Willst du als Vater und Ehemann nicht nur funktionieren, sondern dein volles Potenzial entfalten?
Hier reden wir Klartext: über die Herausforderungen, die Männer in Ehe und Familie erleben. Erfahre, wie du emotional und mental stark bleibst, Alltagsstress meisterst und echte Verbindung zu deiner Partnerin und deinen Kindern aufbaust.
Mit praktischen Tipps, ehrlichen Einblicken und inspirierenden Gästen zeige ich dir, wie du Vertrauen, Nähe und Leidenschaft zurückbringst – und deine Familie auf ein neues Level führst.
Hör rein und starte deine Reise als erfüllter Mann, Partner und Vater!
Co-host Jan Uhl delves into why men often default to conflict mode, exploring the connection to ego, control, and problem-solving, and offering practical tips for better communication and connection.
13 Nov 2024
Niemand hat gesagt, dass es so hart sein wird - und das ist ok!
In der ersten Folge der neuen Reihe tauchen wir direkt in das ein, was viele frischgebackene und erfahrene Väter als Schock erleben: Wie herausfordernd das Vatersein wirklich ist.
Auch wenn überall Hochglanzbilder vom perfekten Familienleben suggerieren, dass es nur aufopfernd schön sei, sieht die Realität oft ganz anders aus.
Kein Filter, kein Schnickschnack – hier wird Klartext geredet.
Viel Spaß beim Zuhören!
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6 Nov 2024
Im Hier und Jetzt als Vater: Wie du deine Gedanken auf die Gegenwart lenkst.
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Väter beschäftigt: Was passiert, wenn wir ständig mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft festhängen?
Oft grübeln wir über vergangene Fehler oder machen uns Sorgen um die Zukunft – und verpassen dabei die wertvollsten Momente mit unseren Kindern.
Ich erkläre, welche Auswirkungen das ständige Abschweifen auf unser Leben und unsere Beziehung zu unseren Kindern haben kann und warum es so wichtig ist, im Hier und Jetzt zu sein.
Außerdem teile ich drei praktische Tipps, die dir helfen, präsent zu bleiben und den Alltag bewusster zu erleben.
Lerne, wie du als Vater die kleinen Augenblicke wahrnehmen und dein Familienleben erfüllter gestalten kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
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30 Oct 2024
Es geht dich einen schei**dreck an, wie ich mein Kind erziehe!
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema „Privatsphäre in der Erziehung“ ein und sprechen darüber, warum es eigentlich niemanden etwas angehen sollte, wie Eltern ihre Kinder erziehen.
Wir alle kennen sie: die ungebetenen Ratschläge und das kritische Augenrollen von anderen, wenn es um Erziehungsfragen geht.
Aber ist es wirklich sinnvoll, dass Außenstehende uns sagen, wie wir unsere Kinder großziehen sollten?
In fünf klaren Punkten beleuchten wir, warum Erziehung eine persönliche Angelegenheit bleiben sollte.
Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, die individuellen Bedürfnisse und Persönlichkeiten unserer Kinder zu verstehen, welche Rolle die Werte und Prinzipien einer Familie spielen und warum es für Eltern so entscheidend ist, selbstbewusst in ihren Entscheidungen zu bleiben.
Es geht um Privatsphäre, Selbstvertrauen und die Freiheit, die eigene Erziehung dynamisch anzupassen – ohne ständige Einmischungen von außen.
Ob du selbst Elternteil bist oder jemanden kennst, der ständig Ratschläge bekommt – diese Episode bietet Einblicke, die zum Nachdenken anregen und zeigt, warum es so wichtig ist, die Erziehung unserer Kinder in erster Linie als private, familiäre Entscheidung zu respektieren.
Schalte ein und finde heraus, warum Erziehung wirklich Privatsache ist!
Viel Spaß beim Zuhören!
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16 Oct 2024
Warum du als Vater präsent sein musst!
Willkommen zur heutigen Folge! Heute sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, als Vater präsent zu sein und welche positiven Auswirkungen dies auf deine Familie hat.
