In diesem Podcast erwarten dich Themen rund um deine Ernährung, deine Fitness, deine Gesundheit, deinen Körper und dein Mindset. Nicht nur Coaching-Tipps und Übungen, sondern auch geführte Meditationen und Experteninterviews sollen dir dabei helfen, deinen Körper besser zu verstehen und kennen zu lernen. „Nobody’s perfect“ - das ist ein ganz wichtiger Ansatz dabei, denn in einer Welt voller Social Media und Vergleichen, fällt es oft schwer bei sich zu bleiben und mit sich im Reinen zu sein und vor allem zu erkennen, was ist „real“ und was ist „fake“. DU bist genug, vergiss das bitte nie!
„Work Hard - Heal Smart“ mit Lisa-Maria Wagner
Claim This Podcastby Lisa-Maria Wagner
3.3(4 reviews)
12 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪
Podcast Overview
In diesem Podcast erwarten dich Themen rund um deine Ernährung, deine Fitness, deine Gesundheit, deinen Körper und dein Mindset. Nicht nur Coaching-Tipps und Übungen, sondern auch geführte Meditationen und Experteninterviews sollen dir dabei helfen, deinen Körper besser zu verstehen und kennen zu lernen. „Nobody’s perfect“ - das ist ein ganz wichtiger Ansatz dabei, denn in einer Welt voller Social Media und Vergleichen, fällt es oft schwer bei sich zu bleiben und mit sich im Reinen zu sein und vor allem zu erkennen, was ist „real“ und was ist „fake“. DU bist genug, vergiss das bitte nie!
Language
🇩🇪
Publishing Since
10/4/2023
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Recent Episodes
March 12, 2025
Wie Lego spielen dein Leben oder Business nachhaltig verändern kann | mit Anne Fiedler
LEGO® SERIOUS PLAY® – Kreativität für Arbeit, Leben und persönliche EntwicklungArbeiten wir hart, denken wir oft linear – aber was, wenn spielerisches Bauen uns zu besseren Lösungen führt? In dieser Folge von „Work Hard, Heal Smart“ sprechen wir mit Anne Fiedler über LEGO® SERIOUS PLAY®, eine Methode, die nicht nur im Business, sondern auch für persönliche Entwicklung und private Entscheidungen genutzt werden kann.Anne Fiedler ist Unternehmensberaterin und Expertin für LEGO® SERIOUS PLAY®. Sie begleitet Unternehmen und Einzelpersonen bei Veränderungsprozessen und bildet die nächste Generation von LSP-Facilitatoren aus. Ihr Ziel: Kreatives Denken als Schlüssel für bessere Entscheidungen – beruflich wie privat.Doch wie kann LEGO® SERIOUS PLAY® konkret dabei helfen, hart zu arbeiten, aber smart zu heilen?✅ Klarheit und Reflexion: Durch das Bauen mit LEGO® werden Gedanken sichtbar, komplexe Herausforderungen greifbar und neue Lösungswege erkennbar – beruflich wie privat.✅ Kreativität für bessere Entscheidungen: Die Methode hilft, über den Tellerrand zu schauen und spielerisch Lösungen zu entwickeln, die rational vielleicht verborgen geblieben wären.✅ Burnout-Prävention & Balance: LEGO® SERIOUS PLAY® kann helfen, Stressfaktoren zu erkennen, Arbeitsbelastung bewusster wahrzunehmen und Veränderungen anzustoßen.✅ Teamarbeit & Kommunikation verbessern: Gerade in stressigen Phasen kann LEGO® helfen, Probleme nicht nur zu besprechen, sondern bildlich darzustellen und gemeinsam Lösungen zu finden.Egal, ob du nach innovativen Lösungen für dein Business suchst oder persönliche Fragen klären willst – diese Folge zeigt dir, wie LEGO® nicht nur ein Spielzeug, sondern ein Werkzeug für nachhaltige Veränderung sein kann.Hör rein und entdecke, wie du hart arbeiten, aber smart heilen kannst! Website: https://lisa-mary-fitness.de Instagram: https://www.instagram.com/lisaaaa.mary/ Kochbücher: https://lisa-mary-fitness.de/kochbuch/
February 21, 2025
Haut und Ernährung für strahlende Ergebnisse | mit Dr. Elisabeth Stammler
In dieser Folge von „Work Hard - Heal Smart“ sprechen wir über den Einfluss von Ernährung, Sonneneinstrahlung und Hautpflege auf unsere Hautgesundheit. Wie kann die richtige Ernährung unsere Haut unterstützen, und was passiert, wenn wir der Haut schädliche Nahrungsmittel oder zu viel Sonne aussetzen? Wir gehen auf gängige Hautkrankheiten ein und klären, wie sie durch falsche Ernährung oder Hautpflegepraktiken ausgelöst oder verschärft werden können. Außerdem beleuchten wir die kontroversen Themen Hyaluron und Botox: Ist es sinnvoll, diese Methoden zur Hautverjüngung zu nutzen? Ab wann ist es der richtige Zeitpunkt, damit zu beginnen, und wie können diese Behandlungen in einem gesunden Maß unsere Hautalterung tatsächlich verlangsamen? Wir teilen ehrliche Meinungen und Perspektiven, um dir zu helfen, die besten Entscheidungen für deine Hautpflege zu treffen. Wenn du dich für die Verbindung zwischen Hautgesundheit, Ernährung und modernen Hautbehandlungen interessierst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Haut von innen und außen unterstützen kannst, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Website: https://lisa-mary-fitness.de Instagram: https://www.instagram.com/lisaaaa.mary/ Kochbücher: https://lisa-mary-fitness.de/kochbuch/
July 19, 2024
Schon- bzw. Fehlhaltungen am Schreibtisch und beim Sport | mit Lukas Greisinger
<p class="p3">Wie du deine Haltung am Schreibtisch verbessern kannst und welche Fehlhaltungen ganz oft im Gym passieren, hörst du in der heutigen Podcast Folge.</p> <p class="p3">Jeder von uns kennt das bestimmt: nach langem Sitzen im Büro zwickt und zwackt es am Abend überall. Doch wie können wir das ändern oder sogar vermeiden? </p> <p class="p3">Ebenso beim Sport: man meldet sich ganz frisch im Fitnessstudio an, hat keinen Plan, also schaut man sich erst mal das ein oder andere vom gut aussehenden Pumper nebenan ab. Aber ob das immer so richtig ist, sei dahingestellt. Denn nur weil jemand gut durchtrainiert ist, heißt das nicht, dass die Ausführung immer so richtig ist. </p> <p class="p3">Genau diese Themen erklärt uns Lukas Greisinger heute. Er ist selbstständiger Sportphysio und führt eine erfolgreiche Privatpraxis in der Nähe von Regensburg. Lukas ist selbst sportaffin und trainiert gern im Studio.</p> <p class="p3"> </p> <p>Website: <a href='https://lisa-mary-fitness.de'>https://lisa-mary-fitness.de</a></p> <p>Instagram: <a href='https://www.instagram.com/lisaaaa.mary/'>https://www.instagram.com/lisaaaa.mary/</a></p> <p>Kochbücher: <a href='https://lisa-mary-fitness.de/kochbuch/'>https://lisa-mary-fitness.de/kochbuch/</a></p> <p class="p2"> </p> <p class="p2"> </p> <p class="p3"> </p>
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