by Amber包小鱼
成年人的学习是“先战后胜”！ 以前一直觉得积累足够了，才能开始行动，但后来发现，大家其实是在做的过程中，把技能学会了，而且还可能出现新的机会。 所以决定做一档播客，找一些已经实现从0-1 的小伙伴，来讲讲，他们是如何找到他们的 1 的。 我是一个普通的程序媛，寻找的也是普通人经过努力找到自己的 1 的过程。采访的过程中，让我发现，每一个“普通人”都不普通，每个人都有一部自己的奋斗史。 订阅节目，让我们一起先战后胜，在做的过程中学习，并找到自己！Fight to Win ， Achieve Your Full Potential 🚀 更新日期：每月 10号、20 号、30 号
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🇨🇳
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7/21/2024
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April 21, 2025
<p>去年在亲密关系和深度关系中受益非常多，对我的工作和生活都产生了积极的影响，尤其对我的自我成长也很有帮助，超级希望我可以早点理解这件事情！</p><p>在茹姐的线下活动发现高高大大的主持人大福在和小伙伴经营一个「亲密关系和自我成长社群」LoveYourself，感觉好反差！后来发现他还是一个成长教练，很好奇他的人生经历和他社群的运作模式，于是录了一期播客。</p><p>聊天的过程仿佛被做了一次教练，原来我们和自我的关系，也是亲密关系。而亲密关系的问题，本质是自我成长的问题，发现看见自己的需求原来这么重要！！</p><p>希望你们喜欢~</p><p>【本期时间轴】</p><blockquote>我都不了解我自己，遇到一个教练肯定会疑问的，我都不了解我自己，为什么他会了解我。从来没有帮。因为自我成长这条路只归想要成长的人他自己，没有任何人能帮得了别人去完成自我成长。</blockquote><blockquote>其实任何后果只要我能够去承担，或者我愿意去承担的话，我任何的选择都是可以做的，我不需要谁来允许我去做这样的事情。</blockquote><blockquote>亲密关系和个人成长是分不开的。很多的时候我们都以为说，因为我们这边不好，所以我要把它变得好。换一个视角，如果说我认为我现在很好，我可以有些地方能让好上加好，那又会是什么呢？</blockquote><blockquote>你看了米开朗基罗的画作，了解他的生平，知道关于西斯廷教堂的一切，但你从未真正站在那里，闻过那里的气味，向上仰望过那壮观的景象。你不知道那是什么感觉。你谈论战争，引用莎士比亚的话“共赴战场，亲爱的朋友”，但你从未亲临战场，从未见过你的挚友在你怀里咽下最后一口气，向你求助。你谈论爱情，可能引用过十四行诗，但你从未真正爱过一个人，愿意为她放弃一切，也从未经历过失去挚爱的切肤之痛。当你谈论一个女人的时候，你可能会说出你所有的“偏好”，但你不知道和一个女人一起醒来时，她身上那种特别的味道是什么感觉。</blockquote><p>00:41 别被社群名字骗了：Love Yourself ≠ 相亲</p><p>05:43 从认知成长教练到亲密关系社群：大福的转型之路</p><p>09:37 盖洛普测评争议：标签化VS工具化？</p><p>20:09 亲密关系的分类｜亲密关系与自我的关系是什么？</p><p>27:32 “埋怨父母多年，才发现是我没通过考验”</p><p>30:42 35岁换城市、换行业：怎么敢面对“三大不可能挑战”？</p><p>38:50 家庭咨询的真相：不是改变别人，而是先“照见自己”</p><p>47:23 为什么我们总在关系里感到“牺牲”？如何扭转成主动选择？</p><p>01:04:11 过度担心育儿？先问自己“你快乐吗？”</p><p>01:12:30 终极建议：所有关系问题，请先练习“看见自己”</p><p>01:20:40 推荐！一本解决“依赖型人格”的冷门神书+一部治愈电影</p><p>【本期嘉宾】</p><p>大福，和伙伴一起经营着一家亲密关系和自我成长社群，LoveYourself，开民宿、做贸易、做地产、做互联网、做商业创新，经历丰富的他，见过很多人，而到中年也开始探索自己后半生想要一直做的是什么，结果在 35 岁，跨越了职场三大不可能：35 岁转型、换城市、换行业。成为了认知成长教练。因为喜欢更加深度的，而不是 case by case 的连接。他又离开了机构，加入了能够同时允许他做教练，又允许他能够有深度连接的亲密关系和自我成长社群。他说，我更希望做一个快乐教练，当大家有困扰的时候，找到我，和我对话之后，大家能够在一个开心的状态下离开。</p><p>欢迎大家链接他，👇</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrHZvyh8edkuo7-Kjuw6UkwBDEvQ.png"/></figure><p>活动照片</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlPXZEoZrkgJcb0cHe1T3mVcSa3s.png"/></figure><p>【本期主播】</p><p>不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。