by 小夥計
大家好我是樣青食堂的小夥計，這裡是「小夥計為你朗讀」，聽到睡著也沒有關係喔！因為小夥計每天也是聽故事、聽文章入睡的！ 獻給喜歡文字與人聲的你。 獻給失眠的你、低落的你。 獻給想知道生命有多麼美好的你。 為你朗讀小夥計喜歡的書，如果你聽了有感動、有興趣，也可以找書來看！ 如果有想聽的書，也歡迎你告訴小夥計。 ----- 更多資訊： 「小夥計為你朗讀」同步上架於Podcast、Spotify、KKBOX、Soundon 若想瞭解更多小夥計與「樣青食堂」，歡迎在Youtube搜尋「樣青食堂」、在IG搜尋「xiao.huoji」、在FB搜尋「台北樣教會」 -- Hosting provided by SoundOn
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April 13, 2024
要為你朗讀的第二本小夥計很喜歡的書，是【轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能】，這本書會介紹臨床心理師的科學轉念法，幫助讀者跳脫思考盲點、提升心理彈性，閱讀這本書的時候，就像在心理師溫柔又層層遞進地陪伴我們治癒自己。 本篇摘錄：「當我們認為一個行為是出於個性時，我們其實會暗地相信，這是難以改變的。可是，如果我們覺得這個行為其實是受到環境影響的話，我們會相信，若能調整、改變環境，此行為就有機會改變。」 第4章第2節 作者： 蘇益賢臨床心理師 出版社：商周出版
March 24, 2024
要為你朗讀的第二本小夥計很喜歡的書，是【轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能】，這本書會介紹臨床心理師的科學轉念法，幫助讀者跳脫思考盲點、提升心理彈性，閱讀這本書的時候，就像在心理師溫柔又層層遞進地陪伴我們治癒自己。 本篇會談到幾種常見的大腦偷懶： 常見的偷懶1：全有―全無（或稱為「非黑即白」、「兩極化」或「極端化思考」） 常見的偷懶2：心理過濾（也稱「選擇性注意」） 常見的偷懶3：過度類化（也稱「以偏概全」） 常見的偷懶4：「應該」、「一定」與「絕對」…… 第3章第5節 作者： 蘇益賢臨床心理師 出版社：商周出版
March 9, 2024
要為你朗讀的第二本小夥計很喜歡的書，是【轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能】，這本書會介紹臨床心理師的科學轉念法，幫助讀者跳脫思考盲點、提升心理彈性，閱讀這本書的時候，就像在心理師溫柔又層層遞進地陪伴我們治癒自己。 本篇摘錄：「就算我們不想去操控聚光燈，我們大腦的本能還是會讓聚光燈不知不覺往「負面的資訊」看過去…… 與其鼓勵一個難過的人『不要想這麼多』（然後大腦自己飄去 很負面的思緒），倒不如陪伴這個人『把事情想得完整一點』、『想想主觀的感覺，也同時想想客觀的事實』。」 第3章第2節 作者： 蘇益賢臨床心理師 出版社：商周出版
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