無良心实验室

About 無良心实验室

【無良心实验室】心灵成长类播客节目 感知多元世界，敬畏多样生命。愿每一个我们都能获得似【無良心】的洒脱和自由，在人生这个大型【实验】场里，勇敢尝试，大胆体验，活出最喜欢的自己。 亦可关注公众号“無良心实验室”，查看更多活动及推文。

Publisher

佚名

Category

arts · religion & spirituality

Language

zh

Explicit

No

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19 Sept 2022

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24 Feb 2024

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13 episodes in the feed.

1. 

   24 Feb 2024

   过年10天 读现象级bug借势修心

   一年前的今天，我在海南，那个春节带给我的震惊依旧历历在目。一个是我在读书会读到了一本会带给我深远影响的书《了凡四训》，它说：“命由我作，福自己求。” 另一件事，在我早期的播客里可以听得到，我的一位妹妹走了。 时隔一年，仿佛很多事都有了变化。而今年的春节我又不出意外地做了件新鲜事：一个人过年。不知道是不是因为一个人的关系，好像多了很多的空间去感受，所以才会有了我对春节的一些现象的捕捉和观察，于是诞生了这一期播客。2024年，下决心要改变的人已经开始努力把自己周围的秩序变成自己想要的模样了。 其实想分享的话还有很多，但我最近也在练习如何创造出更有价值的内容。索性还是精简一点吧！浓缩就是精华。也欢迎大家投稿、监督，我也会持续刻意练习，希望能为各位带来更有洞见和帮助的内容。 今天的这期播客大致会提到的主要内容如下，供各位参考： 02:09 在唾沫星子里用魔法打败魔法的年轻人在树立自己的强边界 树立强边界的目标和目的不是对抗排外，边界其实是自己的责任和功课。 边界不是与外界的对抗，有强边界的人不见得一定是冷漠的或者有攻击性的。 05:25 一个人过年 我们不要去爱幸福的感觉，而要去爱去满足自己真实的需求。 幸福只是一种感觉，而爱自己是一种富足的心态。 幸福，是因为你当下的需求得到了精准的满足。 09:20 “断亲” 作为朋友：避免居高临下的姿态去表达潜意识里的指责或评判 作为当事人：选择去挣脱曾经原生家庭的影响的你，非常勇敢！ “和原生家庭和解”，是与原生家庭在过去给曾经的那个你带来的影响和解。所以，和解的对象其实是自己。 13:35 是什么在让我们为《热辣滚烫》买单？ 做得到的事实 & 真实的稀缺性 你下注的从不是别人，而是自己。 一切都来得及，记得爱自己。提升自己，任何时候都不晚。 “重视你自己。保持自己的存在。你是完整的人。这一辈子‘你是完整的人’是你的责任。保持一份清明，保持良心的独立性，保持慈悲和平的心，和自重自敬的心。 ”—— 许倬云 最近大家有什么困扰？对什么话题感兴趣？欢迎给我留言，下期我一定会回复。下期见~ 微信小助手：Beinglab1 微信公众号/小红书/小宇宙：無良心实验室 BMG： 《像你这样的朋友》-- 陆虎 《Enough》-- Jess Glynne

2. 

   30 Dec 2023

   【年终复盘模板】之——疗愈师是如何疗愈自己的

   又到了一年的尾牙， 这一年我最大的领悟之一是：复盘总结真的比单纯努力拼命更重要！ 所以，在今天这期博客里，我直接用了几条特别适合用来做年终总结复盘的问题来采访了一位我的疗愈师朋友，棒棒糖老师~ 大家可以在一个疗愈师的自我年度复盘中听到她的灵性领悟和她2023年的收获结晶。 当然，我也会把复盘问题单独列在这里，希望大家都可以在年末为自己抽出一点点时间。这一点小小的动作最受益的人，一定是2024年的你自己。 我们有聊到：人格面具、团体支持、和父母的对立、生命倒计时冥想、需求和欲望、合一、吸引力法则、助人的发心、螺旋上升的成长、感恩是在感恩什么。 【年终复盘模板】 过去这一年： 最让你自豪的是什么？ 04:30 对你影响最大的三个人是谁？ 19:40 你影响最大的三个人是谁？ 36:46 有哪些事情是你未能完成的？ 44:13 你所发现的自己最大的闪光点是什么？ 52:10 最让你感恩的是什么？ 58:30 祝大家新年快乐！2024年平安喜乐！心想事成！ 关注我们的微信公众号、视频号、小红书、大众点评：【無良心实验室】 添加小助理：Beinglab1，获得更多活动咨询