In dieser Episode erfährst du:
Warum die Präsenz des Vaters entscheidend ist – Eine enge Bindung zu deinen Kindern fördert ihr Selbstbewusstsein und ihre emotionale Stabilität.
Wie du als Vorbild agierst – Deine Handlungen und Werte prägen die sozialen Fähigkeiten und das Verhalten deiner Kinder. Du zeigst ihnen, wie man respektvoll und verantwortungsbewusst mit anderen umgeht.
Die Rolle der aktiven Beteiligung – Wenn du aktiv am Leben deiner Kinder teilnimmst, sei es bei ihren Hobbys oder schulischen Aktivitäten, stärkst du nicht nur eure Beziehung, sondern förderst auch ihre schulischen Leistungen.
Gesunde Geschlechterrollen entwickeln – Deine Präsenz hilft, ein positives Bild von Männlichkeit zu vermitteln und unterstützt deine Töchter dabei, gesunde Beziehungen zu Männern zu entwickeln.
Positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit – Eine starke Vater-Kind-Beziehung trägt zur emotionalen Gesundheit deiner Kinder bei und hilft ihnen, besser mit Stress und Konflikten umzugehen.
Wenn du diese einfachen, aber wirkungsvollen Prinzipien anwendest, wirst du sehen, wie deine Familie davon profitiert. Deine Präsenz als Vater ist nicht nur wichtig, sondern entscheidend für das Wohlbefinden und die Entwicklung deiner Kinder.
Viel Spaß beim Zuhören!
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9 Oct 2024
Nie wieder Streit mit deiner Ehefrau
Willkommen zur heutigen Folge! Heute sprechen wir darüber, wie du unnötigen Streit mit deiner Ehefrau vermeiden kannst und eine harmonischere Beziehung führst.
In dieser Episode erfährst du:
Warum es oft wirklich zum Streit kommt – und wie du die wahren Ursachen erkennst.
Wie du richtig kommunizierst – klare und liebevolle Kommunikation ist der Schlüssel zu weniger Konflikten.
Emotionen unter Kontrolle halten – wie ihr lernt, ruhig zu bleiben, auch in hitzigen Momenten.
Die Kraft des Zuhörens – aktives Zuhören löst viele Missverständnisse, bevor sie eskalieren.
Wenn du diese einfachen, aber effektiven Tipps umsetzt, wirst du erleben, wie eure Beziehung harmonischer wird und kleine Streitereien gar nicht erst entstehen.
Viel Spaß beim Zuhören!
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2 Oct 2024
Emotionale Kontrolle - deine Kinder beobachten dich
Willkommen zu meinem Podcast, wo wir uns heute einem wichtigen Thema widmen: emotionale Kontrolle für Väter.
Gerade als Vater stehst du oft unter Druck – Familie, Beruf, Verantwortung – da kann es leicht passieren, dass Emotionen hochkochen.
Doch starke Väter zeichnen sich nicht nur durch ihre äußere Stärke aus, sondern auch durch ihre innere. Emotionale Kontrolle ist dabei der Schlüssel.
In dieser Folge gebe ich dir kraftvolle Tipps mit auf den Weg, wie du deine Gefühle meisterst, klaren Kopf bewahrst und in stressigen Momenten für deine Familie der Fels in der Brandung bleibst. Egal, ob bei Konflikten zu Hause oder Herausforderungen im Job – mit den richtigen Tools bleibst du ruhig, fokussiert und zeigst Stärke durch Gelassenheit.
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25 Sept 2024
Vom GF zum Mentor für Väter - Warum tue ich, was ich tue?
Mit 28 schien ich alles zu haben: Geschäftsführer, eine wunderbare Familie mit meiner Traumfrau und unserem Kind. Doch der Traum zerplatzte, als der Schlafmangel und der berufliche Stress mich an meine Grenze brachten.
Der Wendepunkt kam, als ich mich auf eine vier Tage lange Reise in die Schweizer Berge begab – ohne Ablenkungen, nur mit mir selbst. Dort oben erkannte ich, dass ich den falschen Weg ging, weil ich nicht für das brannte, was ich tat.
