Sara - Soundbath Meditation with Ava (Free Flow - Akira Rae)
"Free Flow" by Akira Rae: a sound back with singing bowls performed by Sara. Singing by Ava.
💛 This is a guided sound bath meditation by Sara.
💛 Podcast soundtrack by: @brascon
6 Nov 2023
Anna - Loving Kindness Meditation
Loving-kindness meditation, with its origins in Buddhist traditions over two millennia ago, is a practice that involves sending heartfelt well-wishes and positive intentions to oneself and others. Through this practice, one cultivates feelings of love, compassion, and interconnectedness, fostering emotional well-being and a more compassionate approach to life.
Anna is a yoga teacher from Berlin. You can find her on Instagram @senyum_yoga, on Youtube @senyumyoga, or on the web: senyum-yoga.com. Anna teaches in Berlin at Becycle & Beyond, Yoga Barn, Yoga Sky and various corporate and private clients.
Track: Mandala Dreams - Dreamlike Sunrise
💛 This is a guided meditation by Anna in English.
💛 Podcast soundtrack by: @brascon
25 Oct 2023
Liz - Meditation zur Selbstachtung
Eine Verbindung zu einem oder mehr Menschen abrupt verlieren. Einfach so zurück und alleine gelassen werden. Ohne Antwort, ohne Gespräch, ohne Abschied. Wir alle kennen es, kaum Jemand versteht es. In dieser Folge geht es darum, alle Emotionen zu fühlen und anzunehmen. Und darum, anzuerkennen, dass die Verbindung so jetzt keinen Platz in deinem Leben hat. Zurück zu dir selbst finden. Hier und Jetzt.
💛 Dies ist eine geführte Meditation auf Deutsch von Liz.
💛 Podcast Soundtrack: @brascon
23 Oct 2023
Chrissy - Meditation in Stille
Je ruhiger du wirst, desto mehr kannst du hören.
Eine Meditaiton, die dir helfen soll, Stille zu finden in einem lauten Alltag. Stille, um zu hören, was gerade präsent in dir ist und gehört werden möchte.
💛 Eine geführte Meditation auf Deutsch von Chrissy.
💛 Podcast Soundtrack: @brascon
9 Oct 2023
Genevieve - Heart Chakra Meditation
The Heart Chakra is associated with the air element and the primary emotions of unconditional love and attachment. Use this meditation to allow yourself to open your heart, and allow love to come in and out.
Genevieve is a mind yoga teacher and ride coach from London, living in Berlin. You can reach out to her via her Instagram @genevievezena_ or via email genevievezenayoga@gmail.com. The mix was created by @pjbridger.
Track list:
@sorrowgarage - All is silent
@djannawall - Violet Skies
@djannawall - Murmurations
@aphex_twin - Stone in Focus
💛 This is a guided meditation in English by Genevieve.
💛 Podcast Soundtrack: @brascon
25 Sept 2023
Kyra Nilay - Present Moment Meditation
This meditation is about entering the present moment using your breath. Daily life can be stressful and often leaves us struggeling to find calm & peace within ouselves. Let Kyra guide you to deep connection with yourself in only a few minutes. Breathe in. Breathe out. Be present.
You can reach Kyra through her email address: kyra.nilay@gmx.de
💛 This is a guided meditation in English by Kyra Nilay.
💛 Podcast Soundtrack: @brascon
28 Aug 2023
Sara - Soundbath Meditation (Recover - Reyna Biddy)
"Recover" by Reyna Biddy: a sound bath with singing bowls done by Sara.
💛 This is a guided sound bath meditation by Sara.
💛 Podcast Soundtrack by @brascon
14 Aug 2023
Liz - Box Breathing Meditation
Box breathing is practice in which we take intentional and slow breaths for the count of four. It can relieve stress, and improve concentration and creativity. You can do this one with open eyes or close them. Enjoy.
Background Track: Skott - Overcome
💛 This is a guided meditation in English by Liz.
