闲谈不闲

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闲谈不闲，试图在生活的褶皱里找答案。 三个中年人的柴米油盐。

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闲谈不闲

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leisure · news · society & culture

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zh

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27 Jan 2025

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11 Dec 2025

Latest episodes

16 episodes in the feed.

1. 

   11 Dec 2025

   别再用湿毛巾捂口鼻了！消防专家戳破3个火场逃生误区

   Fire safety experts discuss common misconceptions about escaping fires, emphasizing the dangers of toxic smoke and providing essential tips for survival in high-rise buildings, in this interview.

2. 

   30 Sept 2025

   闲谈不闲｜十一前聊透旅行：换地方，更要换状态

   Hosts Yang Ting, Yiwei, and Xiaoqin explore the deeper meaning of travel, emphasizing that changing one's mindset is more crucial than simply changing location, and share personal travel stories in this episode.

3. 

   27 Aug 2025

   闲谈不闲:中年不渡劫！我们聊透沉默大多数的压力与出口

   Host Xiao Yi and guests Xiao Qin, Yi Wei, and psychologist Yang Shangru explore middle-aged pressure and emotional outlets, offering insights into coping strategies.

4. 

   7 Aug 2025

   闲谈不闲：年轻人的爱情困局与破解之道(下)相亲市场的真相

   Cao Jie, a veteran in the matchmaking industry, discusses the realities of the marriage market, including common pitfalls and hidden rules, for young people struggling with love and relationships in an interview.

5. 

   4 Jul 2025

   【闲谈不闲】：年轻人的爱情困局与破局之道(上）

   Matchmaker Cao Jie discusses modern young adults' struggles with love, including online dating's loneliness, realistic considerations in blind dates, and age-related partner preferences in an interview with hosts Yang Ting, Yi Wei, and Xiao Qin.

6. 

   3 Jun 2025

   【六一特辑】8090后的童年盲盒（下集）童年互联网考古社交与成长阵痛

   Hosts Yang Ting, Yiwei, Xiaoqin, and Xiaoyi, along with guest Feng Bojian, explore the childhood memories and internet experiences of 80s and 90s kids, including social dynamics and growing pains in this interview episode.

7. 

   31 May 2025

   【六一特辑】8090后的童年盲盒：那些回不去的快乐密码

   Hosts Yang Ting, Yi Wei, Xiao Qin, Xiao Yi, and Feng Bojian reminisce about childhood memories and experiences of the 80s and 90s generations, exploring the differences and similarities in their upbringings in this interview episode.

8. 

   24 May 2025

   【闲谈不闲】EP09：生命在于运动还是静止——听听骨科专家怎么说

   Hosts Yang Ting, Yiwei, and Xiaoqin interview Gao Mingxuan, Chief Physician of Orthopedics at Gansu Provincial People's Hospital, who discusses the relationship between exercise and joint health, emphasizing personalized approaches to avoid injuries.

9. 

   15 May 2025

   「闲谈不闲」EP08：塔罗牌是心理学还是神秘学？职业塔罗师揭秘78张牌的潜意识

   主播：杨婷、晓琴、翊玮 嘉宾：职业塔罗师童末 时长：约60分钟 风格：轻松对话+专业解析+现场占卜体验 ⏳ 时间线 & 核心内容 00:00-06:30 � 开场：塔罗牌的双面印象 • 从90年代小姨的占卜回忆到都市女性小说创作，探讨现代人对塔罗的好奇与困惑 • 金句：「塔罗像一面会呼吸的镜子，映照着我们对命运的提问」 06:31-18:00 � 职业塔罗师的入行故事 • 童末从上市公司财务到职业塔罗师的转型历程（疫情低谷期接触占星→塔罗疗愈自我→持证执业） • 学习成本揭秘：2年系统学习+上万学费+8本手写笔记，天赋与努力的双重积累 18:01-32:00 � 塔罗牌的底层逻辑：心理学还是神秘学？ • 荣格共识性原理+吸引力法则：抽牌是「能量同频」的潜意识投射 • 对比AI占卜：职业塔罗师的核心竞争力是「经验复盘+情绪价值」，而非机械解牌 32:01-45:00 � 塔罗行业大起底 • 客户画像：70%为25-45岁女性，情感问题占比最高（70%） • 收费模式：线上平台388元/4小时 vs 线下按牌阵收费，禁忌领域（赌博/生死/健康）明确拒绝 45:01-55:00 �️ 现场占卜实战：播客发展预测 • 抽取「圣杯7+星币9逆位+圣杯骑士逆位」，解析半年内挑战：需突破现实支撑、加强女性视角包装 • 建议牌「愚人牌」启示：以新生心态探索小众文化赛道，自带光芒无需焦虑 55:01-60:00 � 延伸讨论 • 占星与塔罗的学科关联：前者是「人生地图」（长期框架），后者是「当下状态」（短期洞察） • 行业展望：对抗AI替代的关键——用「人的温度」解读牌面，而非依赖标准答案 � 本期金句 「塔罗不是算命，而是通过牌面让你看见潜意识里的答案。」 「职业塔罗师的价值，是用经验帮你把模糊的困惑，翻译成清晰的行动指南。」 「所有占卜的终点，都是为了让你更有勇气面对真实的生活。」

