Je suis Anaïs Akrous, je suis maman solo d'un petit garçon de 7 mois.
Je propose aux femmes des accompagnements personnalisés et holistiques durant la conception, la grossesse et le post-partum. Ces étapes de vie nécessitent un équilibre émotionnel, un certain lâcher prise et une préparation mentale à la maternité. Pour cela j’utilise la Sophrologie, la Naturopathie et le Reiki.
Ma mission est de donner aux femmes des outils de gestion des émotions et du stress, pour qu’elles soient plus sereine pendant la grossesse et l’accouchement. J’offre des conseils de santé au naturel et des techniques pour faire de l’arrivée de bébé un moment magique.
Sur ce podcast je tiens à inspirer les futures mamans, les mamans et mamans solos, pour qu'elle retrouve confiance en elle et qu'elle prenne conscience de leur force intérieure.
Dans chaque épisode, nous plongerons dans des discussions profondes et inspirantes sur la grossesse, l'accouchement, le post-partum . Avec des conseils pratiques, des techniques de bien-être et des témoignages éclairants, ce podcast est conçu pour soutenir les femmes à chaque étape de leur parcours de maternité 🤰
Mon site : www.anaisakrous.com
Retrouvez-moi tous les jours sur Instagram @anais.holistique
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Wondermum #2 Schaneze - L'ayurveda pour soutenir la grossesse & le post-partum
Shaneze est doula, elle accompagne les femmes pendant leur enfantement et leur post-partum grâce notamment à l'ayurveda🤰
Dans ce podcast, elle nous explique en quoi l'ayurveda peut soutenir la grossesse & le post-partum.
Une discussion passionnante, qui révèle nos passions communes.
On abordera les doshas en ayurveda, on parlera d'accouchement naturel, de l'émission Baby Boom, du Post-partum et de la maternité solo.
Sur son compte insta Shaneze vous donne plein d'outils pour faire de la naissance de votre bébé, un bel événement
Pour la retrouver c'est par ici (https://www.instagram.com/doula_eclairee_?igsh=aXJzZGRudjdwYngz)
Sur son site internet (https://www.doula-eclairee.fr/) tu retrouveras les accompagnements qu'elle propose
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17 Jun 2024
Reprendre le travail quand on est maman
Bonjour,
On se retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode pour parler de la vie professionnelle quand on est maman.
Dans cet épisode nous explorons comment les mamans et mamans solo peuvent équilibrer leurs responsabilités professionnelles et familiales. Découvrez des stratégies de gestion du temps, des conseils pour maintenir votre bien-être émotionnel, et mon propre témoignages :)
Pour retrouver plein d'informations et conseils sur la vie de maman & le post-partum, je t'invite à me suivre sur Instagram : anais.holistique (https://www.instagram.com/anais.holistique/)
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9 May 2024
Wonder Mum #1 Megane Doula Mama - Cultiver son self-love quand on est maman
Mégane est doula, elle accompagne les femmes pendant leur enfantement et leur post-partum 🤰
Dans ce podcast, elle nous raconte comment sa maternité, solo, lui a permis de relever la tête et de trouver en elle, toutes les ressources nécessaires pour avancer.
Mégane nous évoque son quotidien de Maman solo avec sa petite fille Alba qui a 3 ans.
On aborde aussi les plus gros défis et challenges que l’on peut rencontrer en tant que Maman solo et entrepreneur.
Sur son compte Insta Mégane nous parle beaucoup de self love et de l’importance de prendre soin de soi.
Elle nous donne quelques conseils pour essayer de se prioriser en tant que femme
On parle aussi de danse et de café latté 💃 ☕
Pour retrouver Megane je t'invite à la suivre sur Instagram : @megane.doula.mama (https://www.instagram.com/megane.doula.mama/)
Et ici (https://www.meganedoulamama.fr/) si tu veux voir ce qu'elle propose en accompagnements
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29 Apr 2024
La gestion des émotions et les conséquences sur le lien foetal
Bonjour,
Aujourd'hui on va parler du lien foetal, le lien entre maman et bébé et comment les émotions peuvent jouer sur ce lien. Nous le savons aujourd'hui un bébé in-utero a la faculté de ressentir les émotions et le stress.
Il est donc important pour la future maman de travailler sur la gestion des émotions et du stress, et pour ça je vous donne quelques conseils 😀
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29 Apr 2024
Vivre une grossesse solo - Les challenges & mon expérience
Bonjour,
Aujourd'hui je vous retrouve pour un épisode perso et cher à mon coeur, vous partager mon expérience de grossesse solo. En toute vulnérabilité je vous parle des étapes et des émotions que j'ai pu traversé.
Je vous donne quelques conseils qui peuvent aider à mieux vivre cette situation.
Si tu es maman solo, sache que tu peux retrouver confiance en toi et faire de cette situation une vraie force, rien n'est figé dans le marbre. Tu fais preuve d'une force incroyable au quotidien alors rien que pour ça je te dis un grand BRAVO 👏
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29 Apr 2024
Qui suis-je ? Pourquoi ce podcast ?
Bonjour,
je me présente à vous et vous présente la mission de ce podcast : motiver les mamans, les mamans solos, les mamans entrepreneures. Je souhaite guider les femmes et les accompagner vers une maternité sereine.
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