想法撑杆跳

About 想法撑杆跳

凡事都要有意义 吗？ 如果一切行为，只为抵抗虚无、证实存在；一切探讨，只为和世界产生更深的联结。那不如聊一聊，在对话中触碰一直变化的具体答案，以想法完成一个个撑杆跳。 我们决心不再纠结意义，向上就行了 just make it happen,let's go jumping!

Publisher

想法撑杆跳x小黑

Category

society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

19 Feb 2023

Latest episode

4 Aug 2026

Latest episodes

13 episodes in the feed.

1. 

   4 Aug 2026

   20多岁，不过是人生的八点半

   小屁首次剪辑！ 好久不更新，也有很长一阵子没录播客，但终于迎来暑假，有了很多冗余时间（现在不喜欢把时间塞得很满，只有闲下来的时候才愿意干一点“活”）。 Anyway，这期我们依然聊了很多杂七杂八的内容，就权当听两个远方的朋友说说话吧。从web3到无力感到来时，用充满希望的每一个小小瞬间来填充自己，不是不被打倒，而是我知道自己会更快站起来。最后我们进行了关于“死亡”的讨论，忐忑地上传不知道会不会会被审核哔哔。 02:00 Web3嘉年华！听起来高大上，细说又怪可怜 15:00 适合的运动，藏在你八字的平衡中（主播浅学中，求浅喷） 24:00 明星可能是前世仙家，此生选择流量以渡众生 30:00 老友记中的角色塑造——Rachel告诉我们，主体性如何生长 36:00 虽然听说西方社交“塑料”，但还是想去感受外国的月亮 46：00 当下带给自己能量的那些瞬间，或许会在未来无数次再救自我于水火 49:00 没有哪一种死亡是不痛苦的，但哪一种死亡都否定了一切可能性 � Nintendo Sound Team - Welcome Horizons 岡崎律子 - For フルーツバスケット 姜创钢琴 - 新闻联播片尾曲

2. 

   3 Jan 2026

   ep.12 那些照不进阳光的日子，等待就好

   在本期，我们聊了一下工作以及伴随而来的生活变化。小屁目前的工作不确定性没有那么多，并且是不完全由自己决定，于是她“被迫”不那么“卷”了。加上从“A类班”到“C类班”，环境给了很小的压力。虽然在做出换工作、换城市的决定之前，小屁也经历了一些痛苦、纠结的时刻，直至爆发。可能，有时候我们就是需要一段黑暗的时间，在这段时间躺着，不去面对问题，积蓄能量。 如果你也处在这样的时候，那也请你不要着急，生活的答案总会在我们接纳自己的无数个夜晚之后，在微小的一步步行动中，慢慢浮现的。 （虽然因为各种原因2025还是没完成3期发布的目标，但是正如播客里提到的，用最享受最真实的状态去完成创作才是我们更想要的！~） 2:20 当我之前带着讨好型人格录播客 04:00 年少成名的演员之瓜 12:13 当你不再年轻，但你也不寻求融入新潮流 21:00 新公司的“奇怪”规矩特别多 30:00 老师和医生在某种程度上，都急不来 36:00 在年轻时太顺利，也许并不那么好 42:20 喜欢但不适合，终究是不可持续的 69:50 很爱给随机的小事贴上某个重要的标签 76:00 曾经的线上办公给我带来很多极端体验 80:00 关照自己需要能量，但也能产生心流 92:00 在别人怎么想之前，自己得先理解自己 98:00 好像每个工作都是有观众的 100:00 想去做农民.. 吃自己种的蔬菜 109:00 有的翻译埋没了原作 bgm� Nintendo Sound Team - Welcome Horizons 鹭巣诗郎 - yearning for your love

3. 

   25 Aug 2025

   ep.11 8月，我们看了一些真实又引发深思的作品

   距离上次录播又过去几个月了，这次我们主要聊了聊小屁的新工作和小黑最近在看的书，另外还夹杂了一些延伸出来的小话题。 总的来说，这是一期有点悲观和悲伤的播客，话题涉及到的下行的时代和女性不友好的标准都还是没有答案，让人不抱希望。但往好处想就是，这个八月很炎热，希望我们的聊天可以让你稍微冷却一下，给降降温。 01:20 老师这份职业，和人打交道的部分好多呀 14:00 神秘兮兮，略聊大运 21:00 文心一言听上去有点像上了年纪 25:00浅聊聊《美丽新世界》� 37:00 悲剧和伟大不冲突 吧？ 43:00 《昨日的世界》是一本“遗书” 46:00 一战之前，欧洲人民过着【没有必要去匆忙】的生活 60:00 社会新闻看多了难免令人emo 73:00 作为女性，we are not considered 79:00 多希望，在未来不存在【二元化标准】 86:00 语言是一种暴政 绝命书 - 茨威格：

4. 