10. 

    23 Apr 2025

    【闲谈不闲】世界读书日特辑：读书与《素食者》中女性主义漫谈

    � 主播：杨婷 | 嘉宾：尔雅（作家/学者）、郑敏敏（硕士在读）、翊玮、晓琴 � 总时长：55分钟 � 本期核心话题 • 阅读与自我重塑：在短视频时代，为什么我们依然需要深度阅读？ • 女性主义视角：从《素食者》看女性如何通过“拒绝”对抗规训，聊聊家庭、社会对女性的隐形压迫 • 私藏书单碰撞：从毛选、《猫鱼》到《本草纲目》，听不同身份的人如何与书相遇 ⏳ 时间线导航 00:00-05:00 | 开场：世界读书日的“反焦虑”宣言 • 杨婷：读书是“对抗二手价值观的武器”，聊聊碎片化阅读时代的“深度坚持” • 嘉宾问候：杨婷与尔雅老师时隔七年同框，从“意气风发”到“成熟沧桑”的读书感悟 05:10-15:00 | 阅读习惯大公开：纸质书党vs听书党vs任务型读者 • 翊玮：短视频刷多了反而想念纸质书的“墨香味”，用笔记画书才是“仪式感” • 郑敏敏：20+研究生的“功利性阅读”：写论文倒逼输入，失眠时靠听书“安神” • 尔雅老师：坚持纸质书阅读，近年聚焦西方当代短篇小说，推荐《20世纪中国小说100篇》 15:10-25:00 | 近期书单盲盒：这些书如何击中他们？ • 翊玮读《毛选》：“以斗争求团结则团结存”，从伟人思想看当下贸易战 • 晓琴读陈冲《猫鱼》：33万字家族史里的“液态灵魂”，女性在时代中的身份流动 • 尔雅老师读《本草纲目》：当药学典籍变成“笔记小说”，中医里的社会学观察 25:10-45:00 | 深度对谈：《素食者》与女性主义的N种解读 • � 文本解析：英惠为何拒绝吃肉？“素食”如何成为对抗男权社会的隐喻？ • � 性别困境：从家庭暴力到社会规训，女性如何被“吃掉”？（金句：“你不吃肉，全世界都会吃掉你”） • � 文化对比：韩国电影《素媛》《82年生的金智英》vs中国女性意识，郑敏敏：“女性主义不是对立，是多元包容” 45:10-50:00 | 彩蛋：那些年我们误解的“女性主义” • 尔雅老师：重读《玩偶之家》发现“娜拉出走后”的现实困境，真正的平等是“伙伴关系” • 郑敏敏：从厦门女性职业选择看地域文化差异，“看见不同的生活方式，也是一种阅读” 50:10-55:00 | 结尾：读书人的“自我救赎” • 杨婷：阅读是“留时间给自己”，哪怕每天只翻10页 • 团队呼吁：从碎片化娱乐中抬头，让文字成为“看见自己”的镜子

11. 