💛 Podcast Soundtrack: @brascon
31 Jul 2023
Julia - Meditation zum Halschakra
Das Halschakra ist die Quelle unserer Verständigung und Kommunikationsfähigkeit. In ihm verborgen liegt unsere eigene, ganz individuelle Wahrheitsfindung. Mit Hilfe eines ausgeglichenen Halschakras fällt es uns leichter unsere eigene Wahrheit zu erkennen und diese auszudrücken. Dies erfolgt nicht nur über die Sprache, sondern auch über Körpersprache, Gedanken, Kunst, Musik, uvm. Die heutige Gastmeditation von Julia hilft dir dabei dein 5. Chakra auszugleichen und deine eigene Wahrheit zu finden und auszusprechen.
Falls du Julia zu diesem Thema kontaktieren möchtest, dann kannst du dies gerne über Instagram tun www.instagram.com/j.ul.w/
💛 Dies ist eine Meditation auf Deutsch von Julia.
💛 Soundtrack by: @brascon
17 Jul 2023
Mahi - When they don't text back
Reclaiming back the power that we once put in places beyond us - this meditation is all about finding back and to reconnect with your inner self. For many of us that were growing up with people pleasing and putting ourselves after the good of others, it can be challenging to take this step. In this meditation, Mahi is inviting you to give it a try.
Visit www.mahimeditation.com to reach out to Mahi or find her on Instagram: https://www.instagram.com/mahi.davide/
💛 This is a guided meditation in English by Mahi.
💛 Podcast Soundtrack: @brascon
3 Jul 2023
Sara - Solar Plexus Meditation
Der Solar Plexus befindet sich in deiner Bauchnabelregion und ist das dritte Chakra. Es steht für Vitalität, Selbstvertrauen und innere Stärke.
💛 Dies ist eine geführte Meditation auf Deutsch von Sara.
💛 Podcast Soundtrack: @brascon
Sara's Sound Bath im Vabali Spa Berlin: Freitags 15-20 Uhr
Sara auf Instagram
www.instagram.com/sarasembrar/?hl=en
Sara's Podcast Sonne und Mond mit sarasembrar
open.spotify.com/show/4il92E2zgaK…274aebb18f6b4981
Sara's Emailadresse
hello@sarasembrar.de (mailto:hello@sarasembrar.de)
19 Jun 2023
Liz - Grounding Affirmations
An affirmation is a statement of the existence or truth of something. Take a deep breath. Get grounded. And have a listen to go within. This is your call to sit or lay down in the quiet and focus on you. A new chance to release everything that does not serve you.
💛 This is a guided meditation in English by Liz.
💛 Podcast Soundtrack: @brascon
5 Jun 2023
Chrissy - Meditation zur Achtsamkeit
Geräusche. Sie umgeben uns ständig und überall, wohin wir auch gehen. Weit entfernt, näher dran, in uns drin. Diese Meditation lädt dazu ein, mal ganz genau hinzuhören.
💛 Dies ist eine geführte Meditation auf Deutsch von Chrissy.
💛 Podcast Soundtrack by @brascon
22 May 2023
Nina - Meditation zur Liebe
Die Liebe ist allgegenwärtig und unendlich. Jede Person kann sie zu jeder Zeit und an jedem Ort fühlen. Dies ist unsere erste Gastmeditation von Nina. Sie ist psychologische und systemische Coachin und hilft Menschen dabei, mehr Bewusstsein und Selbstwirklichung in ihr Leben zu bringen.
💛 Dies ist eine Meditation auf Deutsch von Nina.
💛 Podcast Soundtrack by @brascon
Für Anfragen wende dich gerne direkt an ninahabeck.coaching@gmail.com.
3 May 2023
Liz - Sacred Pause Meditation
This is a sacred pause meditation. Let's find some quiet and calm place and use the breath to find grounding.
💛 This is a guided meditation in English by Liz.
💛 Podcast Soundtrack by @brascon
3 May 2023
Chrissy - So Hum Meditation
"So Hum" ist eines der einfachsten aber auch kraftvollsten Mantren. Aus dem Sanskrit kann es wörtlich übersetzt werden mit "Ich bin das". Ich bin mehr als nur mein physischer Körper, ich bin unendliches, reines Bewusstsein.
💛 Dies ist eine geführte Meditation auf Deutsch von Chrissy.
💛 Podcast Soundtrack by @brascon
10 Apr 2023
Intro
This is WOMeditations - a meditation podcast by women for everyone. We are Chrissy and Liz and we take you on a journey going inwards.
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