我们总是不经意间脱口而出“下次再说”。 这一回，让我们坐下来，把“下次”变成“这次”。 原本无处存放的倾诉欲，从此有了一方表达的阵地。
来，随便聊聊。
下次再说 NextTime
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我们总是不经意间脱口而出“下次再说”。 这一回，让我们坐下来，把“下次”变成“这次”。 原本无处存放的倾诉欲，从此有了一方表达的阵地。 来，随便聊聊。
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7/31/2022
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Recent Episodes
June 8, 2026
EP28 | 从4A创意总监到山野农夫：卖房进荒山，种一个田园理想｜对话山也柴塘禾谷主理人
【聊天的人】<br>嘉宾｜山也大叔：山也柴塘禾谷主理人，前 4A 广告公司创意总监<br>主持人｜猴皮<br>【聊点什么】<br>做了 20 年广告，山也大叔最狠的时候三天三夜不合眼，一天三包烟。他曾是 4A 公司的创意总监，负责雅阁、汉兰达等车企的广告项目，工作虽然体面，可人也快被掏空。和孩子住在同一个屋檐下，好几天碰不上一面。真正让他停下来的是父亲的离开。60 岁，肺癌晚期，他辞了职陪了两年，最后还是没能留住。老人走后他想了很久：还要回到从前那种日子吗？他不愿自己一生困在工作里，想趁还来得及，去做一件真正热爱、也愿意守一辈子的事。<br>于是他卖房进山，在 360 亩荒地上造出了「山也柴塘禾谷」。他没把这当生意，也不是一个简单的露营营地，而是给自己和像自己一样的人，留一个能真正放松下来的空间。20 年的审美和品位全用在这片山上，比如 K 区竹林曲径通幽，S 区营位层次分明，H 区是稻田边的季节限。他的理念是「山人合...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a256fcfb30e1571aea22361?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a256fcfb30e1571aea22361?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
April 6, 2026
EP27 | 三十三岁，去港大读心理学：不要温和地走进那个良夜
<p><strong>【聊天的人】</strong></p><p>嘉宾 – 啾啾妈：前产品经理，三岁女儿的妈妈，现港大心理学研究生</p><p>特别嘉宾 – 啾啾爸：啾啾妈的头号粉丝</p><p>主播 – 猴皮</p><p>【关于标题】</p><p>“不要温和地走进那个良夜”取自狄兰·托马斯的诗，啾啾妈强烈要求作为标题。因为这句话就是她这几年的心声——对抗惯性，对抗沉沦，不要因为安稳就放弃追问自己真正想要什么。</p><p>【聊点什么】</p><p>这是啾啾妈第三次来「下次再说」。上一次，她刚带着一岁多的孩子重返职场；这一次，她已经坐在香港大学的教室里，成了一名心理学研究生。</p><p>在家带娃的日子里，她最恐慌的不是没钱，而是感觉自己最信赖的"生产工具"开始迟钝。于是她重回职场，重新解决问题、多线程工作，脑子里的肌肉一点点复苏。但与此同时，一个更清晰的声音浮了上来：这不是我要走的路。</p><p>从夫妻咨询产生兴趣，到自学心理学，再到考雅思、申港硕——这条路走了五六年。不是纵身一跃，而是一步步试探着走过来的。啾啾爸说："你有点像平行世界的我，我想看看你能搞到什么程度。"</p><p>三十多岁重新走进校园，真正坐进教室，还是被狠狠地撞了一下——高密度的课程、社科的全英文授课、大量的课堂讨论和论文写作，让工科背景的啾啾妈懵掉。和班里同龄的同学交流，几乎没有人没哭过。但擦干眼泪接着学，正反馈一点点积累起来：老师的肯定、自己能感知到的进步、写论文时冒出灵感的兴奋。现在的她每天深港通勤，时间精确到分钟来计划。时间真的不够用，但也乐在其中。</p><p>聊到最大的变化，她说自己终于接纳了一件事：我就是一个身上有一堆无用热情的人，我就是要把它挥洒出去。不再纠结姿态够不够轻盈，不再替别人的感受内耗。而当被问到"跳出舒适区"，她的回答出人意料——"我没觉得我跳出了舒适区，我觉得我是找到了自己的舒适区。"</p><p>啾啾妈让我看到，当一个人真正被兴趣驱动的时候，坚持不是咬牙硬撑，而是停不下来。