    9 Apr 2025

    【闲谈不闲】EP06 | 中医减肥能躺瘦吗？中医拆解脾虚痰湿+避坑指南

    � 3分钟速懂核心 • 胖根源：脾虚痰湿/肝郁/肾虚，吃多+压力+熬夜搞垮代谢 • 真有效：针灸埋线调脏腑，但必须「一人一方」，搭配饮食运动 • 避坑点：无资质养生馆/包瘦宣传/千人一方全是坑 � 时间线快闪 00:00-05:00 | 中医减肥爆火！甘肃医院减重门诊为何忙到周末加班？ • 年轻人边熬夜边养生，埋线/推拿成网红，偶像剧里的中医照进现实？ • 主播晓琴、翊玮对话嘉宾薛大夫，揭秘中医减肥底层逻辑。 05:01-12:00 | 你胖可能是「脾虚」！3个信号自查体质 • 薛大夫：大便粘马桶/总犯困/肚子松软→脾虚痰湿型肥胖 • 压力大就暴食→肝郁克脾，越焦虑越胖的真相 12:01-20:00 | 针灸埋线是「长效针灸」？这些人千万别做 • 薛大夫：埋线是穴位埋可吸收线，刺激更强但需辨证（脾虚选足三里/阴陵泉） • 致命误区：躺平不动只靠治疗=白花钱，医生：管不住嘴直接劝退 20:01-25:00 | 3步辨别正规中医！美容院针灸99%都违规 • 必查资质：医师资格证+诊疗范围含「中医」，拒绝流水线操作 • 薛大夫：民间中医先西医确诊再调体质，警惕「神棍式」宣传 25:01-30:00 | 贵价药材智商税？湿气重一定胖吗？ • 薛大夫：人参虫草平替=黄芪+党参，山药+太子参替代虫草 • 湿气迷思：有人湿重反而瘦！拔罐祛湿≠胡吃海喝，忌冰饮是底线 30:01-35:00 | 熬夜党自救：11点后不睡，你的肝在「滴血」 • 薛大夫：11点胆经/1点肝经修复期，熬夜伤肝血=掉发+皮肤差 • 懒人养生：晒背20分钟补阳气，八段锦5分钟调气机，比泡脚更有用 35:01-END | 中医自学指南：从倪海厦到科班课，这条路最靠谱 • 薛大夫：入门先学《中医基础理论》，跟师实践＞闭门造车 • 行业真相：中医治未病超牛，但癌症晚期别信「神医」，中西医结合才是正解 � 一句话总结 中医减肥不是玄学，先调脾虚痰湿/肝郁肾虚，搭配饮食运动，避开无资质陷阱，才是科学躺瘦路～ 主播：杨婷/晓琴/翊玮 | 嘉宾：薛大夫 互动：评论区晒你的「养生矛盾现场」（比如可乐配党参） 「减肥先调体质，躺瘦不如躺对！」 �

12. 

    27 Mar 2025

    35岁单身电台女主播的生活实验——职场、情感与自我重构实录

    � 本期主题：35+女性的生活实验——职场、情感与自我重构实录 � 嘉宾介绍： 小亿 | 电台主播 | 游牧式生活践行者 | 情感体验收藏家 「在10个城市的褶皱里寻找人生答案，如今在兰州电波里打捞他人故事」 内容亮点： 1. 游牧人生实验 • 从南京到南宁，10年跨越6城的「攒钱-迁徙」模式 • 从互联网行业转型电台主播的心路历程 • 传统媒体人的职业坚守与自我救赎 2. 情感认知进化史 • 三段半感情带来的认知迭代： � 被出轨后的自我觉醒 � 遭遇职场爹味PUA � 与精神洁癖的正面交锋 • 对婚姻的态度变迁：从「必须180+」到「生理不适即止损」 3. 35+女性生存图鉴 • 如何用独处对抗焦虑？ • 职场危机与年龄焦虑的双重破解 • 冻卵计划与养老抱团的现实考量 • 女性价值的自我定义：婚姻/生育/事业的非标准答案 � 金句摘录： "我用职业身份体验他人人生，却在独处时遇见真实的自己" "情绪价值应该像水一样流动，而非刻意表演的剧本" "180是底线，但比身高更重要的是站在流言蜚语中的坚定" "婚姻不是必需品，但钱和酒是生活的调味剂" � 收听建议： • 适合深夜独饮时收听的女性成长启示录 • 建议搭配热牛奶服用（防emo效果更佳） • 文末彩蛋：主播们现场演绎"放屁自由"的婚姻真相 #女性成长 #情感认知 #职场转型 #自我对话 #35岁危机

13. 