3. 

   14 Nov 2023

   人人都能学的好运气锦鲤秘籍

   最近这几个月，我受到了老天和朋友们极大的爱和滋养，心中无比感恩！我也就回过头，开始整理复盘：我到底做“对”了什么，才能获得如此“好运”？ 而今天，我也将我听说的，我看见的，我总结的，都在这里为大家全盘托出。希望大家都能获得好运气，实现心中的愿望。 悄悄话：而且，我身边有很多小锦鲤朋友，ta们真的具有万物吸引力法则一般，愈来愈幸运，愈来愈幸福~ 愿我们都能如此！ 03:49 你真的知道什么是“运气”吗？运气好的人做对了什么？ 运气不是名词，其实是个动词 喂养/滋养你的运气 11:43 这三个月幸运的我，总结的6件我做对了的事： 为自己的花钱，保护自己的精力不被过分消耗 保护自己的运势 喂养自己的食神宝宝 多出门走动 打扫 贴近好运宝宝 22:07 向宇宙发信号最实用技巧 无限让自己趋近于你想要的状态，越细越好 接纳且感恩所有的信号 无需大声声张，"闷声发大财"，不被外界影响 相信自己的直觉 直面&平衡自己的资源和心态 愿我们都好运相随~ 愿我们都愿望成真！ BMG： 万物盛开法则 - 大张伟 关注我们的微信公众号 添加小助理：Beinglab1，获得更多活动咨询

4. 

   6 Oct 2023

   看《奥本海默》给我的一点教训

   这期从小见大，我们聊聊： 具体怎么用自己的内心去感受真实的世界。 建议1.2倍速播放 BGM：《奥本海默》

5. 

   19 Sept 2023

   千万别问生命教练：什么是生命的意义

   终于等来了这一期~~~ 和OK FINE电台主播小仪一起的联动串台：当一个生命教练和你说，生命本不存在意义时。 【本期精彩内容】 4:05 生命教练是一个怎样的职业？ 5:58 怎么开始做生命教练的？ 7:11 答案不是向外索求的，而是从自己的嘴里说出来的 11:15“生命教练”如何看待“生命”的意义？ 15:09 主播和嘉宾现阶段的人生意义是什么？ 21:13 困住人们的是什么？是自己，是应该 25:06 如何区分感受和想法？ 31:45 最有愉悦感或成就感的瞬间？ 36:01 坚持做生命教练的动力 37:12 感到沮丧或艰难的时刻？ 39:23 成为生命教练后生活有什么转变？ 42:20 不要吝啬对自己的夸奖 43:51 你是否能分辨出自己的小孩状态和成人状态 45:44 当自己的父母，满足内心小孩的需求 46:36 优秀的生命教练需要具备什么？ 47:00 找准适合的职业，高敏感就是天赋 49:56 如果想成为一个生命教练，可从哪做起？ 53:58 本期take away：如果你有需要，就大胆找人聊聊吧 55:54 循例立flag环节 最后特别想要为大家介绍开头和片尾的歌曲，依旧，还是我选的啦~ 希望你们也喜欢！ 你吻了我这件小事 - 孟慧圆 Hard to be human - Anson Seabra 你知道在哪里可以找到我的~ 内容更新&活动发布：微信公众号/小红书/podcast/粗门，搜索：無良心实验室 私聊&反馈：搜索微信号：Beinglab1

6. 

