Wow Sessions

About Wow Sessions

Was, wenn hinter deinem Stress, der Unruhe, der Zerstreutheit und diesem leisen Gefühl, am eigenen Leben vorbeizuleben, öfter dein Handy steckt, als du denkst? Nicht als einzige Ursache, aber als ein Hebel, den du selbst in der Hand hast. Genau hier setzen die „D-Days for Detox“ der Wow Sessions an. In diesem Podcast-Format für digitale Balance geht es nicht um Handyverbote oder eiserne Disziplin, sondern darum, herauszufinden, warum du überhaupt zum Handy greifst. Damit du die Kontrolle über dein Smartphone zurückbekommst und dein Offline-Bewusstsein entwickelst: das Gespür dafür, wann dir das Handy dient und wann es dir etwas nimmt. In den Dienstagsfolgen schauen wir wissenschaftlich fundiert, was uns digital festhält und wie du dich davon lösen kannst. In den Donnerstagsfolgen gehen wir gemeinsam einen Silent Walk, damit du das Leben wieder bewusst und präsent wahrnimmst. Die erste Welle ist mit 29 Folgen komplett. Am besten beginnst du bei Folge 1. Mit dem Waverider-Newsletter kommt die Welle Mail für Mail in dein Postfach, Tag 1 des Workbooks gibt es als Geschenk dazu. Dein Host ist Alwina Simon, Life Coach für digitale Balance und persönliche Entwicklung. Selbstreflexion ist ihr Handwerk, das echte Leben ihre Mission. Sie schreibt lieber Tagebuch als Status-Updates und nimmt dich jetzt mit dahin, wo du nicht mehr dauererreichbar bist, sondern autonom und präsent. Mit den D-Days und ihrem Workbook, „Bewusst Offline! 7 Tage Social Media Detox“, begleitet sie dich Schritt für Schritt zurück in dein echtes Leben, denn das wartet nicht im Feed, sondern in dir. // DAS L·O·V·E·D-UNIVERSUM, FÜNF WEGE ZU DIR SELBST. Die Wow Sessions bieten dir fünf verschiedene Podcast-Formate, die zusammen das L·O·V·E·D-Universum bilden. Das Dachthema über allem ist Persönlichkeitsentwicklung. Beginne mit D (Detox), löse dich von dem, was dich digital festhält und von deinem echten Leben trennt. Und entdecke L·O·V·E, vier Podcast-Formate, die dich in die Tiefe der persönlichen Entwicklung führen. Zusammen sind die 5 Formate dein Weg zurück zu dir selbst. L = Life Coaching (Live-Transformation, Themen der Persönlichkeitsentwicklung) O = Offen gesprochen (Gespräche über Gott und die Welt) V = Verbundenheit (Geführte Meditationen und Visualisierungen) E = Entfaltung (Über meinen persönlichen Entwicklungsprozess) D = Digital Detox (Bewegung für digitale Balance: D-Days for Detox) Die Wow Sessions sind deine Einladung, tiefer zu schauen: über den digitalen Nebel hinaus, zurück zu dir selbst, zu echter Verbundenheit mit anderen und zu dem Leben an sich. 🌐 wowsessions.de 💌 Waverider-Newsletter: wowsessions.de/newsletter 🚪 Open Door, der kostenlose Live-Abend: wowsessions.de/open-door Die zweite Welle der D-Days for Detox folgt. Abonniere jetzt und gehe mit uns! Auf Instagram findest du mich hier: 📸 https://www.instagram.com/wowsessions.de

Publisher

Alwina Simon

Category

education · education · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

27 Oct 2024

Latest episode

6 Oct 2026

Latest episodes

50 episodes in the feed.

1. 