    12 Mar 2025

    闲谈不闲：004.“小神兽” 与 “大当家” 的过招秘籍：解锁亲子关系新密码（下集）

    本期主持人：杨婷 翊玮 晓琴 本期嘉宾：晶晶（兰州市少年宫心理教师、注册心理师） 概要 当青春期孩子关闭心门、拒绝交流，父母该如何破冰？本期播客围绕「亲子沟通困境」，从手机成瘾、学业压力、情绪宣泄、价值观缺失等现实痛点切入，结合三位父母与心理咨询师的真实经历，探讨如何通过「看见需求」「适度松绑」「重建信任」逐步修复关系，帮助孩子找到自我成长的动力。 时间线 & 核心讨论 00:00-05:00 | 青春期沟通困境：孩子为何关上心门？ • 孩子疏远父母的信号：厌学、抑郁、自残等行为背后的深层需求——"我需要被看见"。 • 父母的常见误区：过度关注物质满足，忽视情感陪伴与价值观引导。 • 案例分享：孩子因外婆的"偏心"崩溃大哭，折射出长期情感压抑的爆发。 05:00-15:00 | 手机成瘾？别让电子产品当"背锅侠" • 手机成瘾的本质：情绪宣泄的替代品，反映孩子现实中的「情感空洞」。 • 低龄儿童专注力损伤：无节制刷短视频导致思维碎片化、阅读障碍等不可逆影响。 • 破解建议：用「交流式使用」替代「放任式使用」（如共同讨论动画剧情、游戏策略）。 15:00-25:00 | 学业压力 vs 内驱力：如何唤醒孩子的学习热情？ • 初中生「躺平」现象：抵触老师、厌学背后的「价值观迷茫」与「现实感缺失」。 • 失败案例：家长用「补习班轰炸」试图补救，反加剧亲子对立。 • 有效策略：允许试错空间（如约定半学期自主调整）、用「具体肯定」替代空洞夸奖（如"这篇作文的比喻句比上次生动"）。 25:00-35:00 | 修补亲子关系的「三大心法」 1. 接纳当下，放弃「完美父母」执念：承认教育代际差异，避免用「过去经验」导航「未来路径」。 2. 创造「无用之用」的陪伴场景：通过运动、群体游戏（如老鹰捉小鸡）重建现实互动，替代说教。 3. 稳定自身情绪，做孩子的「安全容器」：避免将焦虑转嫁给孩子，如面对孩子敏感脆弱时，用"我接得住你的任何状态"替代否定评价。 35:00-45:00 | 特别讨论：当孩子说「我想死」 • 青春期生死观的冲击：价值观缺失导致对生命意义的迷茫。 • 急救方案：用「诗与远方」唤醒生命力（如共读文学、探索自然），而非空洞鼓励。 延伸思考 • 父母的自省：是否在用「未来焦虑」掩盖「当下无力感」？ • AI时代的教育转向：知识获取便捷化后，如何培养「系统性学习能力」与「创造性思维」？ 互动方式：欢迎在评论区分享你的亲子沟通故事或困惑，每周抽取留言赠送「家庭正念沟通指南」电子手册。

14. 

