wundervoll.müde – dein Podcast für Mamas, die fühlen, funktionieren – und trotzdem sie selbst bleiben wollen.
Ich bin Franzi – Mama, Frau und auf dem Weg zu mir selbst –
und ich nehme dich mit in den echten Alltag zwischen Windeln und Wachstum, zwischen Trubel und Tiefe.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Echtheit:
um all das, was wir fühlen, aber selten laut aussprechen.
Um Schlafmangel, Selbstzweifel, das ständige Geben –
aber auch um Verbindung, Vertrauen und den Weg zurück zu dir.
Du bekommst ehrliche Gedanken, echte Erfahrungen und Inspiration für dein Mama-Leben.
Zum Durchatmen, Innehalten und Neuausrichten – mitten im Chaos, mitten im Leben.
Weil du nicht allein bist. Und weil du nicht alles schaffen musst, um gut genug zu sein.
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Publisher
Franzi
Category
health & fitness · kids & family · religion & spirituality
Ich brauche kein Zeitmanagement - Ich brauche Hilfe.
Wir nennen es Überforderung.
Wir nennen es Stress.
Wir nennen es „Ich bin halt nicht belastbar genug“.
Aber was, wenn du gar nicht zu schwach bist?
Was, wenn du einfach nur zu viel allein trägst?
In dieser Folge spreche ich darüber,
warum Mutterschaft nie als Einzelkampf gedacht war.
Warum Mütter früher gehalten wurden –
und wir heute versuchen, ein ganzes Dorf alleine zu ersetzen.
Über Mental Load.
Über diese tiefe Müdigkeit, die man nicht ausschlafen kann.
Über die Lüge der „starken Mama“, die alles alleine schafft.
Und darüber, warum Hilfe kein Versagen ist,
sondern Selbstrespekt.
Diese Folge ist für dich,
wenn du manchmal denkst:
„Warum fühlt sich das alles so schwer an?“
Vielleicht liegt es nicht an dir.
Vielleicht fehlt dir nur das Dorf.
🤍 Du musst das nicht alleine schaffen.
Du warst nie dafür gedacht.
instagram: wundervoll.müde
6 Feb 2026
Ich darf mehr wollen - auch als Mama!
„Ich müsste doch zufrieden sein.“
Hast du diesen Gedanken auch schon so oft gehabt?
Du liebst dein Kind.
Du liebst dein Mama-Sein.
Und trotzdem spürst du manchmal diese leise Sehnsucht nach mehr.
Mehr Raum.
Mehr Lebendigkeit.
Mehr du.
Und direkt danach kommt das schlechte Gewissen.
In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum dieser Wunsch kein Egoismus ist –
sondern ein Zeichen dafür, dass du dich selbst wieder fühlst.
Warum Mutterschaft kein Tauschgeschäft sein muss.
Warum du dich nicht auflösen musst, um eine gute Mama zu sein.
Und warum „mehr vom Leben wollen“ nichts mit Undankbarkeit zu tun hat –
sondern mit Lebendigkeit.
Diese Folge ist für dich,
wenn du merkst:
Ich will nicht nur funktionieren.
Ich will leben.
🤍 Du darfst beides sein: Mama und Frau.
Und nichts davon muss verschwinden.
31 Jan 2026
Warum Ruhe für viele Mamas so schwer ist
Zur Ruhe kommen klingt so einfach.
Hinsetzen. Durchatmen. Abschalten.
Und trotzdem fühlt es sich für viele Mamas genau dabei am schwersten an.
In dieser Folge spreche ich darüber,
warum Ruhe sich oft nicht wie Erholung anfühlt,
sondern wie innere Unruhe, Druck oder sogar Schuld.
Warum Abschalten nicht daran scheitert,
dass du es nicht kannst –
sondern daran, wie viel Verantwortung, Mental Load
und unsichtbare Arbeit du trägst.
Diese Folge ist eine Einladung,
ehrlich hinzuschauen,
ohne dich zu optimieren oder zu verurteilen.
Für Mamas, die nicht kaputt sind,
sondern müde vom Halten.
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