   11 Sept 2023

   Words with wisdom 智慧之言

   今天收集到五句不错的话，分享给你。 如果你也会有共鸣，留意区敲敲我吖～

7. 

   6 Jul 2023

   艺术疗愈场到底在发生着什么

   6月底，我去北京参加了一场艺术治疗全介质整合艺术疗愈场的工作坊。整个经历太丰富了。每天我都在一寸一寸地打开自己，一次一次地用眼泪洗涤内心，一遍又一遍地用身体感受最本质的自己…… 也正是因为这次工作坊，我还交到了好些交付了灵魂的新朋友，其中一位就是本次串台的蓝闪蝶电台主播：她高歌。本期节目将和她高歌一起，在谈话中为大家揭秘和还原艺术疗愈场里发生着什么，我们又收获了什么。 10:00 艺术疗愈练习 - 5分钟的对视就交出了灵魂 27:27 整合艺术疗愈场发生着什么好玩的事 & 我们的收获 & 对我们事业生活的启发 39:00 工作坊老师的智慧金句（特别推荐收听部分） 01:18:57 怎么（从非艺术生）就开始接触艺术了呢？ 最后，来看看我们这场播客两位主播合力完成的实验画作吧~ 我好喜欢！超美的，你觉得呢？ 更多分享可关注無良心实验室微信公众号。 提到的文章： 毕淑敏 - 《轰毁你心中的魔床》 亦可收听無良心实验室电台节目《别让“应该”绑架了你》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6356b201e67030aadb38fdc6) ，《高敏感不是罪，是福》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/63941499a07c5e0cda6c7172)。 BMG： You will find me - CHPTRS 制造木屋 - 制造木屋/陈越龙

8. 

   20 Apr 2023

   在关系中爱自己

   为什么要爱自己？如何去爱自己？ 爱自己有很多的面向，关系是个爱自己的巧妙修行场。而今天我想告诉你的是：如何在不同关系类型中拿捏爱自己的智慧方法。 05:20 反思总结1：打破两难或困局的小妙招 05:46 反思总结2：家人也是可以被你选择放下的 07:00 选择放下原生家庭的种种，放过的其实是自己。 一段与自己课题最重的家人和解的冥想词。 11:45 反思总结3：在友情里，我建议你，学会告别。 14:35 反思总结4：松弛感。30岁后在关系里追求的是向内的底气 。 18:36 小结：去原谅，去照见，去告别。把自己活好！ 花开会很美，但生活需要有结果的树。忘记种过的花，去爱有结果的树。认真生活，热爱自己，我们没有理由不会幸福。我们终有一天会和对的人热烈相拥。 提到的书籍： 《了凡四训》，《活出生命的意义》，《人生只有一件事》 BMG： 感觉自己是巨星 - 毛不易 原谅不美好 - 郁可唯 Castle on the hill - Ed Sheeran

9. 

   25 Jan 2023

   亲爱的，别畏惧那片深海

   本期声明： 这期播客的更新本不应该在今天发生。即使发生，或许也应该带着些许新年的欢快。但意外总是始料未及，我也犹豫过要不要现在讲这个故事，可人世间的悲欢离合并不会因为节日而放假。所以，怀揣着想帮助更多人走出内心困境的初衷，我想早一点，尽量更早一点做一些力所能及的事情，还请各位原谅我依然选择在春节期间讲出这个让我内心无比沉重的故事。当然，如果您希望今天您的好心情不要被打扰，也是很理解的。您可以择日再来收听。 01:40 悲伤的故事 06:40 抑郁常常找上什么样的人 08:40 如何分辨一个人是否有抑郁 10:23 与抑郁的朋友沟通的注意点；如何帮助抑郁的朋友 14:00 想要伤害自己的人其实希望有人会进行干预 17:05 离开深渊的三个步骤：求救，允许，接纳；抑郁了如何自救 亲爱的，别畏惧那片深海。 无论如何，请记住：你，一直都不是一个人。 心理学类型畅销书推荐： 《蛤蟆先生去看心理医生》，《也许你该找个人聊聊》，《5%的改变》 BMG： 曾经我也想过一了百了 - 中岛美嘉 好想爱这个世界啊 - 华晨宇 再见深海 - 唐汉霄

10. 