Ich kündigte und begann neu. Heute helfe ich Vätern und Unternehmern, die gleichen Herausforderungen zu meistern, ohne meinen schmerzhaften Weg zu gehen.
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18 Sept 2024
Benutz dein Gehirn
In diesem Podcast geht es darum, wie wichtig es ist, als intelligenter Mensch auch mal "um die Ecke" zu denken und nicht alles blind zu glauben.
Wir beleuchten etliche Beispiele aus dem Alltag, die auf den ersten Blick harmlos wirken, aber erschreckende Wahrheiten bergen – von versprochenen Krediten über fragwürdige Tieraktionen bis hin zu fehlendem Wissen bzgl. deiner Nahrung.
Es geht darum, kritisch zu hinterfragen und den eigenen Verstand zu nutzen, um nicht in die Falle zu tappen.
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28 Aug 2024
Folge #10 Das Wasser wird nicht wärmer, wenn du später rein springst!
Heute geht es rund um das Thema Mut!
Warum tun wir Dinge nicht, obwohl wir sie gerne machen würden?
Was verpassen wir alles, weil uns der Mut fehlt?
Wie können wir denn unsere Gedanken umprogrammieren?
Und vor allem wie habe ich es gemacht, denn ich bin alles andere als furchtlos!
Aber ich habe gelernt meine Angst, als guten alten Rivalen zu sehen, und hier tauchen wir mit der Zeit noch tiefer rein.
21 Aug 2024
Folge #9 Zeitung austragen, ist bezahltes Cardio - Steve von the Rising Underdogs im Interview
In dieser Folge tauchen wir tief in die Gedankenwelt eines Visionärs ein, dessen Disziplin beeindruckt und motiviert.
Steve von The Rising Underdogs spricht über seine Reise aus einfachen Verhältnissen, seine Leidenschaft, Großes zu erreichen, und seine Mission, andere mit nach oben zu ziehen.
Es geht um Ehrlichkeit, Respekt, den Umgang mit Rückschlägen und wertvolle Mindset-Strategien. Lass dich inspirieren und lerne, wie auch du aus Herausforderungen Stärke schöpfen kannst!
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7 Aug 2024
Folge #8 Unaufhaltsam: Die Meisterklasse der Motivation und Disziplin
Bist du bereit, dein Leben auf das nächste Level zu heben?
In "Unaufhaltsam: Die Meisterklasse der Motivation und Disziplin" tauchen wir tief in die Geheimnisse ein, die wahre Champions von der Masse abheben.
Diese Folge wird dich nicht nur inspirieren, sondern dir auch die Werkzeuge an die Hand geben, um jede Herausforderung zu meistern und deine Ziele mit unerschütterlicher Entschlossenheit zu verfolgen.
Erlebe Geschichten von Menschen, die das Unmögliche möglich gemacht haben, und lerne bewährte Strategien kennen, um Motivation und Disziplin in deinem Alltag zu kultivieren.
Egal, ob du deinen Traumjob ergattern, deine Fitnessziele erreichen oder einfach ein erfüllteres Leben führen möchtest – dieser Podcast ist dein ultimativer Begleiter auf dem Weg zu deinem besten Selbst.
Schalte ein und werde Teil der Unaufhaltsam-Community. Lass uns gemeinsam Großes erreichen und die Welt erobern!
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31 Jul 2024
Folge #7 Geld & Erfolg
Heute möchte ich mit dir über die häufigen Stolpersteine sprechen, die vielen Menschen im Bereich Geld und Erfolg begegnen. Vom Gehalt über Investitionen bis hin zu passivem Einkommen – es gibt viele Bereiche, in denen fehlendes Wissen zu Fehlern führt, die ich selbst auch schon gemacht habe. Aber keine Sorge, ich zeige dir, wie du mit dem bereits vorhandenen Geld etwas aufbauen kannst.
Werde kein Mitläufer! Triff kluge Entscheidungen, um dich von der Masse abzuheben.
