Bienvenue dans The Mentaly Glow Up with Nafisa. Un podcast où on parle santé mentale, développement personnel, amour de soi, blessures invisibles, et réalités qu’on vit trop souvent en silence. Je suis Nafisa, et ici je te parle sans filtre , parfois en français, parfois en wolof , selon l’énergie, le sujet, ou juste l’émotion du moment. ➤ Si tu entends “The Mentaly Glow Up with Nafisa” au début d’un épisode, c’est un épisode en français. ➤ Si tu entends “Xel mu dal ak Nafisa”, c’est un épisode plus en wolof, où je parle à cœur ouvert à ma communauté sénégalaise. Bienvenue dans ton refuge🤍!
Xeel Mu Dal Ak Nafisa
Claim This Podcastby 🦋Nafissatou🦋
5.0(3 reviews)
10 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇸🇳
Podcast Overview
Bienvenue dans The Mentaly Glow Up with Nafisa. Un podcast où on parle santé mentale, développement personnel, amour de soi, blessures invisibles, et réalités qu’on vit trop souvent en silence. Je suis Nafisa, et ici je te parle sans filtre , parfois en français, parfois en wolof , selon l’énergie, le sujet, ou juste l’émotion du moment. ➤ Si tu entends “The Mentaly Glow Up with Nafisa” au début d’un épisode, c’est un épisode en français. ➤ Si tu entends “Xel mu dal ak Nafisa”, c’est un épisode plus en wolof, où je parle à cœur ouvert à ma communauté sénégalaise. Bienvenue dans ton refuge🤍!
Language
🇫🇷
Publishing Since
5/2/2025
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Recent Episodes
April 11, 2026
C’est toi qui décide de te faire respecter ou non.
<p>Hi babies , j’espère que vous allez bien . Aujourd’hui j’aimerai qu’on parle du respect qu’on attend des autres et du respect que l’on se doit . </p><p>Dans cet épisode je vous partage mon expérience à ce sujet en espérant que cela puisse aider ou apporter un plus à l’un d’entre vous . </p><p>Prenez soin de vous et bonne écoute .</p><p>N’hésitez pas à me laisser votre avis et à noter l’épisode si il vous a plus . </p><p>À la prochaine , byeeee🤍🫂!!!!</p>
March 5, 2026
Ne pas répondre quand on a pas l’énergie , ce n’est pas de l’égoïsme .
<p><strong>Hi babies , j’espère que vous allez bien . Aujourd’hui j’aimerai qu’on parle du fait que beaucoup d’entre nous culpabilisent de ne pas répondre aux messages ou appels ou tout simplement de ne pas être disponible pour les autres . Dans cet épisode , de par mon expérience personnelle par rapport à ça , je veux qu’on lève le voile sur ça ensemble .</p><p><br></p><p>Bonne écoute et à la prochaine 🤍.</p><p><br></p><p>Take care & Love!!!🤍</strong></p>
December 31, 2025
Douter de toi te paralyse : Parlons en !
<p><strong>Hiii babies j’espère que vous allez bien . Aujourd’hui nous allons parler dans cet épisode, du doute de soi , essayer de la comprendre et de mettre en lumière quelques solutions pouvant aider à le dépasser . </p><p>J’espère que l’épisode vous plaira , bonne écoute à vous mes babies .</p><p>Take care et à la prochaine byeeeee!!!!!</strong></p>
10 total episodes available
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