什么时候去追寻自己真正想做的事，都不算晚。</p><p><strong>【收听地图】</strong></p><p>00:03 这两年到底经历了什么</p><p>02:08 为什么重回职场：验证自己的大脑</p><p>07:27 工作八个月后又辞职：明确自己想要走的路</p><p>08:38 读博的种子：青春时代的梦想</p><p>13:58 啾啾爸：平行世界的我，想看你搞到什么程度</p><p>20:48 热爱给你的底气：一个晚熟的人怎么找到自己想做的事</p><p>34:46 AI 时代聊心理学：学校是最后一块在抵抗的乐土</p><p>46:32 雅思首考 8 分的秘诀：兴趣 + 一部英剧</p><p>52:22 港硕到底水不水：每周一个 deadline，同学们都哭过</p><p>59:07 深港通勤的妈妈：时间精确到分钟</p><p>01:02:39 不再内耗，找到了自己的舒适区</p><p><strong>【推荐一部作品】</strong></p><p>Yes, Prime Minister（英剧）</p><p>【单集封面】</p><p>啾啾妈喜欢的一颗独自扎根的树</p>
March 22, 2026
EP26 | 从原生家庭的阴影到人人羡慕的自律达人：背后的一千本书和一场漫长的自救
<p><strong>【聊天的人】</strong></p><p>嘉宾 – 黄老师：后端工程师，素食者，终身学习者<br>主播 – 猴皮</p><p><strong>【聊点什么】</strong></p><p>每天五点起床健身，九点半睡觉，长期吃素，永远精力充沛，这是我们眼中的黄老师。</p><p>但真正聊起来才知道，这一切的背后，不是自律，是自救。</p><p>从小缺少父母的陪伴，校园霸凌，沉默压抑的家庭，让她很早就觉得自己是一个灰色的幽灵，飘在世界的角落里，没有人看得到。讨好型人格、十多年的身体疼痛、重度抑郁——这些东西一层一层地压上来，压到她几乎喘不过气。</p><p>求医无果，她开始自己找解药——从书里。医学、营养学、心理学、量子力学、佛学，一个领域带出下一个领域，十几年读了近一千本书。书成了她的解药，后来也长成了她生命的一部分。素食、健身、冥想，她一点一点地，把自己拼了回来。</p><p>工作这条线同样是一手烂牌打出来的。专科毕业，逃离原生家庭，开过淘宝店，做过销售，被辞退过，被家人否定过，月入三千，每晚九点后去超市买九毛九一斤的打折青菜。一顿饭燃起了重学编程的决心，投遍深圳所有公司拿不到一场面试，靠真诚打动了一个创业者，从月薪两千五一路走到现在带团队。</p><p>黄老师很喜欢一段话："人们并非基因或环境的受害者，即使在人格形成之后，人们依然可以自由地选择成为一个怎样的人。每个人都至少有三个自我，一个是基因决定的自我，一个是在环境与文化影响下的自我，还有一个是由我们自己所追求的人生目标与价值所定义的自我。而最后这一个，才是最重要的、完全属于自己的自我。"</p><p>黄老师想用自己的经历告诉大家，哪怕你学历不高，也受到过否定，有所谓的自卑、讨好倾向、身心不健康，我们依旧可以追求重塑自我，而且是可以成功的。</p><p>和黄老师聊完，我意犹未尽，也有如获新生之感。希望黄老师的故事，能给每一个正在困境中的朋友一点力量：无论现在有多灰暗，我们都有机会亲手写出第三个自己。</p><p><strong>【收听地图】</strong></p><p>00:00 开场：五点起床、九点半睡觉的黄老师<br>01:14 九毛九的青菜：毕业后的生存挣扎<br>06:29 一顿港丽茶餐厅改变的人生方向<br>09:36 真诚是最大的必杀技：艰难的求职之路<br>19:09 从写代码到带团队：职业的三个阶段<br>21:42 为什么吃素：不是环保，不是信仰，是自救<br>25:56 至暗时刻：重度抑郁与童年的灰色幽灵<br>38:52 讨好型人格：怎么走出来的<br>48:06 素食、健身、冥想：身体和心灵的重建<br>55:01 近千本书：一个领域读到下一个领域<br>01:06:35 冥想入门：坐在路边看情绪来，看情绪走<br>01:17:21 最近最开心的事：红薯很甜，豆浆很浓</p><p><strong>【推荐一部作品】</strong></p><p>《十分钟冥想》[英] 安迪·普迪科姆<br>《素食者联盟》（The Game Changers）</p>
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