    28 Feb 2025

    闲谈不闲：003.“小神兽” 与 “大当家” 的过招秘籍：解锁亲子关系新密码（上集）

    • 主播：杨婷（初一男孩母亲）、 翊玮（小学一年级男孩父亲）、 晓琴（小学毕业班男孩母亲）、 • 嘉宾：晶晶（兰州市少年宫心理教师、注册心理师、三年级女孩母亲） Shownotes 1. 开场引入（0:00 - 3:00）：主播杨婷介绍节目背景，原本针对开学季邀请专家给家长建议，因时间延后话题发散。参与录制的家长们带着亲子教育的困惑，希望从心理学角度解读孩子行为，节目将分两期播出。 2. （3:00 - 12:00）家长的开学焦虑 ◦ 现状分享：杨婷提到孩子作业及假期松散状态让自己焦虑；翊玮儿子熬夜看动画、起床困难，他既担心孩子开学适应问题，又因同学聚会与孩子事务冲突而纠结；晓琴漏发孩子作业，孩子反应良好，她与孩子关系较为信任。 ◦ 专家解读：心理师晶晶理解家长焦虑，肯定翊玮对孩子的关心，指出父亲参与对男孩成长的重要性。同时分析家长焦虑背后的原因，如对孩子未来的担忧等。 3. （12:00 - 25:00）亲子相处的矛盾与困惑 ◦ 孩子表现差异引发的矛盾：翊玮希望孩子更随性，对孩子过度自律感到心疼；杨婷则期待孩子像翊玮儿子一样自律，她的孩子学习态度松散，成绩与目标差距大，却盲目乐观。 ◦ “爹味”探讨与亲子关系思考：翊玮解释“爹味”，分享与儿子相处像朋友但孩子不听自己话的困扰。杨婷表示与孩子不谈学习时关系好，一谈学习就矛盾重重。晶晶指出家长可能存在的“全能型自恋”问题，强调要了解孩子真实需求。 4. （25:00 - 35:00）孩子的心理世界与沟通技巧 ◦ 孩子主动寻求心理咨询现象：晶晶分享儿童青少年心理咨询案例，现在孩子接触心理咨询早，且在咨询中表现出理性，很多孩子有自己的想法却不敢在家长面前表达。 ◦ 亲子沟通的关键：以翊玮的成长经历为例，说明沟通方式对孩子的影响。晶晶强调家长要真实反馈，关注孩子弹性，避免过度保护或控制，适时给予孩子真实世界的体验。 5. （35:00 - 45:00）亲子关系中的特殊问题 ◦ 延时性满足与挫折教育：翊玮提出延时性满足训练，晶晶认为孩子在成长中已有挫折体验，家长无需刻意制造困难，应给予更多爱。 ◦ 拥抱的力量与亲子界限：晓琴分享每天拥抱孩子的习惯，晶晶强调拥抱对孩子的重要性，同时指出亲子关系在青春期会发生变化，家长要做好界限划分。 6. （45:00 - 55:00）青春期亲子关系变化及应对 ◦ 青春期孩子的典型举动：杨婷提出青春期孩子的变化，如顶嘴、有自己的圈子等，感觉亲子关系被消解。 ◦ 家长的应对策略：晶晶表示家长要做好分离准备，家庭中夫妻关系是首要关系，父亲应积极参与家庭互动，避免孩子替代父亲角色。家长情绪失控后要及时向孩子解释，让孩子理解。 7. （55:00 - 65:00）亲子关系中的真实与尊重 ◦ 真实表达与尊重孩子：翊玮询问家长是否该真实表达自己，晶晶认为孩子有弹性，家长真实反馈即可，关键是让孩子感受到尊重，形式并不重要。 ◦ 职业角色对亲子关系的影响：晶晶指出职业角色可能影响家长在家庭中的表现，导致孩子负担加重，家长要注意区分职业与家庭角色。 8. （65:00 - 75:00）家庭关系的重要性及建议 家庭关系的理想状态：晶晶认为家庭中“爸爸爱妈妈，妈妈爱爸爸”是最好状态，家庭关系复杂，处理不好会影响亲子关系。 ◦ 夫妻吵架与孩子的关系：对于夫妻吵架是否该避着孩子，晶晶表示小孩子会将争吵归责于自己，大一点的孩子可以参与商量家庭事务。

15. 

    14 Feb 2025

    闲谈不闲：002.别再小瞧流感！这些知识能救命

    闲谈不闲：别再小瞧流感！这些知识能救命 基本信息 • 主播：杨婷、晓琴 • 嘉宾：甘肃省人民医院主任医师、呼吸与危重症医学科主任虎维东医生 • 发布时间：2025.2.14 • 简介：刚过完春节，大S因流感病逝的消息引发热议。本期播客，我们特邀专家深入聊聊流感那些事儿，带你走出认知误区，守护家人健康，赶紧码住！ 时间轴 0:00 - 2:00：大S病逝引关注，聊聊流感那些事 春节假期后，生活节奏被打乱，大S在日本因流感引发肺炎、败血症不幸病逝，话题持续热搜。她作为初代偶像剧女主角，年仅48岁，此事令人惋惜，也引发大家对生命健康的思考。主播借此引出本期播客主题——深入探讨流感相关知识。 2:00 - 8:00：回顾传染病历史，敲响健康警钟 嘉宾虎维东医生分享黑死病相关信息，它于1348年在欧洲流行，由耶尔森菌借助老鼠跳蚤传播，是甲类传染病，病死率高，对欧洲人口、宗教、经济等方面影响巨大。接着提到西班牙大流感，由甲型流感病毒H1N1引起，感染和致死率极高，虽起源于美国，但因特殊历史背景被称为“西班牙流感” 。主播还介绍了中国1958年血吸虫病防治运动及1989年《中华人民共和国传染病防治法》的实施。 8:00 - 15:00：感冒和流感大不同，别再傻傻分不清 虎维东医生讲解普通感冒和流感的区别。普通感冒由常见呼吸道病毒引起，症状轻、病程短、传染性弱；流感由流感病毒引起，传染性强，症状严重，会出现高烧、肌肉酸痛、头痛等症状，还可能引发多种并发症，如白肺、脓毒症等，严重时威胁生命。 15:00 - 22:00：流感高发季，这些预防措施快收藏 明确流感高危人群，包括老人、儿童、孕产妇、有慢性基础疾病者、肥胖人群。普通人群预防流感，要接种疫苗（每年9 - 10月接种最佳）、注意个人卫生（勤洗手、注意咳嗽礼仪等）、避免接触传染源、保持健康生活方式。高危人群在此基础上，要加强防护、减少出门、注意营养和锻炼。 22:00 - 30:00：感冒用药学问大，用错小心有风险 主播提出感冒后居家护理还是就医的问题，虎维东医生表示症状轻可居家观察，出现高烧不退、呼吸困难等严重症状需及时就医。还提醒大家不要自行随意用药，尤其是抗生素，要避免药物滥用导致耐药和延误病情。介绍了流感常用抗病毒药物，如奥司他韦等，强调用药禁忌和注意事项。 30:00 - 35:00：别信这些“土偏方”，小心越弄越糟 针对网上流传的熏醋、吃板蓝根预防流感的偏方，虎维东医生指出其缺乏科学依据。熏醋浓度低无法杀菌，还可能刺激呼吸道；板蓝根是药品，不能当保健品长期服用，预防效果有限且有副作用。 35:00 - 45:00：看病遇“坑”别慌张，听医生的准没错 分享看病过程中的常见误区，如患者不配合检查、对医生建议存在误解等。以肺结节检查为例，解释医生建议复查的原因，强调患者应遵医嘱，配合医生进行检查和治疗，避免延误病情。 45:00 - 55:00：展望未来，流感防控有新盼头 从公共卫生角度探讨未来流感防控的提升方向，包括监测技术、疫苗技术、诊断技术、空气净化消毒技术、可穿戴设备等方面的创新和改进，这些技术进步将有助于更好地预防和治疗流感。

