聽眾們經歷「接受情緒」→「讓他流走」→「再創造好情緒」的感受！ 👉本集重點 Q: 為什麼要聊情緒呢？(00:09) Q: 怎麼拿捏跟情緒的距離？(02:45) Q: 我們要怎麼跟情緒共處？(05:24) Q: 為什麼想要接受情緒？(09:30) Q: 為什麼綵會覺得情緒很重要？(11:45) Q: 長大的我們，要怎麼做才比較好？ (22:18) Q: 為什麼情緒在我們的社會，常常被唾棄？(27:42) Q: 負面的情緒有沒有用途？(40:05) Q: 我們要怎麼處理憤怒？(43:43) Q: 要怎麼多加接觸正面情緒？(47:33) 本集的搭配文章 (https://vocus.cc/article/6378ced2fd897800010924da)（可以看到我們提到的書和本集內容摘要） 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到噗浪找我們｜綵 (https://www.plurk.com/eunice0424)｜閃亮 (https://www.plurk.com/sophia8631) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
19 Nov 2022
我們如何發現｜ep3｜愛｜小鹿亂撞就是愛吧
本集中，作為不會說出「我懂什麼是喜歡的感覺！」的我們討論了： (1)戀愛的喜歡 = 愛 = 婚姻的基礎嗎？不結婚的話會怎麼樣？ (2)年少時期至今的性別、性傾向的探索 (3)20代對於未來要不要結婚的迷惘和答案 這一段談話中，閃亮坦承一路走來，從懷疑自己是否沒有喜歡的受器，到現在可以安心接受自己的樣子並實踐愛的藝術…… 這一集應該會特別適合認為自己的感情觀很不主流的聽眾，很期待我們可以一起討論和探索各種感情和愛的不同形狀！ 👉本集重點 Q: 我們會說自己懂「什麼是戀愛的感覺？」嗎？(00:17) Q: 認為我們不懂的理由是什麼呢？ (00:58) Q: 綵怎麼想「喜歡的受器」這件事呢？(05:06) Q: 綵覺得什麼是「喜歡的感覺」？(05:43) Q: 所以我是喜歡男生還是喜歡女生呢？(10:09) Q: 綵國中的時候怎麼處理「聊戀愛話題」這件事？(13:19) Q: 綵高中的時候呢？(16:24) Q: 閃亮高中的時候呢？(21:23) Q: 綵大學之後有（戀愛的）心境轉變嗎？ (23:20) Q: 跟社團的人聊過，有帶給綵什麼啟發或幫助嗎？ (27:13) Q: 不懂喜歡的閃亮，是怎麼跟前男友交往的？ (29:26) Q: 未來我想要跟誰建立什麼關係？(31:29) Q: 我要如何去理解結婚這件事呢？(43:41) Q: 綵，你會怎麼定義你的感情未來？(52:37) Q: 還好我們出生在這個世代？(54:41) Q: 閃亮到底要不要結婚呢？(55:12) 本集的搭配文章 (https://vocus.cc/article/6378c77afd8978000108e147)（可以看到我們提到的書和本集內容摘要） 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到噗浪找我們｜綵 (https://www.plurk.com/eunice0424)｜閃亮 (https://www.plurk.com/sophia8631) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
12 Nov 2022
我們如何發現｜ep2｜低潮｜心靈彩度下降了怎麼辦
本集中，作為都經歷低潮的綵和閃亮各自分享了： (1) 我們感受到的低潮是怎麼一回事 (2) 低潮來臨時，我們怎麼面對 (3) 我們的日常心靈小保養 這一段談話中，有我們真誠揭露低潮的經驗，坦然承認自己也會想要躺在地上喊「我就爛」； 也有無法同理對方但仍舊尊重的地方（原來閃亮不是那個懂綵的低潮感受的閃亮……） 我們很期待聽眾們回饋不同的低潮感受給我們，讓我們理解同屬於低潮的不同面貌！ 👉本集重點 Q：低潮是什麼感覺？(00:35) Q：第一型的低潮來源是？(05:18) Q：第二型的低潮來源是？(06:28) Q：遇到低潮要怎麼辦？(10:18) Q：怎麼樣是讓情緒流過去？(16:05) Q：有實際流走的情緒例子嗎？(17:00) Q：是讓我就爛的情緒流走，然後脫離低潮的感受嗎？(21:07) Ｑ：閃亮怎麼處理自己的低潮？(24:49) Q：有沒有可能先做什麼預防低潮呢？(31:49) 本集的搭配文章 (https://vocus.cc/article/636e4b45fd897800010408c0)（可以看到我們提到的書和本集內容摘要） 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到噗浪找我們｜綵 (https://www.plurk.com/eunice0424)｜閃亮 (https://www.plurk.com/sophia8631) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
12 Nov 2022
我們如何發現｜ep1｜自我探索｜是吃飽太閒才這麼做吧
本集中，作為高中好友的綵和閃亮各自分享了： (1) 開始自我探索的契機 (2) 自我探索的方法和案例 (3) 自我探索對彼此的意義 這一段談話中，有我們害羞的吐露了一些屬於我們的平凡故事。 作為朋友，也進行互相吐槽跟挖掘彼此記憶的過程（原來綵一直覺得閃亮很「做自己」……） 我們很期待也對「自我探索」有興趣的聽眾們分享你們的想法或經驗給我們！ 👉本集重點 Ｑ：怎麼會開始自我探索？(00:17) Ｑ：自我探索對生活的改變？(12:45) Ｑ：自我探索的練習有哪些？(25:20) Ｑ：自我探索可以促進朋友友誼？(52:25) 本集的搭配文章 (https://vocus.cc/article/6353ab6efd89780001305cc7)（可以看到我們提到的書和本集內容摘要） 👉聯絡我們 email｜unfoldourselves@gmail.com 幫我們拍手 (https://button.like.co/unfoldourselves)｜註冊即可免費拍手給鼓勵 請我們喝咖啡 (https://www.buymeacoffee.com/unfoldourselves) 到噗浪找我們｜綵 (https://www.plurk.com/eunice0424)｜閃亮 (https://www.plurk.com/sophia8631) 到IG找我們 (https://www.instagram.com/unfold_ourselves/) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
- Spotify
- 5.0 / 5
- 7 ratings
Contact 我們如何發現
- Guest appearances
- Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of 我們如何發現?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show
Podcast research with Pod Engine