    31 Dec 2022

    学会许愿，愿望才会成真

    在又一年的交接点，你有什么新年愿望吗？其实很多人并不会许愿，所以愿望才没能得以实现。我觉得这个点，太对了。所以今年，别浪费了你的愿望~ 一些今年关于工作、未来、关系、自我的新思考和成长点： 01:07 她阳了后说她想辞职了 04:30 爱自己，其实就是在（用更真诚的爱的回流去）爱别人 08:18 我们和任何的对象都是一种关系，包括自己 12:05 平庸就真的是碌碌无为吗？ 我的2022总结 15:30 要会许愿，愿望才更容易实现 希望我们的愿望都可以在2023全部实现！新年快乐~ BMG： Easy on me - Adele u hurt me hurts you - Anson Seabra 2:23 AM - しゃろう 願いごと - 平井 大 *后记： 2022猛地一扎头，就没有了。这一年好像过得最孤独，却又紧紧地和世界绑在了一起。不想让这一年就这么溜走，所以，列下了一些2022的大事件，让我能一直记得这个不平凡的一年。 北京冬奥会 俄乌冲突爆发 上海封控 东航客机坠毁 重庆山火 四川酷暑中的限电和地震 韩国梨太院踩踏事件 全球人口破80亿 卡塔尔世界杯 疫情三年后全国彻底的放开……

11. 

    10 Dec 2022

    高敏感不是罪，是福

    嘿，敏感的人，别低头，皇冠会掉。敏感绝不是罪。 高敏感的人，细腻，善于观察，有强大的同理心，只是有时候可能会过度自省。但是，这绝不能成为“情绪敏感就是不成熟”烙印存在的理由。因为，高敏感度也可能是很多人望而不及的天赋/优势。 如果，你也是一个敏感的人，也一直在自己的拉扯中找不到锚点，也希望自己改变，希望可以拥有能大声喊出“我很喜欢我自己”的自信，那么，我来和你分享一下我的故事吧。 我想大声告诉你：你也可以很自信！ 00:48 你满意自己最近的变化吗？ 01:42 在年底反思自己变化的几个自我提问 04:54 在职场如何看待自己是一个高敏感的人 06:24 我们是如何应对情绪&情绪的情绪的 09:16 如何接住自己的情绪 12:40 转换视角，高敏感也是天赐的礼物 16:33 开始自信吧！开启变化~ 本期节目穿插了3首我最近听很多很喜欢的歌曲，分享给你们鸭~ （按歌曲出现顺序排列） bootleg jordans - Saint Lane/Lily Papas Older - Sasha Alex Sloan I See You - Priscila Ahn 如果你最近有什么困扰、疑惑、问题，想找个人聊聊，欢迎给我留言哦~ 非常期待在下一次的节目里可以有你们的声音~ 谢谢你的聆听，记得，無良心地做自己吖！ 微信公众号：無良心实验室

12. 