</p><p>所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？</p><p>ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！</p><p>【剪辑搭档】</p><p>剪辑：胖鱼酱 - 姜子</p><p>需求同步：松松</p><p>感谢两位❤️</p><p>本期阅读推荐</p><p>《心灵捕手》电影 <a href="https://movie.douban.com/subject/1292656/">movie.douban.com</a></p><p>依赖共生-亲密关系中的依赖型人格</p><p><a href="https://book.douban.com/subject/30304743/">book.douban.com</a></p><p>【加我微信】</p><p>谁说不能，在聊天中思考 ❤️</p><p>我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇</p><p>更多互动可关注公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/eWFkKiasJO2rDvnUEIadnA">Amber自我管理百宝箱</a></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgCQ5bQ1D9IKT30tGqJUkH2VVpo3.png"/></figure><h3>碎碎念</h3><p>录播客又又又对我引发了剧烈冲击！</p><p>当大福说”充满牺牲感的妈妈，需要看看自己的需求是什么，孩子能有什么问题呢？“的时候，我理智上知道，妈妈需要先从看见和尊重自己的需求，自我关怀，然后才能更好的养育孩子。</p><p>但我还是感到剧烈的痛苦和深深的困惑：</p><ul> <li>为什么妈妈牺牲自己，为孩子和家人做了很多，大家却都在怪她？不仅是社会在批判这样的妈妈，连家人也觉得妈妈很烦？</li> <li>为什么这么多的妈妈会选择去牺牲自己，哪怕得不到队友和孩子的理解，还是要去牺牲自己呢？</li> <li>为什么大部分男性不会有妈妈那种愧疚感，可以心安理得的加班、下班后躺平呢？（我说的是其中一部分人的模式，不是所有人哈）</li> <li>更重要的是，解决方案到底是什么呢？只要妈妈记住这句咒语：我要先看见和照顾自己的需求。就可以解决所有的问题了吗？</li></ul><p>最近正好参加纵横四海的四海研讨组，抓住那个揪住自己不放的问题，来做主题研究。于是我选了这样一个主题：</p><p><strong>耗竭母亲的重生：重塑主体性——看见并支持真实的”自我“与”孩子“，找到属于自己的“足够好”的育儿。</strong></p><p><strong>对这个主题感兴趣的妈妈们，也欢迎加我微信</strong>，这个课题研究会有一个采访环节，也许你可以成为我的采访对象哦。</p><p>如果这期播客对你有一些启发和触动，请你也不要轻易放过这些启发和触动对你形成的张力，如果能够引发一些思考和行动，那就太开心了。</p><p>最近我把更新时间定在了每月的 10 号、20 号、30 号，欢迎大家收听，先战后胜，下期见，拜拜~</p>
April 11, 2025
<p>猫哥力，会画画、会做竹子自行车、英语倍儿 6，朋友遍天下的修车师傅，骑自己做的竹子自行车环游了世界，这是有钱有闲的人“没苦硬吃吗？”</p><p>不是~ 这是一个人的英雄之旅。</p><p>猫哥力用自己实际的行动来践行自己的认知：贫穷的年轻人也可以有梦想，也可以实现自己的梦想。不要放弃梦想！</p><p>现在猫哥力正在进行他环球旅行的最后一站：欧洲。</p><p>他的故事对我产生了很大震荡，过去一个月，让我重新思考了自己想做什么，怎么做？</p><p>希望对你也有启发，欢迎收听👇</p><p>【本期时间轴】</p><blockquote>灵魂也和身体一样，一旦你松懈下来，很快就会变弱，所以不是说我上了大学了我就一定是一个更棒的人，也不是说我名声在外德高望重我就从此以后是一个善良厚道的人，而是也需要不断努力才能够保持灵魂的强大、正直或善良</blockquote><blockquote><strong> </strong>1. 不要感谢我，我不需要你pay back，永远记住要去帮助别人，去帮助你可以帮到的人，pay forward（把爱传递出去）。<br>2. 不要着急，我知道你现在年轻很缺钱，但不要着急<br>3. 学好英语<br>-- 影响猫哥力人生的“特种兵大叔”的忠告</blockquote><blockquote>大家也活不了多久，抓紧时间想干嘛就赶紧去吧。你别看我现在30岁，你一转眼60岁、80岁就差不多。时间很宝贵，人生很短暂，只而且只有一次。把你的日历拿出来圈一个日子。什么时候想要去实现你的梦想，就像我朋友跟我说的一样。你要拿出你的日历来选一个日子，你决定什么时候出发，那你就再倒推回来，你现在应该做什么。</blockquote><p><strong>00:36 猫哥力是谁</strong></p><p><strong>01:25 猫哥力环球旅行的初衷</strong></p><p><strong>06:36 985 大学毕业，为什么选择当修车师傅？