   6 Apr 2025

   ep.10 托体力工作的福，我第一次摆脱休假羞耻

   这一次并没有定什么大主题，就是聊一聊我们最近的生活。由于时间长度，这期更多是关于小屁的（小屁第一次拥有自己的特辑，再度切了小标题）。 在断更的几个月，小屁经历了一些她的“第一次”。例如，第一次用上了手机之外的录音设备，感谢小黑。又如，第一次在工作以后，与家人相处这么长时间。再如，这次主要聊到的，第一次进行体力活为主的工作（虽然是兼职，但兼职和全职的体验相差无几），也因为这份体力工作第一次摆脱了“休假羞耻”。 在这期间，和之后，小黑依然在大城市打拼，小屁作为小蝴蝶，不回消息，依然是蝶之常情。 PS，虽然换了新麦克风，但小屁这边因为不明原因依然效果不佳orz。 01:00 咱们换了新的录音设备，感谢小黑 03:18 2025最丢人事件已经发生了（hope so） 09:38 第一次养小猫，竟然引发了小屁家的三代童年阴影 18:28 身为东亚小孩的我们，和家人不太“熟” 25:28 体力活为主的工作初体验：累是真的身体累，大脑也是真的放松了 30:40 如果小偷都把小偷俩字写脸上就好了，起码我不用做人肉防盗器了 40:07 作为服务员所面对的复杂性比我以为的要多得多 45:33店长是打工体验的重要影响因素 52:00 面对暴力冲突，即便习惯了理性沟通也要学会冷静地拿起“武器”

5. 

   22 Dec 2024

   ep.9 我们“张牙舞爪”，是为了争取你们意识不到的“日常”

   Hosts discuss how societal perceptions of love and relationships are shaped by romanticized portrayals in media, exploring the impact on women's lives and the need for a more nuanced understanding.

6. 

   1 Aug 2024

   ep.8 幻想总是快乐的，观头脑特工队2有感

   看完头脑特工队（in and out）2，我们都被重重地“拥抱”了一下。在长大的这些年里，包括从小到大的教育中，好像我们都被教育或引导成为一个积极向上、正面乐观的人，以至于很多时候我们不自觉地自我压抑自己的负面情绪和正常的需求，成为了一个看似优秀、满足他人期待的人。但我们自己呢？ �小屁：头脑特工队最让我受到感动的，是在于意识到自身的强大——只要勇敢地去面对和接受自己的所有面，那么我们就可以很好地生活下去。不需要他人认可，不需要讨好他人，只要认清了自己，那真实的我们就是最好的存在。这实在是一剂强大的强心剂——你只需要成为你自己。 ⏰本期聊到了 08:50 观影之 又是谁在照镜子？ 15:10 有趣点之每个人大脑里的情绪C位都有所区别 15:37 猫狗大脑解释了猫咪的奇怪行为，可能猫咪自己也不知道自己在干嘛 16:26 你的所有情绪都爱你到发光 20:02 感觉乐乐是另一种偏激，是过于正面的积极 21:36 不仅是主角莱利的成长，更是乐乐的成长：我们不需要随时都保持积极开心 22:26 焦焦和怕怕，维护人类体面的“一体两面” 23:25 尬尬：让人社会化，不做显眼包 30:23 回忆中喜欢过的角色、想埋藏起来的秘密…构成了记忆小黑屋 32:28 所有情绪抱在一起，全片的最大泪点 34:03 接纳情绪是一个一辈子的进行时态 37:00 让我们想起来两部别的电影，《心花路放》、《海边的曼彻斯特》 40:00 沉浸在悲伤中，也是个人的选择呀 41:27 电影中描述女性之间的情感线，让女性闪闪发光 45:03 没错，又在搞政治正确 53:43 乐观也是一种英雄主义吧！ 56:37 总有人只能陪你一段路，但是快乐会记得 60:15 抱着过去不放，新的人生也不会展开 62:47 感谢皮克斯电影，给了我们一个大大的拥抱 片尾曲：Mandy Moore-When will my life begin？

7. 