    24 Oct 2022

    别让“应该”绑架了你

    两句序言啰嗦话：从夏天拖到了晚秋发布的耕新。但这个号不就是“没良心”的随心嘛。所以，今天更新来了。虽然播客依然很生涩，但是不怕。 “卷”，这个字，出现在2021年的年半。直到现在，才一岁有余的它已经折磨了多少普世间的生命。工作卷，学习卷，行业卷，现在甚至连运动也开始卷，休闲、露营、餐饮，各行各业都卷得“刹车失灵”。我们都在喊着：我不想卷了！但下一秒，又被拉入内卷的洪流之中。 我们到底是怎么了？是谁在我们的脑中植入了内卷的程序？为什么连“躺平”或者“松弛”，都变成了一种罪名？ 在这种大势所趋之下，我们又能如何救赎自己？如何让自己的内心获得些许安宁，让生活不至于充满窒息？ 今天我们就来聊聊这其中的原因和方法。 0:00'' 乱扯一些近期状态与“应该” 03:51'' 《毕淑敏的心理咨询手册》节选文章《轰毁你心中的魔床》 全篇原文朗读 17:00'' “应该”是后天习得的，而习得的东西都可以被unlearn的。 “魔鬼有张床。它守候在路边，把每一个过路的人揪到它的魔床上。魔床的尺寸是现成的，路人的身体比魔床长，它就把那人的头或是脚锯下来。那个人的个子矮小，魔鬼就把路人的脖子和肚子像拉面一样抻长……” 这是节选自毕淑敏老师的《轰毁你心中的魔床》文章。这不是恐怖小说，而是我们每个人心底都会有的一种观念、亦或是执着，它叫做：应该。 虽然，“应该”是张魔床。但你更应该记住的是： 你可以毁掉你的魔床。你有能力重新塑造你自己。

13. 

    19 Sept 2022

    当“不能打给朋友”让我变得孤独

    Hi，欢迎收听【無良心实验室】呈现的心灵成长类聊天节目。【無良心实验室】从以人为本为出发点，通过对事物和世界在不同视角和层面的交流，启发大家对自己、他人和社会环境的思考和认知，融合生命教练（life coaching）、艺术表达、心理疗愈等专业领域，给予都市年轻态的群体生命实验室的场域，从心活出类“無良心”一般的洒脱、自在、酣畅淋漓的丰富人生。 本期内容 第一期，是一份实验品。它不完美，甚至可能还并不完整地表达着我想表达的内容，但它呈现出的扭捏的真实，也正是它的价值所在。 正如这期作品一样，我们的生活也在扭捏的真实中渡过。有很多时刻，我们想要将生活中的一地鸡毛找个人倾诉倾诉，确又在某个时刻决定还是咬碎了咽进肚子里。 难道，这就是成熟？ 越长大越孤单，但我觉得，这句话只说对了一半。 漫漫历史的长河中，多少智人和学者都在讨论人本质上就是孤独的这一终极命题。孤独是人生的常态，但孤独的定义不应该只是孤零零。我认同和田秀树在他的书《孤独修心课》中对孤独的诠释，他认为孤独与疏离感是有区别的。“孤独指一个人孤零零的状态，而疏离感则指被他人疏远、排斥，无法融入团体的状态。…… 即便一个人偶尔有不合群的孤独感，却对此毫不在意，也不怨恨排斥自己的人，因为能坦然接受一切事实，他就不会产生所谓的疏离感。”他提到很多人在孤独中感受到疏离感的深层原因是不敢正视自身的孤独。和田秀树说：“当一个人深刻领悟到孤独的优势，并对此甘之如饴时，就会想到要成就一个独一无二的自己。只有达到这种程度的觉醒，人们才能更加客观地审视自己与自身的孤独感。” 与其说这期播客聊的是孤独，我更觉得它像是一段自我教练的展示。介于信息内容的保护，可能有些称述你会觉得听不太明白。但我从孤独、焦虑的情绪状态转换到舒畅、赋能的心态，整个过程都被完整、真实的记录下来了。至于它对你来说，给到你什么样的感受和启发，仁者见仁，我就不再给它下定义了。 01:25 突然想找个人聊聊天的孤独 05:10 从孤独里转念 06:23 世界那么大，我为什么要框住自己？ 后记： 第一次自己录播客，是一种非常随性的姿态，内容也是随心而生。我没有给自己设定更新的频率，但是确实有很多话题是希望在这里和大家分享的。不知道啥时候会有下一期，管他呢。种下，然后等待。 BGM: 片头：当晚在雨里我录下的雨声 片尾：《带我去找夜生活》- 告五人 微信公众号：無良心实验室

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