</strong></p><p><strong>11:52 人生转折点：马来西亚实习与“特种兵大叔”</strong></p><p><strong>18:03 英语学习、北京机遇与人生起步</strong></p><p><strong>27:25 迷茫困惑的大学时期，跑步和绘画救了我</strong></p><p><strong>30:40 照顾家人和追寻梦想冲突吗？负面</strong></p><p><strong>39:08 环球骑行：震撼瞬间</strong></p><p><strong>44:26 骑行后的感悟：不求意义，但求值得；勇气原来长这样。</strong></p><p><strong>01:00:59 人生短暂，设定目标，勇敢出发</strong></p><p>【本期嘉宾】</p><p>猫哥力，是会画画、会自己做竹子自行车、英语倍儿 6，朋友遍天下的修车师傅，2020 年开始，他用自己做的竹子自行车进行了环球骑行（目前正在完成最后的欧洲骑行），他也在视频和公众号上激励了很多人追寻梦想。</p><p>但他也是出生穷困山村，从小因为体弱被霸凌，大学的时候还需要申请助学金，甚至因为哥哥生病，还欠了钱。985 学校毕业，但工作之后还是缕缕被裁。</p><p>天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。</p><p>猫哥力让我们真实的看到，外部条件再艰苦，再困难，人还是可以拥有梦想，还是可以活出自己想要的人生。</p><p>猫哥力的 B 站账号：<a href="https://b23.tv/MO0ckDP">修车师傅-猫哥力</a></p><p>猫哥力的公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/-vLOgHJPisKHTvgModO-VQ">猫哥力</a></p><p>猫哥力自己画的明信片和给孩子们的寄语👇</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fo8Ou0uzVNYvfCEdX-1W3dwi4B07.png"/></figure><p>【本期主播】</p><p>不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。</p><p>所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？</p><p>ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！</p><p>【剪辑搭档】</p><p>剪辑：胖鱼酱 - 姜子</p><p>需求同步：松松</p><p>感谢两位❤️</p><p>📕本期阅读推荐</p><p>《丛林之书》猫哥力 Mowgli 名字的来源，一个由狼群抚养长大的人类男孩的名字</p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/qxZBjpRptNZyLXDMpCpCng">接下来的三万公里，有你真好</a> 启动环球骑行的文章（里面有视频哦）</p><p><a href="https://b23.tv/MO0ckDP">【骑行美国】一个修单车的，也好意思来教大家讲英语】</a> 从这个视频发现的猫哥力</p><p><a href="https://b23.tv/FbgdmWq ">【骑行美国，遇到硬核奶奶收留，还教我实弹射击】</a> 带给猫哥力勇气的奶奶</p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/-vLOgHJPisKHTvgModO-VQ">竹车骑世界D33｜每一个拱门都是一个奇迹！我能来这里也是奇迹！</a></p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ktGkVFpIG2nq_YmP-_qvRA">我再也不会低头自卑</a> 猫哥力回来啦，里面有买明信片的小程序</p><p>【加我微信】</p><p>谁说不能，在聊天中思考 ❤️</p><p>我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇</p><p>更多互动可关注公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/eWFkKiasJO2rDvnUEIadnA">Amber自我管理百宝箱</a></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgCQ5bQ1D9IKT30tGqJUkH2VVpo3.png"/></figure>
February 27, 2025