   6 Oct 2026

   #29 D-Days for Detox | Handy Vorteile und Nachteile: Entwickle jetzt dein Offline-Bewusstsein

   Entwickle dein Offline-Bewusstsein: Was kostet dich dein Smartphone wirklich, und wo macht es dein Leben besser? Stell dir vor, deine Fotogalerie wäre am Lebensende ein Museum deines Alltags, nicht nur der Highlights. In Folge 29, dem Schlusspunkt der ersten D-Days-Welle, ziehe ich Bilanz: Was kostet uns das Handy wirklich, und wo bereichert es unser Leben tatsächlich? Das erwartet dich: • Rückblick: fünf Erkenntnisse aus 28 Folgen • Sechs Kostenpunkte: Lebenszeit, Beziehungstiefe, Aufmerksamkeit, Verbundenheit mit dem Leben, Gesundheit, Erfüllung und Sinn • Wo das Smartphone dein Leben bereichert: von Organisation in Gruppen bis zum Kontakt über große Distanzen • Handy bewusst nutzen: Werkzeug, Betäubung oder echtes Leben? • Offline-Bewusstsein entwickeln: Zeit, Verbindlichkeit und echte Menschen • Wie du nach der ersten Welle dranbleibst Das Gute im Leben braucht keinen Algorithmus, nur Zeit, Verbindlichkeit und echte Menschen.

2. 

   26 Sept 2026

   #28 D-Days for Detox | Silent Walk: Wenn du den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen kannst, mach eine digitale Pause

   Der Tag war lang, du willst nur noch abschalten, und trotzdem drehen die Gedanken weiter ihre Runden. Kennst du das? Dann las uns heute dieses Karussell unterbrechen. Nicht mit Anstrengung, sondern mit einem Silent Walk, einem schweigenden Spaziergang in der Natur, ganz ohne Handy. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen dunklen Raum in Altötting, wo ich einmal so angestrengt nach einem Ausweg suchte, dass ich das Wesentliche direkt vor mir übersah. Und ich zeige dir, wie du deinen gehetzten Blick vom Suchen zurück ins echte Wahrnehmen holst. Denn genau darin, im Loslassen, liegt der eigentliche digitale Detox. Hör diese Folge am besten, bevor du losgehst. Danach gehört der Weg dir. In dieser Folge: • warum wir den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen • wie du vom aktiven Suchen ins mühelose Sich-finden-Lassen wechselst • wie die Wertungspause deinen Kopf wirklich erholt • deine konkrete Drei-Schritte-Übung, um kreisende Gedanken ziehen zu lassen Deine Frage für den Weg: Was hält von allein deinen Blick, ganz ohne dass du es festhalten musst? Wenn dir die Folge gutgetan hat, teile sie mit einem Menschen, der abends auch oft zum Handy greift, statt sich echte Ruhe zu gönnen.

3. 

   15 Sept 2026

   #27 D-Days for Detox | Naturentzug: Warum dein Handy dich nie wirklich abschalten lässt

   Der Tag war lang, du willst nur noch abschalten, und trotzdem landest du wieder im Feed. Kennst du das? In dieser Folge, der achten und letzten der acht Kräfte, die uns in den digitalen Sog ziehen, schauen wir uns den Naturentzug an. Die tiefste Schicht unter allen anderen. Denn dein Nervensystem sucht abends nicht das Display, es sucht den Wald, die Wiese, das Wasser. Dein Körper hat einen Natur-Hunger, und das Handy reicht ihm nur einen digitalen Fast-Food-Snack. Wir schauen uns an, warum die digitale Bewertungslandschaft dich nie zur Ruhe kommen lässt, was Soft Fascination ist und warum sie die echte Erholung bringt, und wie du mit einem einzigen, fast banalen Schritt aus dem Sog aussteigst. In dieser Folge: • warum das Handy die Feierabend-Erholung gar nicht liefern kann • der Unterschied zwischen der urteilsfreien Natur und der digitalen Bewertungslandschaft • Soft Fascination, die weiche Aufmerksamkeit, die deinen Kopf wirklich regenerieren lässt • wie aus tausend Meinungen eine Überzeugung wird, und warum Negatives sich besser verkauft • dein Action Step: 20 bis 30 Minuten Natur, Handy aus Dein Action Step: Geh heute 20 bis 30 Minuten raus, Handy zu Hause oder aus. Setz dich auf eine Bank, spür den Boden und lass dich von den ziehenden Wolken und dem Laub im Wind einfangen. Mehr braucht es nicht. Wenn dir die Folge etwas gegeben hat, teile sie mit einer Person, die abends auch immer wieder zum Handy greift, statt sich echte Erholung zu gönnen.

Reach and audience

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Spotify

5.0 / 5

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Does not typically book guests

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