16. 

    27 Jan 2025

    闲谈不闲：001.春节防骗指南，一线反诈民警的真实案例大公开

    你或身边人遭遇过哪些电信网络诈骗？又是如何应对的？欢迎在评论区分享，让更多人提高警惕。 # 《闲谈不闲：春节防骗指南，一线反诈民警的真实案例大公开》Show Notes 播客基本信息 1. 主播：杨婷 翊玮 小琴 2. 嘉宾：兰州反电信网络诈骗中心教导员宋月霞、兰州市反电信网络诈骗中心民警王翔 3. 主题：防范电信网络诈骗，聚焦春节期间高发骗局 本期亮点 春节临近，电信网络诈骗进入高发期。本期播客，主播杨婷邀请到兰州市反诈中心教导员宋月霞、民警王翔，深入探讨春节常见诈骗手段，分享实用防骗技巧。无论你是准备返乡过年，还是假期宅家，都能从本期节目中获取关键信息，守护财产安全。 精彩内容 1. 全民皆“靶”：谁是电诈目标？：电诈无孔不入，不分年龄、学历、职业。老人因信息渠道单一、子女陪伴少易受骗；学生群体社会经验不足，也是骗子的目标；哪怕是反诈民警，也会接到诈骗电话。大家务必时刻警惕，提升防范意识。 2. 骗局拆解：常见套路大曝光 • “杀猪盘”新变种：从传统网络交友诱导投资赌博，演变为在租房平台潜伏。骗子先以租房为幌子获取信任，再提供情绪价值，最后诱导投资，步步为营。 • 冒充公检法诈骗：针对老人，虚构严重罪名，利用其胆小心理和对法律流程的不了解实施诈骗。骗子常要求老人下载会议软件开启屏幕共享，转账至“安全账户”。 • 冒充客服诈骗：涵盖快递、电商、航班等领域。骗子精准掌握个人信息，以产品质量问题、航班延误等为由，诱导点击链接、提供银行卡信息和验证码。 • 春节特供骗局：积分清零、ETC到期、陌生快递、抢票神器、网贷、冒充直播会员客服等诈骗在春节高发。骗子利用人们假期出行、消费、放松警惕的心理行骗。 3. 反诈行动：警方在努力：兰州市反诈中心多组协同作战。接警组紧急止付挽损；预警组监测拦截诈骗电话；研判组侦破案件；宣传组提升公众防骗意识。96110是反诈专线，预警来电务必接听。 4. 自我保护：防骗要点谨记：保护个人信息，处理快递袋信息；不点击未知链接，陌生来电多核实；下载国家反诈APP并开启预警；牢记“10个凡是”，不抱侥幸心理。

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Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Fire safety experts
• Yang Shangru
• Cao Jie
• Feng Bojian
• Gao Mingxuan