<p><strong>其实男性问题很多的，大家整天都是讨论女性话题，讨论女性很多问题我们该怎么去解决？</strong></p><p><strong>但是男性困境比女性困境要严重的多，也多得多。</strong></p><p>— Nicky</p><p>这次很高兴邀请到了 Nicky，我们是在码上破茧的社群认识的，也一起参加过两次线下活动。第二次活动的时候，恰逢《好东西》上映，Nicky 表示他特别喜欢《好东西》里面传达的理念，所以独自去电影院看了两遍。</p><p>Nicky 去年还有一段独特的经历，作为程序员，所在外企把员工都遣散了，Nikcy 也领了大礼包，好在他早有准备，所以并没有那么焦虑。但这次经历也让他深刻感受到了中年男性困境，机缘巧合之下，他还成立了中年男性失业社群。</p><p>还记得Nicky 之前在社群中分享了一篇文章，<strong>聊到「中年男性支持系统更弱」时，引发了激烈的争论。</strong></p><p>这是 Nicky 没有想到的，他提议我们可以录播客聊聊这个话题。</p><p>Nicky 说：<strong>“可能会挨骂，可能会引起冲突，但我不害怕冲突，这至少可以让更多的人关注这个话题。”</strong></p><p>你如何看待中年男性困境呢？欢迎在评论区留下你的回答，所有留言我们都会认真查阅并答复。欢迎收听👂🏻</p><p>【本期时间轴】</p><blockquote><strong>他们收到消息一刹那，还在纠结，担心的晚上还要跟美国开会，怎么办？ HR 跟他说，你开什么会啊？你最好此时此刻赶紧滚蛋。</strong></blockquote><blockquote><strong>但是他们是不接受现实的，他们会心里想，自己怎么能被裁呢？这是不可能发生的。</strong></blockquote><blockquote><strong>他们家属会把我约出来，说要跟她老公去聊聊。</strong></blockquote><blockquote><strong>跟小孩玩是很快乐的事情，我觉得这是人性。</strong></blockquote><blockquote><strong>做家务可以让他放松，可以让他完全的专注于另一件和工作无关的事情，那对他来说就是一种很好的调剂和休息。</strong></blockquote><blockquote><strong>当然这有个很重要的前提，就是女性要让男性去做。</strong></blockquote><blockquote><strong>失业就是一个成长的最好的契机。</strong></blockquote><blockquote><strong>人是自带气场的，人和人之间可以不断交换「场」，我觉得在以后会是非常非常宝贵的东西。</strong></blockquote><p>00:47 Nicky 介绍</p><p>02:14 裁员众生相，三类不同的人，震撼的体验</p><p>12:23 裁员时难以接受现实的同事，后来怎么样了？</p><p>13:57 Nicky 知道消息时为什么不焦虑，他做了哪些准备？</p><p>19:22 为什么会成立中年男性失业社群</p><p>34:43 《好东西》带来的感动，男性无需自我物化</p><p>46:15 育儿、做家务，是快乐的事，不要忽视自己的感受</p><p>54:21 从高薪到失业，有什么经验教训？深度关系的重要性</p><p>01:08 对 AI 的兴趣，激发了对人的兴趣，人和 AI 最大的不同：人有相互交换的「场」</p><p>【本期嘉宾】</p><p>Nicky，程序员，从国企工作，出国留学，转行做程序员，海外工作，回国加入外企，去年年底应该公司大面积裁员，领了大礼包，但 他却说：这就对了！</p><p>他认为男性更应该关注自我成长，避免把自己物化，所以他成立了中年男性失业社群（免费，男性、女性、不管是否失业都可以参加）。只要大家关注并关注自我探索、自我成长，都可以联系 Nicky 。</p><p>Nicky 微信👇</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiPLF_AqM5XZvNPW9-lwRosJl1EZ.png"/></figure><p>【本期主播】</p><p>不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。</p><p>所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？</p><p>ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！</p><p>📕本期阅读推荐</p><h1><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/MSOKcdyNv8okA29pxcHf8Q">中国的中年男性，可能是世界上压力最大的一群人</a></h1><h1><a href="https://book.douban.com/subject/35372997/">《人生只有一件事》@金惟纯</a></h1><h1><a href="https://book.douban.com/subject/36336313/">《深度关系：从建立信任到彼此成就》</a>@[美] 大卫·布拉德福德 / [美] 卡罗尔·罗宾</h1><p>【加我微信】</p><p>谁说不能，在聊天中思考 ❤️</p><p>我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇</p><p><img src="https://image.xyzcdn.net/FgCQ5bQ1D9IKT30tGqJUkH2VVpo3.png"/></p><p>更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱</p>
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