   30 Jun 2024

   ep.7 放松、紧绷，小黑小屁的人生课题

   原本这期是要就着上期没聊完的健身运动话题继续的，结果意外变成了小黑给小屁的一次“心理辅导”。因为总的来说，健身是一种“坚持”，所以我们从对待“坚持”的态度聊到了感情观，最后还聊到最近小屁很感兴趣的星盘。 不知道你是不是也有这种对自我不确定的时候，在紧绷和放松之间摇摆的时候…和朋友聊一聊、去健身运动、听听塔罗疗愈，这是我们的应对方式。 ⏰本期聊到的主要话题有 09:42 坚持”喜欢”是天生的吗？还是自我洗脑？ 14:04 人会主观相信、美化选择的道路，也会美化没选择的道路 17:53 【坚持下去】小黑刻入dna的四个字 22:04 小屁做不到幻想中的理想自我（ideal image） 24:00 “放松”是小黑一辈子的课题，“紧绷”是小屁一辈子的课题 28:10 小黑是在感情中会逼宫“为什么”的人，小屁是会逃避的人 30:56 现在没那么害怕“不被喜欢”这件事情了 32:06 对人生的掌控感也是一种积极？ 33:37 小屁恋爱观：情感像拔河，算了就算了 34:53 小黑恋爱观：你不能不敢！不说清楚不让你走 38:36 亲密关系中，磨合是一定要对方改变吗？ 40:50 性格和爱的程度影响着亲密关系中主动解决问题的能力 46:37 真实的生活就是埋着头逃避也能过下去的 51:40 运动健身后，我们不再只接受单一的审美 58:34 健身也让我们对自己的身体有更多觉知 60:02 投入运动时，硬件设施都没那么重要了 61:37 健身释放着现代人的打猎本能 64:26 塔罗占星等玄学越来越专业化、职业化 67:07 占卜实际上是一种疗愈，也是一种鼓励 72:06 沉迷玄学小屁现场给小黑看星盘（好羞耻hhh 74:40 小黑：内心住着不服输小霸王 80:06 上升巨蟹的小黑，在这几年越来越柔和 84:12 星座还能影响脸型的？！ 片尾曲：WYLN - Dat Girl

8. 

   22 Apr 2024

   ep.6 还有什么理由不运动呢？

   在小黑家的新成员——胖虎（一只目前3个月大的金渐层）的伴奏下，我们本次聊了一下运动。 从最初为了减肥和健身到目前努力养成习惯，运动目的一直在变化。但养成稳定的运动习惯，仿佛是在时刻变化的世界中抓住一些有那么一点稳定的稻草，运动给我们安全感，也给我们健康。 *ﾟ▽ﾟ*照例，中途撑杆跳去了一些别的话题 *物理空间对我们的影响 *直觉基于理性 �小屁：最近刚读完《高敏感人士的幸福清单》，让我更相信这个观点。其中提到感受力，作为高敏感人士，相信并照顾自己的感受能为生活带来幸福感。在这里我们也放上高敏感人士的自测指南，欢迎大家自测 *青少年的自我意识过剩更容易容貌焦虑 ⏰本期聊到的主要话题有 01:32 在上海的街道跑步有点不够意思 02:58 晨跑像光合作用，超舒服 05:10 户外跑让人更好思考 06:20 居住的空间小了，人心也会变小 10:14 直觉和艺术都是经验堆叠的理性指引 12:18 运动加强我们对身体的觉察，让人更敏锐 13:36 除了跑步，我们还尝试过帕梅拉、郑多燕、天鹅臂、瑜伽、刘耕宏… 16:59 薄荷、keep等各种运动app的尝试 22:10 生命在于运动？生命在于静止？ 26:53 哪个青春期小孩没觉得自己胖过？！ 30:40 屁父的严厉运动指导记 41:08 竟不小心给打工人小黑种草了代餐 44:12 抖腿拍肚皮，黑父黑母的减肥偏方 45:23 身体需求和物质、心理需求同等重要！ 46:55 养生并非大龄特权，什么年纪都可以养生 48:45 小黑曾追求效率的痛苦减肥体验 49:57 节食不但带来暴饮暴食，还带来自我厌恶 51:30 减肥的极致折磨之一，催吐 55:33 运动没有捷径，全身心爱自己才是捷径～ 片尾曲 Ariana Grande - imperfect for you

9. 