Es ist an der Zeit, deine Finanzen in den Griff zu bekommen.
24 Jul 2024
Folge #6 Testosteron - Fluch & Segen
Testosteron kann für und gegen dich arbeiten.
Welche Dinge fallen dir ein, wenn es um das Thema Testosteron geht?
Verminderte Libido, erektile Dysfunktion?
Das sind häufig die extremen Anzeichen, die oft erst im Alter erscheinen. Es gibt jedoch diverse Anzeichen, dass etwas mit deinem Hormonhaushalt nicht stimmt, die uns oft nicht bewusst sind.
Wie habe ich gemerkt, dass etwas bei mir nicht stimmt, und welche Anzeichen gibt es überhaupt? Und noch viel wichtiger: Wie kommt man wieder in die Spur und kann seine Hormone für sich nutzen?
Höre die Podcastfolge und erfahre mehr über das männliche Hormon!
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17 Jul 2024
Folge #5 Kinder "etwas" besser verstehen
Unser Kinder, gerade die jüngeren, verstehen meist mehr, als wir denken. Dadurch behandeln wir sie oft nicht optimal: Wir halten sie klein, trauen ihnen nichts zu und übergehen sie häufig, lassen sie nicht entscheiden.
In diesem leicht unkonzentrierten Podcast spreche ich über meine Erfahrungen und darüber, wieso wir manchmal überlegen sollten, bevor wir etwas tun.
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10 Jul 2024
Folge #4 Vom Wolf zum Chihuahua - Das Dilemma des modernen Mannes
Wo befindet sich der moderne Mann mit seiner Rolle?
Hat er sich bereits neu gefunden, halten wir an zu alten Strukturen fest?
Wieso hat sich denn überhaupt etwas verändert und was entzieht uns denn eigentlich die Männlichkeit?
Heute reden wir mal über den Wandel des Mannes, ist überhaupt noch etwas von uns übrig?
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3 Jul 2024
Folge #3 Ich habe Angst so zu werden wie mein Vater
Mein Vater war nicht gerade ein Held. Ich werde niemals so wie er, oder doch?
Viele Männer haben Angst davor, so zu werden. Andere wiederum haben Angst, nicht so ein Held zu werden, wie es der eigene Vater war.
Wir müssen unseren eigenen Weg gehen, den negativen Ballast abwerfen und alles Positive aufsaugen, aber unsere Energie weitergeben.
In dieser Podcastfolge spreche ich über diese Angst, und es wird dazu noch etwas Besonderes geben!
26 Jun 2024
Folge #2 Vater und Ehemann sein - Wie schlägt man sich in der heutigen Welt im Familienleben
Wie werde ich der Ehemann, der ich sein sollte, und der Vater, der ich sein möchte?
Kinder bringen alles aus dem Gleichgewicht. Aber wie finde ich alleine wieder zurück, und was muss ich dabei beachten? Ist es überhaupt noch möglich in der heutigen Welt sich als guter Vater und Ehemann definieren zu können
Wie werde ich der Ehemann, der ich sein sollte, und der Vater, der ich sein möchte?
Kinder bringen alles aus dem Gleichgewicht. Aber wie finde ich alleine wieder zurück, und was muss ich dabei beachten?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie man sich als Ehemann und Vater wieder in die Spur bringt, denn ich garantiere dir, jeder da draußen verliert sich ein wenig in dieser "neuen" Rolle.
Höre zu und nimm ein paar Learnings mit in dein Familienleben.
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5 Jun 2024
Folge 1: Warum unser soziales Umfeld uns in der Komfortzone gefangen hält
In der ersten Podcastfolge widme ich mich einem Thema, das wir alle ständig tun, obwohl es uns oft nicht einmal bewusst ist: Wir halten andere Menschen fest und wollen keine Veränderung, obwohl es uns oft gar nichts angeht.
Sei gespannt auf die Eröffnungsfolge und sei dir sicher: Die kommenden Folgen werden intensiv, lehrreich und 100% ehrlich.
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