   28 Mar 2024

   ep.5 不急，慢慢和过去的“⼩镇做题家”告别

   timeline⌛ 00:56 小黑赠小屁的一本书《当你像鸟飞向你的山》，启发了我们这次播客 05:44 不同圈层对“正常”的定义有多不同 07:32 插播吃瓜韩娱，感情的道德标准都是个人的 11:05 个体声音，我们表达的理由 14:00 认真地讲，为什么反感#小镇做题家 19:18 做题对中国学生就像吃饭，但我们不自称“吃饭家” 27:30 从小镇到城市，认识自己的第一个阶段 30:00 想隐藏“不一样”，所以隐藏县城身份 32:08 从地方口音，我们意识到自己和城市小孩不一样 35:48 认识自我是什么样后，很难再被别人的看法左右 37:16 年纪小时贴的标签，更单纯也更残忍 39:17 城市的冷漠固然让人不安，县城的无边界感也让人无措 � 46:53 我们与身边人的交流更多都聚焦在共同体验中 48:28 looking back sometimes makes us stronger 51:00 一边成长一边探索参照物，建立没有尽头的坐标系 54:48 屏蔽不想看的信息，守护当下 55:51 生活并非思考，过去并非远近 57:00 否认小镇身份的理由 58:47 无法选择哪种身份的“中间生活” 61:00 成年后，身份还真是自己给的！ 67:45 回到小镇，获得独有的懒散和松弛 70:16 因城市朋友接触到《小时代》，小屁被消费主义汹涌地冲击了 77:16 逐渐觉得陪伴家人是一种幸福的责任 82:02 成长之后回归本能的爱很简单，静静生活亦如此 85:03 也没完全和解，但在努力理解 86:40 走出一个身份需要多少勇气 89:57 未必能做正确的选择，做了选择再把它变成正确吧！ 片尾曲 - Miley Cyrus - Used To Be Young 插曲：先后排序 Brave Song (Full Size)——多田葵 小镇姑娘——陶喆 Slowly (feat. Dorothea Tachler)——Chimp Beams 日常的航道⸺大象体操 The Stories Linger In My Mind⸺Organic Stereo マヨイガ⸺羊文学 桥豆麻袋⸺陈粒

10. 

    25 Feb 2024

    ep.4 漫长的旅行，漫长的2023【癸卯年完结篇】

    本期节目拖更了非常久…原本作为十一旅游特辑的分享到春节放假后才发布。 2023年疫情的限制放开之后，人们开始“报复性旅行”，两位主播也不例外。而这次我们主要会聊到小黑的印尼火山特种兵之旅和巴厘岛放松灵修，也有她遇到的种种buff。 【本期主要内容】 03:00 如果你也因为打工没存多少钱，又怕国内人挤人，印尼是不错的选择 26:00 语言培养性格，学习英语好像让人没那么害羞了 33:00 “栓Q”走出国门，印尼向导过分热情 42:00 生孩、买房，老中的套牢方式 46:00 冥想期间流泪，跟手机say goodbye太爽了 52:00 J人 vs P人，当J人开始坦然接受所有意外 60:00 人可以不努力，我们在学习努力“不努力” 61:07 独自旅行 和 与人同行，各有滋味 63:35 当环境呈现包容的时候，人也随之回归朴实的互助 65:24 旅行的光环以外，我们的精力是否有一个度，因个人而异也因他人而异 69:04 一个人更容易沉浸在自我和当下的对话中 73:27 旅行，就是一种体验，无须过多定义 77:24 也许它并不能算是浪费 片尾曲 - 道 by GReeeeN 小黑：又回顾了一下之前的照片，作为一个常年晕车的人真的觉得自己可牛了，连续两天睡一两个小时半夜坐好几个小时的车上山，车上不停与身体的不适作斗争，下车后又是一条好女！旅行给我带来的不只是安抚工作无意义的消耗，还带来了更多探索的勇气。wonder for wonderful ！ 小屁：2023年其实去了很多地方放空，但除了看风景疗愈自己以外，并没有太多想说的。偶尔多听少说的感觉也挺棒的。

11. 

    2 Sept 2023

    ep.3 【女性】打着自由的旗号设定不自由的标准

    01:03 每个月总有那么几天能量低（拖更的理由） 12:00 共情能力强才不等于情绪不稳定呢 14:12 警惕母性光辉作为一种白嫖的说辞 16:10 二元性别论让男女都做不了自己 19:36 人不存在自由意志 21:43 科学实证：男女真正的差异只存在于生殖器 26:50 情绪和激素，谁先谁后？ 31:30 当“羞耻教育”和“xx自由”挂钩 44:50 二元论的底层逻辑：打着自由的旗号，设定不自由的标准 50:20 恐弱和慕强阻拦了人对他者的想象力 57:20 真诚讨论的前提是对自己诚实 58:10 不区分个体和环境的讨论会对结构免责 1:00:00 下结论使讨论走向终点 1:03:20 资本化带来了太多对结果的追求 1:11:10 重复的问题使小黑绝望，不同的现象使小屁期待 1:17:00 “过时”的答案也是一种答案 1:23:10 当世界呈现多元时，二元问题才有答案 1:28:30 “人生并非形而上世界与形而下世界中的一次性取舍，而是千百次的折返” reference： 《厌女》 《始于极限》 《有限与无限的游戏》 《从零开始的女性主义》 《什么男性思维，不过是被你忘记的自己》，甜夹脆，变美研究院 《一群「双非」本科生，和他们的一堂文学课》，人物作者，人物 上野千鹤子对话戴锦华：https://weibo.com/ttarticle/x/m/show/id/2309404875152465985936?_wb_client_=1 b站-男女大脑结构：www.bilibili.com 片尾曲：Billie Elish - What Was I Made For?

12. 

    16 May 2023

    ep.2 【口信】由爱为原点，回归到爱

    【口信】 短小的新栏目，内容就和栏目名一样轻量无负担。在此我们会挑选最近在读的书做一些细碎的闲聊，希望可以启发到你，发散出更多由个人出发的想法，我们会很开心！ 1:13 我们还在读书的理由：想从中找答案 4:07 爱不是突然降临，爱是可以学习的艺术 6:36 短篇绘本《活了一百万次的猫》，关于爱和生命的故事 19:38 有些忧愁的春天适合读《草坪的复仇》！ 23:31 一想到笑话好像是在消费他人的痛苦，就很难笑出来 26:54 亲密关系要反思自我，所以好难 36:41 我们是不是都没意识到自己没在爱“别人”？ 41:22 其实很容易误把爱当成被爱的问题 49:24 如果你还在勇敢，可能是你还抱有希望 59:00 我非得先成为一个真诚、谦逊、勇敢…（美好品质）的人，我才能去爱人吗？ 68:56 真诚的冲突有破坏性吗？ 74:24 从需求出发辨别成熟的爱和不成熟的爱 78:30 爱情=肤浅？！理性小黑大胆发言 80:00 悉达多的三个人生阶段 85:30 “太多知识阻碍了你” 90:16 《悉达多》，小黑的人生之书 91:30 每个人都有自己该受的苦，人的蠢行很难免除他人的蠢行 93:44 每每读到这句话就好想哭 97:52 因为某段感情变得柔软，开启了敏感的毛孔 书籍： 《活了一百万次的猫》 《草坪的复仇》 《悉达多》

13. 

    19 Feb 2023

    ep.1 从冥想聊到信息壁垒

    提到的资源： 视频（b站） 小猫咪字幕组[【Netflix冥想正念指南 全8集1080P中英文双语字幕Headspace Guide To Meditation】：https://www.bilibili.com/video/BV1vA411W7fY/?share_source=copy_web&vd_source=e654a929ea1a6b8491b2d1e48e836659 老巩学长【所有人都在说冥想，但你知道为什么冥想么？冥想的神经科学原理】：【https://www.bilibili.com/video/BV1e14y1t7EM/?share_source=copy_web&vd_source=e654a929ea1a6b8491b2d1e48e836659 抓马的tori【大脑的健身?灵性的体验?到底什么是「冥想」】https://www.bilibili.com/video/BV1WK4y1n7se/?share_source=copy_web&vd_source=e654a929ea1a6b8491b2d1e48e836659 书籍/影视/文章： 《成为自己》-一伊冯娜•塔莉 《初学者的冥想书》-杰克•康菲尔德 《庄子·齐物论》 《进击的巨人》 《干法》-稻盛和夫 心灵动物图腾链接文章：https://mp.weixin.qq.com/s/fPYcCmQ390kw42ubo_tUSw App/网站： 世卫组织：https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019 美国CDC机构：https://www.cdc.gov/datastatistics/index.html 短期死亡率波动STMF：https://www.mortality.org/Data/STMF 谷歌学术:http://scholar.glgoo.org/https://xs.glgoo.net/ Sci-hub：http://www.sci-hub.cc/ BASE:http://www.base-search.net/ 镜像网站合集：http://www.dirmor.com/ Library Genesis:http://libgen.io/ 或http://gen.lib.rus.ec 数字图书馆：Zlibrary（打不开可尝试Z-Library网盘资源：https://douc.cc/35ZWOa） 即刻 商业周刊 Telegram Reeder：订阅RSS源（知乎有很多攻略） Music： 开头-Welcome Horizons by Nintendo Sound Team 结尾-Lust For Life by Lana Del Ray

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